Kā mazināt mastīta sāpes

Saturs

• posmi
• 1. daļa Zinot, kā atpazīt mastīta simptomus
• 2. daļa Mastīta sāpju mazināšana
• 3. daļa Dabisko līdzekļu lietošana
• 4. daļa. Rūpes par savu dzīvesveidu
• 5. daļa Pētījumi par krūšu pareizu kopšanu

Mastīts ir krūts iekaisums, kas rodas, kad piena vads aizsprostojas vai kad attīstās krūts infekcija. Tas var būt ļoti sāpīgs stāvoklis, it īpaši, ja ilgstoši netiec galā ar to. Ārstēšanas laikā jūsu prioritāte noteikti būs sāpju mazināšana.

posmi

1. daļa Zinot, kā atpazīt mastīta simptomus

1. 
   

   
   Ziniet, kā atpazīt mastīta simptomus. Simptomi ir sāpes, jutīgums, bumba vai krūškurvja iekaisums. Lai gan mastīts var parādīties jebkurā laikā zīdīšanas laikā, tas ir biežāk sastopams dažu pirmo mēnešu laikā. Ja tuvāko dienu laikā simptomi neuzlabojas, sazinieties ar ārstu, lai saņemtu ārstēšanu.
   • Jebkurš diskomforts vai apsārtums, ko varat novērot, ir potenciālas problēmas pazīme.
   • Tirpšanas sajūta krūtsgalā, kas sākas zīdīšanas sākumā un kļūst sāpīga, kad mazulis sāk zīst, var norādīt uz mastītu.
   • Daudzas sievietes ar mastītu sākumā domā par gripu.

2. 
   

   
   Pārbaudiet, vai krūtīs nav bumbiņas, iekaisuma vai karstuma. Ja pamanāt šāda veida simptomus, īpaši uzmanieties, lai nodrošinātu pienācīgu aprūpi.
   • Mastīts parasti rodas pirmajās četrās zīdīšanas nedēļās, bet tas var rasties arī jebkurā laikā pirmo četru nedēļu laikā, īpaši, ja māte atgriežas darbā, mēģina sūknēt pienu vai mēģina atņemt bērnu.
   • Turpiniet uzraudzīt simptomus. Ja nākamajās dienās neredzat uzlabojumu vai ja simptomi pasliktinās, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

3. 
   

   
   
   
   Ņemiet vērā, ja nejūtas ļoti labi. Mastīta simptomi ir līdzīgi gripai. Jūs jutīsities vairāk noguris nekā parasti, jums būs sāpes, drebuļi, galvassāpes, varbūt pat drudzis - tās visas ir pazīmes, kas norāda uz iespējamo infekcijas klātbūtni. Tas bieži notiek pirms jūtat simptomus krūtīs.
   • Stress, nogurums un pirmā bērna ienākšana palielina mastīta risku.
   • Atcerieties, ka mastīts ir slimība. Jums labi atpūsties un palikt hidratētam. Tas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.

4. 
   

   
   Izmēģiniet antibiotikas. Konsultējieties ar ārstu par to, vai ārstēšana, kas balstīta uz antibiotikām, varētu jums palīdzēt. Pārrunājiet simptomus ar savu ārstu, tiklīdz tie sāk parādīties. Mastīts var ātri pārvērsties par abscesu, kam var būt nepieciešama operācija. Dažas antibiotikas tiek uzskatītas par drošām mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
   • Turpiniet lietot visus medikamentus pat tad, ja jūtaties labāk. Ja jūs pārtraucat lietot antibiotikas, pirms infekcija nav pilnībā izārstēta, mastītu var atzīt par jaunu.
   • Ja pēc antibiotiku kursa sākuma divas līdz trīs dienas nejūtas labāk, konsultējieties ar ārstu.

2. daļa Mastīta sāpju mazināšana

1. 
   

   
   
   
   Barojiet bērnu ar krūti pēc iespējas biežāk, bet nepārspīlējiet to. Pilna krūts palielina mastīta sāpes, tāpēc jūs to mazināt, regulāri iztukšojot. Jūs jutīsit mazāk sāpju, ja krūtīs būs mazāk piena. Ja zīdīšanas laikā jūtat pārāk daudz sāpju, izmantojiet sūkni.
   • Sāciet katru barošanu ar krūti, kas sāp. Ja jūs patiešām jūtaties slikti, varat sākt ar otru krūti un, tiklīdz piens sāk plūst, dodieties uz skarto krūti, līdz tā ir mīkstāka.
   • Ja jūsu bērns zīdīšanas laikā neiztukšo jūsu krūti, turpiniet sūknēt pienu, līdz krūts ir tukša.
   • Iespējams, ka jūsu mazulis nevēlas barot ar skarto krūti. Tam nav nekā kopīga ar piena daudzumu, kuru jūs tam piešķirat, bet krūtiņa bērnam radīs savādākas sajūtas. No krūtsgala atnesiet nedaudz piena, lai mudinātu uz ēdienu.

