Kā veidot muskuļus (bērniem)

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Muskuļi droši
• padoms
• brīdinājumi

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 18 cilvēki, daži anonīmi.

Šajā rakstā ir 24 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Bērni vēlas kļūt spēcīgāki dažādu iemeslu dēļ, sākot no vēlmes izskatīties pēc viņu iecienītākā supervaroņa un beidzot ar skaudību, ka viņi labāk darbojas iecienītajā sporta veidā. Ja viņi nevar izmantot hanteles pirms pubertātes, ir arī citas aktivitātes, kuras viņi var darīt, lai izveidotu muskuļus un kļūtu stiprāki.

posmi

1. daļa no 3:
Muskuļi droši

1. 6 Vienmēr novērojiet savu bērnu, kamēr viņš trenējas. Bērni mēģina iemācīties sarežģītas kustības vienlaicīgi, kad tie veido muskuļus, un tas var būt grūti, ja tā ir pirmā reize, kad viņi trenējas. Jums tie jāuzrauga, lai parādītu viņiem labu stāju, izvairītos no ievainojumiem un ļautu viņiem efektīvi un droši trenēties. reklāma

padoms

• Labākais veids, kā ikdienā veidot, ir būt aktīvam, iet ārā un spēlēt sportu.
• Nodarbojieties ar tādiem sporta veidiem kā regbijs vai futbols.

reklāma

brīdinājumi

• Neiesaistieties treniņu programmā, ja jūsu ķermenis nav gatavs. Jūs viņam nodarīsit vairāk ļauna nekā laba.

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124