Kā palīdzēt cilvēkam, kurš apsver pašnāvību

Saturs

• posmi
• 1. metode Runājiet ar pašnāvnieku
• 2. metode Veiciet pasākumus pašnāvības apkarošanai
• 3. metode Izprast pašnāvības tendences

Ja jums ir iemesls uzskatīt, ka kāds no jūsu paziņām plāno izbeigt savu dzīvi, tad jums nekavējoties jāpalīdz viņam. Pašnāvība, kas nav nekas vairāk kā brīvprātīga dzīvības atņemšana pašam, ir nopietns drauds pat tiem, kuri nespēj saprast nāves galīgumu. Ja kāds no taviem draugiem saka, ka viņš domā par pašnāvību, vai arī, ja tev vienkārši ir šāds iespaids, tad tev jārīkojas. Tas varētu glābt dzīvību. Klausīšanās pakalpojumi ir jūsu rīcībā. Ja atrodaties Francijā, zvaniet Suicide Écoute pa tālruni 01 45 39 40 00 vai SOS Amitié pa tālruni 01 42 96 26 26 (Ildefransa), lai uzzinātu vairāk par palīdzības sniegšanu un dažiem profilakses centriem. pašnāvības. Eksperti ir vienisprātis, ka pašnāvība ir gan medicīniska, gan sociāla problēma, un to var novērst globāla izpratne.

posmi

1. metode Runājiet ar pašnāvnieku

1. 
   

   
   Izprast pašnāvību novēršanas principu. Pašnāvību novēršana ir visefektīvākā, ja tiek samazināti vai līdz minimumam samazināti riska faktori un pastiprināti aizsardzības faktori. Lai iejauktos pašnāvības mēģinājumā, mēģiniet ierosināt vai pastiprināt šos aizsargfaktorus, jo jums būs mazāka kontrole pār riska faktoriem.
   • Pie riska faktoriem pieder pašnāvības mēģinājumi un garīgi traucējumi. Pilnīgu sarakstu skatiet 3. solī: pašnāvības tendenču izpratne.
   • Aizsardzības faktori ietver klīnisko ārstēšanu, atbalstu ģimenei un sabiedrībai, veselības aprūpes speciālista palīdzību un problēmu un konfliktu risināšanas prasmju attīstību.

2. 
   

   
   
   
   Parādiet savu atbalstu. Labākie aizsargājošie faktori, lai risinātu izolācijas izjūtas (kas ir ļoti svarīgs riska faktors), ir emocionālais atbalsts un savstarpīgums pret draugiem, ģimeni un sabiedrību. Pašnāvnieciskam cilvēkam jāizjūt piederības sajūta, lai izvēlētos dzīvot. Tātad jums ir jāparāda personai, ka viņai ir svarīga vieta jūsu dzīvē. Mēģiniet atrast veidus, kā sniegt palīdzību vai novērst dzīves stresu.

3. 
   

   
   Ja tas ir pusaudzis vai jauns pieaugušais, pamodiniet viņā entuziasmu par savām interesēm. Izpētiet viņa iecienītās intereses, lai varētu sarunāties. Galvenais mērķis ir parādīt, ka jums pietiekami rūp, lai persona nopietni uztvertu viņa intereses un ieteikumus. Uzdodiet atklātus jautājumus, kas viņam liks dalīties ar jums jūsu entuziasmā vai interesēs.
   • Šeit ir daži jautājumi, kurus varat uzdot: “Kā jūs uzzinājāt tik daudz par (tukšuma aizpildīšanu)? "Vai jūs varat pastāstīt vairāk par šo? "Man patīk tavs stils; kā tu izvēlies savas drēbes? Vai jums ir modes padomi, kā mani izlaist? "Es sekoju jūsu piedāvātajai filmai, un man tas ļoti patika. Vai jums joprojām būtu citi? Kāda ir tava mīļākā filma? Kāpēc jūs to izvēlaties tik ļoti? »,« Kāds hobijs vai nodarbe varētu ļauties visu savu dzīvi? ".

4. 
   

