Kā dzīvot pēc laulātā nāves

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 2:
  Atvaļinājums
• padoms
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautors ir Trudi Grifins, LPC. Trudi Grifins ir licencēts profesionāls konsultants Viskonsīnā. 2011. gadā viņa ieguva maģistra grādu garīgās veselības klīniskajā konsultācijā Marketa universitātē.

Šajā rakstā ir 27 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Laulātā zaudēšana ir viena no sāpīgākajām pieredzēm. Jūs varat justies pilnīgi apdullināts vai šokēts. Iespējams, pasaule ir pārstājusi dzīvot ap jums. Tuvinieka zaudēšana maina visu tavu dzīvi, it īpaši, ja tuvinieks bija arī tavs labākais draugs. Jūs varat justies zaudēts, iestrēdzis un neērti pieņemt mazāko lēmumu. Ziniet, ka laika gaitā sāpes pazūd, tāpat kā brūce beidzot sadzīst. Tas nenozīmē, ka jūs neturēsit rētu, bet jūs noteikti turpināsit dzīvot. Daudzi cilvēki piedzīvo lielus zaudējumus un laika gaitā vienmēr atrod veidus, kā nokārtot piepildītu un jēgpilnu dzīvi, ko varat darīt arī jūs.

posmi

1. daļa no 2:
Atvaļinājums

1. 9 Dariet to, ko vienmēr gribējāt. Ļaujiet sev veikt būtiskas izmaiņas, lai atgūtu entuziasmu dzīvot pēc kāda laika un tad, kad spējat virzīties uz priekšu. Tagad ir pienācis laiks to izdarīt! Tas var būt jebkas. Kļūsti par mākslinieku, pilotu vai zemūdens nirēju. Brauciet ar balonu.
   • Pirmām kārtām centies būt laimīgs un piepildīts. Tavi sapņi var kļūt par realitāti un palīdzēt aizpildīt tukšumu savā dzīvē. Jūs satiksit jaunus cilvēkus un sapratīsit, ka dzīve var būt apmierinoša un patīkama pat tad, ja esat viens.
   reklāma

padoms

• Ziniet, ka jūs neesat atsevišķs gadījums.
• Apsveriet iespēju apmeklēt psihiatru vai pievienoties atbalsta grupai.
• Ir arī citi pašnāvības risinājumi, ja par to domājat. Tagad runājiet par piedzīvotajām ciešanām, kas liek domāt, ka pašnāvība ir vienīgais veids, kā mazināt sāpes. Esiet gatavs dažas minūtes runāt par šo problēmu.
• Jūsu precētie draugi var attālināties no jums, kad jūs vairs neesat attiecībās. Tas ir skumji, bet tas notiek dažreiz. Esiet atvērti jaunām draudzībām.
• Izmantojiet jaunāku ģimenes locekļu, piemēram, bērnu vai mazbērnu, vajadzības, lai palīdzētu jums koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs jūsu dzīvē, un palīdzētu jums izveidot jaunus, aktīvākus dzīves plānus.
• Mainiet savas atmiņas un vietu fotoattēlus, lai katru reizi dodoties mājās, jūs nesaskartos ar šiem atgādinājumiem. Pērciet jaunas lietas, kas jums var sagādāt prieku, kuras var būt jūsu jaunās mājas sastāvdaļa.
• Izgatavojiet plakātu ar iedrošinošiem cēloņiem no zaudējumu grāmatām un novietojiet to redzamā vietā.

reklāma

brīdinājumi

• Pašnāvība nav izeja. Zvaniet uz tālruņa platformu, tuvinieku vai pēc iespējas ātrāk dodieties pie psihiatra, ja rodas domas par pašnāvību. Pašnāvību profilakses centra valsts numurs ir 0800 32 123.

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928"