Kā ārstēt pārāk zemu kālija līmeni asinīs

Saturs

• posmi
• 1. metode Atpazīt kālija deficīta pazīmes
• 2. metode Bagātiniet kālija diētu
• 3. metode Izmantojiet ārstniecības līdzekļus

Ķermenis izmanto kāliju daudzos veidos, piemēram, uzturot šķidruma līdzsvaru un saglabājot smadzeņu un sirds funkcijas. Lai gan šis elements pārtikā ir ļoti plaši izplatīts, daudzi cilvēki katru dienu absorbē ne vairāk kā pusi no devas, kas nepieciešama viņu ķermenim. Zinot, kā atpazīt kālija deficīta simptomus un izvēlēties pārtikas produktus, kas satur lielu daudzumu kālija, lai pietiekami absorbētu, var sasniegt diezgan ātri, lai paaugstinātu kālija līmeni asinīs līdz normālam līmenim.

posmi

1. metode Atpazīt kālija deficīta pazīmes

1. 
   

   
   Nosakiet kālija deficīta simptomus. Pārāk zems vai pārāk augsts kālija līmenis asinīs var radīt sekas veselībai. Kad likme ir pārāk zema, to sauc par hipokaliēmiju. Hipokaliēmijas sekas ir muskuļu vājums, patoloģisks sirds ritms un viegla hipertensija. Var būt arī šādi simptomi:
   • aizcietējums
   • nogurums
   • muskuļu spazmas
   • muskuļu nejutīgums

2. 
   

   
   Mēģiniet noteikt biežākos zemā kālija līmeņa asinīs cēloņus. Ir daudz vairāk vai mazāk izplatītu faktoru, kas var izraisīt kālija līmeņa pazemināšanos asinīs. Jūs varat ciest šo kaitējumu šādos gadījumos:
   • jūs lietojāt antibiotikas
   • Jums ir bijusi caureja vai vemšana
   • jūs pārmērīgi svīstāt
   • esat absorbējis pārāk daudz caurejas līdzekļu
   • Jums ir hroniska nieru slimība
   • jūs absorbējat diurētiskas zāles sirdij
   • jums ir gremošanas problēmas
   • magnija līmenis asinīs ir pārāk zems

3. 
   

   
   
   
   Mēģiniet atklāt hiperkaliēmijas simptomus. Hiperkaliēmija rodas, ja kālija līmenis asinīs ir pārāk augsts. Šī stāvokļa simptomi ir slikta dūša, vājš, neregulārs pulss vai lēna sirdsdarbība, kas var izraisīt sinkopēšanu. Ja, lietojot diētu ar augstu kālija līmeni, rodas kāds no šiem simptomiem, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu.
   • Nieres izfiltrē kālija pārpalikumu, kas tiek izvadīts no organisma ar urīnu, un tāpēc hiperkaliēmija ir biežāka tiem, kam ir nieru darbības traucējumi, un tiem, kuri cieš no Adisona slimības. Tas ir labvēlīgs arī tiem, kuri lieto narkotikas asinsspiediena regulēšanai, un tiem, kuriem ir hemolītiska hemēmija vai kuriem ir noteikti audzēji.

2. metode Bagātiniet kālija diētu

1. 
   

   
   Konsultējieties ar ārstu. Ja jūs domājat, ka kālija līmenis asinīs ir pārāk zems, pirms piedevu lietošanas vai citu metožu pielietošanas, kas pievienos kāliju diētā, vaicājiet ārstam uz tikšanos. Parastā kālija diētas bagātināšana var būt neproduktīva, jo cilvēks ir ātri ienesis pārāk daudz ķermeņa. Pēc ekspertu domām, dienā tas patērē vidēji 4700 mg kālija. Ārsts veiks asins analīzes, lai noteiktu jūsu kālija līmeni, un, pamatojoties uz jūsu rezultātiem, viņš var izrakstīt atbilstošu ārstēšanu.
   • Vairumā gadījumu jūsu ārstēšana sastāvēs no kālija pievienošanas diētai, absorbējot uztura bagātinātājus.
   • Pēc tam jums jāievēro ārsta ieteikumi, lai neradītu organismā pārāk daudz kālija.

2. 
   

   
   
   
   Ļaujiet jūsu ķermenim dabiski labot kālija līdzsvara traucējumus. Ja jums nesen ir bijušas kādas problēmas ar kālija deficītu, piemēram, caureja, vemšana vai svīšana slimības dēļ, vai ja nesen esat lietojis antibiotikas, kālija līmenis asinīs var normalizēties bez ka tev kaut kas jādara. Tomēr ārsts var ieteikt diētai pievienot pārtiku, kas bagāta ar kāliju, lai atjaunotu līdzsvaru, nevis izrakstīt papildinājumus.

