Kā domāt

Saturs

• posmi
• 1. daļa Izpratne par dažādiem domāšanas veidiem
• 2. daļa Asimilējiet domas pamatus
• 3. daļa Domāšanas prasmju attīstīšana

Domāšana ir dabiska faktors katram indivīdam, taču ir veidi, kā padziļināt savas izziņas spējas. Lai domātu labāk, ir nepieciešams laiks un prakse, bet tas ir process, kuru jūs varat pilnveidot visu savu dzīvi. Labāka domāšana un asa prāta uzturēšana ilgtermiņā var uzturēt jūs fiziski un garīgi veselīgu!

posmi

1. daļa Izpratne par dažādiem domāšanas veidiem

1. 
   

   
   Ziniet, ka pastāv dažādi domāšanas veidi. Nav viena veida, kā pareizi domāt. Ir vairāki, un daži no tiem ir efektīvāki nekā citi. Jums jāiemācās domāt dažādos veidos, lai labāk izprastu savu, kā arī citu domāšanas procesu.
   • Uzziniet, kas ir konceptuālā domāšana. Konkrēti ir jāatrod modeļi un saites starp abstraktām idejām, lai jūs izveidotu vispārēju tēlu. Jūs varētu izmantot konceptuālu domāšanu, piemēram, spēlējot šahu. Jūs varētu paskatīties uz šaha galdiņu un pateikt, ka viena vai otra kombinācija jums šķiet pazīstama, un izmantojiet šo mentālo attēlu, lai pārvietotu savus gabalus un redzētu, ko tas dod.
   • Uzziniet, kas ir intuitīvā domāšana. Šeit jāpaļaujas uz savu intuīciju un neko citu. Jūsu smadzenes ļoti ātri analizē situāciju, pat ja jūs to pat nenojaušat. Tas ved uz intuīciju. Jūs nolemjat, piemēram, neiziet kopā ar šo zēnu, kurš no pirmā acu uzmetiena izskatās burvīgs, jo jūsu intuīcija brīdina jūs un vēlāk uzzināsit, ka viņš ir vardarbīgs vīrietis. Jūsu smadzenes ir saņēmušas trauksmes signālus, par kuriem jūs nezināt.

2. 
   

   
   
   
   Ziniet, kādas ir piecas domāšanas formas. uz Domāšanas mākslaHarisons un Bramsons ir izveidojuši piecas domāšanas formas: sintētisko, ideālistisko, pragmatisko, analītisko un reālistisko. Zinot, kāds ir jūsu domāšanas stils, jūs labāk spējat izmantot savas izziņas shēmas. Jūs varat iedalīties vienā vai vairākās kategorijās, bet jūs varat domāt efektīvāk, izmantojot dažādus domāšanas veidus.
   • Sintētiskie prāti mēdz novērtēt konfliktsituācijas (viņiem patīk spēlēt velna advokātu), un viņus piesaista hipotēžu "ja" formulēšana.Tomēr viņi izmanto konfliktus, lai uzkurinātu savu radošumu, un ir spējīgāki nekā citi, lai iegūtu priekšstatu par visu situāciju.
   • Ideālisti dod priekšroku redzēt visu attēlu, nevis koncentrēties uz kādu detaļu. Viņi mēdz dot priekšroku cilvēku novērojumiem un izjūtām, nevis darbam ar skaitļiem un faktiem. Viņi arī dod priekšroku domāt par nākotni un plānot savu nākotni.
   • Pragmatiski domājošie ir tie, kas atbalsta "to, kas darbojas". Viņi prot ātri domāt un paredzēt īstermiņā. Viņi parasti ir diezgan radoši un labi pielāgojas izmaiņām. Viņi var improvizēt, neko neieprogrammējot.
   • Analītiskais prāts drīzāk problēmu sadrumstalot konkrētās detaļās, nevis pārvaldīt kopu. Viņi veido sarakstus, ir ļoti organizēti un vēlas iedziļināties detaļās, lai viņu dzīve vienmēr būtu sakārtota un viņu problēmas tiktu lieliski pārvaldītas.
   • Reālisti bēg no laboratorijas. Viņi vēlas nopietnus faktus un mēdz darīt visu iespējamo, lai atrisinātu problēmu. Viņi zina, kā aptvert problēmu, un viņiem ir nepieciešamie rīki, lai to atrisinātu. Viņi arī diezgan labi zina savus ierobežojumus. Lielākajai daļai cilvēku ir vismaz zināms reālisms viņu domāšanā.

3. 
   

