Kā saņemt injekciju, nesāpinot

Saturs

• posmi
• 1. daļa Gatavošanās dzēlienam
• 2. daļa Dūriena iegūšana
• 3. daļa Rūpes par dzēliena vietu

Dūrieni ir neatņemama medicīniskās aprūpes sastāvdaļa, lai saglabātu veselību. Daudzas zāles, tamponi un vakcīnas jādara ar dzeloņa palīdzību. Daudzu cilvēku satraukumu rada bailes no adatām un sāpes, kas varētu izraisīt. Tomēr ir iespējams samazināt sāpes dzēliena laikā.

posmi

1. daļa Gatavošanās dzēlienam

1. 
   

   
   Jautājiet par dzēliena vietu. Sagatavošanās kodumam ir atkarīga no jūsu ķermeņa zonas, kur tā tiek ievadīta. Daudzi kodumi, piemēram, vakcīnas, tiek ievadīti rokā, turpretī dažas antibiotikas var ievadīt mugurā vai sēžamvietā. Iepriekš jautājiet savam ārstam vai medmāsai, kur tiks veikts kodums, lai attiecīgi apstrādātu zonu.

2. 
   

   
   Berzējiet ādu un spiediet uz dzeloņa vietu. Tiklīdz jūs zināt, kur tiks izdarīts dzēliens, notīriet ādu un piespiediet to, kur adata tiks piespiesta. Tas ļaus jūsu ķermenim izturēt pievienoto adatas spiedienu, un, dzenoties pie ārsta, dūriena trieciens būs mazāks. Dariet to īsi pirms došanās uz tikšanos, automašīnā vai autobusā, kad esat ceļā.

3. 
   

   
   
   
   Sāciet gatavoties uzgaidāmajā telpā. Kamēr atrodaties uzgaidāmajā telpā, varat izmantot dažus paņēmienus, kas palīdzēs jums sagatavoties dzēlienam un novērst uzmanību no iespējamām sāpēm.
   • Saspiediet stresa bumbiņu rokā. Tas atvieglos muskuļus, lai sagatavotu tos dzēlienam.
   • Klausieties mūziku, tiešsaistes šovus vai audiogrāmatu. Pat ja ārsts, iespējams, neļaus jums valkāt austiņas tikšanās laikā, jūs varētu novērst uzmanību no idejām, kā atpūsties, klausoties mūziku pirms tikšanās.
   • Lasiet žurnālu vai grāmatu. Ja lasīšana atvieglo nomierināšanos nekā mūzika, jūs varat izlasīt stāstu vai rakstu, kamēr gaidāt savu tikšanos.

2. daļa Dūriena iegūšana

1. 
   

   
   Koncentrējiet uzmanību citur. Bieži vien sāpju prognozēšana un kavēšanās var padarīt tās intensīvākas. Saņemot dzēlienu, koncentrējiet uzmanību uz kaut ko citu, lai mazinātu sāpes.
   • Rīkojies tā, it kā tu būtu kaut kur citur. Iedomājieties sauļoties savā ideālajā atpūtas vietā vai dzerot tasi kafijas ar draugu. Atrodiet sev vairākus scenārijus, lai justos labi galvā un ļautu iztēlei izteikties.
   • Koncentrējieties uz citu ķermeņa daļu. Iedomājieties, ka dzēliens tiek veikts citā vietā. Tādā veidā jūs sagaidāt sāpes citā ķermeņa daļā, kas novērš jūs no savainojuma.
   • Deklamējiet dzejoli vai dziesmas tekstu. Ja esat kaut ko iegaumējis, ir piemērots laiks to deklamēt. Jūs pievērsīsit savu enerģiju un koncentrēšanos tārpiem un vārdiem, kurus esat iegaumējis, nevis tam, kas notiek ap jums.
   • Ja ārsts vai medmāsa ir runājoša, sarunājieties kopā pirms injekcijas un tās laikā, lai jūs novērš uzmanību. Jūsu uzrunājamais objekts nav svarīgs, vienkārši klausoties to, uzmanība tiks novērsta.

2. 
   

