Kā iegūt draugus, ja neesi pārāk sabiedrisks

Saturs

• posmi
• 1. metode Atrodiet iespējas satikt cilvēkus
• 2. metode uzlabojiet savas iespējas iegūt jaunu draugu
• 3. metode Pārvarēt bailes un šaubas

Ne tāpēc, ka jūs neesat ļoti sabiedrisks cilvēks, tāpēc jums nav vajadzīga mīlestība, pieķeršanās vai biedriskums kā visiem citiem. Neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē, jums ir spēja ilgtermiņā veidot un uzturēt draudzības, tas prasīs papildu piepūli tikai tad, ja jums kautrīgs raksturs. Pirms uzskatāt, ka esat vientuļnieks, deriet uz sevi un izpētiet dažādus veidus, kā izkļūt no savas komforta zonas. Jūs nezaudējat neko, lai mēģinātu, un tā ir iespēja iegūt draugus no dzīves, kuri mīlēs jūs tādu, kāds esat, pat ja tas nozīmē, ka jums viņiem ir jāatver.

posmi

1. metode Atrodiet iespējas satikt cilvēkus

1. Apkārt sevi cilvēkiem, kuri domā tāpat kā jūs. Pievienojieties klubam, izmēģiniet komandu sportu vai pavadiet laiku vietās, kur ir citi cilvēki, kuriem ir jūsu aizraušanās un intereses. Tas ļaus jums satikt jaunas sejas, vienlaikus nevajadzēs pārāk ilgi meklēt sarunu tēmas, jo tieši jūsu kopīgās gaumes ir novedušas jūs tur, kur jūs esat.
   • Ja jums patīk lasīt, apsveriet iespēju dibināt grāmatu klubu, kas sanāk ik pēc divām vai trim nedēļām. Uzaiciniet tuvākos draugus būt par pirmajiem biedriem, pēc tam palūdziet viņiem izplatīt vārdu draugiem, lai viņi klubā ienestu jaunus cilvēkus.

2. 
   

   
   Tērzējiet ar svešiniekiem. Praktizējiet sevi citiem, sākot sarunu ar dažādiem cilvēkiem, ar kuriem jūs satiekat visu dienu. Tas varētu būt klasesbiedrs, bankas darbinieks, jūsu jogas skolotājs vai lielveikala darbinieks. Vienkāršs “kā tas notiek” varētu būt draudzības sākums visai dzīvei.
   • Ievērojiet lietas, kas jums un šai personai ir kopīgas, piemēram, joslu, TV šovu vai zīmolu, kas jums abiem patīk. Šāda veida sīkumi ir lieliski, lai salauztu ledu.
   • Aizmirstiet nepatiesās idejas, kas liek domāt, ka jums ir jānodala sociālā dzīve no profesionālās vai akadēmiskās dzīves. Pat ja jūs neesat sabiedriskākais cilvēks, jums jādara viss iespējamais, lai būtu sabiedrisks visās dzīves jomās.

3. 
   

   
   
   
   Veikt ieradumu teikt jā. Jebkura jauna situācija, kurā atrodaties, ir iespēja satikt jaunus cilvēkus. Nākamreiz, kad kāds jūs uzaicinās uz vakaru, kurā jūs nevienu nepazīstat vai lūdz jūs ierasties uz izbraukumu, no kura jūs parasti izvairāties, piespiediet sevi pieņemt. Jūs nekad nevarat zināt, ar kuru jūs satikties.
   • Var būt bail ievietot sevi nepazīstamās situācijās. Atcerieties, ka vairums cilvēku vēlēsies justies labi kopā ar jums, kad jūs pirmo reizi satiksit. Turklāt, ja jūs tos nepazīstat, jums nav ko zaudēt.
   • Jums neko nav jāsaka jā. Ja ideja par kādu noteiktu darbību jūs slikti ietekmē, jums ir tiesības pieklājīgi atteikties.

   Padome: Ja jūs vilcināties piedalīties noteiktā pasākumā vai aktivitātē, piekrītiet tam piedalīties, bet sagatavojiet rezerves plānu gadījumā, ja tas kļūst pārāk smags vai jums nav prieka. Piemēram, jūs varētu paņemt savu automašīnu un pateikt cilvēkiem, kas jūs pavadīja, ka jūtaties noguris, lai no tā izkļūtu.

   
   

4. 
   

   
   Atrodiet jaunus draugus tiešsaistē. Mūsdienās tehnoloģija ļauj socializēties ar cilvēkiem, neizejot no mājām. Ja jūs vēl neesat gatavs izstādīšanai, atrodiet tiešsaistes kopienu, kur jūs varat praktizēt savas sociālās prasmes vidē, kurā jūtat mazāku spiedienu. Sociālā tīkla lietotnes, kas ļauj izteikt savas domas un dalīties ieskatā par jūsu līdzīgo un Instagram privātumu, var būt lieliskas platformas, kuras izmēģināt.
   • Pievienojieties kopienām, kas saistītas ar jūsu kaislībām, interesēm un dzīvesveidu. Nelietojiet to, lai izspiegotu citus, kļūtu par aktīvu dalībnieku, atstājot komentārus, kopīgojot ziņas, iesaistoties diskusijās un mudinot sekotājus mijiedarboties ar jūsu lapu vai profilu.
   • Tiklīdz jūs labi pazīstat viens otru, jūs beidzot varat satikties reālajā dzīvē un pāriet uz nākamo draudzības līmeni.

