Kā izcelt

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Iezīmējiet labākos aktīvus
• 2. daļa no 3:
  Esiet šiks
• 3. daļa no 3:
  Starojoša veselība
• padoms

Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.

satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.

Izcelšana nozīmē noteikt, kas ir pievilcīgs pats un izvirzītu šo aspektu uz priekšu. Tas ir par to īpašību izcelšanu, kas jūs padara īpašus, asāku personīgo stilu un cenšas saglabāt veselību un piemērotību. Parādot sevi, jūs jutīsities labāk kopā ar sevi!

posmi

1. daļa no 3:
Iezīmējiet labākos aktīvus

1. 1 Padomājiet par saviem labākajiem aktīviem. Varbūt jums ir gari skaistas venēciešu blondīnes mati, kas kaskādes pa muguru. Varbūt jūsu acis ir skaista kafijas krāsa. Jums var būt eleganti kakliņi, konusveida augšstilbi vai plati, muskuļoti pleci. Kāds tas ir, nebaidieties spēlēt! Izvēloties valkājamo apģērbu, matu griezumu un krāsas, apsveriet, kā izcelt savus iecienītos īpašumus.
   • Jūsu veiktās izmaiņas var būt nelielas, piemēram, valkājot vairāk V veida kakla, lai parādītu skaistu kaklu, vai arī nēsājiet vāciņu, lai parādītu savu skaisto pieri.
   • No otras puses, jūs varat arī mazināt savas ķermeņa uzbūvi, kas jums patīk mazāk. Neveicieties pārāk smagi: ja mēģināsit kaut ko slēpt, tas būs acīmredzami. Dod priekšroku sevī akcentēt tās pazīmes, kuras jums patīk.

2. 
   

   
   
   
   2 Parādiet matus. Mati ir viena no pirmajām lietām, ko cilvēki pamana citos. Lai uzlabotu, jums būs jāatrod matu griezums un matu kopšana, kas izceļ matus. Neatkarīgi no jūsu matu krāsas, krāsas vai garuma, jūs atradīsit stilu, kas izceļ viņu skaistumu. Lai uzzinātu, kurš izskats būs vislabākais, mēģiniet, piemēram, rīkoties šādi.
   • Atrodiet matu griezumu, kas parādīs jūsu seju. Piemēram, gari, noārdīti mati padarīs ovālas sejas īpaši vērtīgas, savukārt zēnīgi matu griezumi ir diezgan apaļi.
   • Rūpējieties par matiem lai viņi būtu veselīgi. Matu krāsošana pārāk bieži, izmantojot lipīgas piedevas, ķīmisku izlīdzināšanu un citas procedūras, var sabojāt matus, padarot tos sausus, trauslus un blāvus.
   • Ķemme tevi katru reizi izejot ārā, pat ja jūs tos vienkārši atvienojat un pievienojat mazliet matu lakas vai želejas. Ja dodaties uz pasākumu, veltiet laiku, lai mazgātu matus, tos nožāvētu un pūtītu.
   • Ja jums ir bārda vai ūsas, turiet tos asus un labi apgrieztus neatkarīgi no tā, vai jums ir visa bārda vai vienkāršas rouxballs.
   • Ja jūs zaudējat matus, varat izmēģināt dažādas metodes, lai paslēptu plikpaurību. Mazgājot matus un regulāri tos griežot, mati paliks skaisti. Jebkurā gadījumā pieņemiet viņus!

3. 
   

   
   
   
   3 Spēlējiet ar acīm. Kad jūs gatavojaties šai dienai, ir svarīgi padomāt par savas vērtības novērtēšanu. Galu galā ikvienam, ar kuru jūs runājat, būs iespēja tos uzmanīgi novērot. Lai būtu skaistas acis, sāciet ar labu gulēšanu. Izmēģiniet arī šos padomus, lai iegūtu spožu un vilinošu izskatu.
   • Mitriniet acu kontūru. Izmantojiet krēmu, lai mitrinātu plakstiņus, zem acīm un sānos, netālu no tempļiem. Lietojiet šādu krēmu katru vakaru pirms gulētiešanas, kā arī no rīta.
   • Saglabājiet asas acis. Izmantojot pincetes pāri, no jauna uzzīmējiet uzacis vai dodieties uz skaistumkopšanas salonu matu noņemšanai, vaskošanai vai vaskošanai. Tas labākajā gadījumā izceļ acis, atkarībā no to formas.
   • Sablenderējiet tumšos lokus, 5 minūtes uzklājot svaigu gurķu vai tējas maisiņu šķēles.
   • Ja vēlaties, valkājiet aplauzumu. Līnijpārklājums, acu ēnas un skropstu tuša uzlabos un apgaismos jūsu acis.

