Kā es varu zināt, kāpēc kāds pret mani izturas slikti

Saturs

• posmi

Kāds jums ir nožēlojams, un jūs īsti nezināt, kāpēc? Vai jūs domājat, ka viņš kaut ko gatavo vai slepeni jūs ienīst? Neatkarīgi no tā, vai tas ir tuvinieks, draugs vai kāds, kuru jūs nepazīstat, pirmais kritiskais solis problēmas risināšanā ir zināt motīvu kādam, kurš pret jums izturas slikti.

posmi

1. 
   

   
   Skatiet, kā persona reaģē jūsu klātbūtnē. Kādas ir skaidrākās pazīmes, ka šai personai ir slikta izturēšanās un tā ir nodomājusi jūs sāpināt? Pie iespējamām pazīmēm pieder tenku stāstīšana citiem par tevi, ignorēšana, sāpīgu lietu stāstīšana, apziņa, ka tu esi stulba, nepakļāvīga vai nejauka, nomelno tevi, atstāj zināmu cieņu pret tevi. sociālajos tīklos, aizvainojot, nozagjot vai iznīcinot jums piederošās lietas, radot problēmas lietām, kuras neesat teicis vai izdarījis, iebiedēt sevi vai pārkāpt solījumu, pēc tam dodot savu vārdu.

2. 
   

   
   Skatiet, kā jūtaties. Kādas sajūtas tevī rada cilvēka vārdi vai darbi? Ja jums rodas iespaids, ka jūs pastāvīgi uzmācas, ka viss teiktais atspoguļo tikai nodomu jūs kratīt vai provocēt un ka viss, ko persona dara vai saka, jums kaut kā sāp, ir iespējams, ka cilvēks uzvedas slikti pret tevi.

3. 
   

   
   
   
   Neveiciet ātrus secinājumus. Pirms to izdarīt, jums ir jāapsver dažas iespējas. Jūsu jūtas stāsta tikai daļu no stāsta, un dažreiz jūs neuztverat situāciju, jo neredzat lietas no citu viedokļa. Tāpēc, pat ja esat pārliecināts, ka viss pārējais ir paredzēts, lai jums nodarītu ļaunumu, vienmēr ir svarīgi apsvērt, kas varētu attaisnot šādu uzvedību. Jūs varētu labāk izprast viņa motīvu. Dažiem cilvēkiem dažreiz ir sāpīgi, ja viņiem nav šāda nodoma. Neatkarīgi no tā, kāds ir komentārs, tam vienmēr ir iemesls. Tāpēc ir labi saprast šo iemeslu, pirms sākt rīkoties pretī. Šeit ir daži jautājumi, kas jums jāuzdod sev (un atbildiet godīgi).
   • Vai jums ir iespējams radīt idejas? Ja jums ir grūta diena, citi jums var šķist dusmīgāki vai nodomāti, salīdzinot ar labu garastāvokli. Tā darbojas prāts. Mēs nododam savas sajūtas citiem.
   • Vai ir iespējams, ka personai ir kāds vājums jums? Var gadīties, ka kāds mēģina pievērst jūsu uzmanību, būdams jums izturīgs un apvainojis. Ir arī iespējams, ka persona ir samulsusi, un tas, ko nolemj nozīmēt, lai jūs uz laiku samulsinātu. Ne visi to dara, un, ja kādam ir tīši smagi izturēties pret jums, tas nenozīmē, ka tas jums ir vājums, un, ja tas būtu, jums būtu bijis cits iespaids, un šāda rīcība neradītu droši vien neilgi.
   • Vai ir iespējams, ka šī persona mēģina jums iemācīt stundu? Dažreiz jaunieši vai pat gados vecāki cilvēki saņem padomu no radiem un draugiem, izmantojot vispārīgas izkliedzošas piezīmes. Tomēr konstruktīvs viedoklis netiek sniegts ar nodomu sāpināt, un tie, kas jūs mīl, varētu vienkārši vēlēties jums palīdzēt. Esiet piesardzīgs, lai nesajauktu abas pieejas.
   • Vai varētu būt, ka cilvēks ir greizsirdīgs? Vai viņa kādreiz saka vārdus, lai jūs noniecinātu vai sniegtu jums vērtību? Tas varētu būt gadījumā, ja cilvēks nav pārliecināts un kurš cenšas izskatīties labāks par tevi. Šajā gadījumā tas, ko viņa jums saka, ir vairāk par to, ko viņa domā par sevi, nevis par to, ko viņa domā par tevi, bet viņai noteikti ir grūti ar to saskarties.
   • Vai varētu būt, ka jūs gulējat aizvainots, to nezinot? Var neapzināti domāt, ka jūs esat aizvainots jau no paša sākuma. Tas bieži notiek ar draugiem, kuri nevēlas strīdēties. Iespējams, ka persona nevēlas jums pateikt, ko jūs izdarījāt, vai arī pateikt viņam, tāpēc viņa ļauj sevi izjust jums sāpīgi, nevis atklāti pateikt, kas viņu traucē.
   • Vai varētu būt, ka ir problēmas? Tie, kas īsti nezina, kā tuvināties citiem, dusmās atbrīvo savu neapmierinātību, citu apmulsināšana ir labs veids, kā viņiem kļūt labākiem. Tomēr tas vienmēr notiek uz citu rēķina. Stress ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēki ir bezjēdzīgi. Cilvēks jums var būt nožēlojams tikai tāpēc, ka viņš ir nemierīgs un nespēj kontrolēt savas emocijas. Ir ārkārtīgi svarīgi atšķirt cilvēku, kurš atbrīvo savas emocijas no personas, kura ir tīši nejauka. Atkal, tas nav īsti jūs, kuru persona apsūdz, bet drīzāk pati neapzināti.
   • Vai var būt, ka cilvēks tevi ienīst? Tas, iespējams, izriet no iepriekšminētajiem iemesliem (fakts, ka jūs esat greizsirdīgs uz sevi, jums ir personiskas problēmas vai pat asociējat sevi ar kādu, kurš to agrāk ienīda utt.), Bet vairumā gadījumu tie, kuriem ir jūs neesat tāpēc, ka jūs agrāk viņus būtu aizskāruši.

