Kā pārtraukt savītas

Saturs

• posmi
• 1. daļa Notīriet seju
• 2. daļa Vairāk aizsargājiet ādu

Pūtītes pūtītes padara mūs ievainojamus, dažreiz kauns un bieži mēs jūtamies neglīti. Mēs visi zinām, ka patiess skaistums ir iekšējs, taču ir grūti pieturēties pie šīs vienkāršās patiesības un nevēlēties būt pievilcīgs. Papildus estētiskajam aspektam dažas pogas ir arī ļoti sāpīgas.

posmi

1. daļa Notīriet seju

1. Nosakiet ādas tipu. Jūsu ādas tips, iespējams, ir vienā no piecām kategorijām: normāla, taukaina, sausa, jutīga vai dažādu tipu kombinācija (piemēram, dažās vietās sausa un citās taukaina).
   • Normālai ādai ir ļoti maz nepilnību, nedaudz jutīguma, mazas poras un labs izskats (normāla āda izskatās pilnīgāka nekā normāla?).
   • Taukainai ādai ir tādas zīmes kā melngalvju, pūtīšu utt. Poras ir palielinātas, un sejas āda var būt cieta vai mirdzoša.
   • Poras ir tik tikko redzamas uz sausas ādas, un sejas krāsa ir blāva, vietām sarkana, ar sausiem plankumiem.
   • Jutīga āda bieži būs sarkana, sausa, niezoša un niezoša.
   • Vairāku veidu ādas kombinācija dažās vietās var dot normālu sausu zonu, bet citās - taukainu (T zona: piere, deguns un zods).

2. 
   

   
   Iegādājieties sejas tīrīšanas līdzekli, kas atbilst jūsu ādas tipam. Lielākā daļa produktu norāda, kāda veida ādai tie ir paredzēti. Jūs varat arī iegādāties tīrīšanas līdzekli, kas īpaši paredzēts lakām.
   • Pie komponentiem, kas jāmeklē pūtīšu ārstēšanā, ietilpst benzoilperoksīds, salicilskābe, glikolskābe vai pienskābe, taču esiet piesardzīgs, jo šie līdzekļi var sausināt ādu.
   • Ja jūs dodat priekšroku dabiskai procedūrai, varat izvēlēties tīrīšanas līdzekli, kura pamatā ir tējas koka eļļa vai dhamamelis.
   • Ja jums ir daudz pūtīšu, ieteicams lietot maigus tīrīšanas līdzekļus, kas novērš infekcijas izplatīšanos.

3. 
   

   
   
   
   Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Atzinumi atšķiras par to, vai seju vajadzētu mazgāt vairāk vai mazāk divas reizes dienā, daži skaidro, ka svīšanas gadījumā seju labāk mazgāt vairāk nekā divas reizes, bet citi saka, ka tas var kairināt jūsu ādu.
   • Ja jums ir sausa āda, jūs varat nolemt mazgāt seju tikai vakarā, pirms gulētiešanas un tikai no rīta šļakatām ar svaigu ūdeni, lai izvairītos no turpmākas žāvēšanas.
   • Ja jums ir taukaina āda, nepadodieties kārdinājumam pārāk bieži mazgāt seju. Lietojiet maigas tīrīšanas ziepes un mazgājiet divas reizes dienā (un pēc svīšanas, ja domājat, ka tas ir svarīgi).
   • Jutīgu ādu ātri kairina vannas produkti vai pat karsts ūdens. Iegādājieties produktus, kas nesatur ziepes un bez aromātiem ar iespējami mazākām sastāvdaļām. Vislabākā jutīgas ādas izvēle ir meklēt produktus, kas īpaši izstrādāti šāda veida ādai.

4. 
   

   
   Izvairieties no kairinošiem tīrīšanas līdzekļiem vai sukām. Pretēji uzskatiem, smagi berzējot ādu, jūsu pūtītes problēma tikai pasliktināsies. Pētnieki iesaka veikt pīlingu vienu vai divas reizes nedēļā un tikai tad, ja jūsu āda ir bez pūtītēm.
   • Ja jums ir balti plankumi, jūs varat tos salauzt, berzējot ādu, un pēc tam infekcija izplatās caur lobīšanos.
   • Lexfoliation tiek pētīts, lai noņemtu atmirušo ādu no jūsu ādas. Ja sejas plankumi lobās, ir piemērota pīlings. Alopēcija areata tomēr var būt sausuma pazīme, un vislabāk nav lobīties vairāk kā divas reizes nedēļā, pretējā gadījumā jūs varat saasināt ādas sausumu.

5. 
   

   
   
   
   Uzklājiet tonizējošu losjonu uz ādas. Pēc sejas mazgāšanas mitriniet kokvilnu ar tonizējošu losjonu un viegli uzklājiet uz ādas. Tas palīdz noņemt liekos taukus un šūnas, kas nav notīrītas ar ziepēm. Losjons palīdz arī līdzsvarot jūsu ādas pH līmeni.
   • Izvairieties no losjoniem, kas satur alkoholu, pat taukainai ādai.
   • pH nozīmē "ūdeņraža potenciālu", un tas mēra jūsu ādas maigumu

6. 
   

   
   Mitriniet ādu Atkal lielākā daļa mitrinošo krēmu vai losjonu jums pateiks, kādai ādai tie ir paredzēti. Izvēlieties tādu, kas neaizvērs ādas poras. Izvēlieties nekomogēnu, kas nedrīkst izraisīt pūtītes.

2. daļa Vairāk aizsargājiet ādu

1. 
   

