Kā atbrīvoties no zemādas pogas

Saturs

• posmi
• 1. metode Mājas aizsardzības līdzekļu lietošana
• 2. metode Izpildiet tvaika apstrādi
• 3. metode Pareizi notīriet seju
• 4. metode Izmantojiet ārstniecības līdzekļus

Āda ir lielākais orgāns cilvēka ķermenī, un tā veic vairākas ļoti svarīgas funkcijas, taču dažreiz to var ietekmēt ādas slimības, no kurām visbiežāk sastopamas mežģīnes. Pūtītes, kas veidojas zem ādas, parasti ir grūti pieskarties un bieži ir saistītas ar cistisko laktitāti. Ja jums tāda ir, iemācieties no tā atbrīvoties.

posmi

1. metode Mājas aizsardzības līdzekļu lietošana

1. Izmēģiniet tējas koka eļļu. Tējas koka eļļa ir viens no visbiežāk izmantotajiem līdzekļiem. Tam ir antiseptiskas, pretsēnīšu, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Šo ēterisko eļļu var uzklāt tieši uz zemādas pogas vai to var atšķaidīt ar eļļu, kas nav komedogēna, piemēram, minerāleļļu, darganu vai olīvu.
   • Mērcē kokvilnas bumbiņu vai vates tamponu šajā eļļā un uzklāj tieši uz pogas. Ja jums ir jutīga āda, atšķaidiet tējas koka eļļu ar nesējvielu eļļu.
   • Ēteriskā tējas koka eļļa ir tikpat efektīva pūtīšu ārstēšanā kā benzoilperoksīds.
   • Izvairieties no saskares ar zonu ap acīm.
   • Vienmēr pārbaudiet, vai esat jutīgs pret ēteriskajām eļļām. Lai to izdarītu, ielejiet pilienu eļļas uz plaukstas locītavas un pagaidiet 10 līdz 15 minūtes. Ja jūs nepamanāt kairinājumu, tas nozīmē, ka jūs varat izmantot šo eļļu bez jebkādām problēmām.

2. 
   

   
   
   
   Izmēģiniet zaļo tēju. Zaļajai tējai ir daudz efektīvu īpašību, lai ārstētu laku. Tam ir pretiekaisuma iedarbība un tas palīdz palēnināt sebuma veidošanos. Pētījumi liecina, ka tas ir lielisks dabisks līdzeklis pūtīšu parādīšanās mazināšanai.
   • Iemērciet zaļās tējas maisiņu tasē karsta ūdens un uzklājiet to tieši uz pogas. Tējai ir savelkošas īpašības, kas palīdz mazināt pūtīšu pietūkumu un iekaisumu.
   • Ir arī iespējams lietot tēju, kas uzlietas uz sejas. Nedaudz ielieciet kokvilnas bumbiņu, lai ārstētu pūtītes.

3. 
   

   
   Izmantojiet ābolu sidra etiķi. Ābolu sidra etiķis palīdz samazināt mežģīnes un nomierina ādu. Tam ir antiseptiskas un antibakteriālas īpašības. Jūs varat to izmantot pūtīšu ārstēšanai vai losjona pagatavošanai.
   • Vietējai lietošanai ielejiet dažus pilienus ābolu sidra etiķa uz vates tampona vai vates bumbiņas. Piespiediet pogas tieši.
   • Lai pagatavotu ābolu sidra etiķa losjonu, sajauciet pusi tases sava etiķa un pusi tases ūdens. Uzklājiet losjonu uz skarto zonu, izmantojot kokvilnas bumbiņu. Ļaujiet nožūt un neskalojiet ādu.

4. 
   

   
   
   
   Pagatavo masku. Augu maskas var palīdzēt dziedēt ādu un samazināt pūtīšu izmēru. Savelkošie augi palīdz savelkt ādas poras, un antibakteriālie augi palīdz iznīcināt baktērijas. Jūs varat pagatavot masku, izmantojot sastāvdaļas, kas jums jau ir jūsu virtuvē, un, ja vēlaties, varat pievienot ēteriskās eļļas.
   • Sajauc ēdamkaroti medus, ēdamkaroti citrona sulas un balto olu. Medum ir ārstnieciskas un antibakteriālas īpašības. Tā kā citronu sulai ir īpašības, kas palīdz gaišāku un balināt ādu, varat to aizstāt ar hamamelisu.
   • Pievienojiet pusi ēdamkarotes piparmētru, riekstu, lavandas, kliņģerīšu vai timiāna ēteriskās eļļas.
   • Uzklājiet maisījumu uz sejas vai jebkuras citas skartās vietas. Ja vēlaties, izmantojiet vates tamponu, lai šķīdumu izplatītu uz visām skartajām vietām.
   • Atstājiet uz 15 minūtēm, pēc tam labi noskalojiet ar remdenu ūdeni. Labi izžāvējiet ādu, pieskaroties ar tīru dvieli, un pēc tam uzklājiet mitrinātāju, kas nav komedogēns.

