Kā ārstēt niezi un ādas kairinājumu

Saturs

• posmi
• 1. daļa Dzīvesveida izmaiņu veikšana
• 2. daļa Mājas aizsardzības līdzekļu lietošana
• 3. daļa Konsultējieties ar ārstu

Niezi un ādas kairinājumu, kas pazīstams arī kā nieze, var izraisīt dažādi faktori, ieskaitot sausu ādu, izsitumus, infekcijas (baktēriju, sēnīšu), alerģiskas reakcijas un daudzus niezošus ādas stāvokļus, piemēram, psoriāze un leksema. Neatkarīgi no cēloņiem, ādas skrāpēšana niezi tikai pasliktinās, tieši tāpēc ir svarīgi iemācīties par to rūpēties. Dzīvesveida izmaiņu veikšana, mājas līdzekļu lietošana un medikamentu lietošana palīdzēs kontrolēt niezi un kairinājumu, lai gan precīzas diagnozes var padarīt ārstēšanu efektīvāku.

posmi

1. daļa Dzīvesveida izmaiņu veikšana

1. Ja iespējams, izvairieties no ādas skrāpēšanas. Lai kāds būtu iemesls, jūs nekad neatbrīvosities no niezes, ja pastāvīgi skrāpējat ādu. Sākumā jūs varat justies atvieglojums, bet, ejot, situācija tikai pasliktināsies. Tāpēc izvairieties no ādas skrāpējumiem un izmēģiniet dažus no šiem padomiem, kas palīdzēs nomierināt niezi. Ja vēlme saskrāpēt kļūst neatvairāma, pārklājiet niezošo zonu ar elpojošu apģērbu vai ar vieglu pārsēju.
   • Nogrieziet un notīriet visus nagus, lai skrāpēšanas laikā ierobežotu bojājumus. Patiešām, ādas skrāpēšana var izraisīt asiņošanu, sabojāt sākotnējos pūslīšus un izraisīt infekcijas.
   • Uz rokām valkājiet smalkus kokvilnas cimdus, lateksa cimdus vai zeķes, lai nesaskrāpētu jau sakairinātu ādu.
   • Mēģiniet pieskarieties zonai, kas niez, tā vietā, lai to saskrāpētu.

2. 
   

   
   
   
   Valkājiet mīkstu, vaļīgu kokvilnas apģērbu. Papildus tam, lai aizsargātu kairinātu ādu no saules iedarbības un samazinātu iespēju to saskrāpēt, kokvilnas (vai zīda) apģērbi ir ērtāki, mīkstāki un ļauj ādai elpot, atšķirībā no sintētiskajām šķiedrām. Šī iemesla dēļ valkājiet tikai kokvilnas un zīda apģērbu un izvairieties no apģērba, kas izgatavots no vilnas vai sintētiskām šķiedrām, piemēram, poliestera, kas nav elpojošs, vairāk kairina ādu un liek svīst.
   • Mājās mēģiniet valkāt vaļīgu apģērbu, kas izgatavots no kokvilnas vai zīda, ar platām piedurknēm. Mainiet gultas piederumus un izvēlieties mīkstākus un mīkstākus audumus: ziemā izvēlieties flaneli.
   • Siltākos mēnešos valkājiet zīda vai kokvilnas pidžamas un segas vietā izmantojiet palagu, lai novērstu pārkaršanu.
   • Nevalkājiet šauru vai saspringtu apģērbu, ja jums ir nieze un ādas kairinājums. Jo vairāk ļausiet ādai elpot un svīst, jo labāk.

3. 
   