2. metode uzlabojiet savas iespējas iegūt jaunu draugu

1. 
   

   
   Izmantojiet savu ķermeņa valodu kļūt pieejamākiem. Kad vēlaties atstāt labu iespaidu, tas, ko jūs darāt, ir tikpat svarīgs kā tas, ko sakāt. Stāviet stāvus un paceliet galvu, lai apdrošinātu sevi sociālajās situācijās, kurās sākat justies mazāk pārliecināts par sevi. Sarunas laikā saskarieties ar personu, ar kuru runājat, ieskatieties acīs un pamājat ar galvu vai parādiet, ka laiku pa laikam klausāties ar vārdiem, lai jūsu partneris zinātu, ka jūs klausāties.
   • Smaidi! Papildus tam, ka jūs padarīsit pievilcīgāku un mazāk iebiedējošu citiem, jūs arī jutīsities labāk, smaidot!
   • Cik vien iespējams, izvairieties no ieroču šķērsošanas, raustīšanās, rāšanas, palikšanas vienatnē vai slēpšanās aiz tālruņa. Šāda veida "slēgtā" ķermeņa valoda varētu likt citiem saprast, ka jūs nevēlaties, lai viņi jūs apgrūtinātu.

2. 
   

   
   Koncentrējieties uz otru. Jūsu vēlme atstāt iespaidu, izklaidēt vai interesanti paskatīties rada daudz sociālo satraukumu. Nomierinieties un uzlabojiet radīto iespaidu, visu uzmanību veltot diskusijas partnerim. Pajautājiet viņam par viņu, dodiet viņam komplimentus un uzmanīgi klausieties viņu runājot. Tas ir labs veids, kā apstiprināt teikto, vienlaikus atbrīvojot daļu no jūtā spiediena.
   • Sarunas laikā izrādot interesi, jūs viņam parādāt arī to, ka esat uzticīgs draugs, kas ir kvalitāte, kuru daudzi cilvēki meklē.

   Padome: iemācieties to cilvēku vārdus, ar kuriem jūs pirmo reizi tērzējat, un pēc tam tos bieži atkārtojiet. Personas vārda lietošana ir intīms žests, un jūs jutīsities tuvāk jau no paša sākuma.

3. 
   

   
   Uzņemieties iniciatīvu, lai labāk iepazītu sevi. Jums ne vienmēr ir jāgaida, kad kāds nāks ar jums sarunāties vai pavadīs laiku, cerot, ka viņš jūs uzaicinās. Jūs to varbūt nezināt, bet jums ir arī vara likt lietām notikt no sociālā viedokļa. Ja vēlaties, lai kaut kas notiktu, nebaidieties to ieteikt pats.
   • Padomājiet par darbībām, kas varētu patikt jūsu jaunajam partnerim. Kino, pusdienas, boulings, bāru ekskursijas un spēļu vakari ir lieliskas izbraukuma idejas, kad jūs iepazīstat viens otru.
   • Ja jūs vilcināties sazināties ar viņu vai organizēt izbraukumus, jūs varētu radīt iespaidu kādam, kurš jūs labi nepazīst, ka nevēlaties kļūt par draugu. Lamity darbojas abos virzienos. Ja jums patīk pavadīt laiku kopā ar kādu, piezvaniet viņam.

4. 
   

   
   Pretoties vēlmei pārāk agri spriest par citiem. Ja jums nav daudz draugu, jo jūs joprojām gaidāt, lai satiktu "pareizos" cilvēkus, kurus ļaut savā dzīvē, jūs varētu gaidīt ilgu laiku. Pirms izteikt pārliecinošu viedokli, veltiet laiku kāda iepazīšanai un pagaidiet, pirms spriest par nepilnībām, kuras viņš laiku pa laikam var parādīt. Neaizmirstiet, ka neviens nav ideāls.
   • Jūsu draugiem nav jābūt tieši tādiem kā jūs. Faktiski visspēcīgākās un izturīgākās attiecības bieži ir starp cilvēkiem ar dažādām personībām vai gaumi.
   • Dažreiz jūs izvēlas draugi, nevis otrādi. Esiet atvērti draudzībām, kuras, šķiet, veidojas pašas par sevi.

3. metode Pārvarēt bailes un šaubas

1. 
   

