Kā veikt labus boulinga metienus

Saturs

• posmi
• 1. daļa. Metiena uzlabošana
• 2. daļa Palieliniet uzvarēto laukumu
• 3. daļa Izmantojot dažādas metodes

Boulings ir spēle, sports, sacensības atkarībā no tā, cik svarīgs tu viņam esi. Neatkarīgi no jūsu bezgalības ar boulingu, jūs vēlaties uzlabot savu tehniku ​​un palielināt savu rezultātu. Protams, praktizēšana bieži ir pirmais solis, lai to sasniegtu. Tomēr ar to nepietiks. Jums būs jāiemācās dot efektu metienos, jāpielāgo sava tehnika atbilstoši boulinga izvietojumam. Cilvēki bieži nepievērš uzmanību, taču trasē ir maz bultiņu, kas ir ļoti noderīgi orientieri. Apgūstot boulinga tehnikas un padomus, jūs ļoti ātri uzlabosit savu rezultātu.

posmi

1. daļa. Metiena uzlabošana

1. 
   

   
   Izvēlieties savu boulinga bumbu. Bumba ir viens no svarīgākajiem elementiem, kas jums jāizvēlas. Katrai personai tas būs atšķirīgs. Atkarībā no svara, lieluma un individuālā stāvokļa, katrs trasē nereaģēs vienādi. Jums būs jāizvēlas bumba, kuru varat ērti paņemt rokā, lai to stumtu ar vēlamo efektu un ātrumu. Ideāls ir iegādāties savu bumbiņu, nevis to iznomāt vai aizņemties, jo tas ļaus jums labāk iepazīties un tādējādi vieglāk virzīties uz priekšu.
   • Bumba vīrietim parasti ir nedaudz virs 6 kg, bet sievietei vai maziem vīriešiem - par 500 g mazāk. Bērniem labi sākt startēt bumba, kas sver ap 5 kg.
   • Ievietojiet pirkstus lodītes caurumos, lai to noturētu rokā. Nemēģiniet saraut pirkstu un īkšķa muskuļus, lai to labi noturētu, pietiek ar nelielu spiedienu.
   • Ziniet, ka bumbiņām ir atšķirīgs vērtējums "RG rādiuss" un "Uzliesmošanas potenciāls". Atbilstoši šīm izredzēm bumba ies taisni vai spēs realizēt līkni. Jo augstāka ir izmēru vērtība, jo vairāk bumba var veidot līknes trajektoriju. Izmantojot šo informāciju un atkarībā no tā, kā jūs mest bumbu, izvēlieties bumbu un iegādājieties to.

2. 
   

   
   
   
   Izvēlieties kurpes. Boulinga kurpes izskatās kā parastās kurpes. Jums par to būs jārūpējas tāpat kā ar ikdienas apaviem. Ja varat, nopērciet pāri, tas vienmēr ir labāk nekā īrēt. Apavu zolītes ir gludas un tikpat ērtas kā parastās kurpes. Atcerieties ņemt apavu pāri, kas ir uz pusi lielāks nekā ikdienas apavi. Jūs būsit labāks, un tas atvieglos labu kadru izdarīšanu.

3. 
   

   
   Ieņem sportisku pozīciju. Jūsu poza un izvietojums ir ļoti svarīgi. Ievietojiet pirkstus trijos lodītes caurumos. Pārliecinieties, ka bumba ir stabili plaukstā. Palīdziet sev ar otru roku, lai atbalstītu svaru. Varat arī to pielīmēt pret rumpja daļu, lai mazliet vairāk uzlabotu bumbas uzturēšanu. Piemēram, ja esat ar labo roku, pagrieziet bumbiņu pa labi. Nedaudz salieciet ceļus un saglabājiet plecus atvieglinātas. Ja ir kāds centra punkts, kas vērsts pret sliežu ceļu, uzlieciet tam kreiso kāju (labās rokas krūka).
   • Nostipriniet plaukstas locītavu tā, lai bumba būtu tikai rokas pagarinājums. Nelieciet plaukstas locītavu uz leju, kad jums ir bumba rokā.

