Kā ārstēt plaisas papēžos

Saturs

• posmi
• 1. daļa Zinot plaisu parādīšanās faktorus
• 2. daļa Atpazīst krekinga papēža simptomus
• 3. daļa Plaisu ārstēšana

Papēži izjūt lielu spiedienu, kad staigājat vai pārāk ilgi uzturaties. Lai pasargātu sevi no šīm agresijām, āda kļūst biezāka un sacietē. Tad ir lielāka nosliece uz plaisām un parādās plaisas. Ja nav atbilstošas ​​ārstēšanas, tie var pasliktināties un kļūt sāpīgi. Apstrādājiet plaisas, lai atrastu gludu un maigu ādu.

posmi

1. daļa Zinot plaisu parādīšanās faktorus

1. Pārbaudiet savas ādas stāvokli. Plaisas parādās, kad āda ir sausa un cieta. Patiešām, zaudējis elastību, tas vieglāk sadalās. Katru dienu pārbaudiet savas pēdas un novērojiet, vai nav izmaiņas ādas un naglu izskatā.
   • Klimats var veicināt krevešu parādīšanos. Patiešām, āda vieglāk izžūst aukstā vai sausā laikā.

2. 
   

   
   Samaziniet spiedienu sava svara dēļ. Statiskā vai dinamiskā stāvoklī papēži iztur ievērojamu spiedienu ķermeņa svara un trieciena dēļ, ko piedzīvo katrā solī. Papēžu āda saliecas un atslābinās atbilstoši kustībām. Hidratācijas trūkums, kas saistīts ar spiedienu, izraisa ādas plaisāšanu. Liekā svara gadījumā spiediens uz papēžiem ir vēl spēcīgāks, un āda reaģē ar lielāku hiperkeratozi.
   • Cilvēki ar lieko svaru, tie, kuri pārvadā smagas kravas, un grūtnieces ir īpaši pakļautas plaisu riskam.

3. 
   

   
   
   
   Izvēlieties piemērotus apavus. Valkājot kurpes, kas neatbalsta papēdi, palielinās plaisāšanas risks. Tāpat staigāšana basām kājām uzbrūk ādai. Bez pienācīgas hidratācijas tas reaģē un var saplēst.
   • Plakanas vai atvērtas kurpes, piemēram, balerīnas, sandales, flip-flops un sandales, ar katru soli akcentē spiedienu uz papēžiem.
   • Kurpes ar augstpapēdi palielina berzi un satricina pēdu, izraisot varžacis, pūslīšus un plaisas.

4. 
   

   
   Izvairieties no stāvēšanas pārāk ilgi. Ilgstoša stāvēšana var izraisīt daudzas kaites. Tas palielina spiedienu un veicina kroku un plaisu parādīšanos.
   • Ja jūsu darbs prasa vairākas stundas stāvēt dienas laikā, noteikti valkājiet ortopēdiskās zolītes.

5. 
   

   
   Pētiet ģenētisko faktoru. Ģenētiska nosliece uz sausu ādu var veicināt papēža plaisāšanu. Ja pēc rakstura jums ir sausa āda, jūs esat vairāk pakļauts plaisu un plaisu riskam.

6. 
   

   
   
   
   Ja Jums ir diabēts, esiet piesardzīgs. Cukura diabēta gadījumā pēda ir viena no ķermeņa vietām, kuras slimība ir visneaizsargātākā. Viena no diabēta sekām ir asinsvadu, kā arī jutīguma zaudēšana. Pēc tam āda ir vairāk pakļauta plaisāšanai, un sāpes nav jūtamas, kas bieži rada komplikācijas.
   • Vairogdziedzera funkcijas traucējumi var arī veicināt plaisu parādīšanos.

2. daļa Atpazīst krekinga papēža simptomus

1. 
   

   
   Pārbaudiet papēžu hidratācijas stāvokli. Sausa āda ir galvenais plaisu cēlonis. Ja pamanāt sausas, cietas ādas vietas un, iespējams, krāsas izmaiņas, jums tās jāārstē.
   • Pēc pieskāriena āda ir raupja un var būt pat asa, ja tā ir īpaši sausa.

2. 
   

   
   Skatiet, vai nejūtat diskomfortu vai sāpes. Ja kādā pozā jums ir sāpes papēdī, tās var būt plaisas. Patiešām, atvērta plaisa ir brūce, kas var būt īpaši sāpīga.

3. 
   

   
   Meklējiet audus. Vietējās ādas sabiezējums pie papēža ir apgabala dehidratācijas un agresijas pazīme. Ja nav mitrinošas un pīlinga procedūras, āda var plaisāt.

4. 
   

   
   Pārbaudiet, vai papēdis neasiņo. Smagākajos gadījumos plaisa var būt pietiekami dziļa, lai izraisītu asiņošanu. Brūce ir jutīga pret sinfekciju, tāpēc tai nepieciešama ātra ārstēšana.
   • Ja Jums ir diabēts vai vairogdziedzera darbības traucējumi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

5. 
   

