Kā lietot glikozamīna uztura bagātinātājus

Saturs

• posmi
• 1. daļa. Veselības aprūpes speciālista apstiprinājuma saņemšana
• 2. daļa Glikozamīna ekstrakta pirkšana
• 3. daļa Lietojiet pareizu devu

Glikozamīns ir viela, kas dabiski sastopama veselos skrimšļos. To var iegūt arī no dzīvnieku, īpaši vēžveidīgo, skrimšļiem. Glikozamīna uztura bagātinātāji ir populāri to šķietamās spējas dēļ samazināt sāpes un funkcionalitātes zaudēšanu, ko izraisa artrīts. Lai gan vairumā gadījumu tie ir droši, pirms to lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai nepārsniegtu ieteikto devu.

posmi

1. daļa. Veselības aprūpes speciālista apstiprinājuma saņemšana

1. 
   

   
   Jautājiet ārstam, vai varat to lietot. Glikozamīns var efektīvi mazināt sāpes, kas saistītas ar dažādiem veselības stāvokļiem. Tomēr pirms uztura bagātinātāja lietošanas konsultējieties ar ārstu un pārliecinieties, vai tas būs labvēlīgs jūsu veselībai.
   • Jūs varat pateikt ārstam kaut ko līdzīgu: "Man ir diagnosticēts osteoartrīts un lasīju, ka glikozamīna uztura bagātinātāji ir iespējama ārstēšana. Vai varat man pastāstīt par riskiem un ieguvumiem no to lietošanas? "
   • Noteikti ņemiet vērā, ka nav veikti daudzi pētījumi par glikozamīna ietekmi uz dažādiem traucējumiem. Šī iemesla dēļ ārsts var secināt, ka iespējamie papildinājuma ieguvumi nevar kompensēt tā lietošanas risku.
   • Glikozamīna ieguvumi var nebūt nozīmīgi atkarībā no jūsu īpašās veselības problēmas.
   • Piemēram, ja jūs lietojat šo vielu muguras sāpju ārstēšanai, parasti jums būs jāveic osteoartrīta diagnoze. Ja jums nav diagnosticēta, ārstam pirms papildināšanas ieteikšanas jānoskaidro sāpju cēlonis.
   • Ir arī svarīgi jautāt ārstam, kādi ir iespējamie ieguvumi. Lielākā daļa pētījumu ziņo tikai par pamatotu simptomu uzlabošanos pacientiem, kuri lieto uztura bagātinātājus ar glikozamīnu. Ja ieguvumi jums nav ļoti svarīgi, iespējams, tas nav tā vērts.

2. 
   

   
   
   
   Nosakiet apstākļus, kas var pasliktināt šo vielu. Kaut arī glikozamīns parasti ir drošs lielākajai daļai pieaugušo, tas var arī radīt problēmas, ja jums ir noteiktas slimības, piemēram, diabēts.
   • Ieteicams izvairīties no šīs vielas, ja Jums ir cukura diabēts, jo tas var mazināt glikozes līmeni asinīs un rezistenci pret insulīnu.
   • Ir arī svarīgi atcerēties, ka glikozamīns tiek iegūts no vēžveidīgajiem. Tāpēc nelietojiet šāda veida piedevas, ja jums ir alerģija pret to.
   • Cilvēkiem, kas jaunāki par 18 gadiem, grūtniecēm un sievietēm, kuras plāno grūtniecību, nevajadzētu lietot arī glikozamīna piedevas.
   • Glikozamīna papildināšana var arī traucēt medikamentiem, ko jau lietojat noteiktiem stāvokļiem, piemēram, paaugstināts asinsspiediens un depresija. Ja jūs šobrīd lietojat medikamentus, pastāstiet to savam ārstam, pat ja jūs to lietojat tikai pēc nepieciešamības.
   • Jūs varat viņam pateikt kaut ko līdzīgu: “Vai glikozamīna piedevas izraisīs vēl lielāku asiņošanu vai zilumu veidošanos? Kaut kur lasīju, ka tie var pasliktināt asiņošanu cilvēkiem, kuri lieto varfarīnu. "

3. 
   

   
   
   
   Uzziniet, vai šis savienojums var palielināt citu slimību risku. Glikozamīna lietošana palielina noteiktu medicīnisku stāvokļu, piemēram, asiņošanas un sirds slimību, risku. Jautājiet savam ārstam, ja jums ir nosliece uz slimību, kuras risks palielinās, lietojot šo vielu.
   • Piemēram, ja jums ir augsts sirds slimību risks, veselības aprūpes speciālists var ieteikt ilgstoši nelietot glikozamīnu. Uztura bagātinātāji, starp citiem pārkāpumiem, var izraisīt sirdsklauves.
   • Ja jums ir sausas acis vai ir augsts kataraktas risks, šī papildinājuma lietošana var palielināt šo risku vai izraisīt kataraktas attīstību.
   • Iespējams, ārsts nezina par jūsu acu slimību. Ja jūsu oftalmologs ir teicis, ka jums ir risks saslimt ar kataraktu, informējiet par to arī ģimenes ārstu. Piemēram, sakiet šādi: "Mans oftalmologs mani informēja, ka man draud katarakta, un es dzirdēju, ka glikozamīna piedevas var palielināt šo risku.Jebkurā gadījumā vajadzētu lietot uztura bagātinātājus, vai labāk būtu vispirms parunāt ar savu oftalmologu? "
   • Tā kā glikozamīns var palielināt asiņošanas risku, pastāstiet ārstam, ja Jums ir hematoloģiski traucējumi vai ja lietojat tādas zāles kā varfarīns, kas arī palielina asiņošanas risku.