4. 
   

   
   
   
   Vizualizējiet zīmolu. Trasē var redzēt septiņas bultas formas zīmes. Jums tas jāizvēlas. Neuzņemieties centrālo daļu, jo reiz bumbiņas daļa, iespējams, nonāks pa labi vai pa kreisi. Tā vietā izvēlieties labo zīmi, labo - labajiem un kreiso - kreisajiem. Šis ir labākais risinājums streikot.
   • Ja neesat pārliecināts, vai mērķējat uz labo zīmi, pārejiet pa kreisi vai pa labi, lai jūsu kājas būtu marķiera priekšā. Viss, kas jums jādara, ir iet tieši uz priekšu.
   • Ziniet, ka bumbiņas reti iet taisni, tās veidos līkni trasē. Tas ir normāli, celiņi ir paredzēti šim mērķim. Apsveriet trajektoriju, lai izveidotu "kabatu", bumba nonāk starp pirmo ķīli un otro labo vai kreiso pusi atkarībā no jūsu palaišanas veida.

5. 
   

   
   Sagatavojieties savam skrējienam. Parasti skriešanas sacensības tiek veiktas četros posmos. Atkarībā no boulinga celiņiem ir punktētas līnijas, kas var palīdzēt iegūt dažus gultņus. Sāciet no tās pašas kājas, ar kuru roka metīs bumbu. Ja esat ar labo roku, sāciet ar labo kāju. Veiciet četrus ātrus soļus, lai nokļūtu pretējā kājā apmēram 15 cm attālumā no trases, ti, kreisā pēda labās rokas personai. Tajā brīdī brīvā pēda iet atpakaļ, kamēr metīsit bumbu. Jūs varat praktizēt labu kustību bez bumbas un atrast pareizo skrējienu, kas liek sasniegt trases malu, lai mettu bumbu, izmantojot sava skrējiena enerģiju.
   • Praktizējiet šos četrus soļus un nokāpiet uz pretējās pēdas rokai, kas tur bumbu pie nediena līnijas (skrejceļa robeža) pareizajā metiena pozīcijā. Sākot no kļūdas līnijas, veiciet četrus soļus atpakaļ, lai uzzinātu savu sākuma punktu.
   • Ņemiet vērā, ka kreiso roku cilvēkiem pēdu novietojums ir apgriezts. Sākuma pēda ir tā, kas atrodas kreisajā pusē, lai sasniegtu labās kājas ceturtā pakāpiena beigas un tādējādi izmestu bumbu ar kreiso roku.

6. 
   

   
   Paceliet roku uz priekšu. Virzoties uz priekšu, izvelciet roku, kas notur bumbu pret sliežu ceļu. Personai ar labo roku atbalstiet bumbiņu ar kreiso roku, lai atbrīvotu no šiem centieniem labo roku, kurai būs jāspēj mest bumbiņu ar maksimālu impulsu un spēku, kam var būt šī pēdējā brīdī, kad bumba tiek virzīta trasē.
   • Atcerieties, ka bumba vienmēr jāpārvieto uz tās rokas pusi, kurai ir bumba. Piemēram, labās puses rokās ir bumba labajā pusē.

7. 
   

   
   Nogrieziet roku uz pretējo kāju. Kad jūs atkāpjaties no kreisās pēdas (personai ar labo roku), labajai rokai vajadzētu atslābināties uz leju un tādējādi būt izlīdzinātai ar kreiso kāju. Jūsu elkonis paliks nedaudz izliekts. Nometot labo roku, vienmēr stingri turiet bumbu.

8. 
   

