Kā izturēties ar māti pēc argumenta

Saturs

• posmi
• 1. daļa Domāšana
• 2. daļa Uzlabot saziņu

Tātad, jums ir jācieš briesmīgākais arguments ar savu māti. Jūs pieņēmāt lēmumu bloķēt sevi savā istabā un izvairīties no kontakta, bet bez panākumiem. Dažreiz jūs, iespējams, vēlēsities uz tā noteikti novilkt robežu. Nedariet to: tā ir viena no vissvarīgākajām attiecībām jūsu dzīvē, un jums vienkārši jāpieliek pūles, lai lietas sakārtotu.

posmi

1. daļa Domāšana

1. Veikt attālumu. Ļaujiet mātei nomierināties un veltiet laiku, lai pārdomātu visu situāciju. Ja varat, atstājiet māju, lai jums abiem būtu pietiekami daudz vietas, lai nomierinātos. Pavadiet laiku kopā ar draugiem vai dodieties pastaigā, lai noķertu garu. Ja esat sodīts un nevarat iziet ārā, izmēģiniet citas relaksācijas metodes, piemēram, mūzikas klausīšanos vai sarunu ar tuvu draugu pa tālruņa zvanu.

2. 
   

   
   Pārbaudiet savu lomu argumentā. Visticamāk, ka argumentācijas laikā jūs mātei izdarījāt nepiemērotas piezīmes. Vai jūs varat redzēt savu atbildības daļu? Vai esat pārkāpis noteikumu? Vai jūs mazgājaties aizvainots? Vai tev skolā bija sliktas atzīmes? Vai jūs esat dusmīgs, jo viņi nedod jums atļauju kaut ko darīt?
   • Padomājiet par savu lomu strīdā un identificējiet vismaz trīs lietas, par kurām jūs zināt, ka esat kļūdījies. Tas jums noderēs, kad varēsit viņu pateikt pēc sirsnīgas atvainošanās.
   • Dažreiz mēs varam strīdēties, jo esam sliktā garastāvoklī, noguruši vai izsalkuši. Vai kāds no šiem nosacījumiem attiecas uz jūsu situāciju? Vai jūs aizgājāt no ceļa, jo jums skolā bija smaga diena?

3. 
   

   
   
   
   Mēģiniet redzēt lietas no viņa pozīcijas. Tagad, kad jums ir labāka izpratne par argumentu un to, kas to varētu būt izraisījis, mēģiniet redzēt situāciju no mātes viedokļa. Vai viņa bija pārgurusi, kad atgriezās no darba? Vai viņa ir slima vai bez slimības? Vai jūs nomazgājaties ar lādiņu vai nepiemērotu izturēšanos, kad viņa uztraucās?
   • Terapeiti gadiem ilgi ir izmantojuši paņēmienu, lai palīdzētu cilvēkiem zināt, kad viņiem ir jārūpējas par sevi un jāizvairās no karstām diskusijām vai lēmumu pieņemšanas. Šo paņēmienu sauc par FCSF (izsalkums, dusmas, vientulība un nogurums). Jūsu un mātes noskaņojuma ņemšana vērā nākotnē var novērst nevajadzīgus argumentus.

4. 
   

   
   Iedomājieties lomu maiņu. Lielāko daļu laika pusaudži un jauni pieaugušie cīnās, lai izprastu vecāku domāšanu par noteiktiem lēmumiem. Vienīgais, ko jūs dzirdat, ir tas, ka viņi saka "nē". Jūs neredzat to loģiku. Lai labāk izprastu viņa rīcību, novietojiet sevi viņa vietā un iedomājieties, ka jūs diskutējat ar savu bērnu.
   • Kāda būtu bijusi jūsu reakcija līdzīgā strīdā ar bērnu? Vai jūs sakāt jā vai nē? Vai jūs būtu panesis jūsu neuzmācību vai sarkastiskos komentārus? Vai jūs būtu noklausījies pretargumentu, kad uz spēles ir likta jūsu bērna drošība?
   • Šādi domājot par vecāku lomu, jums būs lielāka empātija pret māti un labāk izprotami viņas lēmumi.

2. daļa Uzlabot saziņu

1. 
   

