Kā atbrīvoties no izteiksmes grumbām

Saturs

• posmi
• 1. metode Lietojiet ādas izstrādājumus
• 2. metode Vingro sejas muskuļus
• 3. metode: pieņemt veselīgu dzīvesveidu

Lai arī izteiktās grumbas (no deguna līdz katram mutes kaklam) var norādīt, ka līdz šim jūsu vadītā dzīve ir bijusi prieka pilna, tās dažkārt var veicināt grumbu veidošanos un likt izskatīties vecākām par jums īsti nesūkā. Ir vairākas metodes, kā samazināt vai novērst šīs līnijas. Jūs varat uzklāt produktus uz ādas (piemēram, skrubus), ievērot ārstēšanas plānus un vingrot sejas muskuļus. Lai optimizētu rezultātus, jums jāpieņem arī jauni ieradumi, kas ir veselīgāki un labvēlīgi ādai un visam ķermenim, piemēram, ievērojot sabalansētu uzturu, dzerot vairāk ūdens un regulāri veicot fiziskas aktivitātes.

posmi

1. metode Lietojiet ādas izstrādājumus

1. Katru dienu uzklājiet mitrinātāju. Kad sejas āda ir labi hidratēta, grumbiņas un izteiksmes līnijas ir mazāk pamanāmas, ieskaitot tās, kas atrodas ap muti. Lidéal izmanto kolagēna krēmu, lai āda iegūtu sulīgu izskatu un veicinātu ādas atjaunošanos.

2. 
   

   
   Uzklājiet regulārus skrubjus. Lexfoliation ir kosmētikas prakse, kuras laikā no ādas virsmas tiek noņemtas atmirušās šūnas, tādējādi pakļaujot jaunākās, veselīgākās šūnas ādas apakšējos slāņos. Lexfoliation palīdz arī samazināt smalkās līnijas, ko izraisa smiekli un smaids. Pērciet pīlinga līdzekli, kas pielāgots jūsu ādas tipam. Mitriniet seju ar remdenu ūdeni, pēc tam uzklājiet to ar dvieli, lai notīrītu seju, veicot apļveida kustības. Kad esat pabeidzis, vēlreiz noskalojiet ādu ar remdenu ūdeni.

3. 
   

   
   
   
   Pagatavojiet savu pīlingu ar brūno cukuru un kokosriekstu eļļu. Ir daudz dažādu eļļu, kuras varat izmantot, lai sagatavotu savu pīlingu. Tomēr brūnā cukura un kokosriekstu eļļas kombinācija tiek uzskatīta par klasisku recepti. Sajauciet divus ēdamkarotes cukura ar 30 ml kokosriekstu eļļas, pēc tam maigu apļveida kustību uzklājiet uz sejas. Pēc dažām minūtēm noskalojiet ādu ar remdenu ūdeni.
   • Cukura pīlinga īpašības, kas saistītas ar kokosriekstu eļļas mitrinošajām īpašībām, atjaunos ādu enerģiju un palīdzēs samazināt ilglaicīgas grumbiņas.

4. 
   

   
   Katru dienu aizsargājiet ādu no saules. Kaitīgie saules stari var izraisīt jaunu grumbu parādīšanos uz sejas un pastiprināt esošās grumbas. Jums regulāri jālieto sauļošanās līdzeklis, jāpavada vairāk laika ēnā un jāvalkā cepure, lai aizsargātu ādu, lai samazinātu līnijas ap muti. Ikdienas lietošanai izvēlieties krēmu ar sauļošanās koeficientu vismaz 15. Ja vēlaties pavadīt daudz laika ārpus telpām, piemēram, dienās, kad dodaties uz pludmali vai organizējat pikniku, izvēlieties krēmu ar koeficientu aizsardzība 30.
   • Ja vēlaties, varat izmantot aplauzuma produktus ar saules ekrāna īpašībām, lai aizsargātu ādu no saules un maskētu smalkās līnijas un grumbiņas.

5. 
   

   
   
   
   Noslēpiet grumbas ar īpašu krēmu ar optisku efektu. Ja vēlaties iegūt nevainojamu sejas ādu, gaidot citu metožu iedarbību, varat izmantot krēmu aizmiglot (kuru izejvielas rada optisku vai izplūdušu efektu), lai aizpildītu grumbas un izlīdzinātu ādu ap muti. Pēc sauļošanās līdzekļa uzklāšanas, bet pirms pamata vai pulvera uzklāšanas ielieciet nedaudz krēma aizmiglot uz visas sejas. Pēc tam ar citu pirkstu viegli aizpildiet izteiksmes līnijas pirms citu kosmētikas līdzekļu uzklāšanas.

6. 
   

   
   Mēģiniet injicēt dermas pildvielas. Ādas pildījumi ir želeja, kas izstrādāta, lai zemādas audos iegūtu turgitāti un piepildījumu, lai koriģētu ar novecošanos saistītās nepilnības, piemēram, grumbiņas un smalkās līnijas. Jautājiet padomu estētiskās medicīnas speciālistam par droša produkta izvēli, kas palīdzēs samazināt līniju parādīšanos ap muti. Šos produktus injicē lēni un ļoti mazās devās, kur parādīsies smalkās līnijas. Procedūra var ilgt no 15 līdz 60 minūtēm, atkarībā no daudzuma.
   • Jāatzīmē, ka iedarbība, ko nodrošina ar ādas pildījumu, ir tikai īslaicīga. Pēc injicēšanas želeja parasti uzsūcas ādā 4 līdz 9 mēnešu laikā, tāpēc ir nepieciešams periodiski atkārtot ārstēšanu.
   • Katras injekcijas izmaksas var būt ļoti augstas un svārstīties no 250 līdz 360 €.

7. 
   