   
   Katru dienu vērojiet kājas. Pārbaudiet, vai nemainās ādas un nagu krāsa.

3. daļa Plaisu ārstēšana

1. 
   

   
   Katru dienu mitriniet papēžus. Uzklājiet mitrinātāju divas reizes dienā. Komplektā ar īpašu balzamu plaisu ārstēšanai. Lai novērstu ragu, iemasējiet papēžus ar keratolītisku krēmu.
   • No rīta ir svarīgi mitrināt papēžus. Šis žests patiešām palīdz atjaunot jūsu ādas elastību visas dienas garumā. Turklāt tas novērš jaunu ragu slāņu veidošanos.
   • Vakarā rūpīgi nomazgājiet un nosusiniet kājas. Pirms došanās gulēt, berzējiet kājas ar barojošu un mitrinošu krēmu. Uzlieciet vieglas kokvilnas zeķes, lai uzlabotu krēma iespiešanos.
   • Ir daudz produktu, kas īpaši izstrādāti pēdu kopšanai. Dažiem dabīgiem produktiem, piemēram, kakao sviestam, kokosriekstu eļļai vai rīcineļļai, ir arī mitrinošas un barojošas īpašības.

2. 
   

   
   Noņemiet ragu. Ja jums ir biezs ragu slānis, varat izmantot raspu. Regulārai lietošanai dodiet priekšroku pumekam, maigai un cieņpilnai pret ādu. Ņemiet vērā, ka slīpēšana ir būtībā preventīva darbība. Ja jau ir plaisas, pirms ādas slīpēšanas par tām jārūpējas, jo tas var saasināt problēmu. No otras puses, ja tie ir plāni un virspusēji, viegls skrubis var paātrināt to izvadīšanu.
   • Lai mīkstinātu ragu un atvieglotu tā slāpēšanu, apmēram desmit minūtes iemērciet kājas karstā ūdens vannā. Pēc tam nododiet pumeku vai izdzēsiet ar pīlinga palīdzību.
   • Pumeks tiek izmantots mitrām kājām, ļaujot smiltīs papēžus dušā. No otras puses, radu lieto sausām, tīrām kājām.
   • Neskatoties uz tā priekšrocībām, skrubis ir ādas agresijas veids. Lai izvairītos no jaunu ragu veidošanās, uzmanīgi mitriniet papēžus pēc pumeka.

3. 
   

   
   Lai novērstu infekciju, uzklājiet antiseptisku ārstēšanu. Dziļās plaisas ir īstas brūces, kas var sadedzināt. Izmantojiet antiseptisku krēmu un uzlieciet pārsēju. Ir pārsēji, kas piemēroti plaisu ārstēšanai. Jūs varat izmantot plēvi veidojošu uzturvielu šķidrumu, kas tieši attiecas uz plaisām. Hidrokoloīdiem pārsējiem, kas īpaši pielāgoti papēža laukumam, ir daudz priekšrocību. Tie mazina sāpes, samazina papēža spiedienu, uztur mitrināšanu un atjauno ādu.
   • Pirms plaisu apstrādes nomazgājiet rokas, riskējot tās inficēt.

4. 
   

   
   Valkājiet papēžus. Šīs ir aizsardzības, kas absorbē triecienus, kurus cieš papēži. Papēža spilventiņš grēko zem papēža un samazina spiedienu. Tas palīdz dziedēt plaisas un mazina sāpes. Materiāls pēc ražotāja atšķiras, bet tas bieži ir silikons.

5. 
   

   
   Valkājiet pielāgotus apavus un kvalitatīvas zeķes. Ierobežojiet apavu nēsāšanu bez aizmugures bloķēšanas vai ar plakanu zoli. Dodiet priekšroku apaviem ar atbalstu pie papēža. Ja valkā zeķes, berzes ierobežošanai izvēlies mīkstus un kvalitatīvus materiālus.
   • Vasarā pārliecinieties, ka esat mitrinājis kājas pareizi, lai nevalkātu atvērtas kurpes.
   • Valkājiet kurpes ar papēdi apmēram trīs vai četrus centimetrus. Šis augstums ir ideāli piemērots pēdas atbalstam.

6. 
   

   
   Spēlējiet sportu. Zaudējot svaru, starp citām priekšrocībām tiks samazināts spiediens uz papēžiem.

7. 
   

   
   Ja nepieciešams, konsultējieties ar podiatru. Ja jūsu plaisas ir pārāk dziļas, lai tos varētu ārstēt mājās, norunājiet konsultāciju pie pedikīra. Viņš sniegs jums aprūpi, kas pielāgota jūsu situācijai. Dziļu plaisu gadījumā speciālists ragveida slāni noņem ar nobrāzumu. Ja Jums ir diabēts, nekavējoties konsultējieties ar speciālistu.

• Pumeka vai rīve
• Bagātīgs un mitrinošs produkts
• Karstā ūdens baseins