Kā panākt, lai vīrs atkal iemīlējas

Saturs

• posmi
• 1. daļa
• 2. daļa. Koncentrēšanās no jauna uz tās mijiedarbību
• 3. daļa Uzticības atjaunošana

Laulībā varētu notikt tā, ka laulātie arvien vairāk attālinās viens no otra un ka spriedze krustos pāri abiem. Vairāki faktori, starp kuriem nogurums, nesavtība un stress var būt šī stāvokļa pamatā un tādējādi negatīvi ietekmēt jūsu pāri un jūsu dzīvi kopumā. Neatkarīgi no tā, vai esat jau nonācis šādā situācijā vai vēlaties attiecībās ieelpot jaunu dzīvi, mēģiniet attiecībās atdzīvināt mīlestības liesmu un atvērt durvis saziņai. Ja jūsu attiecībās uzticība ir nedaudz mazinājusies, dariet visu iespējamo, lai to atjaunotu.

posmi

1. daļa

1. 
   

   
   Organizēt tikšanās. Uzaiciniet savu vīru iziet. Uzaiciniet viņu vakariņās. Jūs varat arī doties vakariņās un redzēt filmu vai dejot. Organizējiet pikniku tieši jums diviem. Ieteiktu kopā ar jums ieturēt pusdienas darba dienai vai vēlās brokastis nedēļas nogalē vai brīvdienā. Skaidri norādiet, ka tas ir randiņš un ka neviens cits nav uzaicināts, pat bērni.
   • Kleita. Plānojiet pasākumus, kas ļaus jums valkāt jaunas drēbes. Tā varētu būt deju nodarbība, tematisks pasākums vai elegantas vakariņas. Varētu pat būt nepieciešams doties peldēties.

2. 
   

   
   Padariet savu seksu karstāku. Tūkstošu iemeslu dēļ pāri zaudē ieradumu regulāri nodarboties ar seksu. Veidi, kā jūs satiekaties attiecību sākumā, ne vienmēr ļauj zināt, kā vēlāk saglabāt harmonisku dzimumdzīvi. Plānojiet, kad un kā nodarboties ar seksu savās attiecībās. Ja jūs kādreiz nodarbojāties ar seksu naktī, bet tagad esat pārāk noguris, atrodiet citu laiku dienā, lai to izdarītu.
   • Kopā dušā vai dodieties gulēt un izklaidējieties pirms vakariņām.
   • Padariet sevi laimīgus. Esiet godīgs ne tikai par to, kas liek jums patiešām izbaudīt un sasniegt orgasmu, bet arī par to, kas jums nepatīk vai sāp. Uzziniet, ko jūs patiešām vēlaties. Pašaizliedzība krasi samazina seksuālo spriedzi.
   • Pajautājiet viņam, kas viņam patīk, un apgriezieties, mēģinot apmierināt viens otra vēlmes.
   • Noorganizējiet tikšanos ar viņu un kopā plānojiet kaut ko radošu (piemēram, jaunu lietu tapšana, sveču iedegšana, kostīmu nēsāšana).
   • Plānojot lietas šādā veidā, jūs satrauksiet pirms stundas.
   • Cieniet plānu! Nav jēgas veidot plānus, ja nespēj tos ievērot.

3. 
   

   
   
   
   Pieskarties to. Nenovērtējiet par zemu intimitāti, kas rodas ar fizisku kontaktu. Neatkarīgi no tā, vai jums ir piepildīta dzimumdzīve vai nē, jums vajadzētu atrast veidu, kā likt jūsu ķermenim biežāk pieskarties. Tiklīdz viņš ieiet istabā, paņemiet viņu rokās, kad viņš jūt vajadzību nomierināties vai kad jūtaties kā tas. Pārmaiņus masējiet muguru vai piedāvājiet viņam masēt jebkuru ķermeņa daļu, kas liktu viņam ciest.
   • Apskāviens, lai atvadītos, kad kāds no jums iziet no mājas, un rīkojieties tāpat, atnākot mājās.
   • Mēģiniet sagatavot viens otru. Ieteiktu viņam ķemmēt matus, uzvilkt losjonu vai sauļošanās līdzekli. Palūdziet viņam palīdzēt jums aizvērt drēbes un mēģiniet palīdzēt viņam sasiet kaklasaiti.
   • Sarunājoties ar viņu, izveidojiet acu kontaktu. Tas ir ļoti intensīvs un spēcīgs maņu savienojuma veids.

4. 
   

