Kā pats balināt zobus

Saturs

• posmi
• 1. metode Izmantojiet balināšanas sloksnes
• 2. metode Izmantojiet želeju vai zobu pastu
• 3. metode Zobu balināšana ar ūdeņraža peroksīdu
• 4. metode Zobu atlobīšana ar cepamo sodu
• 5. metode Veiciet globālas izmaiņas
• 6. metode ir veselīgi zobu paradumi

Šajā rakstā: Izmantojiet balināšanas sloksnesIzmantojiet želeju vai zobu pastuTīriet zobus ar ūdeņraža peroksīduPalaidiet zobus ar cepamais sodasVeikt dažas vispārīgas izmaiņasVai ir veselīgi zobu ieradumiRaksta kopsavilkums

Balti zobi ir labas veselības un personīgās higiēnas pazīme. Tie ir nepieciešami arī skaistam smaidam. Ja jūsu zobi nav tik balti, kā vēlaties, ir dažādas lietas, ko varat darīt, lai mājās labotu šo problēmu. Šajā rakstā uzskaitītie padomi nedarbojas tāpat kā profesionāla balināšanas metode, taču tie palīdzēs sasniegt vēlamo rezultātu, netērējot laimi. Vienkārši padomājiet par zobārsta konsultāciju mājās, lai pārliecinātos par tās drošību. Jūs varat balināt zobus, mainot dzīvesveidu un izmēģinot dažādas mājas procedūras.

posmi

1. metode Izmantojiet balināšanas sloksnes

1. 
   

   
   Meklējiet piemērotas balināšanas sloksnes. Jūsu izmantotās lentes jāapstiprina zobārstu asociācijā, un tajās nedrīkst būt hlora dioksīda pēdas (kas var sabojāt zobu emalju). Viņiem jābūt polietilēnam, un jūs varat tos iegādāties aptiekās vai pat lielveikalos.
   • Pērciet 2 sloksnes: vienu apakšējiem zobiem un otru augšējiem. Katra josla jāpārklāj ar želeju, kas viņiem ļaus pielipt jūsu zobiem.
   • Balināšanas sloksnes maksā vidēji 30 eiro.

2. 
   

   
   Notīriet zobus un izmantojiet zobu diegu. Zobu suka un zobu diegs palīdzēs jums noņemt pārtikas atlikumus, kas novērš zobu balināšanu. Tie arī ļaus jums ilgāk saglabāt tos baltus. Zobu diegs noņem zobu aplikumu starp zobiem, lai varētu balināt šo zonu. Neaizmirstiet notīrīt smaganas.

3. 
   

   
   
   
   Izlasiet instrukcijas. Lietotāja rokasgrāmata nedaudz atšķiras no viena tīrīšanas želejas iepakojuma. Rūpīgi izlasiet instrukcijas, ko izmantojat iepakojumam, lai zinātu, kā uzlīmēt lentes, cik ilgi tās jāuztur vietā un cik bieži tās jālieto. Lielāko daļu balināšanas sloksņu lieto pusstundu divas reizes dienā. Daži pēc lietošanas jāiznīcina, kad citi vienkārši izšķīst mutē.
   • Zobu balināšanas laikā nemēģiniet norīt, lai neinficētu balināšanas ķimikālijas.

4. 
   

   
   Uzklājiet sloksnes uz zobiem. Novietojiet balināšanas sloksnes uz zobiem un stingri piespiediet, pārlaižot pirkstus virs tiem, lai želeja varētu pielīmēt. Centieties pārāk nepārvietot mēli, lai mutē nebūtu pilnīgas želejas. Tas nesāpēs, bet būs nedaudz nepatīkams. Turiet lentes vietā ieteicamo laiku.

5. 
   

   
   
   
   Noņemiet sloksnes. Kad kavēšanās ir beigusies, uzmanīgi noņemiet sloksnes no zobiem un izmetiet tos. Ja izmantojat līmlentes, izlaidiet šo darbību.

6. 
   

   
   Izskalojiet muti. Noskalojot muti, noņemiet gēla atlikumu. Izmantojiet lentes tik ilgi un tik bieži, cik ieteiktas instrukcijas, un pagaidiet, līdz tās stāsies spēkā.
   • Pēc apstrādes jūs varat arī zobus tīrīt ar zobu pastu ar fluora saturu, lai aizsargātu to emalju.
   • Ja pareizi izmantojat pareizās joslas, rezultāti būs redzami vairāk nekā 4 mēnešus.

