Kā izmantot laiku attiecību uzturēšanai

Saturs

• posmi
• 1. daļa Attiecību izpratne
• 2. daļa Sarunas ar partneri
• 3. daļa Nepieciešams laiks

Dažreiz var rasties sajūta, ka jūsu attiecības sacenšas un iet pārāk ātri - fiziski vai emocionāli. Ir svarīgi atcerēties, ka attiecības tiek nodibinātas, pilnībā vienojoties diviem cilvēkiem, kuri veido pāri. Jums nekas nav jādara tikai tāpēc, lai iepriecinātu savu partneri. Ja vēlaties līdzsvarot savas attiecības, jums par to jārunā un jābūt skaidrībā par to, ko vēlas jūsu laulātais.

posmi

1. daļa Attiecību izpratne

1. 
   

   
   Novērtējiet situāciju. Vispirms pajautājiet sev, kura jūsu attiecību daļa jums notiek pārāk ātri. Nosakiet to, kas jūs vai jūsu partneri padara neērti. Ja vēlaties palēnināt savas attiecības, vispirms ir jāsaprot, kāpēc tas notiek pārāk ātri.
   • Var just, ka vienmēr jāuzrauga partneris. Varbūt jūsu laulātais vēlas paātrināt jūsu attiecību fizisko izskatu, un jums tas nav patīkami. Varbūt viņš vai viņa lūdz uzņemties saistības, kurām jūs neesat gatavs. Varbūt viņš vai viņa kaut ko darītu jūsu labā, bet jūs vēlaties, lai jūsu jūtas uzplauktu viņu pašu tempā.
   • No otras puses, jums, iespējams, vajadzēs mazināt savas jūtas. Jūs varat viegli panikā, ja jūtat, ka pārāk ātri iemīlaties. Varbūt jūsu partneris jūsu dēļ ir skaidri lūdzis jūs palēnināties. Šajā gadījumā padomājiet par labāko veidu, kā ievērot partnera vajadzības.

2. 
   

   
   
   
   Atrodiet situācijas, kas jūs satrauc. Meklējiet īpašus mirkļus vai situācijas, kas liek justies neērti. Meklējiet iemeslus. Centieties precīzi saprast, kādi apstākļi motivē jūs vēlēties palēnināt jūsu attiecības.
   • Iespējams, ka nesen esat ticies ar zēnu, un viņš aicina jūs doties ceļojumā ar viņu vai pavadīt jūs kāzās. Ja šis apņemšanās līmenis jums traucē, tad jums par to ir jārunā.
   • Varbūt jūs kādu laiku esat draudzējies ar meiteni, un viņa turpina runāt par laulībām vai bērnu. Ja neesat gatavs domāt par šīm lietām, tas varētu sāpināt jūsu attiecības.

3. 
   

   
   Nosakiet savus mērķus. Novērtējiet savu attiecību mērķus, personīgās izaugsmes un nākotnes mērķus. Ja šīs attiecības ir pretrunā ar jūsu mērķiem, pajautājiet sev, vai ir regulējama nelīdzsvarotība starp jūsu mērķiem un šīm attiecībām. Ziniet, ka jūs varbūt vienkārši neesat saderīgs.
   • Ja jūsu partneris vēlas kaut ko citu, tas nenozīmē, ka viņam vai viņai ir slikti. Tas vienkārši nozīmē, ka jūsu mērķi ir atšķirīgi. Pajautājiet sev, vai jums ir jāveido attiecības kopā.

2. daļa Sarunas ar partneri

1. 
   

   
   
   
   Runājam kopā. Runājiet godīgi ar savu partneri par to, kā jūtaties. Izskaidrojiet savu diskomfortu un mēģiniet izteikt dziļas sajūtas. Pārliecinieties, ka jūs interesē jūsu attiecības, bet paudiet vajadzību palēnināties. Ja viņš / viņa jūs saprot, viņš vai viņa dabiski mainīs jūsu attieksmi pret jums, lai jums būtu ērtāk.
   • Jūs atklāsit, ka atklāta komunikācija padara lietas daudz vienkāršākas. Negaidiet, ka jūsu partneris mainīs viņu attieksmi, ja jūs nerunāsit ar viņiem.

2. 
   

   
   Esiet uz tāda paša garuma pīķa. Diviem cilvēkiem nav obligāti vienādas cerības attiecībā uz attiecību vienkāršību. Jūsu partneris var neuztvert, ka viņam / viņai nav patīkami. Jūs varētu atklāt, ka jūs dzīvojat divās atšķirīgās realitātēs, no kurām viena izdara izvēli, kas otrai var būt nesaprotama. Ātrākais veids, kā to novērst, ir savstarpējai izpratnei par to, kurp ved jūsu attiecības.