4. 
   

   
   
   
   Uzziniet, kāpēc jūs vēlaties, lai persona jūs novērtētu. Vai jums viņu vajag tik ļoti, ka esat gatavs viņu izlūgties, lai izturētos pret jums labāk? Ja viņa nepatīk jums, kur ir problēma? Paturiet prātā, ka jūs uzskatīs par personu, kurai trūkst pieķeršanās, ja esat svarīgs.

5. 
   

   
   Pajautājiet citiem cilvēkiem. Apkopojiet citu cilvēku, īpaši jūsu radinieku un draugu, viedokļus. Tas ļaus jums izlemt, ko darīt, vai saprast, kāpēc cilvēks rīkojas šādi. Neprasi padomu kādam, kurš ienīst to, par kuru tu runā, jo tas var tikt attēlots tīri negatīvā gaismā, kas tev liks reaģēt tādā veidā, kas situāciju pasliktinās. Ieteicamākie cilvēki, kuriem jūs varētu meklēt padomu, ir jūsu partneris, vecāki, uzticams draugs vai tuvinieks, kuram varat uzticēties. Būtu jauki atrast neitrālu cilvēku, kurš nezina situāciju un spēj jums palīdzēt.

6. 
   

   
   Saskarieties ar cilvēku, ja jūs viņu pazīstat. Ir ļoti svarīgi veikt visas iepriekš minētās darbības. Pirms konfrontēt personu, jums jāiegūst skaidri pierādījumi par personas izturēšanos, jāņem vērā savas izjūtas un jāizdomā vairākas iespējas. Izlikšanās, ka persona uzvedas slikti, no emocionālā viedokļa ir saistīta ar daudzām lietām, un, ja jūs neesat veltījis laiku pierādījumu sagatavošanai un jūs sākat uzlādēt, nevis mierīgi izteikties (izmantojot pirmās personas vienskaitli ), jūs tikai sadusmojat cilvēku vai radīsit iespaidu par muļķību, kas konstruktīvas diskusijas vietā radīs argumentu. Pārliecinieties par savām pretenzijām un pārliecinieties, ka viņš vienkārši netika atbrīvots, kā arī neuzņemieties nelielu problēmu un neuztraucieties par to. Izstāsti personai, ko tu domā par viņas izturēšanos, un pasaki, ka esi gatavs runāt, lai atrisinātu problēmu. Pievienojiet, ka esat gatavs atvainoties, ja esat izdarījis vai teicis kaut ko, kas jūs aizvaino.
   • Esiet mierīgs un nelūdziet attaisnojumus. Būtu bezjēdzīgi atkārtot vārdu pa vārdam to, ko cilvēks būtu teicis. Vienkārši palūdziet viņam būt uzmanīgākam pret to, kā jūs jūtaties.
   • Ja personai nav atbildes, dodiet viņam laiku. Bumba tagad atrodas viņas nometnē, un viņa var vai nu turpināt jūs vajāt, vai arī pārtraukt.
   • Ja viņa turpinās, jūs zināt, ka vismaz jūs viņai teicāt, ka tas jūs sāpināja. Jūs zināt, kas rīkojas apzināti, un jūs varat domāt par citu pasākumu veikšanu.
   • Ja jūs īsti nepazīstat personu, apsveriet iespēju piesaistīt kādu citu tuvu cilvēku, ieskaitot draugu, padomnieku, mīļoto vai kādu citu, kam uzticaties.