2. metode Izmantojiet želeju vai zobu pastu

1. 
   

   
   Uzklājiet balināšanas želeju. Iegādājieties zobārstu asociāciju apstiprinātu želeju un izlasiet instrukcijas par tā lietošanu. Izmantojiet nelielu suku, lai uzklātu uz zobiem, un mazgājiet tos kā parasti vismaz 2 minūtes. Kad esat pabeidzis, atkārtojiet želejas lietošanu un kārtīgi izskalojiet muti.
   • Balināšanas želejas nesatur spēcīgu balinātāju, kas nozīmē, ka ir mazāks risks, ka jūsu zobi kļūst jutīgi.
   • Izmantojiet balināšanas želeju 2 reizes dienā 14 dienas vai tik ilgi, cik ieteikts lietošanas instrukcijā. Rezultāti būs redzami tikai pēc dažām dienām.

2. 
   

   
   Izmantojiet balinošu zobu pastu. Pirms pērkat, pārliecinieties, vai zobu pasta ir apstiprināta zobārstu asociācijās. Zobārstu asociāciju apstiprinātās zobu pastas balina zobus, noņemot traipus uz to virsmām, izmantojot pulēšanu, ķīmisku helātu vai citus procesus, kuriem nav nepieciešama krāsas maiņa. Lielākā daļa šo produktu ir pieejami ārpusbiržas veikalā.
   • Izmantojiet zobu pastu tāpat kā jebkuru citu zobu pastu un pirms mutes skalošanas mazgājiet zobus vismaz 2 minūtes.

3. metode Zobu balināšana ar ūdeņraža peroksīdu

1. 
   

   
   Izmantojiet ūdeņraža peroksīdu. Balināšanas komplekti ir lēti, bet, ja jūs meklējat vēl lētāku risinājumu, mājās varat balināt zobus ar ūdeņraža peroksīdu. Zobārstu asociācijas atzīst šo metodi par drošu risinājumu zobu balināšanai.

2. 
   

   
   Pērciet pudeli ūdeņraža peroksīda. Brūču ārstēšanai parasti izmanto ūdeņraža peroksīdu, taču tā antiseptiskās īpašības ir arī labas mutes dobuma higiēnai. Parasti to pārdod brūnā pudelē. Necaurspīdīgais iepakojums neļauj gaismai mainīt ūdeņraža peroksīda īpašības. Pērciet 3% šķīdumu, kas ir drošs iekšķīgai lietošanai un ir pietiekami zems, lai neizraisītu jutīgumu.

3. 
   

   
   Sagatavojiet mutes skalošanu ar ūdeņraža peroksīdu. Sajauciet 1 daļu ūdeņraža peroksīda un 1 daļu ūdens, lai pagatavotu mutes skalošanu, kuru lietosit katru dienu pirms zobu tīrīšanas. Šis risinājums palīdzēs dabiski balināt zobus.
   • Ielejiet mutē 2 ēdamkarotes (30 ml) maisījuma un 1 minūti skalojiet ar to. Veidosies sūna, tā jūs zināt, ka tā darbojas. Ūdeņraža peroksīds apvienojumā ar baktērijām izraisa nepatīkamu garšas burbuļu veidošanos. Turklāt daži cilvēki sliktas gaumes dēļ atsakās izmantot šo metodi.
   • Atkārtojiet šķīdumu un izskalojiet muti ar ūdeni.
   • Tīriet zobus kā parasti.

4. 
   