2. daļa Glikozamīna ekstrakta pirkšana

1. 
   

   
   Veiciet rūpīgu ražotāja izpēti. Francijā, tāpat kā daudzās valstīs, atšķirībā no parastajām zālēm, uztura bagātinātājus neregulē valdība. Tāpēc ir svarīgi rūpīgi novērtēt izvēlētā produkta ražotāju.
   • Izvēlieties zīmolus ar spēcīgu reputāciju tirgū, īpaši uzņēmumus, kas ražo gan recepšu, gan uztura bagātinātājus.
   • Izlasiet informāciju un rakstus no uzticamiem un objektīviem avotiem par jūsu izvēlēto ražotāju. Jūs varat arī meklēt internetā sūdzības, ziņojumus un pozitīvas klientu atsauksmes.
   • Pieņemsim, ka jums ir alerģija pret vēžveidīgajiem, bet tomēr vēlaties lietot papildinājumus ar glikozamīnu, meklējiet īpašus ražotājus, kas ražo ekstraktus ar zemāku alergēna līmeni: tie patiešām var būt droši alerģijas slimniekiem.

2. 
   

   
   Jautājiet padomu ārstam vai farmaceitam. Tā kā uztura bagātinātāji netiek regulēti, var būt nepieciešams paļauties uz pieredzējušas personas sniegtu informāciju, lai noteiktu, kurus zīmolus un piedevu veidus izvēlēties.
   • Ja ārsts zina par konkrētu zīmolu, ko izmanto citi pacienti (īpaši pacienti ar veselības problēmām, kas līdzīgas kā jūsu), viņš var sniegt jums padomus un informāciju par ieguvumiem un iespējamām blakusparādībām.
   • Ziniet, ka ārsts var ieteikt zīmolu, kas ir dārgāks nekā citi pieejamie zīmoli. Nedomājiet, ka viņš cenšas tērēt vairāk naudas: viņš vienkārši iesaka produktu, ko apstiprinājuši veselības profesionāļi.

3. 
   

   
   Izvēlieties ekstraktu, kas ir piemērots jūsu stāvoklim. Parasti glikozamīnu pārdod atsevišķi. Piemēram, tas tiek sintezēts glikozamīna sulfāta vai glikozamīna hidrohlorīda formā. Apspriediet labāko variantu ar savu ārstu.
   • Piemēram, glikozamīna hidrohlorīds ir piemērotāks kaulu slimību ārstēšanai, savukārt hiperholesterinēmijas gadījumā ieteicams glikozamīna sulfāts.
   • Ārsti neiesaka lietot noteiktu veidu glikozamīnu noteiktu traucējumu ārstēšanai. Piemēram, Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmija neiesaka lietot sulfātu un glikozamīna hidrohlorīdu ceļa locītavas artrīta simptomātiskai ārstēšanai.
   • Ja jūs nolemjat lietot glikozamīna hidrohlorīdu vai sulfātu ceļa locītavas osteoartrīta ārstēšanai, trīs reizes dienā ieteicams lietot relatīvi zemas devas - no 300 līdz 500 mg. Turklāt papildināšanu nevajadzētu veikt ilgāk par 12 nedēļām.

4. 
   

   
   Izvēlieties produktus, kurus novērtējusi neatkarīga organizācija. Ja jūsu izvēlētais izraksts ir kvalitatīvs, ieguvumi, iespējams, būs redzamāki. Tā kā uz visiem uztura bagātinātājiem neattiecas stingrs normatīvais regulējums, ieteicams izvēlēties produktu, kuru novērtējusi organizācija, piemēram, DGCCRF. Daudzi aspekti bieži tiek vērtēti kā saturs, tīrība, marķēšana un uzturvērtības un veselīguma norādes.
   • Ja jūs lietojat ekstraktu 1 vai 2 mēnešus un nemanāt nekādas sāpes vai locītavu uzlabošanos, jautājiet savam ārstam, vai varat mainīt, lai redzētu, vai tas palīdzēs.
   • Pagaidiet divus mēnešus, lai noteiktu, vai glikozamīns nedod nekādu labumu, un vai jums vajadzētu pārtraukt papildināšanu.
   • Esiet piesardzīgs, mainot zīmolus, ja jums ir alerģija pret gliemenēm vai ja jums ir citas veselības problēmas. Pirms iegādāties lētākus produktus, ieteicams konsultēties ar ārstu.

