Kā izdzīvot pirmo skolas dienu

Saturs

• posmi
• 1. metode Sagatavojieties jaunajam mācību gadam
• 2. metode Sagatavojieties pirmajai dienai
• 3. metode socializēties skolā
• 4. metode Izdzīvošanas nodarbības

Pirmā skolas diena iezīmē vasaras beigas, taču tas nenozīmē, ka visu atlikušo gadu jūs nevarat izklaidēties! Skolā pavadīto laiku varat izmantot, lai atsāktu darbu no jauna ar jaunām klasēm, jauniem draugiem un jauniem paziņām. Lai izdzīvotu pirmo skolas dienu, jums iepriekš jāsagatavojas, lai iegūtu nepieciešamo aprīkojumu, un agri pamodieties, lai sagatavotos. Kad esat skolā, jums būs viegli pavadīt labu dienu, ja esat organizēts un izturēsities pozitīvi.

posmi

1. metode Sagatavojieties jaunajam mācību gadam

1. 
   

   
   Atrodiet vienu vai divus tērpus, ko valkāt pirmās nedēļas laikā. Pat ja jums nav nepieciešams pilnībā atjaunot savu drēbju skapi, jūs varētu justies pārliecinātāk, ja pirmo dienu jums ir jauns apģērbs. Ja skola nelūdz valkāt formas tērpu, jūs varat ietaupīt naudu, lai atrastu vienu vai divus jaunus tērpus, kas jums patīk, vai vienkārši lai nopirktu kurpju pāri jaunajam gadam. Kad esat atradis kaut ko, kas jums patīk, jums jāpārliecinās, ka esat ģērbies atbilstoši savai skolai.
   • Atcerieties, ka visam, ko valkājat, jāatbilst tās skolas noteikumiem, kuru apmeklējat.
   • Ja jūsu budžetam nav lielas rezerves jaunam tērpam, varat saskaņot drēbes, kuras jums jau ir jāizveido, lai izveidotu jaunu tērpu, varat doties uz ikdienas apģērbu veikalu, lai iegādātos lētākas drēbes, vai arī varat organizēt drēbju apmaiņa ar draugiem.

2. 
   

   
   
   
   Pērciet nepieciešamos materiālus. Dodieties uz biroja piederumu veikalu vai lielveikalu, lai iegādātos saistvielas, pildspalvas, piezīmju grāmatiņas un citas skolas vajadzībām nepieciešamās preces. Ja neesat pārliecināts par to, kas jums nepieciešams, varat apmeklēt savas skolas vietni, pajautāt veikala darbiniekam, tieši piezvanīt uz skolu vai atrast tipisku krājumu sarakstu jūsu līmeņa studentiem.
   • Jūsu klases var arī lūgt jūs iegādāties konkrētus materiālus, piemēram, ģeometrijas klases reportieri vai vēstures klases pasaules karti.
   • Soma un pusdienu kaste nav jāmaina katru gadu, bet, ja esat sabojājis iepriekšējo gadu, jūs varat iegādāties jaunus, kamēr jūs pērkat pārējās preces.

3. 
   

   
   Vilciens pirmajā skolas dienā nedēļu iepriekš. Ja jums ir laiks, jūs varat izvēlēties dienu un rīkoties tā, it kā tā būtu pirmā skolas diena. Iepriekšējā dienā gulēt agri, pamosties labā noskaņojumā un gatavoties.Ejiet uz skolu, lai redzētu, cik daudz laika jums nepieciešams, un ievadiet, ja ir iespējams atrast savu nodarbību vietu un skapīti.
   • Dažas skolas piedāvās dienas orientāciju studentiem, kas nāk no citas skolas, piemēram, ja jūs apmeklējat koledžu vai vidusskolu. Šis notikums ir sava veida D-Day mēģinājums, un tas dod jums iespēju redzēt skolu, kurā apmeklēsit nodarbības pirms lielās dienas.

4. 
   

   
   
   
   Pielāgojiet miegu pirms desmit dienām. Divas nedēļas pirms skolas sākuma mēģiniet nokļūt gulēt tajā pašā laikā, kad ejat gulēt, kad jums jāiet uz skolu. Ja jums ir grūtības iet gulēt naktī, varat mēģināt piecelties agrāk, lai naktī būtu vairāk noguris.
   • Centieties ievērot regulārus miega režīmus, ieskaitot zobu tīrīšanu, elektronikas izslēgšanu un laiku atpūtai. Ja nepieciešams, jūs varat lasīt grāmatu vai klausīties mūziku, lai jūs nomierinātu un sagatavotos atpūsties pirms gulētiešanas.

5. 
   