4. 
   

   
   4 Biežāk smaidiet. Liela smaida parādīšana patiešām piesaistīs cilvēku uzmanību. Ja jūs mēdzat vienmēr izskatīties nopietni, jūs radītu cilvēkiem iespaidu, ka esat noslēgts, un viņi novērsīsies. Turklāt saraušanās rada grumbiņas un neparāda seju. Smaids bieži ir vienkāršs veids, kā būt skaistākam katru dienu.
   • Ja kaut kas traucē jums smaidīt vairāk, atrisiniet to. Piemēram, ja jums ir kauns par zobiem, lieciet tos iztaisnot vai balināt.
   • Katru rītu zobu tīrīšana pirms došanās ārā sniegs jums gaišu, vilinošu smaidu.
   • Mitriniet lūpas ar balzamu, lai jūs nevilcinātos smaidīt ar visiem zobiem. Jūs varētu arī izmantot skrubi, lai salapinātu lūpas, ja tās mēdz būt sausas un blāvas.

5. 
   

   
   5 Palieciet labi. Poza uzlabošana ir vienkāršs veids, kā uzreiz uzlabot savu izskatu. Ja jums ir tendence apstāties, dariet visu iespējamo, lai piecelties taisni. Bumbas rumpi un turiet galvu taisni. Kad jūs sēdējat, neliecieties. Neatkarīgi no ķermeņa veida, jūs izskatīsies labāk, ja jūsu poza ir taisna un eleganta.
   • Poza uzlabošanai ir nepieciešama prakse. Jums tas būs jāapzinās, kā jūs stāvat un sēdējat nedēļas, pirms tas jums ir dabiski. Jums varētu palīdzēt ikdienas stiepšanās un vingrošana.

6. 
   

   
   6 Valkājiet drēbes pēc jūsu izmēra. Tas ir svarīgi, lai jūs varētu demonstrēt, bet daudzi cilvēki par to nedomā. Jūs varētu vēlēties ievietot mazāka izmēra drēbēs vai varbūt salās salināt, lai maskētos līkumos, kas jums nepatīk. Šīs divas pieejas rada bezveidīgu aspektu. Iezīmējiet jūs, izvēloties pareizā izmēra drēbes, un jūs tūlīt būsit skaistāks!
   • Pareiza izmēra krūštura nēsāšana var krasi mainīt jūsu izskatu. Pērciet sev labu krūšturi, un jūs redzēsit atšķirību.
   • Apvalki neradīs lielas atšķirības, lai mīkstinātu jūsu līknes. Vislabākā pieeja ir izvēlēties apģērbu, kas atbilst jūsu izmēram, nevis mēģināt ietilpt pārāk mazā izmērā.

7. 
   

   
   7 Nedomājiet, ka jums jāslēpjas. Jums patīk vasarā valkāt šortus, bet vai jums ir kauns par augšstilbiem? Valkā to visu vienādi! Nēsājiet tanku galus, novelciet šo lielo džemperi un, kad vēlaties, uzvelciet glītas sandales, lai arī kāds būtu jūsu ķermeņa tips. Ja jūs slēpjaties, kad vēlaties justies brīvāks apģērbā, tas parādīs jūsu izturēšanos. Ja vien jūs to nedarīsit personisku iemeslu dēļ, jums ir visas tiesības atklāt savu ķermeni tik daudz, cik vēlaties, neatkarīgi no jūsu lieluma vai morfoloģijas.
   • Tas nozīmē, ka pārāk daudz nelieciet konusos, kur tas būtu nepiemēroti. Jūs nevēlētos ierasties īsā kokteiļkleitā, kamēr visi valkā oficiālu tērpu vai nēsā tanka virsotni pasākumā, kur visi ir kreklā.
   reklāma

2. daļa no 3:
Esiet šiks

1. 
   