   
   
   
   Izmantojiet maigas ziepes bez krāsvielām vai smaržām. Lielākā daļa ziepju, šampūnu un veļas mazgāšanas līdzekļu produktu var saasināt kairinājumu un niezi un dažos gadījumos kļūt par tūlītēju niezes cēloni. Tāpēc nelietojiet smaržīgas ziepes, dušas želejas, šampūnus vai dezodorantus. Tā vietā izmantojiet dabiskas alternatīvas ar minimālu piedevu daudzumu (jo mazāk ķimikāliju veido produkti, jo labāk) vai produktus, kas marķēti kā hipoalerģiski.
   • Rūpīgi izskalojiet ķermeni, lai nebūtu ziepju putu. Pēc peldēšanās uzklājiet mitrinātāju bez smaržvielām, lai aizsargātu un nomierinātu ādu.
   • Lai mazgātu drēbes, dvieļus un gultas piederumus, izmantojiet maigu, bez smaržas saturošu veļas mazgāšanas līdzekli. Izmantojiet veļas mazgājamās mašīnas funkciju "skalot plus", lai pēc mazgāšanas cikla veiktu papildu veļas skalošanu.
   • Nosusiniet drēbes un gultas veļu ar dabīgu un bez smaržas audu mīkstinātājiem, lai novērstu ādas kairinājumu.

4. 
   

   
   Lietojiet vannas un siltas dušas. Dušas lietošanas paradumu maiņa var izraisīt arī niezi un urinēšanu vai nomierināt tos, ja jums tie jau ir. Centieties dušā neņemt pārāk bieži (vairāk nekā vienu reizi dienā, pretējā gadījumā tā var izžūt ādu) un nelietojiet pārāk daudz auksta vai karsta ūdens, jo ārkārtējas temperatūras var izraisīt ādas kairinājumu. Īpaši karsts ūdens var kairināt ādu, izšķīdināt tauku daudzumu un izraisīt dehidratāciju un lobīšanos. Tā vietā jums vajadzētu dušā ar remdenu ūdeni mazāk nekā 20 minūtes, ideālā gadījumā - ne vairāk kā 10 minūtes.
   • Jūs varat nomierināt ādu un mazināt niezi, ūdenim pievienojot dabīgas eļļas, mitrinātājus vai cepamais sodas.
   • Mēģiniet apkaisīt neapstrādātas auzu pārslu pārslas vai koloidālu (smalki samaltu) aitu ūdenī, lai iegūtu nomierinošu un pretiekaisuma efektu.
   • Iegādājieties dušas filtru, lai pasargātu jūs no ķīmiskām vielām, kas kairina ādu, piemēram, hloram un nitrītiem.
   • Pēc peldēšanās labi nosusiniet ādu, bet neberziet to pārāk stipri. Izmantojiet pūkainus un svaigi mazgātus dvieļus, nevis vecos dvieļus.

5. 
   

   
   Samaziniet stresa līmeni. Finanšu, darba, studiju, attiecību un sociālās problēmas bieži izraisa stresu, kas veicina niezoša dermatīta parādīšanos. Ķīmiskās vielas un hormoni, ko ķermenis atbrīvo stresa laikā, var izraisīt izsitumus, plankumus un kairinājumu. Ikdienas stresa izraisītāju samazināšana un pārvaldīšana veicina veselīgāku ādu un labsajūtu. Nebaidieties radikāli mainīt savu dzīvi, lai izvairītos no stresa situācijām.
   • Esiet reāls attiecībā uz savām saistībām un atbildību. Cilvēki ļoti bieži tiek pakļauti stresam, jo ​​viņi ir pārāk aizņemti vai viņiem ir ļoti saspringti grafiki.
   • Padomājiet par to, kā mazāk sazināties ar cilvēkiem, kuri palielina jūsu stresu.
   • Uzziniet, kā optimizēt savu laiku. Ja jūs vienmēr kavējaties, un tas jūs nervozē, dodieties uz darbu vai skolu agrāk. Organizējieties iepriekš un esiet reāli.
   • Vingrinājums, lai labāk pārvaldītu stresu. Kad esat stresā, dodieties uz sportu.
   • Par stresa problēmām runājiet ar draugiem un ģimenes locekļiem. Uzticēšana jums var jums palīdzēt. Pretējā gadījumā jūs vienmēr varat saglabāt dienasgrāmatu.

