Kā mazināt aizcietējumus pēc operācijas

Saturs

• posmi
• 1. metode Lietojot medikamentus, atbrīvojiet no aizcietējumiem
• 2. metode Aizcietējumu mazināšana ar dabiskiem līdzekļiem
• 3. metode Aizcietējumu novēršana

Ja jums ir paredzēta operācija, jūs droši vien zināt, ka viena no blakusparādībām, par kuru pacienti sūdzas visbiežāk, ir aizcietējums. Daudzi pretsāpju līdzekļi (īpaši opioīdi) un anestēzijas līdzekļi, ko ievada operāciju telpā, palēnina kuņģa-zarnu trakta funkcijas, kas izraisa aizcietējumus. Jums var būt aizcietējumi, ja operācija ietver kuņģi vai zarnu vai ja tiek noteikta diēta. Tomēr ir veidi, kā mazināt šo pēcoperācijas diskomfortu, veicot atbilstošas ​​izmaiņas diētā vai dzīvesveidā vai ievērojot nepieciešamās medicīniskās procedūras.

posmi

1. metode Lietojot medikamentus, atbrīvojiet no aizcietējumiem

1. 
   

   
   Lietojiet mīkstinošu caurejas līdzekli. Aizcietējumu gadījumā vispirms jāmēģina lietot mīkstinošus caurejas līdzekļus. Šīs zāles ir viegli atrodamas ārpus letes, un tās var palīdzēt veicināt zarnu darbības regularitāti.
   • Šo zāļu darbības princips ir tāds, ka tie atvieglo ūdens aizturi izkārnījumos, mīkstinot un atvieglojot to caur zarnu.
   • Ņemiet vērā, ka mīkstinošie caurejas līdzekļi ne vienmēr izraisa zarnu kustības. Viņi tikai atvieglo viņu evakuāciju.
   • Jūs varat to lietot vienu vai divas reizes dienā vai arī saskaņā ar ķirurga norādījumiem. Varat arī ievērot instrukcijas, kas norādītas uz iepakojuma.
   • Ja mīkstinošais caurejas līdzeklis, kuru lietojat, nav efektīvs, jums, iespējams, būs jālieto citas zāles.

2. 
   

   
   
   
   Lietojiet vieglu caurejas līdzekli. Papildus mīkstinošajam līdzeklim jūs varat lietot arī šīs zāles, kuru uzdevums ir stimulēt zarnu evakuāciju.
   • Ir divas galvenās caurejas līdzekļu klases: stimulējoši caurejas līdzekļi un osmotiski caurejas līdzekļi. Vispirms izmēģiniet osmotisko caureju, jo stimulējošais caurejas līdzeklis var izraisīt caureju un krampjus vēderā.
   • Osmotiski caurejas līdzekļi darbojas, aizturot šķidrumus zarnās un atvieglojot fekāliju nokļūšanu resnajā zarnā.
   • Bieži vien mīkstinoša caurejas līdzekļa un osmotiskā caurejas līdzekļa kombinācija ir lielisks risinājums aizcietējumu mazināšanai.

3. 
   

   
   Lietojiet smērvielu caurejas līdzekli. Mazāk pazīstams veids, kā mazināt aizcietējumus pēc operācijas, ir veikt smērvielu caurejas līdzekli. Šī ir vēl viena iespēja, kuru varat viegli atrast ārpusbiržas.
   • Smērvielas ir līdzīgas mīkstinošiem caurejas līdzekļiem, jo ​​tās arī atvieglo izkārnījumu pāreju zarnās. Tomēr tie darbojas, eļļojot zarnu sienas, nevis sagūstot ūdeni zarnās.
   • Visizplatītākie ir tie, kuru pamatā ir eļļa, piemēram, minerāleļļa vai menca. Šiem produktiem nav patīkamas garšas, bet tie palīdz mazināt aizcietējumus, neizraisot caureju vai vēdera krampjus.

4. 
   