   
   1 Izmēģiniet dažādus stilus. Jūsu stilam vajadzētu atbilst drēbēm, kurās jūtaties labi, neatkarīgi no tā, vai tās ir papēži un pērles vai t-krekli un šorti. Nosakiet, kāds apģērba stils jums šķiet un kurš jums ir visērtākais, iepazīstinot sevi ar citiem. Neatkarīgi no tā, kāds ir šis stils, ja vien tas būs jūsu personības izpausme, tas jūs parādīs.
   • Ja vienmēr valkā vecu melnu džemperi un džinsus un nezināt, ko jums vajadzētu izmēģināt, nomainiet vienu apģērba gabalu vienlaikus. Vienu dienu džempera vietā nēsājiet labi izgludinātu kreklu. Vai jūtaties labi? Vai jūs jūtaties pats? Pretējā gadījumā nākamreiz izmēģiniet citu stilu. Mainiet, līdz zināt, kas jums patīk.
   • Aizņemties drēbes no klases klases drauga var būt noderīgs veids, kā eksperimentēt, netērējot pārāk daudz naudas. Padomājiet arī par veikalu veikšanu taupības veikalos, kur atradīsit milzīgu ļoti dažādu stilu izvēli.

2. 
   

   
   2 Atrodiet stila ikonu. Var būt ļoti noderīgi iegūt piemērus par cilvēkiem, kuri valkā jums tīkamo apģērbu un matu griezumu. Vai ir kāda slavenība vai cita sabiedriska persona, kuras stils jums īpaši patīk? Kad jums ir prātā daži cilvēki, pievērsiet uzmanību tam, kā viņi veido savus skapjus. Kādas krāsas un kuras salas viņi valkā? Kā parasti tiek sagrieztas viņu drēbes? Kādus aksesuārus viņi valkā visbiežāk? Kad jums ir skaidrs priekšstats par visu to, varat sākt līdzīgus gabalus iekļaut savā drēbju skapī un izmēģināt tos pats.
   • Modes emuāri ir pilni ar cilvēkiem, kuri izmēģina dažādus tērpus. Atrodiet dažus emuāru autorus, kuriem ir līdzīgas garšas kā jūsu, un sekojiet viņiem: viņi bieži sniedz informāciju par viņu apģērba izcelsmi. Blogos ir tas, ka tos veido cilvēki, kuru stili, veidi, lielumi un morfoloģijas ir ļoti atšķirīgi, un atšķirībā no modes žurnāliem tie atspoguļo realitāti. Tad tie ir daudz noderīgāki, lai palīdzētu jums noteikt, kas izceltu jūsu īpašās iezīmes.

3. 
   

   
   3 Valkājiet krāsas, kas uzlabo jūsu sejas krāsu. Vai jūs dodat priekšroku siltiem vai aukstiem toņiem? Vai jums patīk melnbalts vai jūs dodat priekšroku plikām krāsām? Papildus jūsu vēlmēm ir svarīgi zināt, kuras krāsas uzlabo jūsu sejas krāsu. Parasti mēģiniet izvēlēties krāsas, kas precīzi neatbilst jūsu ādai: dodiet priekšroku kontrastiem!
   • Ja jums ir āda tumšs, izvēlieties siltas pasteļkrāsas, spilgtas, bagātīgas krāsas vai tādas dziļas krāsas kā varš vai zelts.
   • Ja jums ir sejas līdzeklis, izvēlieties bagātīgas krāsas vai zilā vai sarkanā toņos un izvairieties no beiges un kastaņiem.
   • Ja jums ir sejas olīva, izvēlieties rozes, sarkanos, zaļumus un kastaņus, lai parādītu jūsu ādas krāsu.
   • Ja jums ir āda skaidrsPersiku, zemeņu, flotes un tumši zaļas krāsas parādīs jūsu rožaino sejas krāsu.

4. 
   

   
   4 Nebaidieties izcelties. Stila ziņā jums ir tiesības neievērot noteikumus un valkāt to, ko vēlaties, ja vien jūtaties ērti. Varbūt esat dzirdējis, ka augstiem cilvēkiem nevajadzētu valkāt papēžus. Un tad? Ja jums patīk papēži, nēsājiet tos. Turpretī bieži tiek teikts, ka mazām sievietēm vajadzētu izvairīties no gariem svārkiem, bet, ja jūsu skapī ir cildens, ņemiet tos ārā! Kad runa ir par stilu, jums ir svarīga apdrošināšana. Ja uzticaties sev, galvas apgriezīsies un cilvēki vēlēsies uzzināt jūsu noslēpumu.

