Kā ārstēt kairinājumu padusēs

Saturs

• posmi
• 1. daļa nekavējoties rīkoties
• 2. daļa Mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšana
• 3. daļa Novērst turpmākus kairinājumus

Pamatnes kairinājums rada kairinošu diskomfortu. Par laimi, ir daudzi veidi, kā tos ārstēt. Pārtrauciet domāt par to, atpūšoties un rūpējoties par sevi. Auzu pārslu vanna vai auksta komprese var arī palīdzēt mazināt iekaisumu. Ar nelielu rūpību jūs varētu likt viņiem ātri pamest.

posmi

1. daļa nekavējoties rīkoties

1. 
   

   
   Uzklājiet aukstu kompresi. Ielieciet ledus iepakojumu vai mitru dvieli pret kairinātu vietu. Jūs arī varētu ievietot sauju ledus gabaliņu plastmasas maisiņā un ievietot pret kairinājumu. Tas samazina ādas iekaisumu.
   • Šis paņēmiens ir vēl noderīgāks pret kairinājumiem, ko izraisa karstums vai ķērpju plāni, ādas iekaisuma traucējumi.
   • Uz kairinājumiem tik bieži, cik vēlaties, uzklājiet aukstu kompresi, bet mēģiniet to ievietot vismaz uz 10 līdz 15 minūtēm dienā. Neatstājiet ledus uz ādas ilgāk par 20 minūtēm.
   • Šis paņēmiens ir noderīgs visu veidu dirižācijām.

2. 
   

   
   Dodieties uz vēsāku vietu. Karsts, mitrs un mitrs klimats var izraisīt padušu kairinājumu, bet pat ja tie nav saistīti ar karstumu, svaigs gaiss palīdz mazināt kairinājumu. Ieslēdziet gaisa kondicionēšanu vai ventilatoru, lai atdzistu. Varat arī atvērt logu vai doties uz tirdzniecības centru vai citu vēsu vietu, līdz vakarā temperatūra pazeminās.
   • Karstuma radītie kairinājumi būs mazu sarkanu pūtīšu veidā, kas izraisa niezi, vai mazu, caurspīdīgu pūtīšu veidā, kas piepildītas ar šķidrumu.

3. 
   

   
   
   
   Dzeriet mitrinošus dzērienus, lai paliktu atdzist. Ja jūsu ķermenis sasils, jūs varētu izraisīt kairinājumu padusēs. Ūdens un ledus tēja ir vislabākās iespējas palikt hidratētām. Izvairieties no enerģijas dzērieniem, kafijas un citiem diurētiskiem līdzekļiem, kas var jūs dehidrēt.
   • Lai kāds būtu kairinājuma iemesls, jums jābūt labi hidratētam, lai palīdzētu atgūties.

4. 
   

   
   Uzklājiet niezes krēmu. Niezes krēms, kas satur nomierinošu sastāvdaļu, piemēram, laloe vera, E vitamīnu un mentolu, mazinās kairinājumu neatkarīgi no tā cēloņa. Kaut arī lietošanas instrukcijas atšķiras atkarībā no izvēlētā produkta, skartajai zonai parasti var uzklāt plānu kārtu.
   • Izvairieties no krēmiem un ziedēm, kas satur naftu vai minerāleļļu, jo šie produkti var aizsprostot poras un padarīt kairinājumus vēl ļaunākus.
   • Pirms krēma vai ziedes uzklāšanas vienmēr jāizlasa instrukcijas.

5. 
   

   
   
   
   Nesaskrāpiet kairinājumus. Ja jūs saskrāpējat, jūs pasliktināsit savu stāvokli un padarīs ādu vēl jutīgāku. Ja jūs to darāt pārāk daudz, zem nagiem ādā nokļūs baktērijas un jūs varat iegūt infekciju.
   • Ja jums nepieciešama palīdzība, lai kontrolētu sevi, lietojiet antihistamīna līdzekli, lai mazinātu niezošo sajūtu padusēs.

6. 
   