   
   Turpiniet apbruņot savu šāvienu. Virzoties uz sliežu ceļu, jūsu roka atgriezīsies. Tas būs maksimāli iespējams, kad būsit uz trešā pakāpiena, kas ir labajai personai ar labo roku. Jūs esat gatavs mest bumbu trasē.
   • Atcerieties, lai plaukstas pamatne būtu cieta, tai jāseko kustībai, neejot nevienā virzienā. Ziniet, ka jo vairāk jūsu roka tiek pacelta un jo vairāk jūs varat smagi mest. Tomēr nepārspīlējiet, jūs varētu izraisīt negadījumu.

9. 
   

   
   Nosūtiet bumbu. Personai ar labo roku, kad kreisā pēda ir tuvu trases malai, mest bumbu. Kad jūsu roka nolaidīsies, jūs noliecieties uz priekšu un metīsiet bumbu uz priekšu. Tajā pašā laikā labā kāja atgriezīsies pie kreisās kājas. Tādā veidā labā roka spēs mest bumbu, nekaunējoties par kāju.

10. 
    

    
    Salieciet plaukstas locītavu, aizverot pirkstus. Atbrīvojot bumbiņu, plaukstas locītavai vajadzētu atgriezties pie galvas un pirksti atkal salocīt plaukstā. Atcerieties mest bumbiņu uz boulinga joslu tikai tad, kad jūsu roka ir pārsniegusi atbalsta kāju, kas atrodas trases malā, un tāpēc, kad bumba ir arī tuvāk zemei.
    • Nemēģiniet mērķēt uz boulinga tapām, kad metat bumbu, jūs neveicat labu metienu. Esiet vērsts uz zīmolu izvēlētajā trasē un mērķējiet uz šo zīmolu. Pirmajam metienam jums būs jāņem pirmā vai otrā bultiņa pa labi vai pa kreisi no bultiņas centrā.

11. 
    

    
    Negrieziet savu žestu. Nosūtot bumbiņu boulinga alejā, neapturiet rokas un rokas žestu. Ļaujiet savam rokam pacelties līdz galvai un rokas pirkstiem aizvērties.

2. daļa Palieliniet uzvarēto laukumu

1. 
   

   
   Novērtējiet ietekmes vietu. Lai palielinātu streika iespējas, jums būs jāizveido "kabata". Tas ir paredzēts labējiem rokturiem, lai nosūtītu bumbiņu uz izliekta ceļa, kas beigsies starp pirmo ķīli vidū un ķīli pa labi. Tas noved pie tā, ka priekšējā līnijā nokrīt boulinga tapas, kas aiz tām aizliek tapas.
   • Ņemiet vērā, ka, grūžot bumbu grūtāk, pirmie ķēdes nokrīt ātrāk un parasti, ļauj nokrist vairāk tapu.
   • Lai palielinātu streika iespējas, bumba ir jāizmet uz izliektas trajektorijas. Atcerieties labi strādāt ar savu piķi, kā arī sekojiet kustībai ar plaukstas locītavu un pirkstiem, lai pavadītu bumbu pa plānoto trajektoriju.
   • Ņemiet vērā, ka dienvidu ķepai ir jānosūta bumba starp pirmo ķīli pa vidu un tieši pa kreisi, lai palielinātu streika iespējamību.

2. 
   