   
   Dodieties ceļojumā kopā. Jaunu vietu apmeklēšana un iziešana no ierastās vides palīdzēs izjaukt ikdienas gaitas. Dodieties atvaļinājumā kopā kaut kur, neaicinot nevienu citu. Dodieties nedēļas nogalē un pavadiet skaistu, bagātu un daudzveidīgu laiku kopā vai pavadiet vakaru ārpus mājas, ja pārāk ilgi nevarat būt prom. Atcerieties plānot brīvdienas, kas nav pārāk stresainas.
   • Piemēram, ja kāds no jums brauc pārāk bieži darba dēļ, neļaujiet viņam braukt. Dodieties lidmašīnā, vilcienā vai ejiet pa ielu uz viesnīcu.
   • Esiet nostaļģiski. Dodieties atvaļinājumā kaut kur, kur kopā bijāt pavadījuši izsmalcinātus mirkļus. Nemēģiniet reproducēt tieši to pašu, bet dariet to, kas jums patīk darīt visvairāk. Atcerieties labos laikus un izveidojiet jaunas atmiņas.

2. daļa. Koncentrēšanās no jauna uz tās mijiedarbību

1. 
   

   
   
   
   Pasakiet viņam, kas jums patīk par viņu. Pateicības atzīšana partnerim var stiprināt jūsu attiecības. Padomājiet par visu, kas jums patīk mājās, neatkarīgi no tā, vai tas ir tas, ko viņš ir pieradis darīt jūsu labā, viņa varonis vai darbības. Atrodi klusu brīdi un pasaki viņam tieši to, kā jūties. Vispirms varat to uzrakstīt, ja tas palīdz sakārtot domas.
   • Izmantojiet ieradumu pateikties viņam par visu labo, ko viņš dara jūsu labā.
   • Uzticieties “paldies”. Pastāsti viņam, kā viņa labās īpašības liek viņam būt jaukam.
   • Tā vietā, lai vienkārši pateiktu “paldies par vakariņām, es to mīlēju”, sakiet “paldies, ka darījāt šīs brīnišķīgās vakariņas. Es redzu, ka tā vietā, lai gribētu būt kašķīgs, jūs varētu uzminēt, ka esmu noguris un izsalcis. Jūs gatavojat ļoti labi, un jūs esat arī kāds, kas ir ļoti uzmanīgs.
   • Centieties izteikt komplimentus arī viņam. Flirts būs atpakaļ jūsu attiecībās.

2. 
   

   
   Jauki pavadīt laiku kopā. Katru dienu veltiet laiku, lai parūpētos par otru. Katru nedēļu pavadiet vismaz vienu stundu atsevišķi, abi, rūpējoties par otru. Jūs varētu kopā ieturēt maltīti, pastaigāties vai kādu brīdi vienkārši sēdēt uz dīvāna pēc tam, kad bērni aizmiguši.
   • Izvairieties no sarunām par noteiktām tēmām, kad labi pavadāt laiku kopā. Jums vajadzētu izvairīties no runas par ikdienas rūpēm, par kurām jūs parasti runājat (darbs, bērni, veselības problēmas vai nauda) vismaz šī privileģētā brīža pirmajās 20 minūtēs. Mēģiniet runāt par saviem vismazāk garlaicīgajiem interešu centriem. Runājiet par naudu vai kaut ko citu, izņemot ikdienas problēmas.

3. 
   

   
   Dariet jaunas lietas. Reģistrējieties nodarbībām un kopīgi apgūstiet jaunas prasmes. Piemēram, jūs varat apmeklēt gatavošanas nodarbības, deju nodarbības vai iemācīties jaunu valodu. Dodieties kopā uz vietām, kur nekad neesat bijis. Padomā par lietām, kuras tu nekad nevēlējies darīt datuma laikā, un dari to. To darot, jūsu attiecības kļūs jaunas un jaunas. Jums būs arī iespēja uzzināt jaunas dzīvesbiedra šķautnes un otrādi.
   • Play. Bieži vien pāriem, kuri kopā izklaidējas un smejas, ir laimīga un ilgstoša laulība. Spēlē bumbu, rīko cīņas ar sniega bumbiņu, stāsta jokus, mēģini viens otru mīlēt, bet maigi.

4. 
   