7. 
   

   
   Izvairieties no saskares ar personu, ja tā turpina jūs vajāt. Pēc mēģinājuma atrast izeju no situācijas nav daudz, ko jūs varat darīt, lai mudinātu viņu mainīt domu, ja viņa ir apņēmusies neatstāt jūs vienu. Tas, iespējams, nozīmē, ka vai nu viņa patiešām tevi ienīst (kas atkal nenozīmē, ka tā ir tava vaina, bet drīzāk tas viss ir saistīts ar viņu), vai arī viņa nevēlas zaudēt seju, mainot savu uzvedību, vienalga kas notiek (atkal, tā nav tava vaina, tas drīzāk ir viņa pārliecības trūkums, ka tu esi vainīgs). Tomēr tas ir vissvarīgākais, jums nav jāatbalsta kāds, kurš mēģina jūs sāpināt. Palieciet prom no tā un pilnībā aizmirstiet. Palūdziet draugus pārstāt reaģēt uz viņa provokācijām un arī attālināties. Lieciet cilvēkiem saprast, ka vairs negrasāties to pieļaut, un pārliecinieties, ka jums tas ir skaidrs. Pat vissliktākajiem neliešiem kļūst garlaicīgi, kad viņu mērķis vairs nereaģē uz viņu provokācijām. Viņi galu galā meklē citu grēkāzi.

8. 
   

   
   Pārejiet pie kaut kā cita. Šajā brīdī, ja neskatoties uz jūsu pūlēm izlīgums neveicas un jums ir izveidots efektīvs plāns, kā izvairīties no personas, kas jūs vajā, domājiet rīkoties tā, it kā tā vairs nebūtu jūsu dzīves sastāvdaļa. Izvairieties no tā, it kā nekas cits jūs vienotu. Tomēr iespējams, ka jūs vienmēr domājāt, kā jūs tur nokļuvāt. Tad atcerieties, ka nav jēgas atkārtot pagātni. Jūs esat darījis visu, kas ir jūsu spēkos, lai samierinātos ar viņu, lai viņa vairs neļautu jums domāt. Tad pārejiet tālāk un turpiniet dzīvot savu dzīvi. Apkārt sevi ar cilvēkiem, kuri jūs mīl, un koncentrējieties uz to, kas jums ir svarīgs. Parādot personai, ka viņa rīcība nav ietekmējusi jūs vai jūsu attiecības, jūs attīstāties, tāpēc tas, kas tikai veģetē viņa sliktajā uzvedībā.
   • Ja persona turpina tevi vajāt vai tā kļūst sliktāka, runā ar kādu, kurš var rīkoties efektīvi. Ja jūs mācāties koledžā, varat sarunāties ar skolotāju, ģimenes locekli vai kādu citu pieaugušo. Ja esat darbā, sūdzieties cienījamiem kolēģiem, vadītājam vai cilvēkresursu inspektoram. Jums ir jāsargā sevi no atriebības, ja persona, par kuru paziņojat, ir plānojusi jums atriebties.
   • Ja persona turpina tevi vajāt pat mājās, tava lieta ir nedaudz delikātāka. Ja tas ir jūsu brālis vai māsa, sakiet vecākiem iejaukties un iestatiet skaidrus noteikumus šāda veida uzvedībai mājās. Ja tas ir viens no jūsu vecākiem, vispirms apspriediet to ar otru. Ja neuzvarējat nevienā no tām, apsveriet iespēju meklēt palīdzību ārpusē. Jūs varētu doties pie tuviem kaimiņiem, draudzes vai skolas konsultanta, uzticama pieauguša cilvēka utt. Nepieļaujiet neko fiziski vai emocionāli, kas jūs varētu apdraudēt.

• Daži cilvēki dažreiz ir nožēlojami, jo viņi gribētu izskatīties kā jūs.
• Lai gan ir laba ideja zināt, kāpēc šī persona jums ir nožēlojama, visticamāk, vairumā gadījumu to neuzzināsit. Tomēr ir iespējams, ka jums ir uzskati, ja kāds jums ir domāts, bet jums tas nav jāpanāk. Ja uzvedība ir tīša, aizstāvi sevi.
• Nekad nemēģiniet būt pretīgs pretī. Tas sagrauj cilvēku attiecības, pasliktina lietas un var izraisīt nopietnāku uzvedību. Nav jēgas ļaunu darīt ļaunu, jo tā kļūst par situāciju, kurā visi zaudē.
• Pasakiet personai, cik ļoti viņi jums sāpināja. Pastāsti viņai, kā tu juties, kad viņa teica savus vārdus.

• Cilvēkiem patīk barot tenkas, bet tas jums nepalīdzēs. Paturiet to prātā un arī nedomājiet tenkas.