   
   Izbaudi boulinga celiņu. Katra trase ir unikāla. Visas sliedes ir ieeļļotas, un līdz ar to bumbiņas slīd uz priekšu, tās faktiski nenobremzējot. Kad bumba iet pa sliežu ceļa daļu ar mazāk eļļas, tai būs tendence novirzīties no sākotnējās trajektorijas. Ņemiet vērā, ka spēles laikā trasei nebūs tādas pašas īpašības. Jums būs jābūt ļoti uzmanīgam pret izmaiņām visā jūsu boulinga spēlē. Tāpēc, lai izdarītu labu daļu, būs jāpielāgo katrs jūsu metiens atbilstoši trases evolūcijai. Katra strūkla būs atšķirīga.
   • Jāapzinās, ka sliedes priekšpusē un centrālo daļu bieži ieeļļo. Trases malas un pēdējā daļa bieži paliek sausa. Tāpēc ir iespējams, izmetot bumbu uz sāniem, lai tā atgrieztos pa vidu. Ar mīnusiem bumba, kas sāk savu trajektoriju centrā, ļoti labi nekad nevar novirzīties. Tātad, jūs sapratīsit, ka ir svarīgi vairāk vai mazāk nedaudz vērsties uz sāniem, lai ar eļļas iedarbību, pēc tam sliežu ceļa sauso daļu, jūsu bumba varētu izveidot līkni, kad tā ies meklējiet vidusdaļas un nākamās kreisās vai labās puses tapas, ņemot vērā krūka tipu.
   • Jo vairāk diena paiet un jo mazāk eļļas paliek trasē, jo bumbiņas savāc daļu katrā braucienā. Tas bumbiņas dienas beigās novirza daudz vairāk.
   • Ir dažādi stili boulinga sacensībām, lai eļļotu trases, un tiem pašiem rezultātiem ir jābūt dažādiem šāvieniem. Pirms sacensību sākšanas padomājiet, vai ir izstrādāts sliežu eļļošanas plāns. Pretējā gadījumā palūdziet metienus iesildīties un nosakiet, kā mest bumbu, lai izdarītu sitienus.

3. 
   

   
   Nosakiet zīmolu, lai veiktu streiku. Izdariet pirmo soli pa vidu starp vidējo un kreiso vai labo zīmi atkarībā no tā, vai esat kreiso vai labo roku. Skatieties tikai uz marķējumu, nevis tapām. Atkarībā no rezultāta jums būs jāpielāgojas, lai nodrošinātu streika iespējas. Pārvietojieties, lai pielāgotu savu novietojumu, un noteikti izveidojiet "kabatas".
   • Kad jūsu bumba nonāk uz tapām, ja kreisajā pusē tas ir mazliet par daudz, jums būs jāuzsāk nākamais, kreisajā pusē jūs ievietojat 2 līdz 3 joslas. Tādējādi bumba nonāks tālāk pa labi, un, lai atgrieztos pa kreisi, būs nepieciešams ilgāks laiks.
   • Ja trajektorija aizved bumbiņu pārāk tālu pa labi, jums būs jāpārvieto 2 līdz 3 joslas pa labi. Tādā veidā bumba īsāk paliks uz ieeļļotas trases un pabeigs savu liekto trajektoriju centrā.
   • Ja problēmas joprojām pastāv vai bumba pārāk pielīp, nomainiet atzīmi uz trases un izvēlieties vēl vienu pa kreisi vai pa labi. Ziniet, ka atzīme tās vidū liks bumbai mazāk pieķerties sliedēm. Lai sāktu, padomājiet par sākuma punkta maiņu.

4. 
   

   
   Virziet sākuma punktu virzienā uz centru. Kad jūs spēlējat boulinga spēli un esat liela grupa, spēles beigās trase ātrāk izžūst.Tādēļ jūs redzēsit savus klasiskos metienus, kas daudz vairāk pieturēsies trases centrā un nesapratīs. "kabata". Ja pamanāt, ka jūsu metienu trajektorijām ir izteiktāka līkne centrā, pārejiet no vienas uz divām joslām kreisajā pusē (labās rokas metējs) un turiet to pašu atzīmi, otro labajā pusē no centra, pa labi. boulinga celiņš. Atcerieties, ka mērķējiet marķējumu uz sliežu ceļa, nevis uz tapām. Ja problēma joprojām pastāv, jo jūs nevarat noņemt visus tapas, vēlreiz nomainiet sākumpunktu.
   • Bumba vairāk pielīp, jo visā spēlē katra bumba katru reizi trasē saņem nedaudz eļļas, kas izžūst. Mazāk ieeļļota trase ir trase, pie kuras bumbiņas vairāk pielīp.