   
   Sazinieties ar ārstu. Papildus ādas pildījumiem ir arī daudzas citas kosmētiskās procedūras, kas var palīdzēt novērst vai samazināt grumbiņas ap muti. Pretgrumbu krēmi, retinolu saturoši produkti, lāzera procedūras un kosmētika, kuras pamatā ir botulīna toksīni, var padarīt jūsu ādu gludāku un tonizētāku. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai jūs varat izmantot vienu vai vairākas no šīm procedūrām, lai kādu laiku novērstu grumbiņas.

2. metode Vingro sejas muskuļus

1. 
   

   
   Lieciet sejas muskuļiem strādāt, pieliekot pretestību. Sejas joga var likt jums izskatīties jaunākam pilnīgi dabiskā veidā, tonizējot sejas muskuļus un samazinot grumbu veidošanos. Lai sāktu, turiet mutes stūrus ar rādītājpirkstiem, pēc tam maigi izstiepiet lūpas ausu virzienā, vienlaikus mēģinot pietuvoties diviem lūpu stūriem mutes centrā, lai radītu pretestību 5 līdz 10 minūtes. sekundes. Ideālā gadījumā jums vajadzētu atkārtot šo vingrinājumu 10 līdz 25 reizes dienā.

2. 
   

   
   Nostipriniet vaigus, tos piepūšot. Šis ir lielisks vingrinājums, lai stiprinātu vaigu muskuļus un izlīdzinātu ādu. Piepūtiet vaigus, dziļi elpojot, pēc tam aizturiet elpu. Pēc tam pārvietojiet gaisu no viena vaiga uz otru, pēc tam izelpojiet un atkārtojiet vingrinājumu.

3. 
   

   
   Kaitējot zobus, izsakiet lielu smaidu. Liels smaids var palīdzēt samazināt grumbiņas ap muti, jo tas palīdz stiprināt sejas muskuļus. Sakopiet zobus un smaidiet tik plaši, cik vien iespējams. Turiet šo pozīciju 10 sekundes, pēc tam atlaidiet vaigus. Atkārtojiet šo vingrinājumu 10 līdz 20 reizes dienā.

4. 
   

   
   Pārvietojiet vaigus augšup pret acīm. Izmantojiet rokas, lai izstieptu sejas muskuļus un izlīdzinātu grumbas un izteiksmes līnijas. Novietojiet plaukstas pa diagonāli pret vaigiem, ar pirkstiem pieskaroties sāniem. Pēc iespējas vairāk salieciet lūpas (līdz ir redzama daļa no zobiem) un turiet šo pozīciju 30 sekundes. Atlaidiet un atkārtojiet šo vingrinājumu trīs reizes.

3. metode: pieņemt veselīgu dzīvesveidu

1. 
   

   
   Dzeriet daudz ūdens. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā dabiski mitrināt ādu un samazināt līnijas un grumbiņas. Sāciet dzert vairāk katru dienu, piemēram, aizstājot kafiju un bezalkoholiskos dzērienus vai saldos dzērienus ar glāzi ūdens. Kofeīns un cukuri dehidrē ķermeni, nevis to hidratē, padarot grumbi vēl sliktāku.

2. 
   

   
   Regulāri sporto. Fiziskās aktivitātes var palīdzēt jums samazināt un novērst sejas grumbiņas, palielinot asiņu pieplūdumu ādā, kas var palīdzēt ražot dabīgas eļļas, regulēt mitruma saturu un palielināt jaunu šūnu augšanas ātrumu. Veiciet aerobikas vingrinājumus vairākas reizes nedēļā, piemēram, skrienot, pārgājienā, dejojot vai peldoties.

3. 
   

   
   Ēdiet daudz pārtikas, kas bagāts ar antioksidantiem. Tās ir dabiskas vielas, kas satur vitamīnus un var veicināt kolagēna un delastīna veidošanos ādā, tādējādi samazinot mazās sejas līnijas vai grumbiņas. Šeit ir daži bagātīgu antioksidantu pārtikas piemēri: kazenes un dzērvenes, dārzeņi (tomāti, brokoļi) un zaļā tēja.

4. 
   

   
   Sāciet vairāk omega-3 taukskābju. Šīs skābes var palīdzēt izpausmju grumbām izzust, jo tās cīnās ar iekaisumu un dabiskā veidā uzlabo ādas veselību. Šeit ir daži piemēri pārtikas produktiem, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm: tuncis, lasis, valrieksti, flaxseeds un chia sēklas.
   • Zivju porcija, divas ēdamkarotes linu sēklu, tējkaroti chia sēklu, 60 grami riekstu vai 150 grami sojas pupiņu ir pietiekami, lai ikdienas vajadzības apmierinātu neaizstājamās taukskābes.

5. 
   

   
   Pārtrauciet smēķēšanu. Ķīmiskās vielas, kas atrodamas lielākajā daļā cigarešu un tabakas izstrādājumu, var iznīcināt ādā ražoto kolagēnu un elastīnu, kas var veicināt grumbu veidošanos un saasināt esošās grumbas. Ja jūs smēķējat, pēc iespējas ātrāk izmēģiniet šo ieradumu, lai samazinātu un novērstu grumbas.

• Pirms konsultējieties ar ārstu vai kosmētikas ķirurgu, apmeklējiet skaistumkopšanas salonu un jautājiet, kādas procedūras vai produkti varētu palīdzēt jums novērst šīs mazās līnijas no sejas. Pēc rūpīgas ādas nepilnību izpētes terapeits var sniegt konkrētus padomus atkarībā no jūsu ādas tipa.
• Ja jums ir ādas problēmas vai dermatoloģiska ārstēšana, pirms jebkuru produktu uzklāšanas uz sejas, konsultējieties ar ārstu.