Kā izārstēt Beikera cistu

Saturs

• posmi
• 1. metode ārstējiet cistu mājās
• 2. metode Konsultējieties ar ārstu
• 3. metode Saglabājiet locītavas un muskuļu spēku, neskatoties uz Beikera cistu

Beikera cista (vai popliteālā cista) ir kabata, kas aizpildīta ar šķidrumu aiz ceļa, kas izraisa spriedzi, sāpes un ceļa locītavas stīvumu, kas var pasliktināties, pārvietojot kāju vai veicot vingrinājumus. Sinoviālā šķidruma uzkrāšanās (kas ieeļļo ceļa locītavu) var izraisīt pietūkumu un vienreizēja izskata veidošanos, kas veido cistu ceļa aizmugurē, kad tas ir pakļauts spiedienam. Vissvarīgākais solis, ārstējot Beikera cistu, ir ļaut skartajai kājai atpūsties un ārstēt visus cēloņus, piemēram, piemēram, artrītu. Ja domājat, ka jums ir Beikera cista, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu nopietnākas problēmas, piemēram, piemēram, asins receklis, kas aizsprosto artēriju.

posmi

1. metode ārstējiet cistu mājās

1. 
   

   
   Ziniet atšķirību starp Beikera cistu no nopietnākas problēmas. Pat ja Beikera cistu ir iespējams ārstēt mājās, vispirms jāpārliecinās, ka atrodaties Beikera cista klātbūtnē, nevis nopietnākai problēmai, kurai nepieciešama medicīniska ārstēšana, piemēram, tromboze vēnā vai cistas aizsprostojums. artērijas. Ja uz pirkstiem un pēdām pamanāt pietūkumu un purpursarkanas krāsas pēdas, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

2. 
   

   
   Ļaujiet skartajam ceļam atpūsties. Jums ir jāatpūšas ceļgalam, līdz vairs nejūtat sāpes, nesot tam svaru. Ņemiet vērā īpašās sāpes, kuras jūtat ap vai aiz ceļa, saliekot vai izstiepjot kāju. Jums vajadzētu pēc iespējas vairāk atpūsties vismaz vienu vai divas dienas.

3. 
   

   
   
   
   Ap cistu ielieciet ledu. Cik drīz vien iespējams, uz ceļa ir jāuzliek ledus. Ledus palīdz samazināt pietūkumu un iekaisumu traumas līmenī, kas arī palīdz mazināt sāpes. Neatstājiet ledu uz ceļa ilgāk par 15 līdz 20 minūtēm. Pirms atkal uzliek ledus, ļauj tam atdzist līdz istabas temperatūrai (vēl 15 līdz 20 minūtes). Tas ļauj samazināt pietūkumu un sāpes pirmo vai pirmo divu dienu laikā pēc traumas. Šajā laikā uz ceļa varat uzklāt ledu tik reižu, cik vēlaties.
   • Pirms uzklāšanas aptiniet dvieli ap ledus iepakojumu (vai saldētu pārtiku, piemēram, zirņiem). Nekad nelieciet ledu tieši uz ādas.

4. 
   

   
   Izmantojiet kompresi. Kompresis palīdz samazināt pietūkumu pie traumas un stabilizēt jūsu ceļgalu. Ap jūsu ceļu aptiniet elastīgo saiti, sporta lenti, ceļgala stiprinājumu vai pat apģērbu.
   • Pietiekami pievelciet spilventiņu, lai stabilizētu ceļgalu, bet ne pārāk daudz, lai nesagrieztu asinsriti.

5. 
   

   
   
   
   Paceliet kāju. Paceļot kāju, jūs arī samazināsiet pietūkumu un asinis atgriezīsities sirdī. Guļot, paceliet kāju virs sirds līmeņa vai pēc iespējas augstāk, neradot sāpes. Ja nevarat pacelt ievainoto kāju, mēģiniet vismaz turēt to paralēli zemei.
   • Mēģiniet arī gulēt likt spilvenus zem kājām, lai jūs tos neatpaliktu.

6. 
   