3. daļa Izmantojot dažādas metodes

1. 
   

   
   Uzziniet spēles noteikumus, lai optimizētu savus metienus. Kad jūs sapratīsit, kā spēle darbojas, jūs varēsit atpazīt svarīgās piespraudes un to atskaņošanas laiku. Lai sāktu, zināt, ka ir desmit tapas un ka katram nokrītot ir viena punkta vērtība. No otras puses, veikt streiku vai rezerves dod vairāk punktu nekā desmit tapas. Streiks (simbolizē X) ļauj iegūt desmit punktus, lai sāktu, pēc tam to tapas vērtību, kuras jūs kritīsit nākamajos divos šāvienos. Arī rezerves (simbolizēts /) viņam būs desmit punktu vērts, bet tikai ar punktiem, kas iegūti nākamajā metienā. Tātad, par katru pagriezienu jūs varat izdarīt vairāk nekā desmit punktus, ja veicat streiku vai rezerves.
   • Piemēram, jūs varat streikot pirmajā kārtā. Nākamajā pagriezienā jūs mest bumbu un nometiet četrus tapas. Jums ir izdarīts otrais metiens, un jums izdodas nomest vēl trīs tapas. Šajā brīdī tiek dots jūsu pirmās kārtas rezultāts. Viņam ir desmit punkti par sitienu plus četri punkti un vēl trīs punkti par jūsu nākamajiem diviem metieniem, kas ir septiņpadsmit punkti jūsu pirmajā kārtā. Ņemiet vērā, ka jūsu otrais kārta ir septiņi punkti. Tātad jums divās kārtās ir izdevies gūt divdesmit četrus punktus.
   • Ņemiet vērā, ka, izpildot trīs sekojošus sitienus, jūs iegūsit trīsdesmit punktus par pirmo apli, jo katrā no trim metieniem jūs nomestīsit desmit tapas. Lai uzzinātu savas otrās kārtas rezultātu, izdarīsi ceturto metienu, un trešā rezultāts būs zināms pēc piektā metiena.
   • Jūs varat uzzināt tikai savas rezerves vērtību tikai pēc metiena, ko veicat nākamajā pagriezienā. Ja diemžēl jūs nepieskaraties vienam ķīlim, jūsu rezultāts būs tikai desmit punkti (10 + 0). Par mīnusiem, ja jūs veicat streiku, tas palielināsies līdz divdesmit punktiem (10 + 10).
   • Desmitā un pēdējā kārtā, ja veicat streiku vai rezerves, jums ir trešā bumba, lai vēl vairāk palielinātu rezultātu. Tas ir iespējams tikai šajā pēdējā kārtā. Tomēr dariet visu iespējamo, lai vismaz izveidotu rezerves un tādējādi spētu iemest trešo un pēdējo bumbu.

2. 
   

   
   Mest ātri bumbiņas. Jo ātrāk jūsu bumbiņas izies, jo vairāk varēsit izgatavot rezerves daļas. Kad bumba ātri iet trasē, tā trajektorija daudz nemainīsies. Tāpēc domājiet izmest bumbu taisnā līnijā un ar lielu un nemainīgu ātrumu, lai izveidotu rezerves. Cilvēki, kuri visu laiku met bumbiņu vienādi, nevarēs sadalīties tik viegli. Streikus veikt ir samērā viegli, taču rezerves daļu veikšana nav visiem pieejama.

3. 
   