2. daļa Mājas aizsardzības līdzekļu lietošana

1. 
   

   
   Izmantojiet aukstu kompresi. Aukstas kompreses lietošana var palīdzēt mazināt niezi un kairinājumu, ko izraisa dažādas ādas slimības, tai skaitā psoriāze un leksema. Ārstēšana ar saaukstēšanos var arī mazināt iekaisumu, izraisot asinsvadu sašaurināšanos zem ādas. Iemērciet tīru, mīkstu lupatiņu aukstā ūdenī un vairākas stundas ievietojiet ledusskapī, pirms to uzklājat uz kairinātas un iekaisušas ādas.
   • Uzklājiet auksto kompresi skartajai zonai 15 minūtes divas līdz trīs reizes dienā vai pēc vajadzības īslaicīgam atvieglojumam.
   • Lai pagarinātu šīs metodes darbību, ielieciet ledus gabaliņus plastmasas maisiņā un ietiniet to mīkstā drānā, pēc tam uzklājiet to daļu, kas niez.
   • Centieties nelietot ledu tieši uz kairinātas ādas, jo pēc sākotnējā atvieglojuma tas var izraisīt šoku un apsaldējumus.

2. 
   

   
   Uzklājiet alvejas želeju. Neatkarīgi no ādas iekaisuma cēloņa, laloe vera ir populārs ārstniecības augs, ko izmanto šīs problēmas apkarošanai, taču tas ir īpaši efektīvs pret saules apdegumiem. Tam ir izcilas īpašības nomierinošai niezei, tas samazina sāpes uz tausti un ievērojami paātrina dziedināšanas procesu. Laloe vera ir arī pretmikrobu īpašības, kas ir īpaši noderīgi, ja jūsu dermatozi izraisa baktēriju vai sēnīšu infekcija. Uzklājiet želeju vai losjonu daloe vera vairākas reizes dienā, īpaši pirmajās dienās pēc kairinājuma.
   • Laloe vera satur polisaharīdus, kas palīdz mitrināt ādu un uzturēt līdzsvarotu hidratāciju. Turklāt šis augs stimulē kolagēna, olbaltumvielu, kas ādai piešķir elastību, ražošanu.
   • Ja jūsu dārzā ir šis augs, nogrieziet lapas gabalu ar nazi un mēģiniet savākt želejveida vielu (šī ir sula). Uzklājiet to uz ādas.
   • Alternatīvi, tuvākajā aptiekā varat iegādāties pudelēs iepildītu organisko alvejas želeju. Lai iegūtu labākos rezultātus, uzglabājiet želeju ledusskapī un uzklājiet to, kad tas ir atdzisis.

3. 
   

   
   Centieties uzklāt kokosriekstu eļļu. Papildus tam, ka kokosriekstu eļļai ir labas mitrinošas īpašības, tā satur arī taukskābes (laurīnskābi, oktānskābi un dekānskābi), kas ir spēcīgi fungicīdi. Citiem vārdiem sakot, tas spēj iznīcināt sēnes, piemēram, Candida un citas sugas. Tātad, ja jūsu niezi izraisīja sēnīšu vai rauga infekcija, nedēļu uzklājiet kokosriekstu eļļu trīs līdz piecas reizes dienā un pārbaudiet, vai tas palīdz.
   • Kokosriekstu eļļā esošās taukskābes iedarbojas uz raugiem un sēnītēm, iznīcinot to šūnu membrānas, kas padara tās ļoti efektīvas un drošas ādai.
   • Kokosriekstu eļļa ir efektīva arī pret baktēriju ādas infekcijām un citām niezošām ādas slimībām, piemēram, leksēmu un psoriāzi.
   • Labas kvalitātes kokosriekstu eļļai istabas temperatūrā būs blīva un nešķidra konsistence.

4. 
   