5. 
   

   
   Sagatavojiet dabīgu pīlingu. Daudzi ādas speciālisti neiesaka lietot skrubjus, jo ādas šūnu noņemšana ir dabisks process. Turklāt lobīšanās var izraisīt rētas un dažreiz saasināt saitītes. Tomēr, ja poga parādās uz ādas virsmas, jūs varat veikt ļoti maigu lobīšanos. Maigi salapot apkārtējo ādu, lai palīdzētu noņemt matus, sebumu un iestrādāto šūnu atliekas un paātrinātu dzīšanu. Lai izveidotu savu skrubi, izmantojiet šādus dabiskos līdzekļus.
   • Lietojot dabisko pīlingu, ar maigu apļveida kustībām uzklājiet to uz sejas vai skartajām vietām. Varat to uzklāt arī mazākās vietās, izmantojot kokvilnas bumbiņu vai vates tamponu. Maigi iemasējiet ādu 2 līdz 3 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
   • Lai pagatavotu cepamās soda skrubi, sajauciet 60 ml medus ar pietiekami daudz cepamā soda, lai pagatavotu pastu.
   • Ja vēlaties veikt auzu pārslu skrubi, sasmalciniet ¼ līdz ½ tases veselas auzu pārslu virtuves kombainā vai kafijas dzirnaviņās. Pievienojiet pietiekami daudz olīveļļas, jojobas, E vitamīna, avokado vai mandeles, lai pagatavotu pastu.
   • Jūs varat pagatavot skrubi ar olīveļļu un cukuru, sajaucot tējkaroti cukura ar ½ tasi olīveļļas. Olīveļļu var aizstāt ar rīcineļļu, jojobas, avokado, mandeļu vai E vitamīnu.
   • Lai pagatavotu skrubi ar jūras sāli, samaisiet 1 līdz 2 tējkarotes jūras sāls ar pietiekami daudz olīveļļas, avokado, mandeļu, jojobas vai E vitamīna, lai iegūtu pastu.

6. 
   

   
   Mainiet uzturu. Dažos gadījumos apstrādāti cukuri un piena produkti var izraisīt mežģīnes, kas var izraisīt iekaisumu un veicināt baktēriju augšanu. Pētījumi liecina, ka pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu (ti, ar zemu cukura saturu) palīdz atbrīvoties no mežģīnēm.
   • Centieties dzert mazāk saldos dzērienus. Arī mazāk ēdiet pārtiku ar apstrādātu cukuru, piemēram, saldumus, virtuļus, smalkmaizītes un citus līdzīgus ēdienus.
   • Tā vietā, lai ēst piena un taukainu pārtiku, mēģiniet ēst vairāk dārzeņu.
   • Pārtikas produkti ar zemu cukura līmeni palīdzēs jums cīnīties ar saitēm. Tajos ietilpst auzu pārslas, graudaugu klijas, pilngraudu maize, dārzeņi (izņemot bietes, pastinakus un ķirbjus), rieksti, augļi (izņemot arbūzu un dateles), pākšaugi, jogurts, brūnie rīsi, mieži, pilngraudu makaroni.

7. 
   

   
   Ēdiet vairāk uzturvielu veselīgai ādai. A un D vitamīni ir vissvarīgākās barības vielas ādas veselībai kopumā. Omega-3 taukskābes arī palīdz atbrīvoties no lakas to pretiekaisuma īpašību dēļ.
   • A vitamīns ir bagātīgs spinātos, brokoļos, burkānos, saldos kartupeļos, sarkanajos paprikos un vasaras cukīnos. Šis vitamīns ir bagātīgs arī augļos, piemēram, mangos, kantalupā un aprikozēs. Pākšaugi satur arī A vitamīnu, ieskaitot gaļu un zivis (siļķes, lasis).
   • Labākais veids, kā nodrošināt organismu ar D vitamīnu, ir sekss saulē 10 līdz 15 minūtes no rīta vai vēlu pēcpusdienā, 2 vai 3 reizes nedēļā. D vitamīniem bagātajos ēdienos ietilpst zivis (lasis un tuncis), kā arī mencu aknu eļļa. Piena produkti, piemēram, piens, siers un jogurts, ir arī bagāti ar D vitamīnu.
   • Omega-3 taukskābes ir atrodamas riekstos un sēklās, piemēram, linu sēklās, linsēklu eļļā, riekstos, chia sēklās un butternut riekstos. Laši, makreles, sardīnes un baltās zivis ir arī lieliski domégas-3 avoti. Šīs taukskābes ir arī dažos dārzeņos, piemēram, spinātos un ķīniešu brokoļos.

