Kā izārstēt salauztas ribas

Saturs

• posmi
• 1. daļa Apstipriniet ribas lūzumu
• 2. daļa Sadruptu ribu dziedināšana mājās

Parasti ribas saplaisā vai saplīst, saņemot tiešu triecienu rumpim vai krūtīm. Tas var notikt liela kritiena, autoavārijas vai vardarbīga šoka laikā, praktizējot kontakta sportu. Tomēr ir dažas slimības, kas var nopietni vājināt kaulus kopumā un jo īpaši ribas. Tas ir kaulu vēža un osteoporozes gadījums. Šajās situācijās ribas ir tik trauslas, ka spēcīga klepus vai vienkāršu mājas darbu dēļ tās var saplīst. Pat ja viņiem būs nepieciešami tikai 1 vai 2 mēneši, lai ārstētos paši, diskomfortu, ko rada šāda veida ievainojumi, var mazināt, ja zināt, kā to labi ārstēt mājās. Atcerieties, ka retos gadījumos salauzta ribiņa var sabojāt dažus iekšējos orgānus vai perforēt plaušas. Pēc tam tai būs steidzami jākonsultējas.

posmi

1. daļa Apstipriniet ribas lūzumu

1. Konsultējieties ar ārstu. Ja pēc traumas jums ir smagas sāpes krūtīs vai krūtīs, īpaši elpojot, iespējams, ka esat salauzis vienu vai divas ribas. Dažreiz var just, ka viņi sabojājas vai dzird plaisu, taču tas ne vienmēr notiek. Ja lūzums parādās skrimšļos, kas savieno ribas ar krūšu kaulu, ir ļoti grūti kaut ko sajust vai dzirdēt.
   • Obligāti konsultējieties ar ārstu, ja esat ievainots ribās, jo, kad tās saplīst, tās sadalās daudzos mazos asos gabaliņos, kas var savainot aknas, liesu vai pat plaušas. Ārsts varēs pārbaudīt jūsu lūzumu un sniegt informētus ieteikumus.
   • Viņš izrakstīs MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu), ultraskaņu, skeneri vai krūšu kurvja rentgenu, lai labāk izprastu jūsu traumu.
   • Ja jums ir ļoti slikti, ir arī iespējams, ka tas izraksta pretiekaisuma vai spēcīgus pretsāpju līdzekļus. Ja jūsu sāpes ir panesamas, tas noteikti ieteiks dažus medikamentus, kas pieejami bez receptes.
   • Pneimotorakss ir nopietna komplikācija, kas saistīta ar sliktu ribas lūzumu. Pazīstama arī kā plaušu datelektāze, šī komplikācija rodas, kad plaušas tiek perforētas, un tā ir potenciāli letāla, jo tā var izraisīt pneimoniju.

2. 
   

   
   
   
   Jautājiet savam ārstam par kortikosteroīdu injekcijām. Ja jūsu ribas jūs uztrauc vai ir ļoti sāpīgas, bet ir stabilas, varat saņemt steroīdu injekcijas. Īpaši ieteicams šo ārstēšanu skrimšļa plīsuma gadījumā. Šis injekcijas veids var ātri mazināt sāpes un iekaisumu. Tādā veidā jūs varēsit labāk elpot un uzlabosies ķermeņa augšdaļas mobilitāte.
   • Tomēr jāapzinās, ka steroīdu injekcijas dažreiz izraisa blakusparādības, piemēram, cīpslu vai muskuļu vietējo atrofiju, asiņošanu, imūnsistēmas pavājināšanos un noteiktu nervu bojājumus.
   • Ārsts var izrakstīt citas injekcijas, piemēram, vietēja anestēzijas līdzekļa injicēšanu starp divām ribām. Ievadītās zāles nejūt nervus, kas apņem salauztas ribas, un izbeidz sāpju sajūtu. Tās iedarbība ilgst apmēram 6 stundas.
   • Parasti salauztai ribai nav nepieciešama operācija. Tas ir kauls, kas labi sadzīst vienatnē, sekojot pareizai ārstēšanai mājās.

2. daļa Sadruptu ribu dziedināšana mājās

1. 
   

   
   
   
   Neiesaiņo savas ribas. Agrāk ārsti mēdza tos ietīt, lai tos noturētu un imobilizētu. Tomēr kopš tā laika ir atklāts, ka šī prakse palielina pneimonijas un plaušu infekcijas risku. Nekad nemēģiniet attīstīt savas ribas ar pārsēju.

2. 
   

   
   Ielieciet nedaudz ledus uz jūsu ribām. Iegūstiet ledus gabaliņu paplāti, ledus iepakojumu vai saldētu dārzeņu maisiņu un uz 20 minūtēm lieciet to uz lūzuma. Dariet to katru stundu, kamēr esat nomodā, un 2 dienas. Pēc tam veiciet 3 reizes dienā 10 līdz 20 minūtes. Tas mazinās pietūkumu un sāpes. Uzklājot ledu, asinsvadi saraujas, kas samazina iekaisumu un anestē apkārtējos nervus. To sauc par "saaukstēšanās terapiju" un ir piemērota visiem ribu lūzumiem, kā arī visiem muskuļu un skeleta sistēmas traumām.
   • Labi aptiniet ledu plānā drānā. Uzklājiet to uz apstrādājamās vietas. Tas samazinās aukstu apdegumu vai apsaldējumu risku.
   • Papildus sāpēm ir iespējams, ka esat vairāk vai mazāk jutīgs pret lūzuma līmeni un tas uzbriest. Daži zilumi var parādīties arī uz ādas, kas apņem apkārtni: tiek bojāti iekšējie asinsvadi.