   
   Ja jūs uztrauc, pārrunājiet ar vecākiem. Neatkarīgi no tā, vai jūs dodaties atpakaļ uz skolu vai dodaties uz skolu, uzmākšanās ir problēma daudziem studentiem. Ja jūs uztraucaties, ja jūtaties skumjš vai nobijies, varat to apspriest ar vecākiem vai kādu uzticaties. Lūdziet sarunāties ar direktoru vai konsultantu, lai pārrunātu problēmu pirms mācību gada sākuma.
   • Ja jums ir tuvs draugs, kuram varat uzticēties, varat arī runāt ar viņu par to, kā jūtaties. Ja jūs zināt, ka jūs uztraucaties par uzmākšanās upuri, viņš vai viņa varētu uzraudzīt skolā notiekošo un palīdzēt jums, ja nonāksit sliktā situācijā.
   • Mācību gada laikā, ja jūs jebkādā veidā uzmācas, arī sociālajos tīklos, nebaidieties runāt ar skolotāju vai konsultantu. Viņš labprāt jums palīdzēs un var atrast jūsu problēmas risinājumu.

2. metode Sagatavojieties pirmajai dienai

1. 
   

   
   Sagatavojiet savas preces un apģērbu iepriekšējā dienā. Padomājiet par to, ko vēlaties valkāt un kas jums nepieciešams nodarbībām. Sagatavojiet savu maisu ar visu nepieciešamo nākamajai dienai un pārliecinieties, ka jums ir viss nepieciešamais. Ja jūs uzklājat aplauzumu vai darāt matus no rīta, sagatavojiet arī nepieciešamos produktus, lai jums nebūtu jāmeklē visur nākamajā rītā.
   • Ja jums ir fiziskās audzināšanas nodarbība, jūs varat sagatavot maisu ar papildu drēbēm, dezodorantu, ziepēm, ja jūs gatavojaties iet dušā, un visu citu, kas jums varētu būt nepieciešams. Ielieciet to blakus skolas somai, lai jūs to neaizmirstu.

2. 
   

   
   Sagatavojiet savas pusdienas, ja neēdat ēdnīcā. Lai ietaupītu laiku no rīta, pusdienas varat pagatavot agri un turēt ledusskapī. Pirmo dienu jādomā par veselīgu un barojošu ēdienu, kas neliksies slikti, ja to atstāsiet ārpus ledusskapja. Neaizmirstiet iekļaut dzērienu un nelielu cienastu, piemēram, šokolādes gabalu, lai palīdzētu jums labi pavadīt dienu.
   • Piemēram, jūs varētu pagatavot sviestmaizi pirmajā dienā. Ja vēlaties uzkodas, varat iekļaut augļus, piemēram, ābolu vai banānu, un citas veselīgas uzkodas, piemēram, kliņģeri, musli vai graudaugu batoniņu. Ņem arī pudeli ūdens vai augļu sulas!
   • Ja jūs nesagatavojat pusdienas, jums jāpārliecinās, ka jums ir nauda pārtikas iegādei. Dažas skolas ļauj jums ēdnīcā iepriekš iegādāties maltītes, un jums nevajadzēs uztraukties par naudas ienesšanu. Ja tas nav jūsu gadījumā, atnesiet kaut ko, lai nopirktu pusdienas.

3. 
   

   
   miegs vismaz astoņas stundas. Izvēlieties gulētiešanas laiku, kas ļaus gulēt vismaz astoņas stundas atkarībā no tā, kad jūs pamodāties no rīta. Kad ir laiks doties gulēt, izslēdziet telpā esošās gaismas un visas elektroniskās ierīces, piemēram, tālruni, klēpjdatoru, videospēles vai televizoru. Ja jums ir grūtības aizmigt, jūs varat atstāt vāju gaismu un lasīt grāmatu vai karstā vannā atpūsties.
   • Pirms gulētiešanas neizvairieties no vingrinājumiem, skatieties šausmu filmu vai dzeriet dzērienu ar kofeīnu. Tas varētu neļaut aizmigt, un nākamajā dienā jutīsities noguris.
   • Piemēram, ja jums ir jāpamodās pulksten 6 rītā, jums nevajadzētu iet gulēt pēc pulksten 22, lai būtu pārliecināts, ka jums ir astoņas stundas miega.

4. 
   

   
   Iestatiet modinātāju, lai būtu laiks sagatavoties. Dodiet sev vismaz stundu, lai no rīta gatavotos. Atkarībā no rīta ieradumiem, iespējams, jums nevajadzēs veselu stundu, bet labāk būtu, ja iepriekš sagatavotos, lai būtu pietiekami daudz laika. Ņem vērā laiku, kas vajadzīgs dušas mazgāšanai, ģērbšanās, stila veidošanai, kosmētikas uzklāšanai un brokastīm. Ja tas prasīs vairāk nekā vienu stundu, iestatiet modinātāju uz laiku no 15 līdz 30 minūtēm agrāk.
   • Atcerieties, ka jums jāpamet mājas ar pietiekami daudz laika, lai dotos uz skolu.