   
   Izvairieties no vingrošanas. Ja vingrojat, kamēr ārā ir karsts, jūs varētu izraisīt (vai pastiprināt) kairinājumu padusēs. Pat ja ir svarīgi regulāri vingrot, ja jums ir kairinājums, tas varētu arī norādīt, ka jūs darāt pārāk daudz.
   • Tā vietā mēģiniet atpūsties un izvairīties no fiziskām aktivitātēm neatkarīgi no jūsu kairinājuma cēloņa. Tomēr, ja tos izraisa karstums, vēl svarīgāk ir izvairīties no jebkādām fiziskām aktivitātēm.

7. 
   

   
   Pārrunājiet ārstēšanu ar ārstu. Ja jūsu kairinājums sākās, kad sākat lietot zāles vai uztura bagātinātājus, tas var būt iemesls. Konsultējieties ar ārstu par šīm zālēm un jautājiet, vai ir zināms, ka zāles izraisa padušu kairinājumu. Vajadzības gadījumā viņš var palīdzēt jums atrast alternatīvas ārstēšanas iespējas.
   • Nepārtrauciet ārstēšanu, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.

8. 
   

   
   Pārtrauciet pārtikas produktus, kas varētu izraisīt alerģiju. Daži pārtikas produkti, kas izraisa alerģiskas reakcijas, var izraisīt kaitinošu niezi, leikēmiju un kairinājumu. Ja pamanāt, ka pēc noteiktu pārtikas produktu lietošanas rodas šādi simptomi padusēs vai citur, uz laiku pārtrauciet to lietošanu un konsultējieties ar ārstu diagnozes noteikšanai.
   • Pārtikas produkti, kas izraisa alerģiju, visbiežāk satur olas, soju, jūras veltes, riekstus, kviešus un zivis.
   • Nieze, ko izraisa alerģijas, var apdraudēt jūsu dzīvību. Ja papildus kairinājumam ir arī citi simptomi (piemēram, sejas vai rīkles iekaisums vai apgrūtināta elpošana), nekavējoties jādodas pie ārsta.

9. 
   

   
   Apstrādājiet iespējamo indīgo augu iedarbību. Ja 12 līdz 72 stundas pēc saskares ar šo augu rodas kairinājumi, iespējams, esat pieskāries indīgam augam. Kairinājumus, ko izraisa šāda veida augi, var ārstēt ar zālēm. Lai diagnosticētu un ārstētu, sazinieties ar ārstu.

10. 
    

    
    Ja viņi nedziedina, konsultējieties ar ārstu. Ja kairinājumi parādās un regulāri izzūd, tas varētu būt medicīniska stāvokļa, piemēram, dermatīta vai eksema, rezultāts. Tikai ārsts varēs noteikt, vai jūsu uzrādītie traucējumi ir radušies medicīnisku problēmu rezultātā; tādā gadījumā viņš jums nozīmēs krēmu vai atbilstošu ārstēšanu.
    • Jums vajadzētu arī konsultēties, ja kairinājumi neizzūd pēc dienas vai divām, kad sākat ārstēšanu.

2. daļa Mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšana

1. 
   

   
   Paņem karstu vannu ar koloidālo auzu pārslu. Blenderī samaisiet sešas tases ne aromatizētas auzu pārslas ar smalku pulveri. Piepildiet karstā ūdens vannu un, kad tā piepildās, pievienojiet divas līdz trīs tases pulvera. Iegremdējiet vannā 10 līdz 15 minūtes, uzmanīgi piesūcinot paduses. Kad esat pabeidzis, nosusiniet ar dvieli.
   • Koloidālā ziede ir auzu pārslu veids, kas ir smalki samalts un suspendēts šķidrumā. Tas palīdz nomierināt ādu un dziedēt kairinājumu padusēs.

2. 
   

   
   Izmēģiniet relaksācijas paņēmienus. Joga vai meditācija var palīdzēt atpūsties un aizmirst kairinājumu. Varētu būt noderīgi arī klausīties nomierinošu mūziku, tērzēt ar draugu vai pastaigāties dabā. Šie vaļasprieki var palīdzēt jums no jauna pievērst uzmanību un padarīt jūs ērtāku.