   
   
   
   Neskatieties uz adatu. Sāpju gaidīšana var padarīt sāpes intensīvākas. Jaunākie zinātniskie pētījumi liecina, ka dūriens var būt mazāk sāpīgs, ja neredzat adatu. Jūs varat aizvērt acis vai meklēt citur.

3. 
   

   
   Aizturiet elpu. Dažas sekundes aizturiet elpu pirms dzēliena un tā laikā. Tas palielina asinsspiedienu, kas savukārt samazina nervu sistēmas jutīgumu. Kaut arī šis sāpju samazinājums ir ļoti niecīgs, ja izmantojat citus paņēmienus, aizturot elpu, jūs varētu samazināt sāpes, kas jūtamas.

4. 
   

   
   Atjaunojiet savas bailes. Jūsu bailes no adatām, kodumiem un sāpēm var nesamērīgi koncentrēt jūsu uzmanību uz dūrienu. Baidīties ir normāli. Zinot, ka neesi viens un ka šīs bailes ir normālas, vari atpūsties pirms dūriena.

5. 
   

   
   Nesaistiet muskuļus. Jūs varat sajust smagākas sāpes, savelkot muskuļus, it īpaši, ja jūs saņemat intramuskulāru injekciju, tāpēc jums noteikti jāpārliecinās par muskuļu atslābināšanu. Ir normāli būt saspringtam, kad baidāties, daži paņēmieni varētu jums palīdzēt.
   • Pirms injekcijas var būt noderīgi daži elpošanas vingrinājumi, piemēram, dziļi elpot, 10 sekundes aizturot elpu un izelpot.
   • Domājiet, ka "es taisīšos nošaut", tā vietā, lai domātu "tas nesāpēs". Pirmais palīdzēs jums pieņemt neizbēgamo, kas jūsu uztraukuma dēļ var palīdzēt jūsu ķermenim atpūsties, nevis izstiepties.

6. 
   

   
   Pārrunājiet medmāsu par savām bažām. Pārrunājiet ar medmāsu, vai jums ir šaubas par dūrienu. Medicīnas speciālisti labprāt palīdz pacientiem, kuriem tā nepieciešama.
   • Medmāsa varēja uzklāt anestēzijas krēmu ādai, lai to saindētu un padarītu dzēlienu mazāk sāpīgu. Parunājiet ar viņu par šo risinājumu krietni pirms dzēliena, jo dažu krēmu iedarbība prasa pat stundu.
   • Medmāsas arī ļoti labi novērš pacientus un palīdz viņiem atpūsties. Ja jau iepriekš pastāstāt viņai par savām bailēm, viņa var palīdzēt jums palikt mierīgam, parādot jums relaksācijas paņēmienus.

3. daļa Rūpes par dzēliena vietu

1. 
   

   
   Ielieciet siltu mazgāšanas lupatu uz dzēliena vietas. Vieta, kur tas tika izgatavots, dažreiz var traucēt pacientiem nākamajā dienā vai pat dažas stundas vēlāk. Ja tas tā ir, palaidiet siltu ūdeni virs mazgāšanas lupatiņas un ielieciet to uz ādas. Tam vajadzētu gandrīz nekavējoties atbrīvot sāpes.

2. 
   

   
   Masējiet vai berzējiet zonu. Tas palīdz izkliedēt zāles un atslābināt muskuļus.
   • Šim noteikumam ir divi izņēmumi. Pēc heparīna vai Lovenox injekcijas nevajadzētu masēt dzēliena zonu, jo tas var izraisīt sāpes un zilumu veidošanos.

3. 
   

   
   Lietojiet libuprofēnu vai paracetamolu. Sāpes pēc dzēliena bieži rodas no iekaisuma. Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi var mazināt sāpes, pietūkumu un citu diskomfortu.

4. 
   

   
   Izmantojiet ķermeņa daļu, uz kuras tika veikts dzelonis. Pat ja tas varētu vilināt palēnināties un atpūsties, tas dažreiz var būt neproduktīvs, ja vēlaties mazināt sāpes. Jūsu veiktās kustības, it īpaši, ja dūriens tika izdarīts uz rokas, var palielināt asinsriti un palīdzēt ātrāk atgriezties normālā stāvoklī.