Kā pārvarēt pagātni

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Saskarieties ar pagātni
• padoms
• brīdinājumi

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdevumā un tā uzlabošanā laika gaitā piedalījās 21 cilvēks, daži anonīmi.

Pagātne var tevi mocīt. Uzkurinot nožēlu un vainas sajūtu, jūs atdalāties no tā, kā jūs vēlētos, lai lietas notiktu, un kā tās notiek tagad. Ja vēlaties pārvarēt savu pagātni, jums jāiemācās nodot tālāk, lai virzītos tālāk. Jūs varat turpināt savu dzīvi un atkal būt laimīgs!

posmi

1. daļa no 3:
Saskarieties ar pagātni

1. 3 Mainiet to, kā jūs runājat par pagātni. Ikreiz, kad sarunā pārrunājat kaut ko no pagātnes, mēģiniet nesūdzēties un nebūt melanholiski. Jūsu runas veids parāda jūsu prāta stāvokli. Tā vietā, lai izceltu situācijas negatīvos aspektus, runājiet par apgūto. Dalieties labajā pusē un redziet, kā tas var mainīt jūsu viedokli. reklāma

padoms

• Atrodiet darbību, kuru vēlaties darīt, un pakavēieties pie tās. Koncentrēšanās uz kaut ko, kas jūs dara laimīgu, palīdzēs jūsu domas novērst no nožēlu.
• Atcerieties, ka neviens nav ideāls. Nevainojiet sevi notikušajā. Dzīve ir diezgan īsa, un jums nevajadzētu tērēt laiku, domājot par pagātni, kad jums ir tik daudz darāmā.
• Pavadiet laiku kopā ar draugiem, ģimeni un mīļajiem. Ļaujiet mīlestībai nomierināt jūsu sāpes.
• Atrodiet nodarbošanos.
• Kad rodas negatīvas domas, padomājiet par šī notikuma pozitīvo punktu, līdz pozitīvā puse uzvar negatīvo un sākat pieņemt šo pieredzi, nevis pastāvīgi no tās izvairīties.
• Veiciet izmaiņas un dariet lietas, kuras jūs nevarētu izdarīt. Tagad varētu būt jauki.

reklāma

brīdinājumi

• Pārveidojot pagātni, var rasties trauksme, depresija un daudzas citas fiziskas problēmas. Tas var likt jums zaudēt kontroli pār savu dzīvi un neļaut jums iet uz priekšu.

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-le-passé&oldid=243256"