Kā mierināt kādu, kurš zaudējis mīļoto

Saturs

• posmi
• 1. metode Veiciet pirmo kontaktu
• 2. metode Piedāvājiet emocionālu komfortu
• 3. metode Piedāvājiet praktisku komfortu

Ja kāds pazīstams cilvēks ir pazaudējis mīļoto, bieži vien ir grūti zināt, ko jūs varat darīt, lai viņiem palīdzētu un mierinātu. Jūs varat justies neērti vai nezināt, ko darīt, un vēlaties nogaidīt, pirms atkal sazināties, taču jums jāsāk ar viņu runāt un piedāvāt viņam līdzjūtību. Pēc tam mēģiniet sniegt viņai emocionālu atbalstu, atbildot, lai klausītos viņā, kad viņai ir jārunā. Varat arī dot viņam vairāk ērtības, gatavojot ēdienu, uzkopjot to vai pat dodoties iepirkties.

posmi

1. metode Veiciet pirmo kontaktu

1. 
   

   
   Izvēlieties pareizo laiku sarunai. Visās jūsu mijiedarbībās jums jāpārliecinās, ka šī persona ir pareizajā prātā, lai diskutētu. Viņa varētu būt samīļota vai tikt galā ar citu nopietnu problēmu. Pirms sākat jautāt, vai ir piemērots laiks sarunai. Kopumā, ja iespējams, jums labāk būtu runāt vienam.
   • Cilvēki var būt jutīgāki pret saņemtajām dāvanām, it īpaši pēc bērēm, tāpēc jums vajadzētu doties uz darbu vienatnē, lai uzlabotu viņas iespējas pieņemt jūsu palīdzību.
   • Tajā pašā laikā negaidiet, ka “ideāls brīdis” tam kļūs par attaisnojumu, lai viņu neredzētu. Iespējams, ka nekad nebūs “labs laiks” runāt, taču jums vajadzētu spēt saprast, ka daži laiki ir piemērotāki nekā citi. Piemēram, ja šī persona runā ar apbedīšanas vadītāju vai strīdas ar savu bērnu, jums, iespējams, vajadzētu pagaidīt.

2. 
   

   
   
   
   Piedāvājiet viņam līdzjūtību. Tiklīdz jūs dzirdat ziņas par nāvi, jums jācenšas ātri sazināties ar šo cilvēku. Jūs varat viņam nosūtīt vienu, bet labāk zvanīt viņai pa tālruni vai redzēt viņu klātienē. Pirmās diskusijas laikā nav nepieciešams pateikt daudz, kopumā pietiek ar vienkāršu "Es atvainojos", kam seko pozitīvs komentārs par mirušo. Varat arī apsolīt, ka ļoti drīz sazināsies, lai pārbaudītu, vai viss ir kārtībā.
   • Ir svarīgi, lai jūsu vārdi būtu sirsnīgi un patiesi līdzjūtīgi. Ja jūs nezināt, ko teikt, varat vienkārši pateikt: “Es nezinu, ko teikt. Es tikai vēlos, lai jūs zināt, ka esmu šeit jūsu labā. "
   • Ja persona, ar kuru jūs runājat, nepazīst jūs personīgi, jums noteikti vajadzētu sevi ātri iepazīstināt, lai izskaidrotu jūsu attiecības ar mirušo. Pretējā gadījumā viņa var nejusties ērti, runājot ar jums. Jūs varētu viņam pateikt: "Es saucu Žanu Dupontu un es strādāju kopā ar Žerāru laboratorijā".
   • Ja jums šķiet, ka šī persona ir slikti audzināta un ar jums vēlas, neuzņemieties to personīgi. Viņai, iespējams, tagad ir daudz lietu, kas jārisina, un viņa neuzvedas kā parasti.
   • Ir daudzas lietas, par kurām jums vajadzētu izvairīties. Kopumā būtu labāk, ja jūs pēc pirmās sarunas neliecinātu viņam "virzīties tālāk". Jums vajadzētu arī izvairīties no tādām banālijām kā "viņš tagad ir labākā vietā", "ir viņa laiks", "esiet stiprs", "es zinu, kā jūs jūtaties", "viss notiek kāda iemesla dēļ". Sēru cilvēks, iespējams, nevēlas dzirdēt, un jūsu vārdi netiks novērtēti. Jums vajadzētu pateikt viņam īsas, vienkāršas lietas, lai viņš varētu zināt, ka jūs viņu atbalstāt.

3. 
   