3. daļa Lietojiet pareizu devu

1. 
   

   
   Ņemiet to kopā ar ēdienu, kā norādīts uz etiķetes. Kuņģa-zarnu trakta simptomi, piemēram, slikta dūša un kuņģa apdegums, ir visbiežākās blakusparādības, kas saistītas ar glikozamīnu. Šīs problēmas parasti mazina vai novērš, ja lietojat papildinājumu kopā ar ēdienu.
   • Tā kā ieteicamā deva parasti ir trīs reizes dienā, papildinājumu ir ērti lietot ar brokastīm, pusdienām un vakariņām.
   • Ja jūs to lietojat tikai vienu reizi dienā, ieteicams to lietot dienas vidū pēc pusdienām, ja vien ārsts neiesaka citu laiku.

   
   

   
   Ievērojiet pieņemto dienas devu atbilstoši savam svaram. Uztura bagātinātāji netiek regulēti tāpat kā narkotikas, taču pastāv vienprātība par atbilstošo devu daudzumu, ņemot vērā pieaugušā ķermeņa svaru.
   • Piemēram, pieaugušajiem, kas sver mazāk par 45 kilogramiem, nevajadzētu lietot vairāk kā 1000 mg glikozamīna sulfāta. Ja jūs sveriet vairāk nekā 45 kg, varat droši lietot vairāk nekā 1500 mg. Tomēr, ja jūsu svars pārsniedz 90 mārciņas vai ja jūs uzskatāt par aptaukošanos, konsultējieties ar ārstu.
   • Jautājiet, vai dienas laikā jums ir nepieciešams sadalīt devu vairākās porcijās vai arī jums vajadzētu lietot visu devu vienu reizi dienā.
   • Kopējā deva var atšķirties atkarībā no glikozamīna formas. Piemēram, 1500 mg glikozamīna sulfāta ir vairāk vai mazāk vienāds ar 1200 mg glikozamīna, savukārt 750 mg glikozamīna hidrohlorīda ir ekvivalents 625 mg glikozamīna.

2. 
   

   
   Palieliniet ieteicamo devu. Atkarībā no jūsu stāvokļa un citiem medikamentiem, ko lietojat, ārsts var ieteikt citu devu, nekā norādīts uz produkta etiķetes.
   • Piemēram, osteoartrīta gadījumā kopumā var būt ieteicams lietot no 1000 līdz 2000 mg dienā līdz 18 mēnešiem. Tomēr ceļa locītavas osteoartrīta gadījumos ārsts var ieteikt sadalīt devu no 300 līdz 500 mg trīs reizes dienā.
   • Injicētā veidā glikozamīna deva parasti ir daudz mazāka nekā parastā perorālā deva.

3. 
   

   
   Esiet piesardzīgs, ja ilgstoši lietojat produktu. Glikozamīna uztura bagātinātāji var izraisīt komplikācijas, ja tos lieto ilgāk par 6 mēnešiem, pat ieteicamajā devā.
   • No otras puses, jāatzīmē, ka, iespējams, vajadzētu tos lietot vismaz mēnesi, lai pamanītu to lietošanas taustāmās sekas. Ja pēc 4 līdz 6 nedēļām nemanāt uzlabojumus, jums, iespējams, būs jārunā ar ārstu par iespēju tos apturēt.
   • Optimālais glikozamīna papildināšanas ilgums būs atkarīgs no slimības, kurai vēlaties veikt šādu ārstēšanu. Tomēr parasti nav ieteicams lietot šos uztura bagātinātājus ilgāk par sešiem mēnešiem, izņemot ārsta ieteikumus.
   • Lartroze ir izņēmums no 6 mēnešu noteikuma. Vispārēja osteoartrīta gadījumā ārsts, iespējams, izrakstīs glikozamīna piedevas iekšķīgai lietošanai līdz 18 mēnešiem.

4. 
   

   
   Uzmanieties no slimībām, kuras var ietekmēt šīs piedevas. Ja jums ir kāds medicīnisks stāvoklis, piemēram, astma, paaugstināts asinsspiediens vai jebkurš asiņošanas stāvoklis, uzmanīgi to novērojiet un, ja rodas kādas izmaiņas, jautājiet savam ārstam, vai jāpārtrauc ārstēšana.
   • Piemēram, ieteicams glikozamīna piedevu lietošanas laikā katru dienu pārbaudīt asinsspiedienu, ja rodas problēmas ar spriedzi vai ja ir augsts sirds slimību risks.
   • Ziņots par vairākām kuņģa un zarnu trakta problēmām, kas saistītas ar glikozamīna patēriņu. Ja rodas kuņģa apdegumi, slikta dūša, gremošanas traucējumi, sāpes kuņģī vai tamlīdzīgi, var būt prātīgi pajautāt savam ārstam, vai jūs varat pārtraukt papildināšanu.