2. 
   

   
   Izmantojiet siltu kompresi, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes. Uzklājiet to uz skarto krūti ceturtdaļu stundas pirms zīdīšanas. Tas palīdzēs mazināt daļu iekaisuma un ļaus pienam vieglāk plūst.
   • Izmantojiet siltus dvieļus, kurus tikko izvilka no žāvētāja, un jūs joprojām siltu uz krūtīm.
   • Centieties izmantot siltas, mitras mazgāšanas lupatiņas.
   • Atkārtojiet procesu vismaz trīs reizes dienā.

3. 
   

   
   Lietojiet pretsāpju līdzekļus pret drudzi un sāpēm. Paracetamols un libuprofēns palīdzēs mazināt sāpes, neradot komplikācijas jūsu mazulim. Jūs paātrināsit dziedināšanu, atvieglojot mastīta izraisītās sāpes.
   • Nav ieteicams lietot aspirīnu. Tam ir antikoagulantu īpašības, kas varētu ietekmēt jūsu mazuli. Tas varētu izraisīt Reysa sindroma attīstību - reti sastopamu, bet nopietnu medicīnisku stāvokli.
   • Pretsāpju līdzekļi, kuriem ir arī pretiekaisuma īpašības, piemēram, libuprofēns, ir efektīvāki nekā tie, kuriem tādu nav, piemēram, paracetamols.

4. 
   

   
   Pārmaiņus starp karstām un aukstām kompresēm. Lai arī siltās kompreses stimulē piena ražošanu, aukstās kompreses palīdz mazināt sāpes starp barībām, palēninot piena ražošanu. Aukstas kompreses arī palīdz īslaicīgi mazināt sāpes.
   • Mitrs karstums, piemēram, siltas mazgāšanas lupatiņas, ir efektīvāks nekā sauss karstums, piemēram, sildīšanas spilventiņš.
   • Lai pagatavotu aukstu kompresi, pietiek ar to, lai plastmasas maisiņā atšķetinātu ledus gabaliņus un ādas aizsardzībai izmantotu plānu dvieli. Ļoti labi darbosies arī saldēts augļu vai dārzeņu maisiņš. Turiet kompresi pie krūtīm, līdz tā vairs nav auksta, tas ir, no desmit līdz piecpadsmit minūtēm.

5. 
   

   
   Dienas laikā lietojiet karstu dušu vai karstu vannu. Masējiet skarto krūti zem karsta ūdens. Ūdens karstums palīdz uzlabot asinsriti un paātrināt dziedināšanu, savukārt masāža atver piena vadus.
   • Novietojiet sevi zem karstas dušas strūklas, kas vērsta tieši uz skarto krūti.
   • Iestatiet ūdens temperatūru pēc iespējas karstākai, neradot diskomfortu.
   • Jūs varētu arī paātrināt dziedināšanu un mazināt sāpes, iemērcot krūtis Epsom sāls vannā.
   • Krūšu mērcēšanai varat arī piepildīt salātu bļodu ar karstu ūdeni.

6. 
   

   
   Pirms bērna zīdīšanas iemasējiet krūti. Tas uzlabo asinsriti un stimulē laktācijas refleksu, kas pienam ļaus vieglāk plūst. Noteikti masējiet maigi. Ja jums iet pārāk smagi, jūs varat pasliktināt iekaisumu.
   • Ar diviem pirkstiem atrodiet uz krūts to punktu, kas jums visvairāk sāp. Sāciet no turienes un uzmanīgi berzējiet, riņķojot. Sāciet ar kustībām pulksteņrādītāja virzienā, tad pretēji. Atkārtojiet vairākas reizes dienā, katru reizi uzņemot atšķirīgu leņķi.
   • Masāža atbrīvo pienu, kas varētu būt uzkrājies un aizsērējis kanālus.

7. 
   

   
   Bieži barojiet bērnu ar krūti. Centieties viņu barot vismaz ik pēc divām stundām. Labākais veids, kā ātri sadzīt sevi, ir iztukšot krūtis. Ja tas būs pilns, tas sāpinās vēl vairāk, tāpēc zīdīšana nodrošina dabisku sāpju mazināšanu.
   • Pamodiniet bērnu naktī un pēc ilgiem autiņiem, lai palielinātu barošanas biežumu.
   • Izvairieties dot viņam pudeli. Ja mazulis nevēlas barot, laiku pa laikam turpiniet strādāt. Neuztraucieties, ja mazulis nevēlas zīst. Nepadodieties un regulāri piedāvājiet savu krūti.