3. 
   

   
   Lietojiet vairāk C vitamīna. Tas palīdz jūsu ķermenim dziedēt. Labi avoti ir apelsīni, tomāti un brokoļi. Atrodiet veidus, kā tos iekļaut uzturā, piemēram, dzerot apelsīnu sulu vai pagatavojot brokoļu salātus.

3. daļa Novērst turpmākus kairinājumus

1. 
   

   
   Valkājiet vaļīgu apģērbu, kas izgatavots no dabīgiem materiāliem. Audumi, kas izgatavoti no sintētiskām šķiedrām, piemēram, poliestera, var kairināt paduses, izraisot kairinājumu. Centieties valkāt kokvilnu vai citas dabīgas šķiedras. Jums var būt problēmas arī ar padziļināti saspiestām galotnēm, nēsājiet tikai tādas drēbes, kas neberzē zem rokām.
   • Tas ir vēl jo svarīgāk, ja dzīvojat karstā klimatā.

2. 
   

   
   Nomazgājiet drēbes ar maigu mazgāšanas līdzekli. Izvairieties arī no audumu mīkstinātājiem. Izvairieties no visiem produktiem, kas satur krāsvielas vai smaržas, jo tie var kairināt jūsu ādu un padarīt to kairinošāku. Turklāt jums tie ir divreiz jāizskalo, lai pārliecinātos, ka nepaliek veļas atlikumu.

3. 
   

   
   Katru dienu mazgājiet paduses. Jebkurš karsts un mitrs ķermeņa apgabals ar sliktu gaisa cirkulāciju var izraisīt baktēriju attīstību. Tā kā paduses ir tā daļa, jūs varētu arī izraisīt kairinājumus. Lai ierobežotu baktēriju attīstību šajā apgabalā, katru dienu mazgājiet paduses ar remdenu ūdeni un bez smaržas ziepēm. Pretējā gadījumā jūs varētu iztikt arī bez ziepēm un paduses padusē mazgāt ar mīkstu lupatiņu un ūdeni.
   • Ja karstuma dēļ jūs ciešat no kairinājuma, remdenā ūdens vietā varat izmantot aukstu ūdeni, pirms apgabals ir nožuvis.

4. 
   

   
   Mainīt dezodoranta zīmolu. Kairinājumu zem rokām bieži izraisa dezodoranti, kas satur kairinošas vielas. Tas, iespējams, ir iemesls, ja jūs tikko mainījāt produktu, bet jūsu dezodorants, kuru jūs izmantojāt gadiem ilgi, varētu būt arī vainīgais, ja ražotājs nesen ir mainījis sastāvdaļu sarakstu.
   • Ja kairinājums pēc zīmolu maiņas neizzūd, vienkārši pārtrauciet dezodoranta lietošanu.

5. 
   

   
   Ielieciet nedaudz talka zem rokām. Talks absorbē sviedru un samazina berzi, kas izraisa vai pasliktina kairinājumu. Ja jūs ievietojat katru dienu, pat ja jums nav diriģēšanas, jūs varētu novērst to parādīšanos. Vienkārši nedaudz ielieciet pirkstu galos un viegli uzklājiet uz padusēm.
   • Varat arī izmēģināt ar kukurūzas miltiem.
   • Izmantojot šos pulverus, uz drēbēm var būt netīrumi un baltas zīmes. Lietojiet tos uzmanīgi un nelieciet iecienītākās galotnes, liekot pulveri zem rokām.
   • Ja esat tikko uzklājis ārstniecisko krēmu kairinājumam, pirms pulvera ievietošanas nedaudz pagaidiet, līdz āda absorbē pienu.

6. 
   

   
   Izmantojiet mitrinātājus bez smaržvielām. Šie produkti var palīdzēt atjaunot pareizu ādas mitruma līmeni sausas ādas vai rentgena gadījumos. Tomēr aromātiski mitrinātāji varētu saasināt problēmu, tieši tāpēc jums vajadzētu dot priekšroku versijām, kas nesatur smaržas.