3. 
   

   
   Iegādājieties bezrecepšu medikamentus Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, libuprofēns, aspirīns vai naproksēns, var īslaicīgi apkarot iekaisumu un sāpes krūšu kurvja lūzumos. Tie nepaātrina dziedināšanu, bet samazina diskomfortu un ļauj normāli dzīvot ikdienas gaitas. Ja jūsu darbs ir mazkustīgs, jūs pat varat to atsākt pēc dažām nedēļām. Tomēr paturiet prātā, ka šāda veida zāles var ietekmēt iekšējos orgānus, piemēram, nieres un kuņģi, tāpēc labāk to nelietot katru dienu ilgāk par 2 nedēļām. Uzmanīgi izlasiet devu, lai ievērotu devas.
   • Tā kā aspirīns ir saistīts ar Rejas sindromu, to nekad nedrīkst dot bērniem līdz 18 gadu vecumam.
   • Ja jūs meklējat alternatīvu, lietojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu. Tomēr tie neietekmē iekaisumu un nav ļoti labvēlīgi aknām.

4. 
   

   
   Izvairieties no rumpja pārvietošanas. Skeleta-muskuļu sistēmas ievainojumu gadījumā ir ieteicams veikt kādu vingrojumu, jo kustība stimulē dziedināšanu un asinsriti. Tomēr pirmajās nedēļās jāizvairās no kardiotreniņiem, jo ​​tie palielina sirdsdarbību un elpošanu. Šī parādība var aizdedzināt un kairināt jūsu salauztās ribas. Turklāt izvairieties no rotācijām un sānu izliekumiem rumpī, līdz esat labi. Jūs, iespējams, varēsit strādāt ar datoriem, braukt un staigāt, taču jums būs jāizvairās no skriešanas, svaru celšanas, sporta vai sporta darbu veikšanas. Jūs varēsit atsākt šīs aktivitātes, kad varēsit dziļi elpot, nesāpot vai ļoti maz.
   • Ļaujiet sev paņemt vienas vai divu nedēļu atvaļinājumu, it īpaši, ja jūsu darbs ir fizisks un jūs daudz pārvietojaties.
   • Lai rūpētos par savu māju un dārzu, lūdziet palīdzību draugiem un ģimenes locekļiem.
   • Katru reizi, kad klepojat vai šķaudāt, apsveriet iespēju lietot mīkstu spilvenu un noliekt to pie krūtīm, lai elpu neizraisītu klepus vai šķavas un atvieglotu sāpes.

5. 
   

   
   Pielāgojiet savu stāvokli, kad gulējat. Nakts laikā salauztas ribas ir reāla problēma. Šī problēma ir vēl nespējīgāka, gulējot uz sāniem, vēdera vai bieži pārvietojoties un ripojot. Labākais stāvoklis ribu lūzuma gadījumā ir gulēt uz muguras. Spiediens būs mazāks. Pirmajās naktīs, gaidot sāpju un iekaisuma izzušanu, jums vajadzētu gulēt stāvus vai daļēji sēdus stāvoklī slīpā krēslā. Ir iespējams arī pacelt ar spilvenu palīdzību, lai liktu aiz muguras un galvas.
   • Nepalaidiet uzmanību muguras lejasdaļai, ja jums ilgāk jāguļ vertikālā stāvoklī. Ielieciet spilvenu zem ceļgaliem, lai samazinātu spiedienu uz jostas vietu un izvairītos no sāpēm muguras lejasdaļā.
   • Apkārt sevi ar diviem spilveniem, lai nakts laikā uzturētu un izvairītos no rites.

6. 
   

   
   Lietojiet piedevas un pareizi barojiet sevi. Kad ir salauzti kauli, ir svarīgi noārdīt pietiekami daudz barības vielu, lai labi dziedinātu. Tam nepieciešams sabalansēts uzturs, bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Jums jākoncentrējas uz svaigiem produktiem, liesu gaļu, piena produktiem, tīru ūdeni un veseliem graudiem. Jūs varētu paātrināt dziedināšanu, papildinot diētu ar magnija, kalcija, D vitamīna, fosfora un K vitamīna piedevām.
   • Jogurts, siers, pupiņas, tofu, rieksti, sēklas, sardīnes, rieksti un lasis ir lieliski minerālu avoti.
   • No otras puses, izvairieties no visa, kas palēnina kaulu stiprināšanu, piemēram, bezalkoholiskie dzērieni, alkohols, rafinēts cukurs un ātrās ēdināšanas ēdieni. Smēķēšana arī kavē muskuļu un skeleta lūzumu un kaulu sadzīšanu.

• Liela jostas daļas lūzuma gadījumā ir nepieciešami dziļas elpošanas vingrinājumi. Katru stundu veiciet dažas 10 līdz 15 minūtes, lai izvairītos no plaušu infekcijas vai pneimotoraks.
• Nelieciet smagus priekšmetus, pirms neesat kļuvis labāk. Jūs atkal varētu sevi savainot, un šoreiz dziedināšana būs ilgāka.
• Kalcijs ir būtisks stipriem kauliem! Mēģiniet patērēt vismaz 1200 mg dienā, izmantojot uztura bagātinātājus un diētu. Kad jūsu kauli ir salauzti, mūsu ikdienas kalcija vajadzība palielinās.

• Ja rodas akūtas sāpes krūtīs, drudzis, elpas trūkums, drebuļi, asiņošana ar klepu un / vai šķiet, ka krūtis stiepjas, nekavējoties sazinieties ar ārstu.