Kā pareizi turēt un lietot niedru

Saturs

• posmi
• 1. un 2. metode:
  Turiet un izmantojiet cukurniedru
• padoms
• brīdinājumi

Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.

satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.

Niedre vai kruķis var palīdzēt jums palikt mobilam, ja atveseļojaties pēc traumas vai vienkārši rūpējaties par sāpošo kāju.Šis raksts jums sniegs dažus padomus, kā izvēlēties un izmantot stieni, kas piemērots jūsu vajadzībām.

posmi

1. un 2. metode:
Turiet un izmantojiet cukurniedru

1. 5 Iemācieties kāpt vai nolaisties pakāpieniem ar kruķiem. Sāciet, ievietojot divus kruķus vienā pusē, paralēli zemei. Tad jūs varat pāriet no viena pakāpiena uz otru, izmantojot derīgo kāju un kāpņu nobrauktuvi.
   • Vēl viena iespēja būtu nolikt savas kruķus uz pakāpieniem, apsēsties un pēc jums pacelt kruķus, kamēr izmantojat derīgo kāju, lai sēdētu uz nākamā soļa.
   reklāma

padoms

• Spieķu vai kruķu gumijas gali ir regulāri jāmaina. Tie ir pieejami lielākajā daļā aptieku.
• Jautājiet savam ārstam par dažādām pieejamajām iespējām, lai atrastu jums vispiemērotāko risinājumu.
• Centieties skatīties taisni uz priekšu, nevis uz jūsu niedrēm vai kruķiem. Tas palīdzēs jums saglabāt līdzsvaru.
• Ja ciešat no nopietniem hroniskiem ievainojumiem, tāpēc, ka ar niedru atbalstu nepietiek, jums, iespējams, būs jāapsver staigulīša izmantošana.
• Vienmēr ņemiet līdzi niedru vai kruķus.
• Ratiņi var palīdzēt jums efektīvi pārvadāt lietas ap māju, vienlaikus nodrošinot atbalstu.
• Lielākā daļa savstarpējo pušu atlīdzina niedru izmaksas, ja tā ir paredzēta.

reklāma

brīdinājumi

• Bieži pārbaudiet rokturus un uzgaļus.
• Īpaši uzmanieties, kad atrodaties blakus bērniem vai maziem dzīvniekiem. Viņi var ātri pārvietoties, padarot tos grūti pamanīt.
• Lai izvairītos no kritieniem, notīriet visu jucekli.

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=hold-and-use-correctly-a-canned&oldid=113294"