3. 
   

   
   Neuzvelciet neko. Ja nevarat vienoties, iespējams, ir pienācis laiks izbeigt jūsu attiecības. Nav godīgi piespiest savu partneri kaut kam, kam viņš nav gatavs. Un tas nav tikai jums turpināt dzīvot, baidoties pazust. Dažreiz pirms niršanas nopietnās attiecībās jums ir jāatkāpjas un jākoncentrējas uz sevi.
   • Apsveriet nepieciešamību pārtraukt savas attiecības. Pārtraucot attiecības, jūs darīsiet vairāk, nekā palēnināsiet lietas, tas tās pēkšņi pārtrauks. Ja domājat, ka šī ir vienīgā iespēja, tad dariet to!

4. 
   

   
   Mainiet to, kā jūs runājat par savām attiecībām. Ja jums šķiet, ka lietojat apņemšanās vārdus, piemēram, “Es tevi mīlu” vai ilgtermiņa projektus, pajautājiet sev, vai jums patīk šīs lietas. Vispirms apsveriet īstermiņa iespējas. Pirms pārdomājat savu attiecību nākotni pēc daudzām desmitgadēm, pajautājiet sev, kur jūs atradīsities pēc dažiem mēnešiem.

3. daļa Nepieciešams laiks

1. 
   

   
   Novērtējiet problemātiskās jomas. Padomājiet par to, kas jūs padara ļoti nepatīkamu, un uzziniet, kā to atrisināt vai pamest. Jūsu attiecības var palēnināt, ja mainīsit veidu, kā reaģējat uz noteiktām situācijām.
   • Ja esat apsēsts, ka vairākas dienas neredzat savu draudzeni, atrodiet veidu, kā viņu biežāk redzēt, vai lūdziet viņai piezvanīt jums nedaudz vairāk, kad viņa nav jūsu tuvumā.
   • Ja jūsu draugs mēģina kaut ko seksuālu katru reizi, kad esat kopā istabā, palieciet prom no istabas. Negulieties uz gultas ar viņu un apsveriet iespēju ierobežot laiku, ko pavadāt kopā ar viņu, līdz jums ir pietiekama pārliecība, ka viņš pārāk tālu neaizies.

2. 
   

   
   Palieciet uzticīgi sev. Palieciet uzticīgi un stingri pret savu pārliecību. Neuzņemieties atrasties noteiktā vietā 6 mēnešu laikā, ja jums nav ne jausmas, kur jūs atradīsities nedēļas laikā. Dažiem cilvēkiem patīk ilgtermiņa projekti, bet citiem - nē. Un abi ir diezgan normāli. Ja jums ir attiecības ar kādu, kam jādara vairāk projektu nekā jūs, jums būs jācenšas atrast līdzsvaru starp viņu un jūsu ērtībām.

3. 
   

   
   Atvēliet laiku sev. Jūs ātri varētu justies iebruka, ja neatvēlaties laiku sev. Tas nenozīmē, ka jums ir jāpārtrauc savas attiecības, bet vienkārši katru dienu jādod sev mirklis, lai padomātu par savu dzīvi un iegūtu tīru vietu bez partnera. Jūs varētu saprast, ka šis vienkāršais personīgais laiks palīdz labāk pārvaldīt jūsu attiecības.
   • Pavadiet laiku kopā ar draugiem bez partnera. Pārliecinieties, lai jūsu nelaimes grupas kodols būtu spēcīgs, pat ja visi arī iepazīstas ar kādu. Jums nav nepieciešams jūsu partneris tuvumā, neapstājoties.

4. 
   

   
   Atvaļinājums uz nedēļas nogali. Dodoties kopā uz dažām dienām, jūs abiem varat dot iespēju padomāt un pārskatīt to, kas jums ir svarīgs. Dodieties kempingā, apmeklējiet pilsētu vai brauciet. Kāpt kalnā, ienirt okeānā. Atrodiet vietu smadzeņu iztukšošanai.

5. 
   

   
   Izvairieties no nakts pavadīšanas. Centieties negulēt partnera mājās vai palikt mājās. Gulēšana vienā gultā var likties, ka viss kļūst nopietni, it īpaši, ja redzat sevi regulāri. Jo vairāk jūs kļūstat intīms ar cilvēku, jo vairāk jūsu dzīve iedziļināsies viens otram.
   • Tas pats attiecas uz dzīvošanu kopā. Kopdzīve, it īpaši, ja neesat skaidri vienojies, var likties, ka lietas kļūst netīras un nopietnas. Pajautājiet sev, vai jums ir jāatsakās no attiecībām.