   
   
   
   Izmēģiniet svecītes vai zarnu mazgāšanu. Ja īpaši saudzīgas metodes nav efektīvas, iespējams, nāksies izmēģināt citas iespējas. Svecītes un zarnu klizma ir citi līdzekļi, kurus jūs varētu izmantot nopietnāka aizcietējuma gadījumā.
   • Parasti svecīšu sastāvs satur glicerīnu. Kad svecīte ir ievietota taisnajā zarnā, šo vielu absorbē taisnās zarnas muskuļi, kas smalki saraujas, tādējādi atvieglojot izkārnījumu evakuāciju.
   • Tomēr, pirms apsvērt šo risinājumu, jums vajadzētu izmēģināt mīkstinošu caureju, jo pa to laiku izcietējušo izkārnījumu izdalīšana var būt diezgan sāpīga.
   • Alternatīva ir zarnu klizma. Kaut arī šī metode nav tik patīkama, tā parasti nekavējoties atbrīvo no aizcietējumiem. Jautājiet ķirurgam, vai zarnu klizma jums ir piemērota, jo šī metode ir kontrindicēta pēc noteiktām operācijām, īpaši tām, kas saistītas ar resnās un taisnās zarnas apakšējo daļu.
   • Iegādājieties bezrecepšu klizmas sūkni un uzmanīgi ievērojiet instrukcijas. Izmantojiet to tikai vienu reizi. Ja jūs nesaņemat rezultātus, konsultējieties ar ārstu.

5. 
   

   
   Lietojiet atbilstošas ​​sāpju zāles. Ir vairākas zāles, kuras varat lietot, lai mazinātu pēcoperācijas aizcietējumus. Tomēr ir arī tādas zāles, kas izraisa aizcietējumus.
   • Viens no galvenajiem aizcietējumu cēloņiem pēc operācijas ir pretsāpju līdzekļu lietošana. Kaut arī šie medikamenti ir nepieciešami, tie bieži palēnina zarnu trakta pāreju.
   • Ja ārsts ir izrakstījis pretsāpju līdzekļus, ņemiet tikai nepieciešamo daudzumu un ievērojiet devas norādījumus.
   • Katru dienu novērtējiet sāpju līmeni. Ja pamanāt, ka tā samazinās, samaziniet devu. Jo ātrāk pārtraucat ārstēšanu vai samazina devu, jo ātrāk zarnu diezgan viegli atgriežas normālā stāvoklī.
   • Turklāt, ja jūtat vieglas sāpes, jautājiet savam ārstam, vai varat lietot vairāk pretsāpju zāles ārpus letes, jo tās mazāk rada aizcietējumus.

6. 
   

   
   Vienmēr konsultējieties ar ārstu. Neatkarīgi no lietotajiem medikamentiem, ja jūtat aizcietējumus un vēlaties lietot medikamentus diskomforta mazināšanai, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
   • Lielākā daļa bezrecepšu zāļu pret aizcietējumiem ir drošas un efektīvas.
   • Tomēr daži produkti var traucēt citu recepšu medikamentu lietošanu vai var nebūt piemēroti pēc noteiktām ķirurģiskām procedūrām.
   • Ja jūtat aizcietējumus un nezināt droši, kuras zāles varat droši lietot, zvaniet savam ārstam. Centieties uzzināt, kādus medikamentus lietot un no kā izvairīties, kā arī ieteiktās devas un kad vēlreiz piezvanīt speciālistam.

2. metode Aizcietējumu mazināšana ar dabiskiem līdzekļiem

1. 
   

   
   Dzeriet pietiekami daudz šķidruma. Ļoti efektīvs dabisks veids, kā novērst un ārstēt aizcietējumus, ir dzert pietiekamu daudzumu šķidruma. Tāpēc, tiklīdz ārsts jūs atbrīvo, sāciet dzert ūdeni un citus šķidrumus.
   • Kā likums, katru dienu vajadzētu izdzert apmēram 2 litrus dzidru, mitrinošu šķidrumu. Tomēr jums vajadzētu mēģināt veikt vairāk, lai normalizētu zarnu darbību pēc operācijas.
   • Jūs varat dzert dabīgu tīru ūdeni, dzirkstošo vai aromatizēto, kafiju un tēju bez kofeīna.
   • Izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu, jo tie var izraisīt dehidratāciju. Nedzeriet arī bezalkoholiskos dzērienus, sulas, alkoholu un enerģijas dzērienus.

2. 
   