5. 
   

   
   Ēdiet veselīgas un barojošas brokastis. Brokastis piešķirs enerģiju rīta pirmajai daļai. Mēģiniet ēst tādus ēdienus kā graudaugi, musli, grauzdiņi, pankūkas, augļi vai pat kokteilis. Koncentrējieties uz pārtikas produktiem, kas satur daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu, piemēram, gaļu, zemesriekstu sviestu, olām, auzu pārslu, žāvētiem augļiem un maizi. Izvairieties no brokastu pārslām un konditorejas izstrādājumiem, jo ​​tie satur pārāk daudz cukura un vēlāk dienā izraisīs enerģijas zudumus.
   • Ja jums nav daudz laika pirmajā dienā, varat mēģināt pagatavot jogurta perfektu dienu ar augļiem, auzu pārslām, žāvētiem augļiem un zemesriekstu sviestu vai mandelēm. Tad jūs to vienkārši izņemsit no ledusskapja un ēdīsit, kamēr būsit gatavs.
   • Ja jums ir pietiekami daudz laika, varat mēģināt pagatavot pilnas brokastis ar olām, grauzdiņiem, desām un augļiem pilnai maltītei.

6. 
   

   
   Dodieties agri no mājām, lai dotos uz skolu. Padomājiet par ceļu, kuru veiksit, lai dotos uz skolu pirms D-dienas, un atstājiet mājas vismaz ceturtdaļu stundas agrāk. Ja ir sastrēgumi vai ja jāatrod cits maršruts, jūs nenokavējat. Pārliecinieties, ka dodaties uz autobusu pieturu vismaz piecas minūtes agrāk, ja autobuss agri brauc.
   • Ja vecāki ved jūs uz skolu, varat lūgt viņus atstāt agrāk, lai satiktos ar draugiem un apspriestu jūsu nodarbības.
   • Jūsu vecāki, iespējams, vēlēsies arī nofotografēt jūsu pirmo klases dienu. Pirms došanās prom, noteikti to veltiet vismaz piecas minūtes.

3. metode socializēties skolā

1. 
   

   
   Iepazīstieties ar draugiem, lai pārrunātu nodarbības. Ierodoties, sekojiet pārējiem studentiem gaidīšanas zonā, kur visi gaida pirms zvana signāla, lai norādītu uz nodarbību sākumu. Atrodiet pazīstamas sejas un sakiet draugiem sveicienus, pirms salīdziniet savus grafikus un plānojat pusdienas. Ja neredzat nevienu pazīstamu, varat izmantot šo iespēju, lai iegūtu jaunus draugus vai atrastu dienas grafiku.
   • Ja iespējams, jūs varat piezvanīt vai nosūtīt vienu draugiem pirms pirmās skolas dienas, lai tiktos ar jums noteiktā vietā vai lūgtu viņiem informāciju par viņu grafiku. Tādā veidā jūs uzzināsit, kam jūs varat sēdēt blakus, vai arī varat sagatavoties jaunu draugu iegūšanai.

2. 
   

   
   Iegūstiet jaunus draugus dienas laikā. Nodarbību laikā, ja jums jādara grupas darbs vai ja jums jāsēž blakus kādam, kuru jūs nepazīstat, esiet pats un palieciet draudzīgi. Ja jūs atkal atrodaties jaunā skolā, nebaidieties jau pirmajā dienā runāt par savu veco skolu un runāt ar jauniem cilvēkiem. Pat ja jūs jūtaties nervozs, jūs varētu mēģināt iegūt vismaz vienu draugu pirmajā dienā.
   • Iepazīstiniet sevi ar citiem studentiem klasē vai gaitenī. Piemēram, jūs varētu teikt: “Sveiki, mans vārds ir Džesika! Matemātikas klase ir mana mīļākā, bet es baidos, ka šis gads ir grūtāks. Es dzirdēju, ka šis skolotājs ir labs! Ko jūs domājat? "
   • Ja gaiteņos vai klasē jūs bieži satiekat vienu un to pašu cilvēku, nebaidieties smaidīt un pateikt sveiki.
   • Atcerieties, ka stundā jums ir jārunā tikai tad, ja skolotājs jums dod atļauju, piemēram, pirms zvana signāls. Ja skolotājs runā, jums drīzāk jānogaida, līdz stunda tiek pabeigta, pirms sadraudzējaties.

