Kā mazināt gremošanas traucējumus

Saturs

• posmi
• 1. metode Lietojiet zāles pret gremošanas traucējumiem
• 2. metode Mainiet uzturu
• 3. metode Ārstējiet gremošanas traucējumus, mainot dzīvesveidu un izmēģinot alternatīvas zāles

Lindins traucējumi vai dispepsija ir bieži sastopams kuņģa diskomforta cēlonis, ko visbiežāk izraisa pārāk ātra ēšana vai pārāk daudz tauku ēšana. Tomēr gremošanas traucējumi var būt saistīti arī ar nopietnākiem traucējumiem, piemēram, gastroezofageālo refluksu, infekciju ar hr. pylori, trauksme vai hronisks stress, lobēšana vai kuņģa čūlas. Simptomi parasti ir sāpes vēderā, sāta sajūta, slikta dūša, grēmas un vēdera uzpūšanās. Ir daudz veidu, kā ārstēt gremošanas traucējumu simptomus, un ar nelielu sagatavošanu jūs pat varat izvairīties no to parādīšanās nākotnē. Pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja esat grūtniece, rodas medicīniskas problēmas vai jau lietojat citas zāles.

posmi

1. metode Lietojiet zāles pret gremošanas traucējumiem

1. Mēģiniet lietot antacīdu. Antacīdi ir bezrecepšu medikamenti, ko lieto gremošanas traucējumu simptomu ārstēšanai. Antacīdi satur cepamo sodu, kas izšķīst kuņģī un palīdz neitralizēt dažas uzkrājušās skābes.
   • Nelietojiet antibiotikas vienu līdz divas stundas pēc citu zāļu lietošanas, jo cepamā soda var traucēt to aktīvajiem līdzekļiem.
   • Cilvēkiem, kas ievēro diētu ar zemu sāls daudzumu, pirms antacīdu lietošanas jārunā ar ārstu, jo tie satur ievērojamu daudzumu nātrija.
   • Izvairieties no liela daudzuma piena vai piena produktu lietošanas kopā ar antacīdiem, jo ​​tas var palielināt diskomfortu un komplikācijas.
   • Nelietojiet antacīdus, ja pamanāt kādu no pretsāpju simptomiem.
   • Antacīdi nav ieteicami ilgstošai lietošanai. Būtu labāk, ja pēc 2 nedēļu lietošanas pārtrauktu antacīdu lietošanu. Ja jūs ciešat no hroniskiem gremošanas traucējumiem, konsultējieties ar ārstu un apsveriet iespēju mainīt uzturu, lai mazinātu ietekmi uz jūsu gremošanu.

2. 
   

   
   
   
   Paņemiet H2 antihistamīna līdzekli. Bezrecepšu H2 antagonisti, piemēram, cimetidīns, famotidīns, nizatidīns un ranitidīns, var palīdzēt samazināt skābes ražošanu kuņģī līdz 12 stundām. Atkarībā no simptomu nopietnības ārsts var arī ieteikt spēcīgāku H2 antihistamīna zāļu recepti.
   • Pārrunājiet ar savu ārstu, ja jūs lietojat H2 antihistamīna līdzekļus ilgāk nekā divas nedēļas.
3. Paņemiet inhibitoru no protonu sūkņa. Bezrecepšu protonu sūkņa inhibitori, piemēram, lansoprazols vai omeprazols, var palīdzēt bloķēt kuņģa skābi un ļaut barības vadam dziedēt, ja to ir sabojājusi kuņģa skābe. Šīs zāles ir pieejamas bez receptes, taču atkarībā no simptomu nopietnības ārsts var izrakstīt spēcīgāku versiju, piemēram, lesomeprazolu vai pantoprazolu.
   • Ja protonu sūkņa inhibitorus lietojat ilgāk nekā divas nedēļas, konsultējieties ar ārstu. Jums tie būs jāpieņem tikai īstermiņā. Ja gremošanas traucējumi joprojām nepastāv, konsultējieties ar ārstu.
4. Lietojiet antibiotikas. Ja hroniskus gremošanas traucējumus izraisa infekcija lh. pylori. ārsts var izrakstīt antibiotikas, lai iznīcinātu baktērijas un izvairītos no čūlas nākotnē. Daudzi ārsti vienlaikus izraksta divu dažādu veidu antibiotikas, lai novērstu lh. pylori attīstās izturība pret noteikta veida antibiotikām.
   • Lietojot antibiotikas, ir svarīgi ievērot norādītās devas un nepārstāt ārstēšanu pirms ārsta noteiktā beigām, pat ja jūtaties labāk. Pārtraucot ārstēšanu pārāk agri, jūs varētu izraisīt bakteriālas infekcijas atkārtotu parādīšanos, kas var būt izturīga pret iepriekš lietotajām antibiotikām.

5. 
   