8. 
   

   
   Izmēģiniet dažādas pozīcijas zīdīšanas laikā. Tas ļauj nospiest uz dažādiem piena vadiem. Ērtības un sāpju mazināšanai zīdīšanas laikā uzstādiet spilvenus.
   • Dažreiz tiek ierosināts nokļūt četrrāpus virs mazuļa uz rokām un ceļgaliem. Ļaujiet krūtīm brīvi karāties no krūtīm. Nolaidiet sevi tā, lai jūsu krūts būtu jūsu mazuļa aizsniedzamā vietā, līdz viņš to var satvert.
   • Ja esat publiski pieejams, varat izmēģināt modificētu versiju. Ielieciet bērnu klēpī un noliecieties uz priekšu, lai jūsu krūts karājas uz priekšu. Šī pozīcija kanālus iztukšo labāk nekā jebkurš cits.

3. daļa Dabisko līdzekļu lietošana

1. 
   

   
   Izmēģiniet kartupeli. 24 stundu laikā pēc pirmo simptomu parādīšanās uz krūts uzklājiet sagrieztus neapstrādātus kartupeļus. Tā ir Kanādas vecmāšu ieteiktā ārstēšana, lai mazinātu sāpes, iekaisumu un apsārtumu, kas saistīti ar mastītu.
   • Nogrieziet sešus līdz astoņus kartupeļus gareniski un ielieciet šķēles bļodā ar aukstu ūdeni uz piecpadsmit līdz divdesmit minūtēm. Noņemiet kartupeļu šķēles no ūdens un novietojiet tos uz skartās krūtiņas.
   • Ļaujiet nostāvēties piecpadsmit līdz divdesmit minūtes, pēc tam noņemiet un izmetiet. Atkārtojiet ar svaigām šķēlītēm.
   • Turpiniet vienu stundu, lai nonāktu kopumā trīs pieteikumos. Pēc pusstundas paņemiet pārtraukumu, pēc tam mēģiniet vēlreiz.

2. 
   

   
   Ievietojiet neapstrādātu un aukstu kāpostu lapas krūštura kausā. Kāpostu lapām ir pretiekaisuma īpašības. Šo paņēmienu iesaka ārstniecības augi, lai dabiski atvieglotu iekaisumu un palīdzētu laktācijas kanālu ārstēšanā.
   • Katru stundu nomainiet kāpostu lapu.
   • Dažas mātes ziņoja par piena ražošanas samazināšanos, izmantojot šo metodi. Ja tas ir jūsu gadījumā, pārtrauciet ārstēšanu.

3. 
   

   
   Mēģiniet dienā ēst neapstrādāta ķiploka daiviņu. Augu terapijas speciālisti to padara par vienu no visspēcīgākajām dabiskajām antibiotikām. Pirms ēšanas nomizo pāksti. Padariet to cauri ar lielu glāzi svaiga ūdens, lai atvieglotu acs spēcīgo garšu.
   • Ja vēlaties, varat sasmalcināt ķiplokus un sajaukt to ar sviestu. Izklājiet sviestu uz svaigas maizes vai uz tvaicēta dārzeņa. Lails nezaudēs savas antibiotiskās īpašības, un tas, iespējams, garšos labāk.
   • Novērojiet reakciju, kāda ķiploku patēriņam var būt jūsu mazulim. Viņam varētu nepatikt garša, ko tā piešķir jūsu pienam. Centieties noskaidrot, vai tas viņu traucē, un, ja jā, pārtrauciet ēst.

4. 
   

   
   Paņemiet ambrozijas sakņu tinktūru. Ehinaceja ir augs, kas stimulē imūnsistēmu un palīdz organismam cīnīties ar infekcijām. Uz vienu kilogramu mazuļa ieteicams uzņemt vienu pilienu tinktūras.
   • Izšķīdiniet krāsvielu ūdenī vai darbiniet to tieši uz mēles.
   • Parasti to ieteicams lietot no trim līdz pieciem pieteikumiem dienā, bet daži ārstniecības augu speciālisti iesaka līdz divpadsmit.

4. daļa. Rūpes par savu dzīvesveidu

1. 
   

   
   Ievērojiet veselīgu uzturu un pretiekaisuma līdzekļus. Izvairieties no cukura un rafinētiem produktiem. Ēdiet daudz dārzeņu un augļu, kā arī pilngraudu graudaugu, piemēram, brūnie rīsi un bulgur.
   • Ēdiet liesās olbaltumvielas, piemēram, vistu un zivis.
   • Iekļaujiet daudzas garšvielas, piemēram, ingveru, kariju un kurkumu. Šīm garšvielām ir pretiekaisuma īpašības, kas palīdzēs mazināt sāpes.

2. 
   