3. 
   

   
   Palieliniet piena produktu daudzumu uzturā. Piena produkti ir vieni no labākajiem kālija avotiem, kas vienā porcijā var nodrošināt ievērojamu daudzumu. Piemēram, burkā jogurta ir 580 mg kālija, un glāze (25 cl) vājpiena var nodrošināt līdz 380 mg kālija.
   • Dodiet priekšroku vājpienam, jo ​​tauki pilnpienā vai daļēji nokrejotā pienā ievērojami palielina kaloriju daudzumu.
   • Izvairieties no piena produktu lietošanas, ja nepanesat laktozi. Jūs joprojām atradīsit daudzus citus kālija avotus.

4. 
   

   
   Ēdiet vairāk augļu, kas ir ļoti bagāti ar kāliju. Patiešām, augļi var būt ļoti labi kālija avoti, taču tie jums jāizvēlas. Šeit ir daži no elementa daudzumiem, kas atrodami dažos augļos:
   • vidēja lieluma banāns satur 420 mg
   • puse papaijas satur 390 mg
   • trīs vidēja lieluma aprikozes satur 380 mg
   • glāze (24 cl) kantalupa satur 370 mg
   • trīs ceturtdaļas glāzes apelsīnu sulas satur 360 mg
   • ceturtdaļa glāzes vīnogu sulas satur 270 mg
   • glāze zemeņu satur 250 mg

5. 
   

   
   Ēdiet vairāk dārzeņus, kas bagāti ar kāliju. Augļi nav vienīgie kālija avoti. Jūs varat absorbēt uzturvielu daudzumu, kas nepieciešams jūsu ķermenim, patērējot dažādus parastos dārzeņus. Šeit ir daži no kālija daudzumiem, kas atrodami dažos dārzeņos:
   • vidēja lieluma vārīts kartupelis ar ādu satur 930 mg (610 mg bez ādas),
   • liels saldais kartupelis satur 690 mg,
   • trīs ceturtdaļas glāzes (24 cl) burkānu sulas satur 520 mg,
   • pusglāze ziemas skvoša kubiņu satur 450 mg
   • puse glāzes spinātu satur 420 mg,
   • trīs ceturtdaļas glāzes tomātu sulas satur 420 mg (300 mg lielā tomātā),
   • viena selerijas filiāle satur 310 mg
   • puse glāzes brokoļu satur 280 mg,
   • pusglāze biešu kubiņu satur 270 mg.

6. 
   

   
   Ēdiet vairāk gaļas, kas bagāta ar kāliju. Lai arī gaļa nodrošina mazāk kālija nekā augļi un dārzeņi, patērējot to, jūs varat iegūt labu daudzumu tā. Šeit ir daži kālija daudzumi, kurus varat absorbēt, patērējot 100 g porcijas noteiktas gaļas:
   • 380 mg vistas
   • 290 mg liellopu gaļā
   • 260 mg jērā
   • 250 mg brūnā tītara gaļā

7. 
   

   
   Ēdiet jūras veltes un zivis. Tie ir labi kālija avoti. Zemāk ir norādīti daudzumi, ko atradīsit 100 g zivju porcijā.
   • Vidēji 380 mg kālija iegūst, patērējot daļu zivju (galvenokārt šķirnes).
   • Ja jūs patērējat daļu laša vai tunča konservu, jūs absorbējat apmēram 500 mg kālija.

8. 
   

   
   Ēd augļus un pākšaugus. Daudzās riekstu un pākšaugu šķirnēs ir īpaši bagāti ar kāliju. Tie bieži ir arī ļoti labi olbaltumvielu, šķiedrvielu un minerālu avoti. Šeit ir daži kālija daudzumi, kas atrodas dažos žāvētos augļos un dārzeņos:
   • puse glāzes (12 cl) pinto pupiņu satur 400 mg
   • puse glāzes vārītu lēcu satur 370 mg
   • pusglāze lazdu riekstu (ar čaumalu) satur 340 mg
   • ceturtdaļa glāzes saulespuķu sēklu satur 240 mg
   • divas ēdamkarotes zemesriekstu sviesta satur 210 mg

9. 
   

   
   Savās receptēs izmantojiet melasi. Lai arī tā nav bieži izmantota sastāvdaļa (un tomēr pārsteidzošs barības vielu avots), tā ir interesanta, jo ēdamkarote satur 500 mg kālija. Dažus varat ievietot jogurtā, auzu pārslu pārslas un daudzos konditorejas izstrādājumos, lai bagātinātu tos ar kāliju.

10. 
    