   
   Dzeriet dabīgu caurejas līdzekļa tēju. Papildus tīram ūdenim ir arī tējas, kas var palīdzēt mazināt aizcietējumus. Jūs varat tos iekļaut ikdienas šķidruma uzņemšanā atveseļošanās laikā.
   • Dabiski caurejas līdzekļi ir pieejami aptiekās vai veselīgas pārtikas veikalos. Atcerieties, ka šie caurejas līdzekļi nav stimulanti, bet vienkārši žāvētu un ārstniecības augu kombinācija, kas mazina aizcietējumus.
   • Tā kā ir dažādi augi un zāļu tējas, kas veicina pareizu zarnu darbību, uzmanīgi izlasiet iegādāto produktu iepakojumu. Tas var būt a viegls caurejas līdzeklis vai a zarnu tranzīta regulators. Izvēlēties produktus ar norādēm.
   • Šīs zāļu tējas jums vajadzētu dzert, nepievienojot cukuru, lai gan nedaudz medus pievienot nav bīstami.
   • Dzeriet vienu vai divas tases dienā, bet nepārspīlējiet to. Bieži vien ir vajadzīgas vairākas stundas, pirms šie ārstniecības augi stājas spēkā.

3. 
   

   
   Izmēģiniet plūmes vai plūmju sulu. Plūme un tās sula jau sen tiek uzskatīta par efektīvu līdzekli aizcietējumu mazināšanai. Tas ir lielisks līdzeklis, lai vispirms izmēģinātu, kad jūtat aizcietējumus.
   • Plūmes un bioloģiskā plūmju sula ir lieliski dabiski caurejas līdzekļi. Plūtos ir sorbīts, dabiskā cukura veids, kas darbojas kā viegls caurejas līdzeklis.
   • Vispirms izdzeriet apmēram 120 līdz 250 mililitrus plūmju sulas dienā. Pārliecinieties, ka esat iegādājies 100% plūmju sulu. Lai ātrāk atbrīvotos no aizcietējumiem, vislabāk to dzert tik ilgi, kamēr tas ir karsts.
   • Ja jūs vēlaties ēst plūmes, lai atvieglotu aizcietējumus, iegādājieties produktus bez pievienota cukura un sāciet ar devu aptuveni 100 g.

4. 
   

   
   Paņemiet šķiedru piedevas. Vēl viens dabisks veids, kā mazināt aizcietējumus, ir palielināt šķiedrvielu daudzumu uzturā. Kombinācijā ar palielinātu šķidruma uzņemšanu diētiskās šķiedras mīkstina izkārnījumus un atvieglo to izvadīšanu caur zarnu.
   • Ir daudz veidu, kā pievienot šķiedrvielu diētai. Lai to izdarītu, jūs varat lietot šķiedrvielu piedevas kapsulu, konfekšu vai pulvera veidā.
   • Lietojiet tos vienu vai divas reizes dienā, taču vienmēr izlasiet instrukcijas, kas norādītas uz iepakojuma. Atcerieties arī, ka lielāka deva ne vienmēr ir labākais risinājums: liekā šķiedra var izraisīt krampjus, vēdera uzpūšanos un kuņģa darbības traucējumus.
   • Pirms jebkādu uztura bagātinātāju tablešu vai konfekšu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Iespējams, ka tie nav piemēroti pēcoperācijas periodam.

5. 
   

   
   Izvairieties no noteiktiem pārtikas produktiem. Ir vairāki dabiski līdzekļi, kas veicina zarnu tranzītu un mīkstina izkārnījumus, taču tie nebūs noderīgi, ja patērēsit pārtikas produktus, kas izraisa aizcietējumus tūlīt pēc operācijas.
   • Dažas barības vielas, piemēram, kālijs un kalcijs, var veicināt aizcietējumus vai saasināt to. Ja ēdat pārtiku, kas bagāta ar šīm barības vielām, zināt, ka jūs varat pasliktināt savu stāvokli.
   • Pārtikas produkti, kas var saasināt aizcietējumus, ietver banānus, baltmaizi, baltos rīsus, piena produktus (sieru, pienu un jogurtu) un pārstrādātus pārtikas produktus.