   
   
   
   Palīdziet vecākajam justies noderīgam Ja jūs zināt vecāko cilvēku, kurš apsver pašnāvību, jo viņiem ir bezpalīdzības sajūta vai baidās būt slogs, mēģiniet likt viņiem justies noderīgiem vai samaziniet slogu.
   • Palūdziet personai iemācīt jums, kā kaut ko darīt. Tā var būt iecienītākā recepte vai padomi, kā adīt vai spēlēt mīļāko kāršu spēli.
   • Ja cilvēkam ir grūti izbraukt vai viņam ir veselības problēmas, iesakiet viņu aizvest kaut kur vai atnest mājās gatavotu maltīti.
   • Izsaki interesi par šīs personas dzīvi vai jautā padomu, kā rīkoties dotās problēmas gadījumā. Šeit ir daži piemēri: “Kā jūsu dzīve bija pusaudžu gados? Kāda ir tava labākā atmiņa? Kādas ir lielākās pārmaiņas, kādas savā dzīvē esat redzējuši pasaulē? Kā jūs varētu atbalstīt kādu, kurš tiek terorizēts? Kā jūs dzīvojat satriekts kā vecāks? ".

5. 
   

   
   Nebaidieties runāt par pašnāvību. Dažās kultūrās vai ģimenēs pašnāvības tiek uzskatītas par tabu un izvairās par to runāt. Turklāt tas var izraisīt domas par pašnāvību cilvēkā, ar kuru esat runājis. Šie faktori var apgrūtināt atklātu runu par pašnāvību. Tomēr jums ir jācīnās pret šo instinktu, jo realitāte ir tieši pretēja. Atklāta runāšana par pašnāvību bieži mudina krīzes situācijā nonākušu cilvēku pārdomāt un pārdomāt savu izvēli.
   • Piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs pašnāvību kontroles projekta laikā par aborigēnu rezervi, kas pazīstama ar augstu pašnāvību līmeni, vairāki ceturtās klases skolēni atzina, ka plāno rīkoties līdz brīdim, kad bija iespēja piedalīties atklātās diskusijās par šo tēmu. Šīs diskusijas iedragāja kultūras tabu, taču tās ļāva katram dalībniekam izvēlēties dzīvot un solīja nedomāt par pašnāvību.

6. 
   

   
   Sagatavojieties kādam izsaukt smalko pašnāvības tematu. Kad esat uzzinājis un atkārtoti paudis atbalstu attiecīgajai personai, sagatavojieties sākt diskusiju. Izveidojiet ērtu vidi mierīgā vietā, lai sarunātos par savām rūpēm.
   • Samaziniet uzmanību, izslēdzot elektroniskās ierīces, un ļaujiet istabas biedriem, bērniem vai citiem pavadīt brīvo laiku citur.

7. 
   

   
   Esiet atvērts. Nodrošiniet atbalstu bez sprieduma un neitrāli un klausieties ar lielu atvērtību, lai uzaicinātu sarunu biedru uzticēties. Jūs nevēlaties, lai jūsu saruna radītu šķēršļus. Tāpēc izvairieties no tā, izrādot iecietību un bažas par situāciju.
   • Vieglāk ir zaudēt temperamentu, runājot ar krīzes situācijā nonākušu cilvēku, kuram nav skaidru ideju. Atcerieties palikt mierīgs un vienkārši atbalstiet sevi.
   • Labākais veids, kā būt atvērtam, nav sagatavotu atbilžu savam mīļotajam. Vienkārši uzdodiet dažus neatrisinātus jautājumus, piemēram, "kā tu jūties?" Vai arī “kas tevi satrauc” un ļauj viņam runāt. Nemēģiniet viņam pretrunās vai pārliecināt viņu, ka situācija patiešām pasliktinās.

8. 
   

   
   Runā skaidri un tieši. Nav jēgas aizsegt seju vai apgriezties pašnāvības objektam. Esiet atklāts un skaidri par to, kas jūs satrauc. Sāciet diskusiju ar trīs daļu dialogu, lai stiprinātu savas attiecības. Tas būtībā apkopo jūsu atradumu un bažas. Tad jautājiet savam tuviniekam, vai viņam / viņai kādreiz ir bijušas domas par pašnāvību.
   • Šeit ir piemērs: “Eimija, tu un es esam draugi 3 gadus. Pavisam nesen jūs izskatījāties nomākts, un es domāju, ka jūs dzerat vairāk nekā parasti. Es ļoti uztraucos par tevi un baidos, ka tu jau esi apsvēris pašnāvību. "
   • Vēl viens piemērs: “Mans dēls, kad tu piedzimi, es apsolīju vienmēr tevi pārraudzīt. Jūs vairs neēdat un negulējat kā parasti, un esmu dzirdējis, ka jūs pāris reizes raudāt. Es darītu jebko, lai jūs nepazaudētu. Vai jūs plānojat sevi nogalināt? "
   • Vēl viena ilustrācija: “Jūs vienmēr esat bijis paraugs man. Bet jūs nesen esat parādījis pašiznīcinošu izturēšanos. Tu man esi ļoti īpašs. Ja jūs esat pašnāvīgs, parunāsim par to. "

9. 
   

