Kā atbrīvot smaganu sāpes

Saturs

• posmi
• 1. metode Atpazīst sāpju cēloni
• 2. metode Atbrīvojiet sāpes no narkotikām
• 3. metode Mājas aizsardzības līdzekļu lietošana
• 4. metode Uzturēt labu mutes dobuma higiēnu

Smaganas ir diezgan delikāti ķermeņa audi un var būt ļoti jutīgas pret temperatūru, iekaisumu un infekcijām. Tipiskas smaganu slimības pazīmes ir asiņošana, paaugstināta jutība un sāpes. Smaganu slimības smagums var ievērojami atšķirties, un simptomi var liecināt arī par lielākām mutes dobuma un vispārējās veselības problēmām. Uzziniet, kā mazināt smaganu sāpes un ārstēt nopietnākas problēmas, lai mazinātu diskomfortu.

posmi

1. metode Atpazīst sāpju cēloni

1. Nosakiet, vai jums nav čūlas. Tā ir čūla, kas košļāšanas laikā var izraisīt pastāvīgas sāpes vai sāpes. Ja brūces atrodas uz smaganām, tās var izraisīt sāpes. Tomēr tas ir viegli nosakāms traucējums: parasti tas izpaužas kā nelielas ovālas čūlas, sarkanā vai baltā krāsā.
   • Ārsti nezina precīzus sēnīšu čūlu cēloņus. Dažreiz tos izraisa brūces mutē vai skābi pārtikas produkti. Tās veidojas arī tad, kad imūnsistēmas aizsargfunkcijas ir novājinātas, un tās ir vienas no pirmajām imūnsistēmas disfunkcijas pazīmēm.
   • Parasti mutes čūlas pazūd vienas līdz divu nedēļu laikā.

2. 
   

   
   Pārliecinieties, ka esat mazgājis zobus. Smaganu sāpes var būt saistītas ar sliktu suku. Pārāk enerģiska suka vai diegs var izraisīt smaganu kairinājumu, sāpes un asiņošanu.
   • Cietāku saru suku vietā izmantojiet mīksto saru sukas.
   • Veiciet apļveida kustības, nevis uz priekšu un atpakaļ (atpakaļ). Pārvietojot suku uz priekšu un atpakaļ, var kairināt smaganas. Tas varētu veicināt smaganu ievilkšanu, zobu saknes iedarbību, kas palielina zobu jutīgumu.

3. 
   

   
   
   
   Pievērsiet uzmanību zobu uzliesmojumam. Smaganu sāpes var rasties zobu zobu dēļ, īpaši maziem bērniem. Pieaugušajiem smaganu sāpes var izraisīt zobu zobu lietošana, ja zobs neaug pareizi caur smaganu. Gudrības zobu izvirdums var izraisīt smaganu sāpes arī pieaugušajiem.
   • Pat šie zobi var būt atbildīgi par šo diskomfortu. Tie ir zobi, kas nespēj pilnībā nomelnot: tie atrodas vai nu tieši zem smaganas, vai ir parādījušies tikai daļēji. Visbiežāk tas notiek ar gudrības zobiem vai augšējiem suņiem.

4. 
   

   
   Nosakiet, vai Jums nav periodontīta. Periodontīts ir viens no biežākajiem smaganu sāpju cēloņiem. Sākumā tas izskatās kā gingivīts, un to var ārstēt ar pienācīgu mutes dobuma kopšanu. Periodontīts ir nopietna perorāla infekcija, kas var izraisīt zobu zaudēšanu. Galvenie simptomi ir:
   • pietūkums, apsārtums vai sāpes
   • slikta elpa;
   • nepatīkama garša mutē;
   • smaganu lejupslīde, kuras dēļ jūsu zobi izskatās lielāki;
   • smaganu asiņošana suku laikā un pēc tās;
   • atstarpe, kas izveidota starp zobu un smaganu;
   • zobu vājuma un nestabilitātes sajūta (tie var pārvietoties ar mēles kustību).

5. 
   

   
   
   
   Nosakiet, vai jums ir mazs smaganu bojājums. Dažreiz asi priekšmeti un ēdieni, kurus ir grūti norīt vai ir karsts, var izraisīt nelielus, bet sāpīgus ievainojumus.
   • Parasti šie nelielie ievainojumi izārstējas dažu dienu vai nedēļas laikā.

6. 
   