   
   
   
   Ej viņu apskatīt un atvainojos. Kad esat izvēlējies distanci argumenta rezultātā, atrodiet viņai atvainošanos. Tagad jums ir jāprot vēl vairāk novērtēt jūsu vecāku statusu. Iepazīstieties ar to tuvāk un pārbaudiet, vai ir piemērots laiks diskusijai (apsveriet FCSF metodi).
   • Ja viņa lūdz jūs runāt, vispirms pasakiet viņai, ka jums ir žēl. Atvainojiet, minot vienu vai divas nepiemērotas izturēšanās no jūsu puses. Tas varētu izskatīties šādi: “Es atvainojos, ka gaidīju līdz pēdējam brīdim, lai iegūtu naudu, kas man bija nepieciešama skolai. "
   • Tad miniet risinājumu situācijas uzlabošanai. Piemēram, jūs varat pateikt kaut ko līdzīgu: "Turpmāk es mēģināšu jūs ātrāk brīdināt, ja man būs nepieciešama nauda skolai. "

2. 
   

   
   Sakiet, ka mēģinājāt saskatīt situāciju no viņa skatupunkta. Parādiet mātei, ka pēc dziļām pārdomām esat sapratis, ka argumentācijas laikā jūsu izturēšanās bija bezatbildīga vai neatbilstoša. Pieminiet lietas, kuras pamanījāt par savu izturēšanos, kas neveicināja argumentu.
   • Tas, ka esat veltījis laiku, lai redzētu lietas no mātes viedokļa, viņu noteikti pārsteigs. Viņa pat varētu tevi uzskatīt par nobriedušāku.

3. 
   

   
   Mēģiniet likt viņam justies cienītam. Atbildi, netīru temperamentu vai nedzirdīgas auss pagriešanu māte var uztvert kā cieņas trūkumu. Pat ja jūs domājat, ka neesat izdarījis nevienu no šīm lietām, pēc argumentācijas var šķist, ka jūs viņu necienījāt. Dariet lietas, lai izteiktu cieņu pret viņu. Šādā veidā varat veikt vienu no šīm darbībām:
   • Centieties ieklausīties un pievērst uzmanību viņas teiktajam.
   • Pārtrauciet ziņojumu sūtīšanu uz tālruni, kamēr viņa runā.
   • Izsakiet pateicību par visu, kas tiek darīts jūsu labā.
   • Pasaki viņam, kas notiek tavā dzīvē.
   • Pajautājiet viņai, ko viņa domā par dažām svarīgām tēmām.
   • Atturieties no viņa pārtraukšanas.
   • Pabeidziet mājas darbus, to neprasot.
   • Zvaniet viņai, kā viņa vēlas (piemēram, mamma vai māte).
   • Izvairieties no lāstu vai vulgāru izteicienu lietošanas viņa klātbūtnē.

4. 
   

   
   Paužiet savas cieņas ar cieņu. Ļoti iespējams, ka arguments jums radīja iespaidu, ka jūs neesat licis sevi saprast. Uzmanīgi uzklausījis māti un parādījis viņai, ka jūs varat redzēt lietas no viņas stāvokļa, mēģiniet likt viņai saprast jūsu viedokli. Izdariet teikumus ar personisko vietniekvārdu "I", lai apstiprinātu, kā jūtaties, vienlaikus samazinot risku, ka māte jūtas aizvainota. Tad pastāstiet viņiem par jūsu vajadzībām, nenoliedzot viņu nostāju vai uzskatus.
   • Pieņemsim, ka esat strīdējušies par sava drauga apmeklējumu biežumu. Jūs varat teikt tā: "Es bieži pavadu laiku kopā ar Džūliju, jo viņu patiešām satrauc vecāku šķiršanās. Es saprotu jūsu rūpes. Būtu interesanti, ja jūs varētu palīdzēt manam draugam, veicot mājas darbus un mājas darbus. "

5. 
   

   
   Atrodiet kopīgu hobiju. Jums, iespējams, rodas jautājums, kā šis padoms varētu jums palīdzēt izbeigt cīņu. Labi, ka kopīgas aktivitātes atrašana var palīdzēt izveidot stiprākas attiecības un uzlabot saziņu. Pavadot laiku ar viņu nepiespiestā atmosfērā, piemēram, dārzkopībā, skriešanā vai filmas skatīšanās, jūs varēsit redzēt viņu kā cilvēku ar tūkstoš šķautnēm tāpat kā jūs. Tāpēc jūs varat izturēties pret viņu vairāk un mīlēt vairāk.

• Ja izrādīsit cieņu savai mātei, viņa, visticamāk, cienīs jūs un jūsu viedokli.
• Piedāvājiet viņam piedāvāt palīdzību mājas darbos. Tas viņam liks saprast, cik jums ir žēl. Tas ir cieņas apliecinājums.

• Strīdā ar māti nelietojiet zvērētus vārdus vai aizskarošus vārdus. Tā ir dimpolitesse pazīme.
• Atvainojieties tikai tad, kad skaidri zināt, ko izdarījāt nepareizi. Ja jūs to darāt pirms savas lomas nenovērtēšanas strīdā, tas nešķiet sirsnīgs.