Kā pieņemt

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 4:
  Atzīstiet savu redzēšanas veidu
• padoms

Šī raksta līdzautors ir Trudi Grifins, LPC. Trudi Grifins ir licencēts profesionāls konsultants Viskonsīnā. 2011. gadā viņa ieguva maģistra grādu garīgās veselības klīniskajā konsultācijā Marketa universitātē.

Šajā rakstā ir 10 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Sevis pieņemšana ir spēja bez ierunām novērtēt visas savas puses. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu novērtēt gan savas īpašības, gan to, ko jūs vēlētos uzlabot mājās. Sevis pieņemšanas process sākas ar to spriedumu atpazīšanu un mīkstināšanu, kurus jūs pieņemat par sevi, lai varētu novērtēt visus jūsu personības aspektus. Turklāt ir svarīgi apņemties censties spriest par sevi un apsūdzēt līdzjūtības un iecietības sajūtā.

posmi

1. daļa no 4:
Atzīstiet savu redzēšanas veidu

1. 3 Nosakiet robežas un zināt, kā ar pārliecību komunicēt ar citiem. Ja jums ir nepieciešams mijiedarboties ar cilvēkiem, kuri ir kritiski un neatbalsta jūs, jums, iespējams, vajadzēs viņiem noteikt ierobežojumus. Runājiet ar šiem cilvēkiem, lai viņi saprastu, cik viņu komentāri ir sterili un sāpīgi.
   • Ja, piemēram, jūsu priekšnieks pastāvīgi kritizē jūsu darbu, jūs varētu viņam pateikt: “Es jūtu, ka mani nepietiekami atbalsta tas, ko es daru. Es gribu darīt labu darbu, bet es jūtu, ka ir grūti tevi apmierināt. Mēģināsim rast risinājumu, kas būtu piemērots mums abiem. "
   reklāma

padoms

• Sevis pieņemšanas procedūra var aizņemt kādu laiku. Galu galā jums jāiemācās pārskatīt veidu, kā runājat ar sevi. Esiet pacietīgs pret sevi.
• Laiks ir vērtīgs. Piešķiriet katrai dienai vērtību ar bezgalīgu pacietību un līdzjūtību pret sevi.
• Apsveriet to, ko citi saka par jums. Centieties attiecīgi uzlabot, bet pilnībā nemainieties. Pasaulē nav divu cilvēku kā jūs.

Reklāma iegūta no “https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000”