   
   Uzziniet, vai jums nav mutes vēža. Arī šī vēža forma var izraisīt smaganu sāpes. Šis vēzis izraisa nedzīstošu čūlu veidošanos, kas maina krāsu un izmēru un ko pavada sāpes.
   • Citi tipiski perorālā vēža simptomi ir: vaiga, kakla vai žokļa izmērs, apgrūtināta rīšana vai košļāšana, ierobežota žokļa un mēles kustība, mēles un mēles nejutīgums. mute, balss pārmaiņas, pastāvīgs iekaisis kakls vai vienreizēja sajūta kaklā.

7. 
   

   
   Konsultējieties ar savu zobārstu. Ja ilgstoši jūtat smaganu sāpes, ja mutē ir čūlas, kas ilgstoši neizzūd, vai citi traucējoši simptomi, sazinieties ar savu zobārstu. Pat ja jūs domājat, ka tas ir vienkārši gingivīts, jums vajadzētu apmeklēt zobārstu vienu vai divas reizes gadā, lai samazinātu smaganu slimību risku.
   • Ja rodas kādi mutes vēža, smagas smaganu slimības, drudža vai infekcijas pazīmes, nekavējoties sazinieties ar savu zobārstu.

2. metode Atbrīvojiet sāpes no narkotikām

1. 
   

   
   Lietojiet perorālu želeju. Antiseptiski želejas mutes dobumam palīdz mazināt smaganu sāpes. Daudzi no šiem gēliem satur vietējos anestēzijas līdzekļus, kas palīdz mazināt sāpes un diskomfortu. Jūs varat arī lietot bērnu zobu gēlus vai produktu, kas satur benzokaīnu.
   • Izmantojiet šos produktus taupīgi un nekad nepārsniedziet ieteikto devu.
   • Nelietojiet produktus, kas satur benzokaīnu, uz mazu bērnu smaganām bez pediatra piekrišanas.
   • Tomēr noteikti ņemiet vērā, ka šiem gēliem nav antibiotiku īpašību un tie neārstē infekcijas.
   • Lai nomierinātu sāpes, varat arī lietot mutes skalošanu bez alkohola.

2. 
   

   
   Lietojiet bezrecepšu sāpju zāles. Centieties mazināt smaganu sāpes ar tādām zālēm kā paracetamols vai libuprofēns.
   • Ievērojiet zobārsta ieteikumus par pretsāpju līdzekļu devu un lietošanas biežumu. Ja jums neseko zobārsts, lūdzu, uzmanīgi izlasiet zāļu lietošanas instrukciju. Nekādā gadījumā nepārsniedziet ieteicamo dienas devu.
   • Ja pēc 2 vai 3 dienām sāpes neizzūd, sazinieties ar savu zobārstu.
   • Izvairieties no aspirīna vai citu pretsāpju līdzekļu izšķīdināšanas smaganu smagajā vietā.

3. 
   

   
   Saņemiet izrakstītās zāles un lietojiet tās. Smagas smaganu slimības, infekcijas vai abscesa gadījumā ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdzēs mazināt sāpes un ārstēt to cēloņus.
   • Viņš var izrakstīt perorālās antibiotikas vai stiprus želejas, kas parasti ir antibiotiku, pretiekaisuma līdzekļu un vitamīnu, piemēram, A vitamīna kombinācija. Konsultējieties ar ārstu, lai atrastu jums piemērotāko ārstēšanu.

3. metode Mājas aizsardzības līdzekļu lietošana

1. 
   

   
   Uzklājiet aukstu. Ja jums ir sāpošas smaganas, izmēģiniet saaukstēšanās terapiju. Lai to izdarītu, uz smaganām novietojiet ledus gabaliņu vai sasmalcinātu ledu, ja vien jūsu zobi un smaganas nav jutīgas pret aukstumu.
   • Auksts mazina iekaisumu un sastindzina zonu, mazinot diskomfortu.
   • Jūs varat arī samīļot ledu un ievietot to balonā vai cimda, kas nesatur lateksu, grieztajā pirkstā. Piesiet vienu galu un novietojiet kompresi uz sāpīgajām smaganām.
   • Arī aukstie ēdieni var palīdzēt mazināt sāpes. Auksts samazina pietūkumu un var palīdzēt remdēt sāpes. Lai mazinātu sāpes, mēģiniet smaganām uzklāt svaiga gurķa vai neapstrādātu kartupeļu šķēli. Ir arī iespējams sasaldēt dažas ābolu, mango, banānu, gvajaves, ananāsu vai vīnogu šķēles un novietot tās uz sāpīgajām smaganām.