8. 
   

   
   Izvairieties no kairinošiem faktoriem. Rūpējoties par ādu, zināt, ka daži faktori var saasināt mežģījumus. Pārmērīga svīšana un saspringts apģērbs situāciju var pasliktināt.
   • Grima vai kosmētikas lietošana var saasināt zemādas pūtītes. Kosmētika aizsērē poras un var izraisīt kairinājumu. Daži sejas un ķermeņa tīrīšanas līdzekļi var kairināt un iekaisīt jūsu ādu, jo tie var saturēt bargas ķīmiskas vielas. Alkohola bāzes kosmētika var nožūt un kairināt ādu.
   • Dažiem cilvēkiem piena produkti un pārtikas produkti ar augstu pārstrādāta cukura daudzumu palielina pūtīšu risku, palielinot iekaisumu un radot baktēriju augšanu veicinošu vidi.

2. metode Izpildiet tvaika apstrādi

1. 
   

   
   Nomazgājiet seju. Lai sāktu, piesiet matus atpakaļ ar gumijas joslu, skavu vai lenti. Mitru seju ar remdenu ūdeni. Ar pirkstu galiem uzklājiet tīrīšanas līdzekli uz sejas ar maigām apļveida kustībām. Dariet to apmēram minūti.
   • Noskalojiet ar remdenu ūdeni. Pēc tam labi izžāvē, pieskaroties ar tīru kokvilnas dvieli.

2. 
   

   
   Izvēlieties ēterisko eļļu. Ēteriskās eļļas var būt ļoti noderīgas, lai ārstētu pūtītes zem ādas. Daudzām ēteriskajām eļļām piemīt antibakteriālas, pretiekaisuma, pretsēnīšu vai antiseptiskas īpašības. Citiem vārdiem sakot, tie var novērst baktērijas, kas ir atbildīgas par pūtīšu veidošanos. Šīs eļļas novērš arī jaunu pūtīšu veidošanos un izšķīst sebumu, kas aizsprosto poras.
   • Jūs varat izmantot krūzmētras eļļu, piparmētru, kliņģerītes, lavandu vai tējas koku.

3. 
   

   
   Pagatavo ūdeni. Uzvāra ūdeni. Katliņā ielej litru ūdens. Atstājiet pannu uz plīts līdz vārīšanās temperatūrai. Pievienojiet 1 vai 2 pilienus ēteriskās eļļas pēc jūsu izvēles. Ļaujiet tai vārīties vēl minūti.
   • Noņemiet pannu no uguns. Bļodā ielej verdošu ūdeni. Pēc tam novietojiet bļodu ērtā vietā, kur jūs varat sēdēt, lai sāktu ārstēšanu.
   • Ja jums nav ēteriskās eļļas, tā vietā litram ūdens varat izmantot pusi tējkarotes žāvētu garšaugu.

4. 
   

   
   Noliecies pāri bļodiņai. Tagad jūs varat sākt ārstēšanu. Nosedziet galvu ar lielu dvieli, pēc tam nolieciet seju virs trauka, uzmanot, lai no virsmas būtu 30 cm. Aizveriet acis un atpūtieties.
   • Saglabājiet šo pozīciju 10 minūtes. Tvaiks palīdzēs paplašināt poras un noņemt piemaisījumus.
   • Nosedziet galvu ar dvieli, lai notvertu tvaiku, lai ārstēšana būtu vēl efektīvāka.

5. 
   

   
   Nosusiniet ādu, pieskaroties. Pēc procedūras noskalojiet seju ar remdenu ūdeni un viegli iemasējiet seju ar dvieli. Izvairieties berzēt ādu, pretējā gadījumā tas var izraisīt kairinājumu.
   • Pēc ādas žāvēšanas, pieskaroties, uzklājiet mitrinātāju, kas nav komedogēns. Jūs tos varat atrast aptiekās, kā arī kosmētikas veikalos. Izmēģiniet Nivea, Neutrogena vai Garnier zīmolu kopšanas līdzekļus.