   
   Zobus notīriet ar ūdeņraža peroksīda pastu. Sagatavojiet pastu, sajaucot ūdeņraža peroksīdu un cepamo sodu, un izmantojiet to, lai jūsu zobi būtu balti un tīri.
   • Ielejiet 2 tējkarotes (10 mg) ūdeņraža peroksīda 3 tējkarotes (15 mg) cepamā soda. Visu samaisiet, līdz iegūstat pastu. Jūs varat mainīt šos daudzumus, lai mīklai būtu īpaša konsistence, bet rezultātam vajadzētu izskatīties pēc zobu pastas.
   • Lai iegūtu svaigu garšu, mājās gatavotajai mīklai pievienojiet nelielu daudzumu zobu pastas. Varat arī pievienot dažus pilienus piparmētru ekstrakta.
   • Pievienojiet šķipsniņu sāls, lai suku tīrīšanas laikā zobi salapotos. Ņemiet vērā, ka sāls ir abrazīvs, tāpēc to nevajadzētu lietot pārāk bieži. Jums vienmēr jālieto zobu suka ar mīkstu saru.
   • Ielieciet mīklas gabaliņu uz zobu sukas.
   • Notīriet zobus ar maziem apļveida kustībām. Kad visi zobi ir pārklāti, ļaujiet maisījumam iedarboties 2 minūtes.
   • Pirms izspļaut to virtuvē, izskalojiet mīklu ar ūdeni.
   • Notīriet zobus ar zobu pastu, lai atbrīvotu muti no ūdeņraža peroksīda atlikumiem.

4. metode Zobu atlobīšana ar cepamo sodu

1. 
   

   
   Iemērciet mitru zobu suku cepamā soda. Visiem sariem, kas atrodas jūsu zobu sukā, jābūt mitriem un pārklājam ar cepamo sodu.

2. 
   

   
   Tīriet zobus 2 minūtes. Tīrot zobus, nespiediet pārāk stipri. Ja nepieciešams, atjauno.

3. 
   

   
   Atkārtoti cepamā soda. Izskalojiet muti ar ūdeni (cepamā soda nedrīkst pārāk ilgi atrasties mutē). Ja cepšanas garša jums traucē, noskalojiet to ar mutes skalošanas līdzekli. Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet šo metodi 1 vai 2 reizes nedēļā.
   • Ja pēc cepamās soda lietošanas jūtat mutē tirpšanu, konsultējieties ar zobārstu. Jums var būt dobumi.
   • Nelietojiet ļaunprātīgi šo metodi, jo tā var sabojāt zobus, kas pārklāj zobus. Palūdziet savam ārstam pastāstīt, cik bieži jūs to varat lietot.

4. 
   

   
   Pievienojiet laima sulu vai citronu sulu. Ielejiet laima vai citrona sulu cepamā soda.
   • Lai izspiestu sulu, izspiediet pusi citrona vai laima.
   • Svaigu sulu sajauciet ar ¼ tases cepamās soda (sagaidiet, ka maisījums nedaudz dzirksteļos).
   • Iemērciet maisījumā mitru vilnas kokvilnas gabalu vai tīru sejas mazgāšanas lupatiņu un berzējiet pret zobiem, pārliecinoties, ka pārklājat plaisas un stūrus blakus smaganām un katra zoba galu. Arī berzēt zobu aizmuguri.
   • Atstājiet 1 minūti, pēc tam nekavējoties notīriet. Negaidiet pārāk ilgi, jo maisījums ir skābs un tas var sabojāt dārgos zobus. Tas var arī sabojāt jūsu zobu emalju.
   • Izmantojiet šo metodi tikai reizi nedēļā. Pēc kāda laika jums būs jāsāk redzēt rezultātus.

5. metode Veiciet globālas izmaiņas

1. 
   

   
   Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas krāso zobus. Dzīvesveida maiņa palīdzēs novērst papildu plankumu parādīšanos uz zobiem. Piemēram, jūs varat apturēt cigareti un izvairīties no dzērieniem, kas satur tanīnus (piemēram, bezalkoholiskos dzērienus, kafiju, sarkanvīnu un tēju). Dažos gadījumos joprojām ir iespējams dzert dzērienus, kas satur tanīnus, dzerot tos ar salmiem (nedzer karstie dzērieni ar salmiem).

2. 
   

