Kā sagatavot BRAT diētu

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 2:
  Izpildiet BRAT shēmu
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautore ir Claudia Carberry, RD. Klaudija Karberija ir ambulatorā dietoloģe Arkanzasas Medicīnas zinātņu universitātē. Viņa ieguva maģistra grādu uztura jomā Tenesī universitātē Knoksvilā 2010. gadā.

Šajā rakstā ir 24 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Diēta BRAT (no angļu valodas līdz Bananāsu, Rledus, sautē un sautē Toast) gadiem ilgi lietojuši cilvēki, kuri cieš no caurejas vai rīta slimības. Kaut arī šie pārtikas produkti ir lieliski piemēroti cilvēkiem ar kuņģa kaites, jaunākie pētījumi liecina, ka tikai BRAT diēta faktiski aizkavē dziedināšanu, jo tajā trūkst olbaltumvielu, kaloriju un vitamīnu. Labākais veids, kā izārstēt, ir sākt BRAT diētu un pēc iespējas vairāk pievienot barojošākus ēdienus.

posmi

1. daļa no 2:
Izpildiet BRAT shēmu

1. 7 Noteikti izvairieties no pārtikas produktiem, kas traucē jūsu kuņģi vai dehidrē jūs. Lai gan ir svarīgi pēc iespējas ātrāk atgriezties pie parastā uztura, jums jāsāk ar vienkāršākiem ēdieniem un pakāpeniski jāpievieno pārējie. No kā izvairīties:
   • taukskābju ēdieni, īpaši cepti ēdieni
   • piena produkti, izņemot jogurtu
   • neapstrādāti un žāvēti augļi un dārzeņi un 100% augļu sula
   • kofeīns un alkohols, tie ir diurētiski līdzekļi (tie jūs dehidrē)
   • deserti un saldumi, jo tos ir grūti sagremot
   • sāļš ēdiens, pārāk daudz sāls pasliktinās jūsu dehidratāciju
   reklāma

brīdinājumi

• Konsultējieties ar ārstu šādos gadījumos:
  • ja caureja vai vemšana ilgst vairāk nekā trīs dienas
  • ja jūsu temperatūra pārsniedz 38,8 grādus C
  • ja jūtat reiboni
  • ja urinējat maz vai nemaz
  • ja jūsu vaigi ir dobi un jums nav asaru

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503"