    
    Ziniet pārtikas produktus, kuros ir maz kālija. Papildus tam, lai zinātu tos, kuri ir bagāti ar kāliju, jums jāidentificē tie, kuriem ir zems kālija līmenis, lai ieviestu diētu, kas jūsu ķermenim piešķir nepieciešamo daudzumu. Šeit ir daži no salīdzinoši mazajiem kālija daudzumiem dažos pārtikas produktos:
    • melnās olīvas nesatur (0 mg), bet tās satur daudz nātrija,
    • ēdamkarote sviesta satur 3 mg,
    • 30 g siera porcijā ir no 20 līdz 30 mg,
    • 100 g speķa satur 45 mg, kaut arī tas ir pārtikas produkts ar augstu nātrija līmeni, piemēram, melnās olīvas,
    • puse glāzes mellenes satur 50 mg,
    • olšūna satur 55 mg
    • maizes šķēle satur 70 mg
    • duci vidēja lieluma vīnogu satur 75 mg,
    • trīs ceturtdaļas glāzes makaronu satur 80 mg
    • puse glāzes ābolu mērces satur 90 mg
    • ceturtdaļa glāzes kukurūzas kodolu satur 100 mg.

3. metode Izmantojiet ārstniecības līdzekļus

1. 
   

   
   Konsultējieties ar ārstu par kālija aizstājterapiju. Viens no visnegatīvākajiem zemā kālija līmeņa asinīs efektiem ir laringēmija, kas ir medicīniskais nosaukums, kas piešķirts neregulārai sirdsdarbībai. Biežāk tiek ietekmēti gados vecāki pieaugušie un tie, kuriem ir sirdsdarbības traucējumi. Ja ārsts domā, ka kālija līmenis asinīs ir īpaši zems, viņš var praktizēt testus, lai pārliecinātos, ka problēma nav saistīta ar tādu slimību kā Kušinga sindroms, nieru kanāliņu lacidosis vai hipokalciēmija, un apstiprināt savu pirmo diagnozi, pamatojoties uz informācija, kuru jūs viņam sniedzat, un viņa novērojumi.
   • Viņš varēja veikt asins analīzes, lai pārbaudītu elektrolītu, glikozes, magnija, kalcija un fosfora līmeni.
   • Ja jūs jau lietojat sirds zāles, piemēram, digitalis (kardiotonisko glikozīdu), kam tas jānostiprina, ārstam būs jāpārbauda digoksīna līmenis asinīs.
   • Viņš varēja arī praktizēt elektrokardiogrammu, lai atklātu jebkādus pārkāpumus jūsu sirds ritmā.

2. 
   

   
   Izbaudiet intravenozu terapiju, lai atjaunotu labu kālija līmeni. Ja ārsts apstiprina, ka kālija līmenis asinīs ir pārmērīgi zems un jūs ciešat no laritmijas un citiem satraucošiem simptomiem, kas saistīti ar kālija trūkumu, viņš var nolemt ienest jūsu ķermeni intravenozi. Pēc tam kāliju ievada ļoti lēni ārsta uzraudzībā, un viņam jāpārliecinās, ka tam nebūs kaitīgas ietekmes uz jūsu sirdi.
   • Āda var tikt kairināta vietā, kur ir nospiesta adatas adata.

3. 
   

   
   Izbaudiet kālija uzņemšanu šķidru vai cietu zāļu (tablešu) veidā. Ārstam vajadzētu nozīmēt perorālos uztura bagātinātājus, kas jums jālieto kā tabletes, šķīdumi vai pulveri. Daudzi ar vitamīniem stiprināti produkti satur labu kālija daudzumu. Jums jāievēro ārsta noteiktā deva, lai izvairītos no pārāk daudz vai nepietiekama kālija uzņemšanas. Tas nodrošinās, ka kālija līmenis asinīs paliek pareizā vērtību diapazonā.
   • Tā kā diēta var atnest pārāk daudz kālija, pirms izlemjat lietot uztura bagātinātājus, jums jākonsultējas ar ārstu. Viņš, iespējams, veiks dažus testus, lai noteiktu, cik daudz kālija jums ir nepieciešams uzņemt papildus.
   • Parasti ārsti izraksta kālija piedevas vienlaikus ar zālēm, kas pazemina kālija līmeni asinīs. Ja ārsts ir izrakstījis kādu no šīm zālēm, iespējams, jums arī ieteica lietot kālija piedevas, pat ja līmenis asinīs nav normas robežās.

4. 
   

   
   Regulāri konsultējieties ar ārstu un sekojiet viņa norādījumiem. Viņam, iespējams, būs daudz sekojošu testu, lai pārbaudītu, vai kālija līmenis asinīs ir vienāds un vai zāles, kuras viņš jums izrakstījis, rada gaidīto efektu. Parasti novērošana notiek tikai 2 vai 3 dienas pēc pirmās narkotiku terapijas ievadīšanas.