   
   Gaidiet klusuma brīdi. Pēc sarunas uzsākšanas sarunu biedrs sākumā var atbildēt klusējot. Visticamāk, viņš būs satriekts, ja mēģināsit "lasīt viņa prātu", vai būsiet pārsteigts, ka esat izdarījis kaut ko tādu, kas varētu likt domāt, ka viņš domā par pašnāvību. Lai atbildētu, ideju apkopošana var aizņemt nedaudz laika.

10. 
    

    
    Esiet neatlaidīgs. Ja persona, ar kuru jūs tērzējat, šķiet vienaldzīga pret jūsu bažām ar “nē, man ir labi” vai neatbild uz jums tieši, ļaujiet viņam vēlreiz padalīties ar jūsu bažām. Dodiet viņam vēl vienu iespēju atbildēt. Palieciet mierīgi un neuzmācieties pret viņu, bet esiet stingri pārliecībā, lai viņa varētu jums pastāstīt par savām mokām.

11. 
    

    
    Ļaujiet personai izteikties. Klausieties viņu un pieņemiet viņa izteiktās izjūtas, pat ja jums ir grūtības tās dzirdēt. Nemēģiniet strīdēties vai moralizēt par to, kas jums jādara. Piedāvājiet viņam risinājumus, kas palīdzētu viņam pārdzīvot šo krīzi, un, ja iespējams, dodiet viņam cerību.

12. 
    

    
    Pieņemiet viņa jūtas. Ja tavs mīļais cilvēks dalās savās jūtās, ir svarīgi, lai tu viņā iesaistītos, nevis mēģini “likt viņiem uzklausīt saprātu” vai pārliecināt viņus, ka viņu jūtas ir iracionālas.
    • Piemēram, ja viņš jums pateiks, ka apsver pašnāvību iemīļotā mājdzīvnieka nāves dēļ, tas nepalīdzēs viņam pateikt, ka viņš ir reaģējis pārmērīgi. Ja viņš jums saka, ka viņš patiesībā ir zaudējis savu vienīgo patieso mīlestību, nestāstiet viņam, ka viņš ir pārāk jauns, lai saprastu, kas ir mīlestība vai kāda ir pazaudētas izpausme, ir atrasti desmit no viņiem.

13. 
    

    
    Nelietojiet viegli pret pašnāvības draudiem. Tas varētu šķist acīmredzami, taču jums nevajadzētu viņu izaicināt vai mudināt viņu izdarīt pašnāvību. Skatiet to kā pieeju, kas ļaus viņam redzēt, ka viņš ir muļķīgs, vai pat dod viņam iespēju saprast, ka viņš ilgojas dzīvot. Tomēr jūsu "atbalsts" faktiski varētu viņu pamudināt rīkoties šajā virzienā, un jūs, iespējams, justos atbildīgs par viņas nāvi.

14. 
    

    
    Paldies cilvēkam, ka viņš tevī uzticējās. Ja viņa atzīst savu nodomu sevi nogalināt, izsaka pateicību par uzticību jums. Jūs varat arī jautāt, vai viņa jau ir dalījusies savās domās ar kādu citu un vai viņa kādreiz ir saņēmusi palīdzību no tās pašas personas.

15. 
    

    
    Ieteikt lūgt palīdzību no ārpuses. Ja atrodaties Francijā, mudiniet personu piezvanīt Suicide Écoute pa tālruni 01 45 39 40 00, lai apspriestos ar apmācītu jomas speciālistu. Pēdējais var sniegt noderīgus padomus, kā attīstīt izturēšanās prasmes, lai pārvarētu pašnāvības krīzi.
    • Nebrīnieties, ja persona atsakās no idejas, ka jūs lūdzat palīdzību. Tomēr jūs varat kaut kur pierakstīt Suicide Listening numuru vai iestatīt to uz viņas tālruni, kas ļaus viņai pašai piezvanīt, ja viņa pārdomās.