   
   Cīņa pret savu nedrošību. Pirms jūs varat iegūt draugus, jums jāsāk ar domu, ka esat tāds cilvēks, ar kuru citi vēlēsies draudzēties. Ja jūs pastāvīgi kritizējat sevi vai uztraucaties par nepietiekamu rīcību, jūs varētu radīt nevēlamus viļņus. Citi uzņemsies šo apdrošināšanas trūkumu nedraudzīga rakstura dēļ.
   • Lai atvairītu jūsu nedrošību, var būt noderīgi uzskaitīt labākās īpašības. Jūs varat lepoties ar to, ka esat uzticams cilvēks, vai arī teicāt, ka sniedzat labu padomu. Lai kāds tas būtu, jums ir ko piedāvāt draugiem.
   • Kautrīgi cilvēki mēdz izvairīties no sociālās mijiedarbības, jo baidās no neizbēgama negatīva rezultāta. Centieties zaudēt ieradumu iedomāties sliktāko, pirms tas notiek, ņemiet lietas, kā nāk.

2. 
   

   
   Apstarojiet pozitivitāti. Pozitivitāte, tāpat kā negatīvisms, ir izvēle, tāpēc ir svarīgi pārliecināties, vai tu rīkojies pareizi. Enerģētiskas un optimistiskas personības ir neatvairāmas. Lai apzināti mainītu savu viedokli, būs nepieciešams laiks un pūles, bet, kad jūs tur nokļūsit, jūs sapratīsit, ka jūs dabiski piesaista savu apkārtni, jo ziedi pievilina bites.
   • Par katru negatīvo domu, kas jums rodas, mēģiniet atrast pozitīvu, lai pret to izturētos. Piemēram, ja jūs domājat, ka esat neveikls, mēģiniet pasmieties par saviem mazajiem paslīdējumiem un redzēt tos kā mīlošus raksturus.
   • Vēl svarīgāk ir pozitīva attieksme, pirmo reizi tiekoties ar kādu cilvēku. Esiet piesardzīgs, neliecot viņam tevi žēloties, kamēr runājat par sevi. Izceliet pozitīvās lietas savā dzīvē, tā vietā, lai izvēlētos tās, kas jūs skumdina.

   Padome: palieciet labā noskaņojumā, lai kļūtu stiprāki.Tādā veidā jums būs mazāka iespējamība izvairīties no noteiktām situācijām, un jums būs vieglāk atgriezties uz ceļa pēc vilšanās.

3. 
   

   
   Izliecies, ka esi sabiedriskāks. Dažreiz pietiek izlikties, līdz tā kļūst par otro dabu. Tā vietā, lai pieņemtu domu nebūt pietiekami sabiedriskiem, lai iegūtu draugus, rīkojieties tā, it kā tas būtu. Pat ja jūs sākotnēji tam neticat, jo vairāk jūs domājat, ka esat interesants un draudzīgs, jo vieglāk jums būs tuvināties citiem.
   • Nedomājiet pārāk daudz. Sociālās apmaiņas nav eksāmeni, kur jūs saņemsit atzīmi. Ja jums rodas jautājums, vai jums vajadzētu pirmo reizi piecelties un pateikt kādam sveiki vai izteikt savu viedokli jums interesējošās sarunas laikā, atbilde ir jā.
   • Tādā pašā veidā neko daudz nevainojiet sevi, ja ieliekat kājas traukā. Izturieties pret dzīvi kā skici, nevis kā par pabeigtu darbu.

4. 
   

   
   Paliec pats. Kad jūs izmisīgi vēlaties iegūt draugus, jums var rasties kārdinājums spēlēt lomu vai mainīt savu personību, lai iepriecinātu citus. Tomēr jums jāsaprot, ka tas nav tā vērts. Labākajā gadījumā jūs piesaistīsit citus ar izlikšanos. Sliktākajā gadījumā jūs neizdarīsit sev labvēlību, maskējot savu personību. Kamēr esat pārliecināts par sevi, jums nav jāuztraucas.
   • Spēcīgākās draudzības pamatā ir vaļsirdība un godīgums. Ja kāds patiešām ir tavs draugs, viņš tevi mīlēs par cilvēku, kāds tu esi.
   • Mēģinot attēlot sevi kā kādu citu, jūs arī uzņematies risku piesaistīt draugus, kurus citādi nevēlētos, piemēram, cilvēkus, kuri nepiekrīt jūsu vērtībām vai jūsu skatam uz pasauli.

• Ja jums patīk videospēles, spēlējiet tiešsaistes spēles ar citiem spēlētājiem un tērzējiet ar mikrofonu. Jūs jau zināt, ka jums ir viena kopīga lieta.
• Iemācieties ievietot sevi draugu kurpēs argumentu laikā. Neliela empātija palīdzēs nolikt malā savas dusmas, greizsirdību vai skumjas, kas citādi varētu kaitēt jūsu draudzībai.

• Neizplatiet baumas par draugiem. Laiku pa laikam jūs varat ļauties nedaudz jociņam vai pateikt to, kas jums ir uz sirds, bet, ja jūs nepārtraukti stāstāt negatīvas lietas draugu aizmugurē, tam būs sliktas sekas jūsu dzīvē . Ja jūs to darāt pārāk bieži, draugi vilcināsies uzticēties jums nākotnē.