2. 
   

   
   Padariet mutes skalošanu. Mutes skalošana ar dažādiem līdzekļiem var palīdzēt dziedēt smaganas un mazināt sāpes. Jūs varat izskalot muti 3 vai 4 reizes dienā.
   • Pievienojiet ½ tējkarotes jūras sāls 120 ml karstā ūdens, labi samaisiet, līdz izšķīst. Šķīdumu 30–60 sekundes tur mutē, blakus iekaisušai gumijai. Pēc tam izspļauj šķīdumu un atkārto 2 vai 3 reizes. Izskalojiet muti ar remdenu ūdeni. Centieties nenorīt fizioloģisko šķīdumu.
   • Lai mazinātu pietūkumu un sāpes, varat arī izmantot ūdeņraža peroksīda šķīdumu. Sajauc 3% ūdeņraža peroksīda šķīdumu ar vienādu daudzumu ūdens.Izskalojiet muti ar šo šķīdumu 15 līdz 30 sekundes, uzmanot, lai neveidotos lavalis.
   • Izmantojiet ābolu sidra etiķi. Sajauc 60 ml remdena ūdens ar ābolu sidra etiķi. Šķīdumu 30–60 sekundes tur mutē, blakus iekaisušai gumijai. Izspiest šķīdumu un atkārtot procesu 2 vai 3 reizes. Pēc tam izskalojiet muti ar remdenu ūdeni. Jūs varat arī iemērkt kokvilnas bumbiņu etiķī un 10 minūtes uzklāt uz smaganas. Esiet piesardzīgs un nenorijiet ūdens un etiķa maisījumu.
   • Salvija ir plaši pazīstams tautas līdzeklis cīņā ar iekaisumu. Jūs varat pagatavot salvijas infūziju un izmantot to kā mutes skalošanu, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Lai to izdarītu, ņem dažas svaigas salvijas lapas un mazgā tās. Jūs varat arī izmantot tējkaroti žāvētu salvijas lapu. Pievienojiet salviju 250 ml verdoša ūdens. Ļauj atdzist. Pēc tam ļaujiet zāļu tējai 20 līdz 30 sekundes iedarboties uz skarto zonu, katru reizi gargojot.
   • Jūs varat izmantot arī citus ārstniecības augus, piemēram, Labsinthe, kumelītes un alvejas. Pirms dabisko līdzekļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, jo tie var traucēt lietotajām zālēm vai noteiktiem stāvokļiem.

3. 
   

   
   Masāža smaganas. Smaganu masāža var sniegt nelielu atvieglojumu. Lai to izdarītu, izmantojiet tīru pirkstu un viegli apļveida kustības uz sāpošās smaganas virsmas, mēģinot sasniegt kaimiņu zonas. Veiciet 15 kustības pulksteņrādītāja virzienā, tad pretējā virzienā. Esiet piesardzīgs, lai pārāk intensīvi masētu un nepiespiestu pārāk daudz.
   • Masējiet smaganas vismaz 3 līdz 4 reizes dienā.
   • Smaganu masāža var būt noderīga, lai mazinātu gudrības zobu sāpes. Patiešām, tas atvieglo to izvirdumu caur smaganām un palīdz remdēt sāpes.

4. 
   

   
   Mēģiniet pielietot siltuma avotu. Lai arī karstās kompreses reti palīdz mazināt smaganu sāpes, dažiem cilvēkiem šis līdzeklis šķiet noderīgs. Ja atklājat, ka tas liek justies labāk, varat 3 vai 4 reizes dienā skartajai zonai uzklāt karstu kompresi.
   • Jūs varat izmantot nelielu auduma gabalu, kas iemērc remdenā ūdenī. Ja vēlaties, iemērciet to vienā no zemāk uzskaitītajām zāļu tējām.
   • Varat arī uzklāt karstu tējas maisiņu. Mērcēt remdenā ūdenī zāļu tējas maisiņu ar pretiekaisuma īpašībām. Novietojiet tējas maisiņu uz smaganām un atstājiet uz apmēram piecām minūtēm. Atkārtojiet šo ārstēšanu 2 vai 3 reizes dienā. Jūs varat izmantot krustnagliņu tēju, Kanādas sarkanvīnu, ehinaceju, salviju vai pat melno vai zaļo tēju.

5. 
   