   
   Paņemiet bezrecepšu sāpju mazinātāju. Lai palīdzētu mazināt sāpes un pietūkumu, varat lietot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, libuprofēnu, paracetamolu, aspirīnu vai naproksēnu. Izpildiet devu uz etiķetes un nelietojiet vairāk, nekā ieteikts. Lietojiet šīs zāles ēšanas laikā un ar ūdeni.
   • Jums nevajadzētu dot aspirīnu bērniem un pusaudžiem, kas jaunāki par 19 gadiem, jo ​​ir iespēja attīstīt Rejas sindromu (smadzeņu un aknu bojājumi), īpaši bērniem ar vējbakām vai vējbakām. gripa. Pirms dodat aspirīnu bērnam, konsultējieties ar ārstu.
   • Ja Jums ir aknu, nieru vai kuņģa darbības traucējumi, pirms NPL lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

2. metode Konsultējieties ar ārstu

1. 
   

   
   Palūdziet ārstam pārbaudīt jūsu ievainojumus. Jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu Beikera cistu galveno cēloni. Pie šiem cēloņiem pieder ceļa locītavas trauma, reimatoīdais artrīts, osteoartrīts, kā arī skrimšļa un cīpslas trauma.

2. 
   

   
   Konsultējieties ar ārstu, ja cista sadursta. Pat ja jūs jau esat konsultējies ar ārstu par ārstēšanu, jums vajadzētu atgriezties, ja cista saplīst vai rodas komplikācijas. Ja maiznieka cista pārsprāgst, tajā esošais šķidrums ieplūdīs teļā, kas var izraisīt šādus simptomus:
   • šķidruma sajūta, kas plūst uz teļa
   • apsārtums un pietūkums
   • akūtas sāpes, ko izraisa šķidruma noplūde un agrīns iekaisums, kas pēc tam var izraisīt asins recekļu veidošanos.
   • Tā kā šie simptomi var līdzināties asins recekļu simptomiem, ir svarīgi nekavējoties konsultēties ar ārstu, ja jums vajadzētu ārstēt asins recekli. Izmežģījušies asins recekļi var kļūt par draudu jūsu dzīvībai. Ja ārsts konstatē, ka cistu plīsumu gadījumā jums nav komplikāciju riska, kāja no vienas līdz četrām nedēļām absorbēs šķidrumu, un ārsts ieteiks vai izrakstīs pretsāpju līdzekli.

3. 
   

   
   Jautājiet savam ārstam par steroīdu injekcijām. Klīniskais pētījums parādīja, ka pietūkumu, sāpes un kustīgumu var uzlabot pēc tiešas kortikosteroīdu injekcijas cistā pacientiem ar osteoartrīta izraisītu Beikera cistu. Ārsts tieši ar cistas dobumu injicēs kortikosteroīdus ar šļirci. Steroīdi palīdz samazināt iekaisumu un pietūkumu ceļgalā.
   • Ārsts var arī nozīmēt jums ultraskaņu, lai vizualizētu cistu un palīdzētu virzīt šļirci.

4. 
   

   
   Jautājiet savam ārstam, vai ir iespējams iztukšot cistu. Arī ārsts var tieši iztukšot šķidrumu cistā. Ja jums ir sekundāras cistas (šķidruma uzkrāšanās ceļa priekšā un aizmugurē), ārsts var izvēlēties arī iztukšot šķidrumu ceļa priekšā un aizmugurē. Tas jums sniegs lielāku komfortu, samazinot sāpes un ļaujot labāk pārvietot ceļgalu. Ārstam jāveic ultraskaņas skenēšana, lai šļirci tieši ievietotu šķidrumā, lai pareizi aspirētu.
   • Ārsts izmanto 18 vai 20 izmēra adatu, jo cistā ir šķidrums.
   • Ārstam, iespējams, vajadzēs sākt no jauna vairākas reizes atkarībā no šķidruma daudzuma cistā vai tāpēc, ka šķidrums ir uzkrājies dažādās vietās.
   • Ārsti bieži praktizē cistas šķidruma aspirāciju, kam seko steroīdu injekcija. Daudzi pētījumi ir parādījuši simptomu mazināšanos un labāk funkcionējošu ceļgalu pēc šīm divām iejaukšanās darbībām.

5. 
   

   
   Pārrunājiet cistu izmeklēšanu ar ārstu. Tas ir pēdējais līdzeklis, ja simptomi saglabājas, ja citi ārstēšanas veidi nedarbojas vai ja cista ir kļuvusi pārāk liela. Pavadot jūs anestēzijas laikā, ķirurgs izdarīs vairākus mazus griezumus (trīs līdz četrus milimetrus) ap cistu, lai iztukšotu to no šķidruma. Ārsts var pilnībā nenoņemt cistu, jo tā pati par sevi var izzust. Kad cista ir iztukšota, ārsts aizver griezumus ar šuvēm.
   • Procedūra parasti ilgst vienu stundu (vai varbūt mazāk, atkarībā no jūsu cistas lieluma). Lielākai cistai būs nepieciešams vairāk laika, jo tā var būt ietīta nervos un asinsvados.
   • Jums, iespējams, vajadzēs lietot pretsāpju līdzekļus.
   • Kad esat mājās, jums ir jāatpūšas, jāuzliek ledus, kompresijas pārsējs un jāpaceļ kāja.
   • Ārsts var ieteikt izmantot kruķus vai cukurniedru, lai vairākas dienas nenovērtētu jūsu ceļgalu.