3. metode Aizcietējumu novēršana

1. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību saviem zarnu paradumiem. Pirms operācijas sākšanas pievērsiet uzmanību tam, cik bieži jūs ejat uz vannas istabu. Tas palīdzēs jums labāk novērtēt, vai jums ir jāveic aktīvi pasākumi aizcietējumu ārstēšanai tagad vai arī jums tas jāārstē tūlīt pēc operācijas.
   • Zinot, ka operācija var izraisīt aizcietējumus, pirms procedūras jums jāpievērš uzmanība zarnu paradumiem.
   • Ņemiet vērā, cik bieži jūs ejat uz vannas istabu: vai tā ir katru dienu? Divreiz dienā? Vai katru otro dienu?
   • Mēģiniet arī noskaidrot, vai jūs viegli izliekat izkārnījumus vai nē. Pat ja jums ir regulāras zarnu kustības, ja rodas problēmas ar defekāciju, jūs varat uzskatīt par daļēji aizcietējušu.
   • Kad pamanāt pirmās aizcietējuma pazīmes, ārstējiet to pirms operācijas, pretējā gadījumā problēma var saasināties.

2. 
   

   
   Pieņemiet diētu, kas bagāta ar šķiedrvielām un šķidrumiem. Lai būtu vieglāk evakuēt izkārnījumus pirms operācijas, ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību ēšanas paradumiem un šķidruma uzņemšanai. Nepietiekams uzturs pirms operācijas var izraisīt aizcietējumus pēc operācijas.
   • Ēšana pārtikā, kurā ir daudz šķiedrvielu, ir galvenais aizcietējumu novēršanas faktors. Ja jums jāveic operācija, mēģiniet apmierināt ķermeņa ikdienas vajadzības pēc šķiedrvielām.
   • Īpaši sātīgos ēdienos ietilpst pākšaugi (pupiņas un lēcas), veseli graudi (auzu pārslu, pilngraudu rīsi, kvinoja vai pilngraudu maize), augļi un dārzeņi.
   • Kontrolējiet ikdienas šķiedrvielu daudzumu, uzturot pārtikas dienasgrāmatu vai izmantojot mobilo lietotni. Sievietēm vajadzētu patērēt vismaz 25 gramus dienā, bet vīriešiem - vismaz 38 gramus diētisko šķiedrvielu dienā.
   • Centieties arī dzert ieteicamo minimālo šķidrumu daudzumu dienā. Ideālā gadījumā jums vajadzētu uzņemt vismaz 2 litrus mitrinošu šķidrumu dienā.

3. 
   

   
   Palieciet aktīvi. Papildus ēšanas paradumu uzraudzībai pirms operācijas ir svarīgi arī uzturēt fizisko aktivitāšu režīmu. Tas ir neaizstājams elements, lai efektīvi novērstu aizcietējumus.
   • Jums vajadzētu sākt nedaudz staigāt, tiklīdz esat saņēmis ķirurga atļauju. Fiziskās aktivitātes ne tikai palīdz novērst aizcietējumus, bet arī palīdz ātri atgūties.
   • Regulāras fiziskās aktivitātes stimulē kolu. Zema trieciena aerobikas vingrinājumi (piemēram, pastaigas vai skriešana) arī rada zināmu spiedienu uz resno zarnu, tādējādi veicinot zarnu tranzītu.
   • Veiciet vismaz divarpus stundas aerobikas nedēļā. Labākais veids, kā mazināt aizcietējumus, ir mērenas intensitātes vingrinājumi.
   • Izmēģiniet pastaigas, skriešanu, skriešanu, eliptiskas mašīnas, pārgājienus, dejas, riteņbraukšanu vai peldēšanu.

4. 
   

   
   Izpildiet pastāvīgu rutīnu. Kopumā ir svarīgi regulāri veikt zarnu kustības. Pievērsiet uzmanību ķermeņa signāliem, lai izvairītos no aizcietējumiem.
   • Cilvēka ķermenis sūta, kad tam kaut kas vajadzīgs, piemēram, kad rodas vēlme doties uz vannas istabu.
   • Ja jūtat vajadzību doties uz vannas istabu, neturiet to atpakaļ un neatlieciet. Dažreiz, ignorējot šo vajadzību, tā pazūd. Ja tas kļūst par ieradumu, jums var būt aizcietējums.
   • Ja jūs rūpējaties par savu ķermeni un klausāties signālus, ko tas sūta, jūs pamanīsit uzlabojumu zarnu traktā. Jūs, iespējams, beigsities iet uz vannas istabu katru dienu vienā un tajā pašā laikā.