   
   
   
   Izmantojiet atšķirīgu domu, nevis konverģentu domāšanu. Konverģenta domāšana sastāv no tikai divu iespējamo izvēles redzēšanas, piemēram, cilvēki ir vai nu labi, vai slikti. Atšķirīga domāšana konkrēti nozīmē lielāku prāta atvērtību un redzēšanu vairākos virzienos, piemēram, ka cilvēki var būt gan labi, gan slikti.
   • Skatiet savu izpratni par situāciju vai cilvēku, ja vēlaties attīstīt atšķirīgo domāšanu, kad atrodaties situācijas vai cilvēku klātbūtnē. Vai jūsu izvēles iespējas ir ierobežotas, mēs mīlam jūs, ja pavadām laiku kopā ar jums, un ienīstam jūs, ja tas tā nav? Vai jūs bieži sakāt "šo vai ka? Kad pamanāt šo domāšanas veidu, apstājieties un pajautājiet sev, vai jums nav citas izvēles. Kopumā ir daudz citu.
   • Konverģējoša domāšana ne vienmēr ir slikta. Tas ir ļoti noderīgi tādās jomās kā matemātika (kur ir tikai viena laba atbilde), bet var būt ļoti ierobežojošs ikdienas dzīvē.

4. 
   

   
   Attīstiet savu kritisko domāšanu. Kritiskā domāšana ietver situācijas vai informācijas objektīvu analīzi, apkopojot faktus un pierādījumus no dažādiem avotiem. Pēc tam jūs novērtējat situāciju no apkopotajiem datiem.
   • Tas nozīmē nedomāt uz pieņēmumiem, neticēt visam, kas tiek pateikts, un veikt pats savu izmeklēšanu.
   • Jums arī būs jāsaprot, kā jūsu pašu aizspriedumi un uzskati var sagrozīt ideju, kā arī jābūt aizdomīgiem par aizspriedumiem un maldīgiem uzskatiem par citiem. Jums būs jāpārbauda pieņēmumi, pamatojoties uz jūsu pasaules redzējumu.

2. daļa Asimilējiet domas pamatus

1. 
   

   
   Pārbaudiet pieņēmumus. Jums būs jāapšauba savi pieņēmumi, ja vēlaties labāk domāt. Jūsu domāšanas veidu tieši ietekmē jūsu kultūras un sociālā vide. Jums pašam būs jānosaka, vai jūsu domāšana ir produktīva un noderīga.
   • Apsveriet dažādus viedokļus. Padomājiet par to un paļaujieties uz citiem avotiem, ja kaut ko dzirdat, pat ja tas jums šķiet ticami. Meklējiet faktus, kas atbalsta vai atspēko disertāciju, un redziet, ko domā citi. Piemēram, sakiet, ka jūs uzzinājāt, ka krūštura valkāšana var būt kancerogēna, kas, šķiet, ir interesanta teorija (un tagad jūs arī baidāties valkāt krūšturu), tāpēc jūs sākat to analizēt. Jūs galu galā pārbaudīsit šos apgalvojumus, lai atklātu, ka nav pierādījumu, kas atbalstītu šo teoriju, bet jūs, tā sakot, nebūtu atmaskojis patiesību, ja nebūtu apsvēruši dažādus viedokļus.

2. 
   

   
   Attīstiet savu zinātkāri. Cilvēki, kas tiek uzskatīti par "lieliem domātājiem", ir arī tie, kas izkopuši savu zinātkāri. Viņi uzdod jautājumus gan sev, gan pasaulei un meklē atbildes uz saviem jautājumiem.
   • Palūdziet klasei runāt par sevi. Jums nav jābūt hiperinvazīvam, bet jums vajadzētu uzdot jautājumus cilvēkiem, kurus jūs satiekat (no kurienes viņi nāk, ko viņi dara utt.). Cilvēkiem patīk runāt par sevi, un jūs atradīsit daudz interesanta, ko citādi nevarētu iemācīties.
   • Praksē veselīgu zinātkāri visā pasaulē. Ja, piemēram, atrodaties lidmašīnā, novērojiet lidojuma mehānismus, to, kā darbojas gaisa satiksmes koridori, vai arī jūs interesē izvēlētā gaisa kuģa modeļa vēsture (neierobežojiet sevi ar tādiem aviācijas pionieriem kā Bleriot).
   • Apmeklējiet muzeju, kad jums ir tāda iespēja (noteiktos gada laikos tā ieeja ir bez maksas), apmeklējiet konferenci bibliotēkā vai universitātē netālu no jums. Ir daudz lielisku iespēju apmierināt savu zinātkāri par pasauli, netērējot laimi.

3. 
   