   
   
   
   Izvairieties no zālēm, kas izraisa gremošanas traucējumus. Konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, kādus medikamentus jūs lietojat un kas var izraisīt jūsu gremošanas traucējumus. Gremošanas traucējumi, kas saistīti ar peptiskām čūlām, bieži ir nesteroīdu pretiekaisuma līdzekļu (NPL), piemēram, aspirīna vai libuprofēna, pārmērīgas un ilgstošas ​​lietošanas rezultāts. Jūs varat izvairīties no gremošanas traucējumu atkārtošanās iespējamības, izvairoties no NPL, piemēram, aspirīna vai libuprofēna, lietošanas, ja jums ir nosliece uz peptiskām čūlām. Ārsts var ieteikt lietot cita veida medikamentus, kas neizraisa kuņģa čūlas, piemēram, paracetamolu vai koksibus.

2. metode Mainiet uzturu

1. 
   

   
   Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas izraisa gremošanas traucējumus. Daži pārtikas produkti un dzērieni var izraisīt gremošanas traucējumus vieglāk nekā citi. Ja jūs bieži lietojatindikācijas, jums vajadzētu izvairīties no šādiem ēdieniem.
   • Taukskābju ēdieni
   • Pikanti ēdieni
   • Skābi ēdieni, piemēram, tomātu mērce
   • Lail
   • Loignon
   • Šokolāde
   • Bezalkoholiskie dzērieni, ieskaitot soda un dzirkstošo ūdeni
   • Dzērieni ar kofeīnu
   • spirts

2. 
   

   
   Mainiet ēšanas veidu Ja mēdzat izlaist ēdienreizes un naktī ēst vairāk, tas var izraisīt jūsu gremošanas traucējumus. Mēģiniet ēst mazākas, bet biežākas ēdienreizes un ēst lēnāk, dodot jums pietiekami daudz laika, lai sakošļātu pārtiku.

3. 
   

   
   Pēc ēšanas nedrīkst apgulties. Vislabāk ir nogaidīt vismaz trīs stundas pēc ēšanas, lai gulētu, jo tas var izraisīt kuņģa refluksa palielināšanos barības vadā. Guļot, paceliet galvu apmēram 15 līdz 20 cm, lai kuņģa skābe nenokļūtu barības vadā.

3. metode Ārstējiet gremošanas traucējumus, mainot dzīvesveidu un izmēģinot alternatīvas zāles

1. Ziniet, kā pārvaldīt stresu. Dažiem cilvēkiem stress var veicināt gremošanas traucējumu vai vēdera sāpju parādīšanos. Jūs mazināsit gremošanas problēmas, atrodot veidus, kā pārvaldīt stresu un mazināt stresu. Izmēģiniet vairākas stresa mazināšanas metodes, piemēram, vingrošanu, meditāciju, dziļu elpošanu un jogu, lai justos labāk, īpaši pirms ēšanas.

2. 
   

   
   Dzeriet tēju ar augiem. Tasīte karstas tējas var palīdzēt nomierināt kuņģi, īpaši, ja tēja satur piparmētru. Izvairieties no tējām, kas satur kofeīnu, jo kofeīns var pasliktināt gremošanas traucējumu simptomus.
3. Centieties ņemt artishaut lapu ekstraktu. Lapu ekstrakts palīdz stimulēt žults pārvietošanos no aknām, kas var uzlabot jūsu gremošanu. Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos, kas arī palīdzēs mazināt gremošanas traucējumu simptomus.Lapu ekstrakts ir pieejams kā uztura bagātinātājs aptiekās vai bioloģiskajos veikalos.
   • Ziniet, ka daži cilvēki var ciest no alerģiskām reakcijām, kas rodas lapu ekstrakta dēļ. Ja domājat, ka jums varētu būt alerģija pret to, nelietojiet to nekādā gadījumā. Konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, vai jums var būt alerģija pret šo ekstraktu vai citiem uztura bagātinātājiem.

4. 
   

   
   Centieties saglabāt veselīgu svaru. Daži eksperti uzskata, ka liekais svars var radīt papildu spiedienu uz vēderu, kas var veicināt skābes refluksu barības vadā. Ēdot veselīgas maltītes un regulāri vingrojot, jūs zaudēsit svaru un jutīsities mazāk stresa, kas dažiem cilvēkiem var mazināt gremošanas traucējumu simptomus.

5. 
   

   
   Samaziniet alkohola un kofeīna uzņemšanu. Ir zināms, ka gan alkohols, gan kofeīns saasina gremošanas traucējumu simptomus. Centieties ierobežot dzērienu, kas satur tos, patēriņu, jo tie var veicināt jūsu gremošanas traucējumus.

6. 
   

   
   Izvairieties no smēķēšanas. Cigaretes ir bieži sastopams gremošanas traucējumu iemesls, jo dūmi var ietekmēt barības vada spēju bloķēt kuņģa sulas atteci. Konsultējieties ar ārstu, lai izveidotu plānu smēķēšanas atmešanai.
7. Apsveriet iespēju veikt psiholoģisko ārstēšanu. Daudzi cilvēki cieš no gremošanas traucējumiem stresa vai apkārtējās vides dēļ. Ja uzskatāt, ka stresa dēļ jūs ciešat no gremošanas traucējumiem, apsveriet iespēju izmēģināt relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju, vai ārstēšanu, piemēram, kognitīvi-uzvedības terapiju.

• Narkotiku ārstēšana čūlas
• Zāles skābes refluksa ārstēšanai
• Antacīds līdzeklis
• Piparmētru tēja
• Spilveni (lai paceltu galvu)