16. 
    

    
    Uzziniet, vai personai ir pašnāvības plāns. Jums vajadzētu viņu nogādāt, lai viņš dalītos ar jums ar savām pašnāvības domām. Šī, iespējams, būs vissarežģītākā sarunas daļa, jo tā padarīs pašnāvības draudus reālākus. Tomēr, ļoti precīzi zinot viņa plānu, jūs varētu ievērojami samazināt pašnāvības darbību.
    • Ja viņai ir pierādīts pašnāvības plāns, tad jums viņai ir jāpalīdz.

17. 
    

    
    Slēdziet vienošanos ar pašnāvnieku. Pirms beidzat sarunu, dodiet solījumus. Apsoliet viņu vienmēr būt pieejamam, lai ar viņu sarunātos jebkurā laikā. Apmaiņā viņš apsolīs piezvanīt jums pirms jebkādas smagas darbības veikšanas.
    • Ar šo solījumu vajadzētu būt pietiekamam, lai viņu apturētu un saņemtu palīdzību pirms lēmuma pieņemšanas, kas varētu būt neatgriezenisks.

2. metode Veiciet pasākumus pašnāvības apkarošanai

1. 
   

   
   Samaziniet pašsavainošanās iespējas krīzes laikā. Neatstājiet cilvēku vienu, ja domājat, ka viņš ir nonācis krīzes situācijā. Lūdziet tūlītēju palīdzību, zvanot pa tālruni 1-1-2, zvanot speciālistam ārkārtas situāciju jomā vai uzticamam draugam

2. 
   

   
   Atbrīvojieties no visa, kas cilvēkam varētu nodarīt kaitējumu. Ja persona nonāk pašnāvības krīzē, prakse ietvers ierobežojumus, kas nozīmē viņa spēju paškaitēt spēju samazināšanos. Ir ļoti svarīgi atbrīvoties no jebkura objekta, kas ir daļa no personas pašnāvības plāna.
   • Lielākā daļa vīriešu, kuri izdara pašnāvību, izvēlas šaujamieročus, savukārt sievietes biežāk saindējas ar narkotikām vai toksiskām ķīmiskām vielām.
   • Bloķējiet piekļuvi šaujamieročiem, narkotikām, toksiskām ķīmiskām vielām, jostām, virvēm, asiem nažiem vai šķērēm, griezējinstrumentiem, piemēram, zāģiem un / vai jebkuriem citiem priekšmetiem, kas var atvieglot darbību personas pašnāvība.
   • Mērķis samazināt piekļuvi pašnāvības līdzekļiem ir palēnināt pašu rīcību, lai ļautu personai nomierināties un izvēlēties dzīvot.

3. 
   

   
   Zvaniet pēc palīdzības. Persona, iespējams, lūgs jums saglabāt viņu pašnāvības jūtas slepenas. Tomēr jums nevajadzētu justies pienākumam apsolīt šādu lietu. Tas ir dzīvībai bīstams notikums, kas nozīmē, ka krīzes vadības speciālista pieņemšana darbā nekādā ziņā nav nodevība. Varat izmantot vienu vai vairākus resursus, tostarp:
   • Pašnāvība Klausieties numuru 01 45 39 40 00
   • skolas konsultants vai garīgais vadītājs, piemēram, priesteris, mācītājs vai rabīns
   • pašnāvības ārsts
   • 112 (ja uzskatāt, ka personai ir tiešas briesmas).

3. metode Izprast pašnāvības tendences

1. 
   

   
   Izprotiet pašnāvības nopietnību. Pašnāvība ir kulminācija procesam, lai pārvarētu cilvēka instinktu uz izdzīvošanas instinkta rēķina.
   • Pašnāvības ir globāla problēma. Tikai 2012. gadā dzīvi pārtrauca aptuveni 804 000 cilvēku.
   • Amerikas Savienotajās Valstīs pašnāvība ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem, un gadījums notiek ik pēc 5 minūtēm. 2012. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs bija vairāk nekā 43 300 pašnāvību gadījumu

2. 
   