5. 
   

   
   5 Valkājiet aksesuārus, kas palielina interesi par jūsu tērpiem. Saulesbrilles, rotaslietas, pulksteņi, somas un citi aksesuāri jūsu tērpam var pievienot tikai trūkstošo pieskārienu. Šie aksesuāri piešķirs jums gruntētu izskatu, kuru ir svarīgi izcelt. Pēc apģērbšanās izlemiet, kā pabeigt izskatu.
   • Vienkāršs tops parasti ir labi pārī ar lielāku kaklarotu, kas pievilks izskatu.
   • Ja jūs velk savus matus atpakaļ, apsveriet iespēju auskarus nēsāt, lai pievērstu uzmanību jūsu zodam.
   • Vīrieši var papildināt savu tērpu ar pulksteni, kaklasaiti, aproču pogas un citas rotas.

6. 
   

   
   6 Kleita atbilstoši gadījumam. Lai parādītu sevi, jums būs jādomā par savu tērpu. Lai arī izceļas nekas slikts, jums tas jādara tā, lai jūs integrētu. Nevalkājiet neko tik dedzīgu, lai cilvēki apģērbu redzētu vairāk nekā persona, kas to valkā.
   • Ja jūs dodaties uz kādu īpašu pasākumu, jautājiet par apģērba kods. Pēc tam atrodiet veidu, kā ievērot šo kodu, vienlaikus paužot savu personīgo stilu.
   reklāma

3. daļa no 3:
Starojoša veselība

1. 
   

   
   1 Rūpējieties par savu ādu. Neatkarīgi no tā, ko valkājat, ja jūsu āda ir blāva un sausa, jūs patiešām netiksit izcelts. Pieņemiet ādas kopšanu, kas ļaus jums būt svaigai, veselīgai un dinamiskai no galvas līdz kājām. Pieņemšanas paradumi visiem būs atšķirīgi, taču šeit ir dažas vispārīgas pieejas, kas derēs visiem.
   • Nomazgājiet ādu, nelietojot pārāk agresīvu līdzekli. Izmantojiet maigas ziepes, kas mudinās jūsu ādu saglabāt mitrumu un uzturēt to veselīgu.
   • Nodzēst ādu vairākas reizes nedēļā. Izmantojiet sausu suku vai skrubi, lai atbrīvotos no atmirušajām ādas šūnām.
   • Mitriniet ādu ar krēmiem, losjoniem vai eļļām, lai tā būtu elastīga un maiga.

2. 
   

   
   2 Iekodiet nagus un nokočojiet. Šie divi ieradumi uzturēs jūs tīru un svaigu, pat ja jūs nevalkājat neko īpašu.
   • Padariet sev manikīru vai reizi pa reizei to dariet profesionālis.
   • Izlemiet, kurus matiņus vēlaties saglabāt, un kādus noņemt. Noskūties vai vaskot matus, kurus nevēlaties paturēt.

3. 
   

   
   3 Ēdiet barojošu pārtiku. Veselīga ķermeņa, ādas un matu veselībai ir svarīgi katru dienu ēst daudz vitamīnu. Ierobežojiet cukura, pārstrādātu pārtikas produktu, rafinētu miltu, sālītas un ceptas pārtikas devu, lai tā būtu veselīga un skaista. Pievienojiet diētai vēl šādus ēdienus.
   • Augļi un dārzeņi. Nenovērtējiet to, cik svarīgi ir ēst dažādus augļus un dārzeņus, vislabāk tvaicētus, sautētus vai sajauktus, nevis sulotus, ceptus vai vārītus. Mēģiniet savā uzturā pievērsties augļiem un dārzeņiem.
   • Veselīgi tauki. Ēdiet avokado, riekstus, zivis, olas un citus veselīgus taukus, kas satur neaizstājamās taukskābes, tāpēc jums ir veselīga āda, orgāni un mati.
   • Liesās olbaltumvielas. Izvēlieties vistu, zivis, olas, liesu liellopu gaļu, cūkgaļu, tofu un visus citus labos olbaltumvielu avotus. Izvairieties no pārstrādātas gaļas, piemēram, aukstiem izcirtņiem vai žāvētas gaļas, jo tie satur daudz piedevu.
   • Veseli graudi. Ziede, pilngraudu, kviešu un citi veseli graudi ir daļa no sabalansēta uztura.