   
   Iekļaujiet uzturā labus domégas-3 avotus. Omega-3 taukskābēm ir pretiekaisuma īpašības, kā arī tās veicina mazuļa smadzeņu veselīgu attīstību.
   • Aukstā ūdens zivis, piemēram, lasis un menca, ir lieliski domégas-3 avoti. Jūs varat arī lietot zivju eļļas piedevas.
   • Omega-3 atradīsit arī linu sēklās, riekstos, avokado un citos riekstos.

3. 
   

   
   Atpūties labi. Atpūta ļaus jūsu ķermenim labāk cīnīties ar infekciju. Ja rodas grūtības atrast laiku atpūtai, lūdziet citiem palīdzēt.
   • Atpūties gultā kopā ar mazuli. Tas arī viņu bieži baros, kas mazinās sāpes. Tas ir arī labs veids, kā izveidot saikni ar bērnu.
   • Guliet uz muguras, nevis uz vēdera, lai izvairītos no satricinājuma krūtīs. Jūs varat arī gulēt uz sāniem, kamēr pārāk daudz nebraucat pa vēderu, jo tas var nospiest uz krūtīm.
   • Pirms gulētiešanas novelciet krūšturi. Ja jūs to nevarat valkāt lielāko daļu laika, tas ir arī lielisks risinājums.

4. 
   

   
   Izvairieties no krūtīm saspiest ar saspringtu apģērbu. Valkājiet vaļīgas un ērtas drēbes. Izvairieties no pārāk stingriem krekliem un blūzes, kā arī visām drēbēm, kas ir cieši piestiprinātas pie krūtīm.
   • Valkājiet krūšturi, kas atbalsta jūsu krūtis, ja jums tas ir jāvalkā. Vaļu krūšturi nav ieteicami.
   • Ja jums jāvalkā peldkostīms, izvēlieties tādu, kas pārāk nevelk.
   • Izvairieties no drēbēm, kas berzē vai kairina sprauslas.

5. 
   

   
   Dzeriet vairāk ūdens. Palielinot dzeramo šķidrumu daudzumu, jūs palīdzat savam ķermenim izvadīt tajā esošos toksīnus un paātrināt dziedināšanu.
   • Ūdens patēriņš var arī palīdzēt jūsu ķermenim atsvaidzināties un justies ērtāk.
   • Varat arī izmantot ūdeni, lai atšķaidītu augļu un dārzeņu sulas.

5. daļa Pētījumi par krūšu pareizu kopšanu

1. 
   

   
   Uzziniet par dažādām zīdīšanas metodēm. Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu vai atrodiet speciālistu.
   • Nelietojiet ziepes sprauslu tīrīšanai, jo tās var atstāt atlikumus. Lai tos notīrītu, izmantojiet tikai ūdeni.
   • Krūšturi un apakšveļu mazgājiet ar maigu, bez smaržas mazgāšanas līdzekli.
   • Pēc barošanas palaidiet nedaudz piena un berzējiet to uz krūtsgala. Tas ļauj mitrināt un notīrīt to labāk nekā jebkurš cits krēms.
   • Ja jums ir jālieto krēms, jo krūtsgals ir sauss un saplaisājis, izmantojiet lanolīnu.

2. 
   

   
   Apskatiet vietnes, kurās ir runas par grūtniecību un zīdaiņiem. Šādās vietnēs parasti ir sadaļa mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un zīdīšanas problēmām, ieskaitot mastītu.No šiem avotiem iegūstiet pēc iespējas vairāk informācijas.
   • Meklējiet internetā, lai atrastu uzticamas vietnes ar precīzu informāciju.
   • Atrodi savā apgabalā māšu grupu. Ja tādu neatrodat, meklējiet internetā. Daudzas jaunās mātes caur šīm grupām atrod atbalstu un iedrošinājumu.
   • Atcerieties, ka mastīts ir bieži sastopama problēma mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jūs neesat viens!

3. 
   

   
   Nosakiet faktorus, kas noveda pie mastīta sākuma. Pat ja šī infekcija dažreiz var attīstīties, ja nav šādu problēmu, jūs varat samazināt tās parādīšanās risku, ja novēršat šos riska faktorus un ātrāk atvieglojat slimību.
   • Krekinga vai asiņojoši sprauslas ļauj baktērijām iekļūt krūts. Tas var notikt, ja mazulis nav pareizi pakārts.
   • Jūs varat izraisīt sastrēgumus krūtīs arī tad, ja nokavējat barošanu vai pavada pārāk daudz laika starp barošanu. Ja tas notiek, piena vadi var aizsērēt, palielinot mastīta risku.
   • Stress, slikts uzturs un miega trūkums var arī mazināt ķermeņa spēju cīnīties ar infekcijām.