3. metode Saglabājiet locītavas un muskuļu spēku, neskatoties uz Beikera cistu

1. 
   

   
   Konsultējieties ar fizioterapeitu. Maiznieka cistu iekaisums var izraisīt muskuļu stīvumu un locītavu stīvumu. Jums jāveic daži nesāpīgi elastības un stiprināšanas vingrinājumi, lai palīdzētu pareizi atjaunot šo zonu un uzturēt muskuļus un locītavas aktīvas. Tas palīdzēs jums izvairīties no apkārtējo muskuļu un locītavu vājuma vai stīvuma.
   • Jums ir jākoncentrējas uz četrgalvu kauliem, jūsu šņorēm, glutam un teļa muskuļiem.

2. 
   

   
   Izstiepiet hamstring muskuļus taisni. Atrodiet apmēram 50 cm augstu izkārnījumu vai priekšmetu. Atvaļinātās kājas pēdu balstiet uz izkārnījumiem, nedaudz saliekot ceļgalu. Noliecieties uz priekšu un uz leju, turot muguru taisni, līdz jūtat augšstilba stiepšanos. Saglabājiet pozīciju apmēram 30 sekundes.
   • Veiciet trīs šī vingrinājuma atkārtojumus divreiz dienā, kā arī vienu reizi pirms un pēc citiem vingrinājumiem.
   • Ja jūtat, ka daudz velkat uz kājas, mēģiniet nedaudz noliekties uz kājas pusi vai uz priekšu, kamēr jūs izstiepties.

3. 
   

   
   Mēģiniet izstiepties savus hamstring muskuļus, guļus stāvoklī. Guļus stāvoklī uz muguras. Salieciet tās kājas ceļgalu, kuru vēlaties izstiepties. Lieciet vienu roku aiz augšstilba un otru aiz teļa. Atlieciet kāju pret sevi ar rokām, turot ceļgalu saliektu aptuveni 20 grādu leņķī. Jums vajadzētu justies, ka augšstilba mugura stiepjas. Turiet šo pozīciju 30 sekundes.
   • Veiciet trīs sesijas divas reizes dienā, kā arī pirms un pēc citiem vingrinājumiem.
   • Ja nevarat aizsniegt kāju, lai to vilktu pret sevi, mēģiniet aplikt kāju ap dvieli. To pašu izstiepšanos varēsit izdarīt, velkot uz dvieļa, nevis tieši velkot uz kājas.

4. 
   

   
   Sēžot, izstiepiet hamstring muskuļus. Sēdiet uz krēsla malas, lai veiktu šo vingrinājumu. Salieciet savu veselīgo kāju normālā sēdus stāvoklī un salieciet kāju vietā, kur atradās cista, nedaudz priekšā no jums.Turot šo pozīciju, noliecieties uz priekšu, turot muguru taisni un galvu uz augšu, līdz jūtat izstiepšanos augšstilba aizmugurē. Saglabājiet pozīciju 30 sekundes.
   • Veiciet trīs atkārtojumus divas reizes dienā, kā arī pirms un pēc katra vingrinājuma.

5. 
   

   
   Saliekt ceļus. Sēžot, salieciet un izstiepiet ceļgalu cik vien iespējams, nesāpinot sevi. Šis vingrinājums palīdzēs jums saglabāt labu ceļa locītavas kustīgumu.
   • Veiciet šo vingrinājumu vienu reizi dienā līdz divdesmit atkārtojumiem, ja nejūtat sāpes.

6. 
   

   
   Mēģiniet veikt statiskas četrgalvu saraušanās. Ielieciet dvieli, kas velmēts zem ceļa, izstiepjot kāju. Nospiediet ceļgalu uz leju pret dvieli, lai izstieptu augšstilba (četrgalvu) muskuļus. Ielieciet pirkstus četrgalvu galos, lai sajustu to saraušanos.
   • Katru atkārtojumu turiet 5 sekundes un atkārtojiet desmit reizes, neradot sāpes.