4. 
   

   
   4 Dzeriet daudz ūdens. Ja jūtaties noguris un jums nav enerģijas, dodiet enerģiju dzerot ūdeni. Daudz ūdens. Tas ļoti ietekmēs jūsu ādas un matu izskatu, kā arī piešķirs vairāk enerģijas, kas ļaus jums būt vislabākajā stāvoklī. Mēģiniet katru dienu izdzert vismaz 8 glāzes ūdens.
   • Cik vien iespējams, nomainiet cukurotos dzērienus ar ūdeni vai uzlējumu.
   • Izvairieties no pārāk daudz alkohola lietošanas. Laika gaitā alkohols ietekmēs jūsu ķermeņa un sejas izskatu, nemaz nerunājot par to, ka dienu pēc dzeršanas jutīsities slikti vai skumji. Dzerot, izdzeriet glāzi ūdens par katru glāzi alkohola.

5. 
   

   
   5 Pārtrauciet smēķēšanu. Tabakas patēriņš veicina ādas un matu novecošanos, un tas noteikti neradīs tevi vērtībā. Veiciet nepieciešamās darbības, lai atmestu smēķēšanu un pēc iespējas ātrāk patērētu jebkuru citu tabakas izstrādājumu.

6. 
   

   
   6 Atrodiet sev tīkamu sporta veidu. Asins cirkulācija un muskuļu nostiprināšana palīdzēs jums būt vislabākajā stāvoklī. Jūsu āda tiks uzmundrināta, jūs stāvēsit labāk, un rokas, kājas un rumpis būs labāk ievilkti. Ja šobrīd nespēlējat sportu, nekad nav par vēlu sākt.
   • Kultūrisms ir būtisks muskuļa attīstīšanai.
   • Apsveriet iespēju pievienoties komandai, lai vienlaikus sportotu un socializētos.
   • Ja jums nepatīk pārāk tonizējoši sporta veidi, izmēģiniet jogu.

7. 
   

   
   7 Labi rūpējieties par sevi. Lai zinātu, kā sevi parādīt, jums būs jāapzinās sava ķermeņa vajadzības un jātērē laiks, lai uz tām reaģētu. Kad jūtaties izsmelts un stresa stāvoklī, jūsu ķermenis cieš, un tas parāda. Ir svarīgi iemācīties rūpēties par sevi. Jūs zināt, ka jūs to darāt pareizi, skatoties spogulī, jūs redzēsit laimīgu un veselīgu cilvēku.
   • Pietiekami gulēt. Iestatiet savas dienas grafiku, lai jūs varētu gulēt vismaz 7 līdz 8 stundas dienā.
   • Nesteidzieties atpūsties. Lai ko jūs darītu, lai atpūstos, veltiet laiku, lai to izdarītu vairākas reizes nedēļā. Paņemiet ilgu karstu vannu, dodieties pastaigā, pavadiet laiku ar draugiem, spēlējiet video spēles, lasiet grāmatu vai pagatavojiet veselīgu maltīti.
   • Regulāri konsultējieties ar ārstu. Rūpējoties par sevi, jūs arī darāt visu iespējamo, lai paliktu vesels. Veiciet ārstēšanu, kad nepieciešams, pirms jūsu veselības problēmas pasliktinās.
   reklāma

padoms

• Izvēloties apģērbu un grimu, zināt, kuras krāsas jums ir vislabākās, un valkājiet tās. Izvairieties no krāsām, kas detonē ar jūsu sejas krāsu. Zinot, kuras krāsas jūs izceļat, jūs varat izvēlēties gabalus, kas spilgtinās jūsu seju. Slikti izvēlētas krāsas var likt jums izskatīties slimai. Tas ir vienkāršs demonstrēšanas veids, kas bieži tiek aizmirsts.
• Uzziniet par dažādiem sezonas, kas atbilst krāsām, kuras valkāt pēc sejas. Šīs sezonas ir sīkāk sadalītas 4 apakšsezonās.

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=se-mettre-en-valeur&oldid=221324