   
   Meklējiet "patiesību". Šī soļa grūtības slēpjas faktā, ka nav "galīgās patiesības". Tomēr jums jādara viss iespējamais, lai nonāktu pie tēmas (sociāla, politiska, personīga vai cita), kas jums daudz palīdzēs apmācīt un padziļināt pašreizējās domāšanas prasmes.
   • Dariet visu iespējamo, lai atrastu ceļu uz dažu problēmu retorisko mīnu lauku, lai uzzinātu, kādi pierādījumi var jums sniegt, ti, pierādītus faktus. Pārliecinieties, ka šajā procesā esat atvērts, pretējā gadījumā jūs riskējat ignorēt visus faktus, izņemot tos, kas atbilst tam, kam jūs ticat vai kas jums ir piemērots.
   • Viens piemērs: klimata pārmaiņu problēma ir lielā mērā politizēta, apgrūtinot plašas sabiedrības izpratni par to, ka klimata pārmaiņas notiek strauji un to izraisa cilvēka darbība, jo ir pārāk daudz pretrunīgas informācijas un apsūdzību. parādīties patiesie fakti, kurus bieži ignorē vai nepareizi interpretē.

4. 
   

   
   Atrodiet radošus risinājumus. Labs veids, kā izkopt savas izziņas prasmes, ir izmantot savu radošumu, lai palīdzētu jums atrast neparastu un neparastu stratēģiju, kā rīkoties neparedzētu notikumu gadījumā. Tas ir veids, kā apmācīt domāt dažādās situācijās, gan klasē, gan darbā, gan pat autobusā!
   • Sapņošanas māksla ir izrādījusies spēcīgs līdzeklis, lai stimulētu domas, risinātu problēmas un darītu lietas. Katru dienu atrodiet nelielu laiku, lai ļautu prātam klīst. Pirms gulētiešanas vienkārši atrodiet klusu vietu vai sapņojiet, kas bieži ir labākais laiks, lai to izdarītu.
   • Ja problēma ir apgrūtināta vai ja jūs meklējat radošu veidu, kā to pārvarēt, jūs varētu uzdot sev dažus labus jautājumus: uzdodiet sev jautājumu, ko jūs darītu, ja jums būtu pieeja visiem pasaules pieejamajiem resursiem. Padomājiet par to, kam jūs lūgtu palīdzību, ja jums būtu izvēle. Skatiet, ko jūs darītu, ja nebaidītos no neveiksmēm. Šie jautājumi ļauj jums atvērt prātu iespējām, nevis redzēt tikai savas robežas.

5. 
   

   
   Atrodiet informāciju. Jums jāzina, kā atrast kvalitatīvu informāciju. Jūs atradīsit daudz absurdu lietu, no kurām dažas šķitīs iespējamas. Jums būs jāiemācās kārtot labu informāciju no tās, kas nav.
   • Bibliotēka ir neizsmeļams informācijas avots! Jūs atradīsit ne tikai grāmatas, filmas un dokumentālās filmas, kuras aizņemties, bet arī jums bieži piedāvās nodarbības, darbnīcas vai informāciju par dažādām aktivitātēm. Bibliotekāri var atbildēt uz jūsu jautājumiem vai novirzīt jūs uz vajadzīgās informācijas avotu.
   • Bibliotēkās ir arī attēlu un laikrakstu arhīvs par jūsu dzīvesvietas vēsturi, kas var daudz pastāstīt par kopienu, kurā jūs dzīvojat.
   • Dažas vietnes var būt lieliski informācijas avoti. Jūs varat pilnveidot savas zināšanas datorzinātnēs, iepazīstināt jūs ar zinātni, konsultēties viduslaiku rokrakstos digitālā formā, mūsdienu mākslinieku piezīmju grāmatiņās vai reģistrēties populāro universitāšu piedāvātajiem kursiem. Atcerieties vienmēr mācīties kaut ko skeptisku, mācoties kaut ko (internetā, grāmatā vai dokumentālā filmā). Jūs labāk palīdzēsit savam dabiskajam intelektam, balstoties uz faktiem un saglabājot atvērtu prātu.

3. daļa Domāšanas prasmju attīstīšana

1. 
   

   
   Izmantojiet valodu, lai mainītu savu domāšanas veidu. Zinātnieki ir atklājuši, ka valoda var ietekmēt jūsu domāšanas veidu. Cilvēkiem, kuri uzauguši kultūrā, kurā tiek izmantoti kardinālie punkti (ziemeļi, dienvidi, austrumi un rietumi), nevis pa kreisi un pa labi, piemēram, angļiem, faktiski ir spēja atrast kardinālus punktus, izmantojot kompass.
   • Apgūstiet vismaz vienu svešvalodu. Zinātnieki ir arī atklājuši, ka cilvēki, kas ir vismaz divvalodu, pasauli redz caur viņu izmantoto valodu. Svešvalodas apguve izaicinās jūs uz jauniem domāšanas veidiem.

2. 
   