   
   Izvairieties no visa, kas var kairināt smaganas. Smaganu sāpes var izraisīt pārtikas gabali, kas iestrēdzis starp zobiem. Šajā gadījumā noņemiet starp zobiem iestrēgušās pārtikas daļiņas un notīriet smaganu tuvumā esošās vietas ar zobu diegu.

6. 
   

   
   Masējiet smaganas ar ēteriskajām eļļām. Daudzas ēteriskās eļļas var palīdzēt cīnīties ar smaganu slimībām. Lielākajai daļai zemāk uzskaitīto ēterisko eļļu ir pretiekaisuma un pretmikrobu iedarbība, padarot tās efektīvas, samazinot pietūkumu, iekaisumu un vienlaikus novēršot iespējamās infekcijas. Lai mazinātu iekaisušas un pietūkušas smaganas, varat tās masēt ar ēteriskajām eļļām 4 vai 5 reizes dienā. Ir pierādīts, ka krustnagliņu ēteriskā eļļa ir visefektīvākā smaganu sāpju mazināšanā, un to var lietot tieši uz smaganām. Tomēr ir arī citas eļļas, kas ir vienlīdz noderīgas pret šāda veida sāpēm. Šeit ir daži ēterisko eļļu piemēri, kurus varat izmantot smaganu masēšanai:
   • sakarsēta olīveļļa;
   • uzkarsēts vaniļas ekstrakts;
   • tējas koka ēteriskā eļļa;
   • krustnagliņu eļļa;
   • piparmētru eļļa;
   • kanēļa eļļa;
   • salvijas eļļa;
   • Kanādas ēteriskā eļļa;
   • kokosriekstu eļļa.

7. 
   

   
   Izmantojiet ķiplokus, liellopu vai ingveru. Eglēm, ingveram un sīpoliem piemīt pretiekaisuma īpašības un tie palīdz samazināt smaganu audu infekciju. Turklāt tie ir pazīstami ar pretsāpju īpašībām. Uzklājiet skartajai zonai dažas šo ēdienu šķēles vai mēģiniet pagatavot pastu, lai mazinātu sāpes.
   • Nogrieziet dognona vai dail šķēli un novietojiet to tieši uz zoba virs sāpošās smaganas. Tad sakodiet šķēli, lai iegūtu sulu. Pēc tam varat mēģināt sūkāt piparmētru vai divas konfektes vai tīrīt zobus.
   • Izgrieziet svaiga ingvera šķēli un novietojiet to uz skarto zonu. Atkal viegli sakost, lai atbrīvotos sula. Paturiet prātā, ka ingveram ir diezgan spēcīga un pikanta garša.

8. 
   

   
   Sagatavojiet mīklu, pamatojoties uz garšvielām. Kurkuma un nediena lāzers tradicionāli tiek izmantots Indijas virtuvē, tomēr kurkuma ir pazīstama arī ar savām ārstnieciskajām īpašībām, galvenokārt tāpēc, ka tā darbojas kā pretmikrobu un pretiekaisuma līdzeklis. Jūs to varat atrast sveķu pulverveida formā, un tas ir pieejams lielākajā daļā lielveikalu vai garšvielu veikalu.
   • Pievienojiet pusi karotes kurkuma pusi karotes sinepju eļļas un pusi karotes sāls. Sajauciet, līdz iegūstat pastu, lai divas reizes dienā uzklātu uz smaganām, lai mazinātu sāpes.
   • Sajauciet šķipsniņu kurkuma pulvera ar pietiekami daudz svaigas citronu sulas, līdz iegūstat pastu. Uzklājiet to tieši uz skarto zonu. Atstāj uz apmēram 5 minūtēm. Atkārtojiet ārstēšanu divas vai trīs reizes dienā. Esiet piesardzīgs, ja jūsu zobi sāk dzeltēt vai tajos parādās tumši plankumi, kas pēc zobu tīrīšanas neizzūd, tādā gadījumā jums jāpārtrauc ārstēšana.
   • Kurkumam ir rūgta garša un nepatīkama smaka, kuru jūs varat daļēji maskēt ar citronu sulu. Tomēr var būt noderīgi pēc ārstēšanas rūpīgi izskalot muti.

4. metode Uzturēt labu mutes dobuma higiēnu

1. 
   