6. 
   

   
   Izbaudi tvaika pirts sesiju. Dažreiz pūtītes zem ādas parādās citās ķermeņa daļās. Ja problēma neietekmē jūsu seju, izbaudiet tvaika pirts sesiju dušā. Pārlejiet dažus pilienus jūsu izvēlētās ēteriskās eļļas bļodā ar verdošu ūdeni un nometiet to netālu no dušas.
   • Lai pārveidotu vannas istabu tvaika dušā, pārklājiet pogas ar dvieļiem, lai tvaiks neizkļūtu. Darbiniet ļoti karstu ūdeni. Tomēr neguliet dušā. Ja jūs to darāt, jūs riskējat sadedzināt ādu.
   • Izģērbieties, ielieciet dvieļus ērtā vietā un sēdiet uz tiem. Palieciet vannas istabā 15 līdz 20 minūtes. Kad esat pabeidzis, izslēdziet jaucējkrānu.
   • Ja jūtat reiboni, izslēdziet krānu un dzeriet ūdeni.
   • Pēc 15 līdz 20 minūtēm mazgājiet aukstu dušu, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru. Dzeriet vismaz vienu glāzi ūdens, lai jūs nedehidrētu.

3. metode Pareizi notīriet seju

1. 
   

   
   Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Noteikti mazgājiet seju un citas skartās vietas vismaz divas reizes dienā. Nomazgājiet sevi, ja jūs svīstat bagātīgi. Reizi dienā lietojiet dušu vai vannu, lai noņemtu lieko tauku daudzumu un visus pārējos netīrumus.
   • Ja jūs svīstāt daudz, mēģiniet nekavējoties dušā, lai novērstu lieko tauku daudzumu.
   • Mezgliņi un cistas neveidojas, jo jūsu ķermenis nav tīrs. Tomēr, saglabājot ādu tīru, var samazināt sebuma un atmirušās ādas atlieku daudzumu, kas izraisa pūtīšu parādīšanos. Uzturot seju tīru, var arī palīdzēt dziedēt mezgliņus un cistas.

2. 
   

   
   Izvēlieties augu eļļas tīrītāju. Tirgū ir daži maigi augu eļļas produkti, kurus varat izmantot, lai mazgātu sevi. Izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas apzīmēts kā "nekomogēns". Šis produktu veids neveicina pūtīšu, balto galviņu, melngalvju vai pūtīšu veidošanos. Šādi zīmoli kā Neutrogena, Nivea un Garnier tirgo šāda veida produktus. Tā kā ir daudz kosmētikas, kas nav komedogēna, noteikti izlasiet etiķeti, lai būtu pārliecība.
   • Ādas tīrīšanai varat izmantot augu eļļas. Tās sastāv no eļļām, kas nav komedogēnas, un ir balstītas uz principu “kas izskatās vienādi izšķīst”. Citiem vārdiem sakot, eļļas var izmantot, lai izšķīdinātu ādas sebumu.
   • Vīnogu kauliņu eļļa, glicerīns, saulespuķu eļļa un kaņepju eļļa ir lieliskas augu eļļas, kuras varat izmantot kā tīrīšanas līdzekļus. Eļļas efektīvāk absorbē un izšķīdina sebumu. Jūs varat arī izmantot rīcineļļu, kliņģerītes vai arganu. Centieties arī uzkarsēt šī sviestu līdz vienmērīgai un krēmīgai.
   • Izmantojiet produktus, kas nesatur alkoholu. Alkohols var kairināt, nožūt un sabojāt ādu, jo tas berž un stimulē sebuma veidošanos.

3. 
   

   
   Nomazgājiet seju ar pirkstiem. Izmantojiet pirkstu galus, lai uzklātu tīrīšanas līdzekli. Nelietojiet sūkļus, jo tie var kairināt ādu un radīt vēl vairāk problēmu. Maigi iemasējiet seju ar apļveida kustībām.
   • Nelietojiet berzēt seju: tas var izraisīt pastāvīgas rētas un palēnināt dziedināšanas procesu.
   • Spēcīgi salapiniet seju un bieži nodariet vairāk ļauna nekā laba. Leksifolācija var izraisīt mikrorētas, ti, sīkas rētas, kuras nevar redzēt bez palielināšanas rīka, bet arī acīmredzamas rētas. Bieži vien lobīšanās var saasināt saitītes.

4. 
   