   
   
   
   Ieteiktu viņai kaut ko konkrētu. Nākamajā sarunā jums vajadzētu turpināt piedāvāt savu palīdzību. Centieties būt konkrētāks. Tas palīdzēs redzēt, ka jūs patiešām varat palīdzēt, un tas izskatīsies īstenojamāk. Izvēlieties konkrētu darbību un pastāstiet viņiem, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai to izdarītu.
   • Piemēram, ja jums ir pieejams ierobežots laiks, jūs varētu ieteikt jums meklēt bērēm papildu ziedus un nodot tos slimnīcai vai citai labdarībai.
   • Daudzi cilvēki piedāvās savu palīdzību, sakot: “Zvaniet man, ja jums nepieciešama palīdzība”, bet tas liek sērojošajai personai lūgt palīdzību. Viņa, iespējams, nevēlēsies to darīt, jo nevēlas garlaikot citus.Tā vietā, lai noraidītu šo atbildību par viņu, jūs varētu piedāvāt viņai palīdzību noteiktā jomā, piemēram, sakot: "Es vēlētos jums palīdzēt, gatavojoties vakariņām rītvakar, lai jums par to nebūtu jāuztraucas. Vai tas jums ir piemērots? "

4. 
   

   
   Pieņemiet viņa atteikumu. Ja jūs piedāvājat savu palīdzību un ja viņa to atsakās, jums tas jāatstāj mierā un vēlāk jāmēģina vēlreiz. Lai kas notiktu, neuzņemieties to personīgi. Visticamāk, ka jūs pārņem tādi pieprasījumi kā jūsu, un kā jūs ar tiem varat rīkoties?
   • Jūs varētu arī viņam pateikt: “Es saprotu jūsu vilcināšanos. Vai jūs vēlētos, lai mēs nākamnedēļ atkal runātu? "

5. 
   

   
   Izvairieties no sensitīvām tēmām. Sarunu laikā jums patiešām jājautā sev, vai humors ir piemērots laikā vai nē. Patiesībā jums nevajadzētu jokot, ja vien jūs ļoti labi nepazīstat šo cilvēku. Jums vajadzētu arī izvairīties no diskusijām par nāves cēloņiem, ja vien jūs arī pārāk labi nepazīstat viens otru. Pretējā gadījumā jums var likties, ka meklējat tenkas un nebūsiet sirsnīgs.

2. metode Piedāvājiet emocionālu komfortu

1. 
   

   
   Zvani vai sūti bieži. Ilgtermiņā jums jācenšas regulāri uzturēt kontaktus. Šajā sēru periodā jums jābūt klāt, bet arī viņam ir jāatbalsta citas grūtības, ar kurām viņam nāksies saskarties. Apskatiet savu kalendāru, lai mēģinātu noteikt brīvos laikus nedēļas laikā, kad varat viņai piezvanīt vai nosūtīt.
   • Arī brīvdienu laikā ar šo cilvēku ir jākontaktējas, jo bieži tas ir laiks, kad viņa jutīsies vientuļa un kur pēc mīļotā nāves piedzīvos negatīvas emocijas.
   • Mēģiniet atrast laimīgu vidi, kā palīdzēt un traucēt šai personai. Turklāt daži cilvēki vēlas sērot, neveicot mijiedarbību ar pārāk daudziem cilvēkiem. Mēģiniet saprast, kas viņai vajadzīgs, tā vietā, lai uzspiestu jūsu klātbūtni. Sarunas beigās jums vajadzētu labāk saprast, ko viņa vēlas, sakot: “Es domāju, ka es tev nākamnedēļ piezvanīšu, lai redzētu, vai tev viss kārtībā, vai ne? "

2. 
   

   
   Ieteiktu viņai palikt pie viņas. Daži cilvēki cieš no vientulības pēc tuvinieka nāves. Trūkst citas personas klātbūtnes savās mājās. Ja domājat, ka tas tā varētu būt, varat ieteikt viņai vairākas naktis pavadīt pie viņas mājas, it īpaši līdz bērēm ir beigusies.
   • Jūs varētu padarīt šo piedāvājumu interesantāku, piedāvājot veikt jums piemērotas aktivitātes, piemēram, šūt vai skatīties darbības filmas.

3. 
   

   
   Dodiet viņam iespēju runāt par pagātni. Sakiet viņam, ka, pārrunājot mirušā dzīvi un nāvi, jūs neredzat neērtības. Varat sākt par to runāt, citējot viņa vārdu, lai redzētu, vai šī persona turpinās sarunu. Varētu arī runāt par atmiņām, kuras jums ir jāredz, vai tās pārklājas.
   • Jūs varētu viņam pateikt: "Vai atceraties, ka Samanta mīlēja šo filmu? Man vienmēr patika to skatīties kopā ar viņu.

4. 
   

   
   Cieniet to, ko apbēdītājs vēlas. Iespējams, ka viņa nevēlas ar tevi runāt par mirušo. Viņa varētu vēlēties apspriest diezgan ikdienišķas lietas, piemēram, filmu, kuru nesen apmeklējāt. Ja viņa mēģina mainīt tēmu vai ja viņa vienkārši pasaka to, par kuru viņa nevēlas runāt tagad, jums jāseko viņas vēlmei un jāpāriet pie citas tēmas vai jāpabeidz saruna.

5. 
   