   
   Uzklājiet krēmus vai biezas ziedes. Biezas lokālas procedūras, piemēram, petrolatums, minerāleļļa, sviests vai augu tauki, ieteicams ļoti kairinātai ādai (eksemēmas gadījumā), jo tās saglabā mitrumu un efektīvi aizsargā ādu no ārējiem kairinātājiem. Eucerin un Lubriderm zīmolu krēmi ir biezāki nekā vairums losjonu tirgū, piešķirot tiem šķautni, taču jums tie būs jāpielieto biežāk, jo tos āda absorbē ātrāk. Mitriniet ādu visu dienu, īpaši pēc dušas, lai uzturētu labu epidermas hidratācijas līmeni un samazinātu ādas sausuma un kairinājuma risku.
   • Ja jums ir īpaši niezoša āda, varat apsvērt iespēju lietot krēmu, kas satur hidrokortizonu. Aktuālas bezrecepšu procedūras (kuru hidrokortizona saturs ir mazāks par 1%) palīdz ātri mazināt kairinājumu.
   • Smagākajos gadījumos apsveriet iespēju izmantot plānāku dabisko mitrinātāju, kas satur C un E vitamīnus, metilsulfonilmetānu (MSM), alvejas, gurķu ekstraktu, kamparu, kalamīnu vai kliņģerītes. Visi šie savienojumi palīdz nomierināt ādu un atjaunot bojātos audus.
   • Veiciet laiku, lai uzklātu krēmu vai savārstījumu uz skartajām vietām, īpaši, ja nieze ir uz ādas ap pirkstiem un kāju pirkstiem.

5. 
   

   
   Mitriniet ādu. Lai uzturētu ādas ūdens bilanci, papildus krēmu un dongulantu lietošanai ir nepieciešams dzert daudz ūdens, lai pareizi mitrinātu un samazinātu niezes vai diriģēšanas iespējamību. Mēģiniet dzert attīrītu ūdeni, dabiskās augļu sulas vai sporta dzērienus, kas nesatur kofeīnu, lai palīdzētu mitrināt ķermeni un ādu un paātrinātu dziedināšanas procesu. Lai sāktu, izdzeriet vismaz 8 lielas glāzes ūdens dienā.
   • Centieties nedzert dzērienus ar kofeīnu, jo šī viela ir diurētiķis, kas stimulē urinēšanu un var izraisīt ķermeņa dehidratāciju.
   • Dzērienos ar kofeīnu ietilpst kafija, melnā un zaļā tēja, vairums bezalkoholisko dzērienu (īpaši kolas) un enerģijas dzērieni.

6. 
   

   
   Lietojiet antihistamīna līdzekļus. Bezrecepšu antihistamīni, piemēram, difenhidramīns (Nautamine®) vai loratadīns (Loratadine mylan®), var mazināt ādas niezi un iekaisumu, tipiskas alerģiskas reakcijas pazīmes, psoriāzi vai leksēmu. Antihistamīni bloķē histamīna darbību - pārmērīgi izdalītu molekulu alerģisku reakciju gadījumā, kas izraisa ādas pietūkumu, apsārtumu un niezi.
   • Histamīna daudzuma samazināšana novērš mazo asinsvadu paplašināšanos zem ādas, samazinot apsārtumu un niezi.
   • Dažiem antihistamīna līdzekļiem ir miegainības, reiboņa, neskaidra redzes un apjukuma blakusparādības. Tāpēc ārstēšanas laikā nevajadzētu vadīt transportlīdzekli un strādāt ar smagu aprīkojumu.

3. daļa Konsultējieties ar ārstu

1. 
   