   
   Uzziniet par procesa posmiem. Lai gan pašnāvnieciskas uzvedības izraisītājs var būt pēkšņs un impulsīvs, pašnāvība notiek pakāpeniski, un citi to bieži pārdomā pēc pārdomām. Pašnāvības posmi ietver:
   • Skumjas vai depresijas sajūtas, ko izraisa stresa gadījumi
   • Domas par pašnāvību, kas indivīdam liek domāt, vai viņam vajadzētu turpināt dzīvot vai nē
   • konkrēta pašnāvības plāna izstrāde
   • pieeja, kurā indivīds var apkopot veidus, kā rīkoties, vai atbrīvoties no sava īpašuma
   • pašnāvības mēģinājums, kurā persona mēģina sevi nogalināt.

3. 
   

   
   Ievērojiet depresijas un trauksmes izraisītājus. Jebkurā vecumā jums var būt pieredze, kas izraisa emocionālas reakcijas, piemēram, nemiers un depresija. Lielākā daļa cilvēku spēj atzīt, ka ir normāli, ja rodas problēmas un situācijas ir īslaicīgas. Tomēr daži cilvēki ir iesprostoti savos štatos līdz vietai, kur viņi nevar redzēt tālāk par tūlītējo brīdi. Viņiem nav cerību un viņi neredz iespēju izbēgt no sāpēm, kuras viņi izjūt.
   • Cilvēki ar domām par pašnāvību cenšas izbeigt (īslaicīgas) situācijas sāpes ar risinājumu (pastāvīgu un neatgriezenisku).
   • Daži cilvēki pat uzskata, ka domas par pašnāvību nozīmētu, ka viņi ir traki, un, ja tas tā būtu, viņi tikpat labi varētu izdarīt pašnāvību. Tas nav pareizi no diviem aspektiem. Pirmkārt, cilvēki, kuri necieš no garīgām slimībām, iespējams, apsver pašnāvību. Otrkārt, tie, kuri cieš no garīgiem traucējumiem, joprojām ir svarīgi cilvēki, kuriem ir daudz ko piedāvāt.

4. 
   

   
   Nopietni uztveriet visus pašnāvības draudus. Iespējams, ka jūs jau esat dzirdējuši, ka tie, kas patiešām plāno sevi nogalināt, nekad par to nerunā. Šis apgalvojums ir nepatiess! Cilvēks, kurš atklāti runā par pašnāvību, var lūgt palīdzību savā veidā, un, ja nekas netiks darīts, lai viņam palīdzētu, viņš varētu padoties tumsai, kas viņu nomāc.
   • Nesenā pētījumā Amerikas Savienotajās Valstīs 8,3 miljoni pieaugušo atzina, ka gadā apsver pašnāvību. 2,2 miljoni plānoja pašnāvības mēģinājumu, bet 1 miljons neveiksmīgi mēģināja izdarīt pašnāvību.
   • Tiek lēsts, ka par katru pieauguša cilvēka pašnāvību 20 līdz 25% mēģinājumu bija neveiksmīgi. Vecuma diapazonā no 15 līdz 24 gadiem katrā veiksmīgā pašnāvībā ir vairāk nekā 200 neveiksmīgu mēģinājumu.
   • Vairāk nekā 15% amerikāņu vidusskolēnu, kuri tika intervēti pētījuma laikā, atzina, ka rīkojas. 12% no viņiem izstrādāja īpašu plānu, bet 8% izdarīja pašnāvības mēģinājumus.
   • Šī statistika liek domāt, ka, ja jums ir aizdomas, ka kāds plāno izdarīt pašnāvību, iespējams, ka jums taisnība. Vislabāk ir gaidīt sliktāko un lūgt palīdzību.

5. 
   

   
   Nedomājiet, ka kāds no jūsu draugiem nav “veida cilvēks” izdarīt pašnāvību. Pašnāvību būtu vieglāk novērst, ja būtu īpašs profils pašnāvības veidam, bet tas neeksistē. Pašnāvība var skart ikvienu neatkarīgi no jūsu valsts, etniskās piederības, dzimuma, vecuma, reliģijas un ekonomiskā stāvokļa.
   • Daži cilvēki pat ir pārsteigti, redzot, ka dažreiz savu dzīvi beidz sešgadnieki un vecāki cilvēki, kuri domā, ka viņi ir viņu ģimenes apgrūtinājumi.
   • Nedomājiet, ka pašnāvības mēģinājumu izdara tikai cilvēki ar garīgām slimībām. Jāatzīst, ka šo cilvēku vidū ir augstāks pašnāvību līmenis, bet arī tie, kuri neko necieš, paši sevi nogalina. Turklāt cilvēki, kuriem ir diagnosticēti garīgi traucējumi, nedrīkst dalīties ar šo informāciju. Jūs, iespējams, nezināt par viņu veselības stāvokli.