   
   Padariet skrējienu taisnāku un precīzāku. Izmantojiet mazāk plaukstas, metot, bumba mazāk pagriezīsies pret sevi. Tā rezultātā trase to bremzēs mazāk un paliks uz taisnas līnijas trajektorijas. Lai samazinātu plaukstas locītavas ietekmi metienā, metiet bumbiņu trasē ar pēdām slīpi uz zemes. Pilnīgi nesekojiet bumbas kustībai un neļaujiet plaukstas locītavai un pirkstiem iet pārāk tālu uz augšu. Tas prasīs, lai jūs trenētos, bet, lai jūs varētu kļūt par vidēja līmeņa spēlētāju, pēc tam progresīvu, jums būs jāstrādā ar šo žestu un jāgūst precizitāte metienos.

4. 
   

   
   Mainiet sākuma vietu. Atkarībā no rezerves, kuru vēlaties izgatavot, pārvietojiet sākuma punktu un metieties virzienā uz parasto atzīmi, lai izveidotu rezerves. Jāapzinās, ka līstes, kas veido boulinga laukuma grīdu, ir labs veids, kā pielāgot un mērķēt. Ķīlim pa kreisi no centra, kuru vēlaties notriekt, pārvietojiet trīs līstes labajā pusē un otrādi ķīlim pa labi no centra. Pēc tam metiet bumbiņu uz tās pašas atzīmes, lai izdarītu streiku. Tehniku ​​nav sarežģīti asimilēt, un metieniem otrā virzienā jums vienkārši jāmaina.
   • Lai nomettu pirmo ķīli pa kreisi no vidus, no sākuma punkta jums būs jāpārvieto trīs sliedi labajā pusē.
   • Vienmēr pa kreisi, sākot no centra, lai pieskartos otrajam ķīlim, labajā pusē jūs atstāsiet vēl sešas līstes.

5. 
   

   
   Nosūtiet bumbu pa diagonāli. Var būt grūti, ja ir tapas, kas ir vistuvāk notekcaurulēm. Jūs zināt, ka trase tās centrā ir vairāk ieeļļota un ka ātri un spēcīgi palaista bumba nenovirzās uz ieeļļotas virsmas. Labējam rokturim, kurš meklēs tapu, kurš trasē atrodas pa labi, viņam būs jāizvēlas diagonālais šāviens. Bumba saglabās taisnu trajektoriju ilgāk un tikai pagriezīs galu, lai neiedziļinātos notekcaurulē, un trāpīs ķīlim.
   • Jums var būt pēdējais ķīlis, kas atrodas pa kreisi pie notekas. Ievelkot taisnu līniju, bumba var nokrist notekcaurulē. Ideāls ir novietot jūs pēc iespējas tālāk no trases un mest bumbu pa diagonāli pa kreisi. Bumba izmantos centrālo daļu, kas ir ieeļļota, lai saglabātu tās trajektoriju rindā, un beigās, kad tā būs tuvu notekcaurulei (sausās trases daļa), tā nedaudz atgriezīsies, pēc tam trāpīs ķīlim.

6. 
   

   
   Dodieties pēc iespējas vairāk boulinga sadalīšanai. Kad esat sadalījis, tas ir, ka tapas nav visas nokritušas, bet pēdējie stāvošie ne visi atrodas vienā zonā, jums būs jāmet uz vietu, kur ir visvairāk boulings. Negaidiet, ka izdarīsit galveno gājienu, tikai atvelkot ķīli stūrī, iedomājoties, ka tas sitīs pārējos tapas. Vienkārši izvēlieties kustību, kas var gūt visvairāk punktu. Pirmām kārtām, ja esat izdarījis streiku par iepriekšējo pagriezienu, tapas, kuras tiks nomestas, tiks pievienotas desmit punktiem, kas iegūti iepriekšējā pagriezienā, un tie tiks ieskaitīti tajā pagriezienā, kuru spēlējat.
   • Ņemiet vērā: ja iepriekšējā pagriezienā jūs nesaņēmāt streiku, mēģiniet izmantot izdevību. Mest bumbu, lai izveidotu rezerves, tas ļautu jums palielināt šī pagrieziena rezultātu uz nākamo metienu, savukārt pēc kārtas.