   
   Iegūstiet noteiktos kortikosteroīdus. Lai pareizi noteiktu ādas stāvokli, konsultējieties ar ārstu vai dermatologu. Ja iepriekš minētie mājas aizsardzības līdzekļi nebija efektīvi, sazinieties ar ārstu kortikosteroīdu krēma saņemšanai. Prednizonam, kortizonam un citiem kortikosteroīdiem ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība, kas samazina apsārtumu un niezi.
   • Prednizons ir jaudīgāks par kortizonu un ir lieliska izvēle, lai mazinātu smagus saules apdegumus, psoriāzi un alerģiju, jo tas mazina iekaisumu, mainot zem ādas esošo kapilāru izmēru un nomāc imūno reakciju.
   • Pēc krēma uzklāšanas uz ādas, iesaiņojiet skarto vietu plastmasas iesaiņojumā, lai uzlabotu tā uzsūkšanos un palīdzētu pūslīšiem ātri izzust.
   • Kortikosteroīdu blakusparādības ir ādas retināšana, edēma (šķidruma aizturi organismā), depigmentācija, strijas, zirnekļa vēnas un samazināta imūno funkcija. Ilgstoša šo zāļu lietošana var izraisīt ādas kairinājumu, sausumu un lobīšanos.

2. 
   

   
   Izrakstiet citas zāles. Tā vietā, lai niezes nomierināšanai izmantotu spēcīgus kortikosteroīdu krēmus, ārsts var izrakstīt citas zāles, kurām ir mazāk ticamas blakusparādības. Piemēram, kalcineurīna inhibitori dažos gadījumos var būt tikpat efektīvi kā kortikosteroīdu krēmi, īpaši, ja skartā zona nav svarīga. Kalcineurīna inhibitori ir pieejami krējuma un tablešu veidā.
   • Šīs zāļu grupas piemēri ir takrolīms 0,03% un 0,1% (Protopic®) un 1% pimekrolims (Elidel®).
   • Mirtazapīns (Mirtazapine biogaran®) ir vēl viens recepšu antidepresants, kas palīdz mazināt niezošu ādu. Blakusparādības var būt miegainība, sausa mute, aizcietējumi, svara pieaugums un redzes problēmas.
   • Nenoteiktu iemeslu dēļ selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori, piemēram, fluoksetīns (Prozac®) un sertralīns (Zoloft®), var mazināt niezi lielākajai daļai cilvēku.

3. 
   

   
   Izmēģiniet fototerapiju. Ja citas procedūras nav spējušas novērst niezi un ādas kairinājumu, ārsts var ieteikt kombinētu ultravioletā starojuma režīmu un noteiktus medikamentus, kas palīdz padarīt ādu jutīgāku pret UV stariem. Fototerapija ir efektīva vairāku dermatožu gadījumā, īpaši leksema ārstēšanā, palielinot D vitamīna daudzumu, ko jūsu āda rada pēc ārstēšanas. Turklāt šī terapija iznīcina visus mikroorganismus uz ādas, samazina iekaisumu un niezi un paātrina dziedināšanu.
   • Parasti, lai ārstētu lielāko daļu ādas slimību, dermatologi iesaka šauras frekvences UVB fototerapiju.
   • Platjoslas UVB fototerapija, PUVA terapija un UVA1 fototerapija ir citas gaismas terapijas formas, kuras dažreiz lieto leksema un citu dermatožu ārstēšanai.
   • Fototerapija ļauj izvairīties no UVA joslas lietošanas, kas bojā ādu, paātrina novecošanās procesu un palielina ādas vēža risku.
   • Pacientiem ieteicams ievērot vairākas procedūras, līdz nieze izzūd.

• Izvairieties no vielām, kas var kairināt ādu vai izraisīt alerģiskas reakcijas. Tajos ietilpst niķelis, rotaslietas, smaržas, tīrīšanas līdzekļi un kosmētika.
• Nepakļaujiet sevi saulei, lai izvairītos no kairināšanas no dedzināšanas.
• Dienas karstākajās stundās palieciet prom no saules. Valkājiet arī cepures, saulesbrilles un lietojiet sauļošanās līdzekļus ar SPF 30 vai augstāku.