6. 
   

   
   Uzziniet vairāk par pašnāvības statistikas tendencēm. Lai arī ikvienam var būt domas par pašnāvību, ir daži prototipi, kas identificē grupas, kurām ir lielāks risks. Vīrieši mirst 4 reizes biežāk nekā sievietes, bet sievietes biežāk domā par pašnāvību, runā ar citiem cilvēkiem un veic neveiksmīgus mēģinājumus.
   • Indiāņiem ir augstāks pašnāvību līmenis nekā citām etniskajām grupām Amerikas Savienotajās Valstīs
   • Salīdzinot ar pieaugušajiem, kas vecāki par 30 gadiem, tie, kas jaunāki par 30 gadiem, parasti izstrādā pašnāvības plānu.
   • Joprojām Amerikas Savienotajās Valstīs pusaudžu vidū spāņiem ir visaugstākais pašnāvības mēģinājumu skaits.

7. 
   

   
   Atklājiet riska faktorus. Kā minēts iepriekš, ir svarīgi atcerēties, ka konkrēti pašnāvību cilvēki ir unikāli un tāpēc neatbilst šim īpašajam prototipam. Tomēr, zinot šādus riska faktorus, jums var palīdzēt noteikt, vai jūsu draugs ir apdraudēts vai nē. Personai ir lielāks pašnāvības risks, ja:
   • ir bijusi pašnāvības mēģinājumu vēsture
   • ir garīgi traucējumi, ieskaitot depresiju
   • alkohola vai narkotiku, tostarp pretsāpju līdzekļu, ļaunprātīga izmantošana
   • ir veselības problēmas vai hroniskas sāpes
   • ir finansiālas problēmas vai ir bezdarbnieks
   • jūtas izolēts vai izolēts, un viņam trūkst sociālā atbalsta
   • ir attiecību problēmas
   • ir daļa no ģimenes, kurā jau ir reģistrēts pašnāvības gadījums
   • ir diskriminācijas, vardarbības vai seksuālas vardarbības upuris
   • saskaras ar bezpalīdzības sajūtām.

8. 
   

   
   Ievērojiet trīs galvenos riska faktorus. Pēc dr. Tomasa Joinera vārdiem, trīs faktori, kas labāk prognozē pašnāvību, ir izolācijas sajūta, ideja būt par apgrūtinājumu citiem un spēja paškaitēt. Pašnāvības mēģinājumus viņš uzskata par pašnāvības "atkārtojumiem", nevis kā palīdzības saucienu. Viņš skaidro, ka cilvēki, kuri, visticamāk, izdara pašnāvību, ir:
   • nejutīgs pret fiziskām sāpēm
   • un nebaidieties no nāves.

9. 
   

   
   Atklājiet izplatītākās brīdinājuma zīmes. Brīdinājuma zīmes atšķiras no riska faktoriem, tā vietā norāda uz nenovēršamu pašnāvības mēģinājuma risku. Daži cilvēki nogalina sevi bez brīdinājuma, bet vairums mēģina brīdināt. Ja pamanāt kādu no šīm brīdinājuma zīmēm, nekavējoties rīkojieties, lai izvairītos no traģiskas nāves. Dažas pašnāvības akta brīdinājuma zīmes ir:
   • izmaiņas ēšanas un gulēšanas paradumos
   • pastiprināta narkotiku, alkohola vai pretsāpju līdzekļu lietošana
   • nespēja strādāt, skaidri domāt vai pieņemt lēmumus
   • pastāvīga sajūtas izpausme, kas izsaka dziļu nelaimi, vai depresija
   • izolācijas sajūtas izpausme vai iespaids, ka personai nerūp neviens
   • bezjēdzības, bezcerības vai kontroles trūkuma sajūtas
   • sūdzības par sāpēm un nespēju iedomāties nākotni bez sāpēm
   • paškaitējuma draudi
   • atteikšanās no viņa īpašuma, kam ir ļoti sentimentāla vērtība
   • negaidīts laimes vai garastāvokļa periods pēc ilgstoša depresijas perioda.