Kā dabiski atbrīvoties no menstruālā krampjiem

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Palieciet aktīvi
• padoms

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 11 cilvēki, daži anonīmi.

Šajā rakstā ir 8 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Menstruālā krampji ietekmē daudzas sievietes menstruālā perioda laikā. Katrā ciklā sievietes ķermenis sagatavojas iespējamai grūtniecībai, vienlaikus radot vidi, kas pielāgota apaugļotas olšūnas implantācijai. Kad ķermenis saprot, ka dzimumakta dienā mēslošana nav notikusi, dzemde sāk sarauties, lai izvadītu dzemdes oderi, un tas izraisa krampjveida un pulsējošas sāpes. Ir daudz veidu, kā dabiski mazināt sāpes, neizmantojot medikamentus.

posmi

1. daļa no 3:
Palieciet aktīvi

1. 4 Nelietojiet alkoholu. Alkohols veicina ūdens aizturi, izraisot pastiprinātu vēdera uzpūšanos un menstruālo krampju pastiprināšanos. Alkohols var arī pazemināt magnija līmeni organismā - būtisku minerālu muskuļu darbībā un cukura līmeņa asinīs regulēšanā.
   • Ja jums ir jālieto alkohols, ierobežojiet devu ar glāzi vīna vai alus pudeles.
   reklāma

padoms

• Daudzām sievietēm tikai veselīga dzīvesveida ieviešana var ievērojami mazināt menstruāciju sāpes. Veicot profilakses pasākumus, piemēram, vingrojot, dzerot un veselīgi ēdot, jūs varat būt pārliecināts, ka mēnešreizēs sajutīsit mazāk sāpju.

Saturs no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638