Kā ģērbties sportā

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Šaustīties, kad viena ir sieviete
• padoms
• brīdinājumi
• Nepieciešamie elementi

Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.

Šajā rakstā ir 8 atsauces, kas ir lapas apakšā.

satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.

Dodoties uz sporta zāli, ir svarīgi valkāt elpojošu un elastīgu apģērbu. Ir labi būt stilīgam, taču atcerieties, ka jūsu prioritāte ir droši atgriezties formā. Ja valkā nepiemērotu apģērbu, var rasties nieze vai nopietnākas veselības problēmas. Valkājiet drēbes, kas ļauj nopietni trenēties.

posmi

1. un 3. metode:
Šaustīties, kad viena ir sieviete

1. 3 Pēc treniņa nomazgājiet drēbes. Pat ja tā ir jūsu paša svīšana, neļaujiet tai nožūt uz drēbēm, jo ​​jums var attīstīties sliktas baktērijas, kas var jūs inficēt. Smaržojošajām baktērijām ir tendence labāk attīstīties uz poliestera nekā uz kokvilnas, taču vienmēr vajadzētu mazgāt drēbes neatkarīgi no to materiāla. reklāma

padoms

• Jūsu sporta apģērbam nevajadzētu būt pārāk stingri, taču arī tajā nevajadzētu peldēties. Valkājiet drēbes, kas izklāsta ķermeņa formu, netraucējot jūsu kustībām.
• Ja jūs mēģināt iegūt muskuļu masu, tad, iespējams, nav ieteicams valkāt pārāk garas vai pārāk biezas drēbes, jo tās var jūs traucēt. Ja jūs mēģināt sadedzināt taukus un kalorijas, tad biezākas drēbes var palīdzēt vairāk svīst un tāpēc vieglāk sasniegt mērķi.
• Mēģiniet atrast ķermenim tuvu esošas drēbes, kas piešķir “sašaurinātu” izskatu, bez izspiedumiem. Tām ir jāuzsver jūsu formas, nevis jādomā par to savādi.

reklāma

brīdinājumi

• Nevalkājiet poliesteru vai līdzīgu audumu, jo tie nav tik elpojoši kā dabiskās šķiedras, piemēram, kokvilna. Šis nedabisko audu veids var notvert karstumu un sviedru un tādējādi izraisīt izsitumu rašanos, ja jums ir jutīga āda, turklāt saglabājot svīšanas smaku.

reklāma

Nepieciešamie elementi

• T-krekls vai džemperis
• Īss vai treniņtērpa dibens
• Zeķes
• Apavi
• Dvielis
• Pudele ūdens
• Austiņas
• Rezerves drēbes

Saturs no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=s%27short-to-make-sports&oldid=249000