   
   Notīriet zobus. Neaizmirstiet tīrīt zobus vismaz divas reizes dienā! Izmantojiet mīkstu zobu suku. Stīvas sukas lietošana vai pārmērīga spiediena izdarīšana suku laikā var sabojāt smaganas un zobus. Viegli suku ar kustību uz priekšu un atpakaļ.
   • Turklāt vecās zobu sukas var sabojāt zobus. Uz jaunām sukām matiņu malas ir noapaļotas, bet pēc dažiem mēnešiem tie kļūst asi un asi, kas var sabojāt zobus.
   • Pārliecinieties arī par mēles tīrīšanu.
   • Atstājiet zobu pastu mutē, to neizskalot. Izspiest lieko putu daudzumu, bet neizskalot muti ar ūdeni. Tādējādi mīklā esošās minerālvielas labāk absorbēs zobi.

2. 
   

   
   Katru dienu izmantojiet zobu diegu. Neaizmirstiet katru dienu lietot diegu. Lai sāktu, paņemiet zobu diegu 50 centimetrus. Aptiniet lielu dzijas daudzumu ap vienas rokas vidu, bet pārējo - ap otro. Stingri turiet zobu diegu starp īkšķi un rādītājpirkstu.
   • Lēnām pārvietojiet zīdu starp visiem zobiem ar nelielu kustību uz priekšu un atpakaļ. Tad salieciet to ap katra zoba pamatni.
   • Novietojiet stiepli starp diviem blakus esošajiem zobiem un viegli pārvietojiet to uz augšu un uz leju, lai notīrītu zobu sānu virsmas.
   • Pēc zoba tīrīšanas nedaudz attiniet diegu un izmantojiet tīru segmentu, lai berzētu nākamo starpzobu vietu.
   • Īpašu uzmanību pievērsiet gudrības zobiem, tiklīdz tie ir parādījušies.

3. 
   

   
   Izskalojiet muti. Apsveriet iespēju lietot mutes skalojamo līdzekli pēc ēdienreizēm, lai novērstu pārtikas daļiņas un citus gružus, kas iestrēdzis starp zobiem, kas var izraisīt zobu samazinājumu, smaganu slimības un aplikuma veidošanos. Pēc ēšanas neaizmirstiet izskalot muti: tas prasīs tikai dažas sekundes.
   • Jūs varat izskalot muti ar ūdeni, mutes skalošanu vai dabīgu mutes skalošanu (piemēram, šķīdumu ar ūdeņraža peroksīdu).

4. 
   

   
   Regulāri apmeklējiet zobārstu. Neaizmirstiet periodiski konsultēties ar zobārstu. Zobu profesionālu tīrīšanu ieteicams veikt 1 vai 2 reizes gadā. Lielākā daļa veselības apdrošināšanas sedz zobu kopšanas izmaksas.
   • Profesionāla zobu tīrīšana ne tikai palīdz uzturēt zobus tīrus, bet arī ļauj zobārstam atklāt visas zobu vai smaganu slimības, pirms tās kļūst pārāk nopietnas.

5. 
   

   
   Izvairieties no smēķēšanas. Tabakas izstrādājumi palielina smaganu slimību risku. Tas attiecas uz cigaretēm, cigāriem un košļājamo tabaku. Jums vajadzētu izvairīties no tabakas izstrādājumiem jebkurā formā. Ja jūs smēķējat, jums vajadzētu atteikties no šī sliktā ieraduma, lai samazinātu smaganu slimību risku.
   • Turklāt smēķēšana veicina zobu satumšanu un sliktu elpu.

6. 
   

   
   Palieliniet C vitamīna un kalcija daudzumu uzturā. Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz C vitamīna un kalcija. C vitamīna trūkums var izraisīt smaganu pietūkumu un asiņošanu un pat zobu zaudēšanu.
   • Citrusaugļi un to sulas (piemēram, apelsīni un greipfrūti), kivi, pipari, papaija, zemenes, brokoļi un cantaloupe ir visi ar C vitamīnu bagāti.
   • Kalcijs lielos daudzumos atrodas piena produktos, piemēram, pienā, sierā, jogurtā un saldējumā, kā arī sardīnēs, zaļajos lapu dārzeņos, stiprinātajā sojas pienā un tā atvasinājumos.

• Ja šajā rakstā aprakstītie līdzekļi nesniedz atvieglojumus divu līdz trīs dienu laikā, zvaniet savam zobārstam. Uzziniet par citiem smaganu slimību ārstēšanas veidiem, kas varētu būt iespējamie sāpju cēloņi.