   
   Izmantojiet vietējo pretpūtītes krēmu. Jūs tos atradīsit visās aptiekās, bet, ja jūs dodat priekšroku spēcīgākam produktam, jums būs nepieciešama recepte.
   • Meklējot bezrecepšu produktu, pārliecinieties, vai tas satur benzoilperoksīdu, salicilskābi, glikolskābi vai pienskābi. Uzklājiet to uz nelielu ādas laukumu, lai pārliecinātos, ka tas nesāp jūsu ādai.

2. 
   

   
   Izvairieties no jebkādas berzes pret ādu. Jāizvairās no visa, kas var radīt stresu jūsu ādai, piemēram, caurdurt pogas, nēsāt velosipēda ķiveri, piesitināt uzacis. Jebkura veida berze var palielināt pūtītes izdalīšanos.
   • Vīriešiem, kuri skūst seju, skūšanās produkti un darbība var izraisīt mežģījumus. Ideālā gadījumā labākie gēli ir smērvielas vai tie, kas satur benzoilperoksīdu vai satur vietējo antibiotiku. Skūties matu augšanas virzienā, ar asu skuvekli.

3. 
   

   
   Neizurbiet pogas. Tas pagarina dziedināšanu un var izplatīt infekciju un izraisīt citu pūtīšu parādīšanos ap to, kuru esat caurdurtis. Tas varētu atstāt arī pūtītes rētas.

4. 
   

   
   Izvairieties no pieskaršanās sejai. Pieskaršanās sejai var izraisīt izlaušanos vairāku iemeslu dēļ. Jūsu rokas var būt taukainas vai netīras, un kontakts ar sejas pirkstiem var kairināt ādu.

5. 
   

   
   Regulāri mazgājiet matus. Taukaini mati var uzsvērt lieko tauku daudzumu sejā, un, ja jūsu mati ir gari, jums var būt pūtītes kaklā vai aizmugurē. Turklāt ņemiet vērā produktu, kuru izmantojat matu mazgāšanai, un izvairieties no smaržām, eļļām, ziedēm vai želejas, kas var plūst no matiem uz jūsu sejas un aizvērt ādas poras.

6. 
   

   
   Valkājiet pēc iespējas mazāk aplauzuma. Neatkarīgi no tā, vai mežģīnes ir smagas vai mērenas, jums var rasties kārdinājums to pārklāt ar aplauzumu. Jūs to saasināsit, ja to darīsit. Ja jums jāvalkā grims, izvēlieties beztauku, bez komedogēnas, hipoalerģiskas, nekairinošas un eļļas nesaturošus produktus.
   • Izvēlieties produktus, kuru ūdens ir pirmais komponents.
   • Minerālu kosmētika bieži ir lieliska izvēle pūtītes ādai.
   • Ja nevarat palīdzēt, bet uzvelciet grimu, noņemiet to vismaz tad, kad esat mājās. Brīvdienās mēģiniet iztikt bez.

7. 
   

   
   Valkājiet sauļošanās līdzekli. Izvēlieties sauļošanās līdzekli ar aizsargājošu indeksu 30, kas aizsargā gan UVA, gan UVB. Meklējiet vieglu krēmu, kas netiks aizsērējis ādas poras, kuru izvēlaties, pamatojoties uz ūdeni, šķidru želeju vai aerosolu. Apdegusi āda ir trausla, pakļauta atzīmei un grumbu veidošanai.
   • Izvairieties no kairinošām ķimikālijām, piemēram, PABA (paraaminobenzoskābes) un benzofenona.
   • Cinka oksīds un titāna dioksīds ir labi.

8. 
   

   
   Konsultējieties ar ārstu. Ja rodas vidēja vai smaga pūtītes, jums jākonsultējas ar ārstu. Viņš var jūs novirzīt pie dermatologa un izrakstīt zāles pēc viņa uzskatiem par nepieciešamiem.
   • Daži ārstēšanas veidi sastāv no antibiotikām, disotretinoīna un sievietēm paredzētajām kontracepcijas tabletēm, kas regulē hormonus.
   • Dažas dermatoloģiskas procedūras ietver lāzera un citas gaismas terapijas, ķīmisku mizu, drenāžu un ekstrakciju.

• Pretēji izplatītajam uzskatam, nav zinātniski pierādīts, ka uzturs ietekmē pūtītes. Ne stress. Tomēr veselīgāks dzīvesveids un dzīvesveids nevar kaitēt.
• Jums ir jādzer daudz ūdens. Lacné parādās gan uz sausas, gan taukainas ādas. Dzerot pietiekami daudz ūdens, āda tiek mitrināta.

• Dažas pretpūtīšu terapijas var palielināt jūsu jutību pret saules gaismu (dabiskām un mākslīgām, piemēram, sauļošanās kabīnēm). Ja sekojat šai procedūrai, noteikti aizsargājiet ādu (sauļošanās līdzekli, valkājiet cepuri utt.).
• LIsotretinoīns īpaši vērsts uz smagu mežģījumu veidošanos, un rezultāti ir pārliecinoši pēc apmēram 4-5 mēnešus ilgas ārstēšanas ilguma 85% pacientu. Dažas blakusparādības ir ievērojamas kā mutes sausums, sāpes vēderā, depresijas, kā arī pankreatīts (dažreiz letāls). Pirms jebkuras ārstēšanas konsultējieties ar ārstu un uzziniet par riskiem, pirms sākat šādu ārstēšanu.
• Ja izvēlēsities ēteriskās eļļas rūpēties par ādu, atcerieties tās pirms lietošanas atšķaidīt.