   
   Ir lielas slāpes mācīties. Mācīšanās nav tikai došanās uz skolu un dažu datu iegaumēšana. Mācīšanās ir kaut kas ilgs visu mūžu, un tā var ietvert lietas, kas ļoti atšķiras viena no otras. Jūs nepārstājat domāt, kad mācāties, un esat pastāvīgi saistīts ar citiem domāšanas veidiem.
   • Uzmanieties no autoritatīvu norāžu izmantošanas. Nepaļaujieties uz citu viedokli, pat ja šķiet, ka viņi zina, par ko runā. Pārbaudiet faktus un redziet dažādus viedokļus. Padziļināti apskatiet tēmu, ja atklājat nepilnības argumentā vai argumentācijā. Nesamierinieties ar datiem, ko izdevusi tāda kompetenta iestāde kā profesors, avīze vai vietējais parlamenta deputāts. Visticamāk, jūs saskarsities ar patiesību, ja virkne dažādu un neatkarīgu avotu vienosies par kādu tēmu.
   • Izbaudiet veselīgu skepsi par atklāto. Pārliecinieties, ka jūsu informāciju apstiprina vairāk nekā viens avots (vēlams, neatkarīgs avots). Skatiet, kurš sniedz šo paziņojumu - vai šī persona pārstāv lobiju, vai tai ir interese izplatīt izkropļotu informāciju, vai arī tai vienkārši nav ne mazākās nojausmas, kāda ir šī tēma?
   • Izmēģiniet jaunas lietas un izejiet no sava treniņa. Jo biežāk jūs to darāt, jo vieglāk jums būs uztvert viedokļus un idejas, kas ne vienmēr atbilst jūsu redzējumam par pasauli. Tas arī ļaus jums sazināties ar idejām, kurām jums citādi nebūtu bijis piekļuves. Tādējādi jūs varat iemācīties ēst gatavošanu, iemācīties adīt vai interesēties par astronomiju.

3. 
   

   
   Izmantojiet vingrinājumus, kas stimulē smadzenes. Ir praktiski veidi, kā palielināt savas izziņas spējas. Galu galā smadzenes ir tāds pats kā citi muskuļi. Jo vairāk to izmantosit un jo vairāk stiprināsit, kas ļaus labāk domāt.
   • Veiciet dažas matemātikas. Jūsu garīgās spējas ievērojami stimulēs regulāra matemātikas prakse, kas var samazināt Alcheimera slimības iespējamību. Katru dienu veiciet nelielu matemātiku, jums nav jāiedziļinās algebrā, taču, piemēram, kalkulatora vietā, nedaudz prāta matemātika jums daudz palīdzēs.
   • Iegaumē dzejoli. Tas ir ne tikai lielisks vingrinājums vakara atdzīvināšanai (īpaši, ja dzejolis ir ļoti garš), bet arī uzlabos jūsu atmiņu, kas savukārt palīdzēs jūsu izziņas spējām. Varat arī iegaumēt pēdiņas, ko ievietot sarunā, kad ir īstais laiks to darīt.

4. 
   

   
   Praksē apziņas stāvokli. Apziņas stāvoklis ir svarīgs, kad runa ir par domāšanu. Tas var palīdzēt jums noskaidrot savas idejas, bet arī ļauj jums notīrīt galvu, kad tas jums nepieciešams. Apziņas stāvoklis var veicināt lielāku garīgo skaidrību, kā arī labāku zināšanu un domāšanas veida apguvi.
   • Jūs varat praktizēt apziņas stāvokli, ejot. Nevis straujot pie pārdomām, koncentrējieties uz piecām maņām: pamaniet zaļos kokus, precīzu zilo debesu nokrāsu un mākoņus, kas staigā. Klausieties savu kāju skaņu, vēja skaņu, kas vicina lapas, apkārtējo cilvēku sarunu centru. Jāapzinās smakas un tas, ko jūs jūtat: karsts, auksts, vējains vai kas cits. Neveiciet vērtējumu par šiem iespaidiem (ir pārāk auksti, debesis ir skaistas, tās smaržo slikti utt.), Vienkārši ievērojiet tos.
   • Meditējiet vismaz ceturtdaļu stundas dienā. Tas palīdzēs jums noskaidrot savu prātu un sniegs smadzenēm visu nepieciešamo. Sākot, atrodiet vietu, kur mierīgi meditēt tur, kur jums netraucē, kad pierod, to var izdarīt arī autobusā, darbā vai lidostā. Elpojiet dziļi no vēdera un, to darot, koncentrējieties uz elpošanu. Ja atrodat parazītus, kas šķērso jūsu apziņas stāvokli, ignorējiet tos un vienkārši turpiniet elpot un mobilizēties uz savu iedvesmu un spēku zaudēšanu.