   
   Piedāvājiet viņam klusu mierinājumu. Lai viņu mierinātu, nav vienmēr jārunā. Jūs varētu arī palīdzēt, vienkārši apsēdoties viņai blakus un piedāvājot paņemt viņu rokās. Jūs varētu arī viņai iedot kabatlakatiņu, ja viņa raud. Pretējā gadījumā, ja tas jums nesāp, jūs varētu turēt viņas roku vai roku. Tas viņai ļauj zināt, ka jūs esat viņas labā, neizdarot pārāk lielu spiedienu uz viņu.

6. 
   

   
   Esiet klāt formālu darbību laikā atmiņā. Atkarībā no mirušā, jūs varētu vēlēties kaut ko organizēt pēc bērēm, lai godinātu viņa piemiņu. Laikam ejot, jums vajadzētu viņai saprast, ka jūs esat tur, lai viņai palīdzētu. Jums ir arī jāsniedz viņam priekšlikumi, piemēram, ziedojot cēlonim, kas bija mīļš mirušajam.

7. 
   

   
   Ieteikt ierasties atbalsta grupā. Ja pamanāt, ka šī persona nespēj labi tikt galā ar sava mīļotā zaudējumu, jūs varētu ieteikt, ka viņi piedalās atbalsta grupā. Jūs varat atrast grupu netālu no jums, veicot meklēšanu tiešsaistē. To varētu ieteikt arī bēru zāles un slimnīcas. Pārliecinieties, ka piedāvājat viņu pavadīt, vai viņa, iespējams, nevarēs ņemt vērā jūsu ieteikumu.
   • Tā ir ļoti jutīga tēma, tāpēc ir svarīgi uzmanīgi pārvietoties, pretējā gadījumā jūs varētu aizskart šo cilvēku. Jūs varat viņam pateikt: "Esmu dzirdējis par atbalsta grupām, kuru dalībnieki tiekas, lai apspriestu savus mirušos. Es nezinu, vai tas kaut kas jūs interesē, bet, ja vēlaties izmēģināt, es labprāt jūs pavadīšu. "

3. metode Piedāvājiet praktisku komfortu

1. 
   

   
   Darbojas kā informācijas avots. Pēc tuvinieka nāves ir iespējams, ka šī persona jūtas satriekta par cilvēkiem, kuri nāk pie viņa lūgt informāciju. Jūs varētu viņam piedāvāt savu palīdzību, lai ievietotu informāciju sociālajos tīklos un uzraudzītu viņa kontus. Pēc iespējas ātrāk jūs varētu apsvērt arī viņa apdrošināšanu.
   • Jūs varētu arī piedāvāt savu palīdzību, lai parūpētos par dažiem aizpildāmiem dokumentiem, piemēram, nekrologs. Šie dokumenti bieži ir nepieciešami bankām un citiem pakalpojumiem, ja vēlaties slēgt kontu.
   • Jūs varētu arī piezvanīt cilvēkiem pa tālruni, ja mirušais bija zināms un ja ir daudz cilvēku, ar kuriem sazināties.

2. 
   

   
   Dodiet roku bēru organizēšanai. Tā ir milzīga joma, par kuru jārūpējas, taču ir daudz veidu, kā palīdzēt. Jūs varētu apmeklēt sanāksmes ar bēru salonu. Tas varētu ietvert apbedīšanas maksājuma vai mirušā īpašo pieprasījumu apspriešanu. Jūs varētu arī uzrakstīt un publicēt nekrologu. Jūs varat rakstīt pateicības vēstules vai sagatavot ziedojumus, ko nosūtīt dažām organizācijām.
   • Apbedīšanas dienā jūs varētu palīdzēt, uzņemoties parakstītāja lomu vai palīdzot šai personai sagatavoties. Jūs varētu arī izveidot saikni starp šo personu un apbedīšanas vadītāju.

3. 
   

   
   Ieteiktu gatavot vai tīrīt. Dažiem cilvēkiem, kas sēro, vienkārši nav laika vai vēlēšanās mājās parūpēties par pamata uzdevumiem. Izmantojiet savas ēdiena gatavošanas prasmes, lai pagatavotu ātrus ēdienus, it īpaši, ja jūs varat to sasaldēt vēlākai ēšanai. Nodrošiniet tīrīšanas materiālus un ātri notīriet, īpašu uzmanību pievēršot caurlaides vietām. Protams, pārliecinieties, ka jums ir atļauja.

4. 
   

   
   Ja nepieciešams, palīdziet finansiāli. Ja mirušais neko neatstāja, lai segtu apbedīšanas izmaksas, iespējams, ka nokautajam būs jātiek galā ar šo nodevu un jājautā, kā samaksāt par ceremoniju. Mēģiniet noskaidrot, vai varat palīdzēt, organizējot līdzekļu vākšanu tiešsaistē vai klātienē. Ir tādas vietnes kā GoFundMe, kas īpaši paredzētas šāda veida gadījumiem.