   
   Neaiztieciet pogas. Nekādā gadījumā nemēģiniet izspiest, iepļaukāt vai pieskarties mezgliņiem un cistām. Tas faktiski var izraisīt uzliesmojumus, rētas un palēnināt dziedināšanas procesu.

   "Ja jūs mēģināt caurdurt pūtīti, jūs varat salauzt baltumu zem ādas, kas veicinās baktēriju augšanu un padarīs jūsu pūtītes sliktāku. "

   
   

   
   Maigi apstrādājiet ādu. Ieteicams maigi izturēties pret ādu. Pēkšņa saskare var izraisīt kairinājumu un saasināt laku. Ieteicams arī izvairīties no produktiem, kas kairina ādu. Tie ietver savelkošos līdzekļus, tonizējošos līdzekļus un pīlingus.
   • Ķīmiski attīrošās ķīmiskās vielas (piemēram, salicilskābe, alfa un beta hidroksi skābes) noārda mirušās vai mirstošās šūnas ķīmiskā procesā, kas var arī dehidrēt un kairināt ādu.

4. metode Izmantojiet ārstniecības līdzekļus

1. 
   

   
   Konsultējieties ar dermatologu. Ja jums ir zemādas pūtītes, jums jākonsultējas ar dermatologu, kurš var palīdzēt ārstēt pūtītes un novērst rētu parādīšanos. Ja esat izmēģinājis mājas līdzekļus 1 līdz 3 nedēļas un neredzat uzlabojumus, jums jākonsultējas ar ārstu.
   • Vizītes laikā izskaidrojiet dermatologam metodes, kuras vēlaties izmēģināt starp tām, kuras ilustrētas šajā rakstā, lai iegūtu profesionālu atzinumu par to efektivitāti jūsu konkrētajā gadījumā.
   • Ārsts var ieteikt citu ārstēšanu, piemēram, bezrecepšu medikamentu, piemēram, lokāla benzoilperoksīda vai salicilskābes produkta lietošanu.
   • Nekas nevar aizstāt konsultāciju ar kvalificētu ārstu, kurš pārbaudīs jūs un jūsu ādas tipu. Bez dermatologa ieteikuma jūs varat pasliktināt savu problēmu.

2. 
   

   
   Izmantojiet līdzekļus pret pūtītēm. Ir tīrīšanas līdzekļi, krēmi un mērķtiecīgas procedūras, kas var palīdzēt atbrīvoties no mežģīnēm. Izvēlieties produktu, kas satur benzoilperoksīdu vai salicilskābi.
   • Atcerieties, ka šie produkti var kairināt ādu un padarīt to vēl sliktāku. Pārrunājiet šo zāļu lietošanu ar savu dermatologu.
   • Daudzas ziedes un ziedes, kas paredzētas cīņai ar mežģīnēm, ir pieejamas bez receptes. Tomēr jūsu dermatologs var izrakstīt spēcīgākas ziedes, piemēram, antibiotikas.

3. 
   

   
   Lietojiet zāles. Dermatologs var izrakstīt sašūtas tabletes. Tos var kombinēt ar mājas līdzekļiem. Konsultējieties ar savu dermatologu, lai pārrunātu jūsu konkrēto gadījumu, pieejamos medikamentus un iespējamās blakusparādības.
   • Daži no visbiežāk izmantotajiem ārstēšanas veidiem ir retinoīdi, perorālas vai lokālas antibiotikas, perorālie kontracepcijas līdzekļi (sievietēm), antiandrogēni un lisotretinoīns.

4. 
   

   
   Izpildiet dermatoloģisko ārstēšanu. Ja esat izmēģinājis vairākus dabiskus mājas līdzekļus bez rezultātiem, dermatologs var ieteikt atšķirīgu terapiju pūtīšu ārstēšanai zem ādas. Šeit ir dažas iespējamās metodes.
   • Lāzera un gaismas terapija. Šis ārstēšanas veids var iznīcināt baktērijas, kas izraisa saitītes, un novērš to izplatīšanos.
   • Ķīmiskie pīlingi. Viņus var praktizēt tikai profesionālis. Visbiežāk tos izmanto melngalvju un papulu ārstēšanai, bet dermatologs var tos uzskatīt par noderīgiem jūsu konkrētajā gadījumā.
   • Lakas likvidēšana. Šo procedūru, kas tiek veikta ar kanalizācijas un ekstrakcijas palīdzību, izmanto, lai noņemtu lielākus mezgliņus un cistas. Parasti šo paņēmienu izmanto, ja mezgliņš vai cista nereaģē uz citām ārstēšanas metodēm. Turklāt tas samazina rētu veidošanās risku.