   
   Samaziniet komentārus un pārmetumus. Var gadīties, ka jūs saprotat dažas lietas ātrāk nekā jūsu dzīvesbiedrs. Citreiz var šķist, ka viņš rīkojas neapdomīgi vai neveikli. Centieties samazināt līdz vienai reizei reizes, cik reizes jūs viņu vainojat. Bet pirms viņu vainot, uzdodiet sev šādu jautājumu: "Vai tas, ko viņš vienkārši izdarīja, tiešām bija pelnījis manu pārmetumu? "
   • Uzmanīgi klausieties savu partneri, kad viņš sūdzas. Mieriniet viņu, nevis komentējiet vai konsultējiet viņu par to, ko viņš jums teica. Jūs varat dot viņam padomu, ja viņš jums jautā, vai ieteikt jaunas pieejas, ja viņš domā, ka viņš ir gatavībā. Bet jūs viņam darīsit vairāk laba, uzmanīgi klausoties.

5. 
   

   
   Aizpildiet plaisu jūsu attiecībās. Centieties attiecībās darīt to, kas jums pietrūkst. Ja rodas iespaids, ka nekad neesat kopā apsprieduši, sāciet sarunu. Ja kādreiz ļoti bieži gājāt ārā, uzaiciniet viņu. Pārņemot iniciatīvas, tas arī notiks.
   • Ja tas nedarbojas, tad jūs varat izvirzīt problēmu. Piemēram, ja jūs ģimenes fotoattēlu laikā vienmēr fotografējat un neviens cits neuzņemas šādu iniciatīvu, dodiet viņiem kameru.
   • Esiet pirmais, kurš uzņemas iniciatīvu. Ja pamanāt, ka viņš nedara to pašu, uzdodot viņam jautājumu, jūs sapratīsit, kāpēc viņš to nedara. Savas vilšanās beigās paziņojiet viņam. Ja jūtaties neapmierināts, mēģiniet mierīgi sarunāties ar viņu.

3. daļa Uzticības atjaunošana

1. 
   

   
   Sazinies pēc nodevības. Ja kāds no jums rīkojās, lai nodotu savstarpējo uzticēšanos, kas pastāvēja starp jums, mēģiniet runāt atklāti un godīgi. Runājiet par to, kā jūs pieredzējāt nodevību, nemēģinot ietekmēt jūsu vīra reakciju.
   • Jūs to varat ievietot rakstiski kā vēstuli. Rakstiet savas jūtas.

2. 
   

   
   Piedod vai lūdz piedošanu. Ja jūs patiešām vēlaties atjaunot savstarpējo uzticēšanos, tam, kas kļūdās, vajadzētu lūgt piedošanu. Ja jūs viņu nododat, pasakiet viņai, ka atvainojaties. Pasakiet viņai tieši to, ko izdarījāt nepareizi, un kā, jūsuprāt, tas viņu ietekmēja. Sakiet, ko izdarījāt nepareizi, un apsoliet viņam nekad to vairs nedarīt.
   • Ja viņam nācās nodot uzticību, kuru jūs viņam uzticējāt, ir svarīgi, lai viņš ļoti sirsnīgi lūdz jums piedošanu. Ja viņš nevēlas to darīt, tas nozīmē, ka viņš nav gatavs tevi atkal mīlēt.

3. 
   

   
   Apspriediet. Pēc atvainošanās runājiet par situāciju, kas jūs sāpināja. Nekavējieties pie sāpīgām detaļām, bet vienojieties par to, kas notika, kāpēc tas notika un kāpēc tas jūs sāpināja.

4. 
   

   
   Izvirziet mērķus kopā. Centieties pierakstīt visu, ko jūs vēlētos redzēt jūsu attiecībās, un palūdziet vīram rīkoties tāpat. Jūs redzēsit, ka jūs abi vēlaties veikt vairākas izmaiņas attiecībās. Savstarpējās uzticēšanās atjaunošana varētu stiprināt saites dažās jomās.
   • Ja pamanāt, ka jūsu mērķi ir diametrāli pretēji, pielāgojiet sevi, panākot kompromisus. Piemēram, ja jūsu vīrs vēlas, lai jūs vairāk laika pavadītu kopā, bet jūs vēlaties vairāk laika pavadīt pats, mēģiniet plānot laikus, kad varat labi pavadīt laiku vienatnē vai kopā ar citiem. pavadīt izsmalcinātus mirkļus ar viņu.

5. 
   

   
   Sazinieties ar laulības konsultantu. Atrodiet terapeitu, kurš specializējas tādu pāru pārvaldībā kā jūsu. Atrodiet laulību terapijas speciālistu, ja rodas problēmas ar neticību. Ja nevarat pārliecināt savu vīru pavadīt jūs pie terapeita, dodieties vieni.