   
   Ēdiet zobiem labu pārtiku. Daudzi ēdieni palīdzēs saglabāt zobus baltus.
   • Ēdiet vairāk ābolu, selerijas un burkānus. Šie pārtikas produkti darbojas kā sukas uz zobiem. Viņi arī palielina siekalu ražošanu, lai noņemtu aplikumu. Pluss: to augstais C vitamīna saturs nogalina baktērijas, kas ir atbildīgas par sliktu smaku, un stiprina smaganas.
   • Ēdiet vairāk zemenes. Zemenes satur dabīgu savelkošu (ābolskābi), kas palīdz novērst traipus. Lai iegūtu labākos rezultātus, noberziet pusi zemeņu uz zobiem vai notīriet zemeni un uzklājiet to uz zobiem. Pirms skalošanas atstājiet uz vienu minūti.
   • Izskalojiet muti ar stikla pusi, kas piepildīta ar citronu sulu un pusi silta ūdens. Tas notīrīs zobus, taču nevajadzētu izmantot šo metodi biežāk kā reizi nedēļā, jo citronu sula var sabojāt zobu emalju.
   • Ēdiet vairāk cieta siera. Cietais siers palielina siekalu veidošanos mutē un tādējādi novērš baktērijas, kas krāso zobus. Tas satur arī noderīgas minerālvielas, piemēram, kalciju un cinku.

6. metode ir veselīgi zobu paradumi

1. 
   

   
   Tīriet zobus 2 reizes dienā. Ja zobu suka un zobu diegs nenoņem esošos traipus, laba mutes dobuma higiēna ir būtiska, lai novērstu citu traipu parādīšanos un uzturētu labu zobu stāvokli. Pirmais solis, ko varat veikt, ir regulāri tīrīt zobus, lai noņemtu aplikumu, pārtikas gabalus un dzērienu atlikumus. Plāksne sabojās zobus un smaganas, ja ļausit tai augt, tāpēc ir ļoti svarīgi veikt suku (apvienojumā ar zobu diegu).
   • Pirms vai pēc brokastīm un pirms gulētiešanas notīriet zobus. Tas ir minimālais minimums, bet lielākā daļa cilvēku izvēlas tos tīrīt arī pēc pusdienām un pat pēc uzkodām, īpaši, ja tas ir saldas uzkodas.

2. 
   

   
   Katru dienu izmantojiet zobu diegu. Zobu diegs ir labākais veids, kā noņemt aplikumu, kas uzkrājas starp zobiem un smaganu tuvumā. Noņemot plāksni, zobi kļūst tīrāki un gaišāki.
   • Izmantojiet zobu diegu vismaz reizi dienā. Lideal tas ir jādara naktī pēc zobu tīrīšanas un pirms gulētiešanas.
   • Izmēģiniet dažādu veidu zobu diegu, līdz atrodat sev piemērotāko. Daži pavedieni jums var būt pārāk stingri, pārāk slideni vai pārāk aromātiski, tāpēc ir svarīgi meklēt tādu, kas jums patīk.

3. 
   

   
   Smērē ar mutes skalošanu. Mutes skalošanas līdzekļi nogalina baktērijas un satur elementus, kas paredzēti zobu stiprināšanai. Izmantojiet tos kopā ar zobu suku un zobu diegu, lai novērstu baktērijas, slikto smaku un saglabātu zobus veselīgākus un tīrākus. Dažiem mutes skalošanas līdzekļiem ir arī balinošs efekts, un, ja vēlaties, varat tos izmēģināt.
   • Tāpat kā zobu diega gadījumā, mutes skalošanas līdzekļi nav vienādi. Pārbaudiet dažādus veidus, līdz atrodat sev tīkamo un tas saglabās zobus un svaigas smaganas. Ja produkts padara jūs neērti vai jūtat nelielu dedzinošu sajūtu, atšķaidiet mutes skalošanu ar ūdeni.

4. 
   

   
   Regulāri dodieties pie zobārsta. Dodoties pie zobārsta, palūdziet, lai viņš notīra zobus ar profesionālu metodi. Tas palīdzēs jums uzturēt mutes dobuma veselību, identificēt visus dobumus un saglabāt zobus baltus un veselīgus. Pirms jebkura balināšanas līdzekļa izmēģināšanas neaizmirstiet lūgt palīdzību zobārstam, lai pārliecinātos, ka tas ir drošs.
   • Ja jums ir ļoti jutīgi zobi vai smaganas vai ja jūs nēsājat vainagu vai cita veida zobārstniecības ierīci, kas var negatīvi reaģēt uz balinošu produktu, jums to pateiks zobārsts.
   • Parasti vislabāk ir ļaut speciālistiem ārstēt izteiktu zobu krāsas maiņu.