3. 
   

   
   Saglabājiet pozitīvu, atvērtu attieksmi. Ja iespējams, sēdiet klasē blakus draugiem un izmantojiet pusdienas vai pārtraukumus, lai socializētos un izbaudītu dienu. Centieties saglabāt pozitīvu attieksmi un padomājiet par aizraujošajām lietām, kuras iemācīsities. Ja ir kāds kurss, kas jūs patiešām interesē, nebaidieties uzdot jautājumus un apspriest ar skolotāju to, ko jūs mācīsities.
   • Pat ja jums ir jautri pirmajā dienā, jums arī klasē jāpievērš uzmanība un klases laikā jāizrāda cieņa pret savu skolotāju. Ja jūs runājat stundas laikā vai taisāt neatbilstošus jokus, skolotājs var jums brīdināt.

4. metode Izdzīvošanas nodarbības

1. 
   

   
   Iepazīstiniet sevi ar skolotājiem par radīt labu iespaidu. Mācību gada sākums nozīmē arī sākumu visām jūsu klasēm. Pirms un pēc nodarbības veltiet laiku, lai sveicinātu skolotāju un paziņotu viņam, ka jūs ļoti gaidāt, lai apmeklētu nodarbības. Glabājiet sarunu īsu un pieklājīgu, lai neradītu iespaidu par viņa glaimošanu.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: “Sveiks, Dupont kungs, mans vārds ir Alekss. Es gribēju iepazīstināt ar sevi un paziņot, ka ļoti ceru šogad apmeklēt jūsu bioloģijas nodarbības! "
   • Ja jūs jau esat vadījis nodarbības pie šī skolotāja, varat veltīt laiku, lai pateiktu sveicienu un pastāstītu viņam par savu vasaru. Paziņojiet viņam, ka jūs priecājaties būt kopā ar viņu, sakot: "Sveika, Duprē kundze, es esmu patiesi priecīgs atkal apmeklēt jūsu nodarbības šogad! "
   • Ja jums ir direktors skolotājs, pārliecinieties, ka jūs sveicinat un pamanāt jau no pirmās dienas. Tā kā jūs to redzēsit visa gada garumā, ir svarīgi radīt labu iespaidu no paša sākuma.

2. 
   

   
   Koncentrējieties uz vienu klasi vienlaikus. Kamēr jūs apmeklējat klasi, jums vajadzētu pievērst uzmanību skolotājam, veikt pierakstus un izlasīt klases noteikumus un gada plānu. Centieties neuztraukties par citām nodarbībām vai nākotnes mājas darbiem. Ja jūs uztrauc daži priekšnoteikumi nodarbībām, varat tos pārrunāt ar skolotāju pēc stundas.
   • Ja iespējams, izvairieties no laika apskatīšanas. Kad esat koncentrējies uz laika nodošanu, jūs jutīsit, ka tas notiek daudz ātrāk.

3. 
   

   
   Veikt ieradumu izmantot kalendāru. Katras klases beigās skolotāji, iespējams, jums pateiks, kas jums jāpārskata nākamajai klasei. Dienasgrāmatā pierakstiet klases vārdu un mājasdarbu, lai, ierodoties mājās, neko neaizmirstu. Pirms skolas atstāšanas apskatiet kalendāru, lai redzētu, vai jums mājās vajadzētu ņemt grāmatas.
   • Var atcerēties atcerēties svarīgus gaidāmus uzdevumus, piemēram, kontroli, pārbaudes darbu rakstīšanu vai grupas darbu. Jūsu skolotājs varētu jums izsniegt kursu materiālus ar termiņiem, un jūs varat tos pierakstīt kalendārā, lai tos sagatavotu.

4. 
   

   
   Saglabājiet savus dokumentus sakārtotus somā vai skapītī. Atkarībā no skolas, kuru apmeklējat, jums, iespējams, būs jāpatur daži dokumenti pie jums, vai arī jūs varat tos atstāt skapītī. Katras klases beigās jums jāpārliecinās, vai visi dokumenti ir labi sakārtoti somā, vai arī neaizmirstiet apstāties pie skapīša, lai novietotu tos drošā vietā vai paņemtu līdzi. Ja jums ir jāuzglabā grāmatas un dokumenti, iegādājieties mājās īpašu dokumentu stiprinājumu dokumentiem, kas nepieciešami, lai tos nepamestu un nepazaudētu.
   • Pirmajā dienā jūs, iespējams, saņemsit veidlapas un citus dokumentus, kas jums jānogādā atpakaļ vecākiem. Neaizmirstiet tos novietot drošā vietā un izdarīt pierakstu savā dienasgrāmatā, lai tos neaizmirstu.