Kā runāt ātrāk

Saturs

• posmi
• 1. metode Zaudē ieradumu runāt lēni
• 2. metode Uzstāšanās un ātras prezentācijas

Ātra saruna var būt vērtīgs ieguvums, it īpaši, ja jūs to darāt ar pārliecību. Jūs vēlaties iemācīties runāt ātrāk parastajās diskusijās, lai lēnāk runātu. Pretējā gadījumā jūs varētu vēlēties, lai prezentāciju vai prezentāciju laikā runātu ātrāk ar auditoriju, lai tā būtu interesantāka un pārliecinošāka. Lai kāda būtu situācija, jums ir iespēja iemācīties runāt ātrāk, izmantojot pareizos padomus un metodes.

posmi

1. metode Zaudē ieradumu runāt lēni

1. 
   

   
   Lasiet e skaļi un ātri. Jums ir iespēja veikt vingrinājumus, lai uzlabotu spēju skaidri un ātri izteikties. Lai to izdarītu, izlasiet fragmentu grāmatā, kurā ir sarežģīti izteicieni, vai izmantojiet oriģinālus, kuros ir vārdi, kurus vēlaties apgūt, sakot tos skaļi.
   • Sāciet skaļi lasīt e normālā tempā. Tad lasiet šo pašu fragmentu ātrāk. Atkārtojiet šo procesu, līdz varēsit lasīt e ar lielāku ātrumu nekā iepriekšējās reizes. Tas ļaus ātrāk strādāt gan mutei, gan acīm.
   • Jums ir arī iespēja lasīt fragmentu atpakaļ, tas ir, jūs sākat lasīt no beigām līdz sākumam. Šis vingrinājums ļaus jums pierast pie skaļas un ātras lasīšanas, jo jums nebūs jāpauzē, lai būtu laiks domāt par to, ko lasāt.

2. 
   

   
   
   
   Ievietojiet vārdus e un izlasiet tos skaļi. Varat arī ievadīt vārdu (,, un) starp katru izteiksmi, kamēr skaļi lasāt fragmentu.Piemēram, jūs varat izlasīt šo teikumu Suns staigāja pa ielu kā šis Un suns un gāja un iekšā un un un iela un .
   • Ja izteiciens ir ievietots starp katru vārdu fragmentā, jums vienkārši būs jālasa e, nedomājot par nozīmi, kas ļaus jums runāt ātrāk. Tas arī piešķirs jūsu runai ritmu, ko varēsit izmantot citos gadījumos un kad jums būs jārunā ātri.

3. 
   

   
   Praktizējiet mēles sakniebšanu. Viņi var palīdzēt jums izteikt vārdus ātrāk. Mēles raustīšanās ļauj arī brīvi un skaidri izteikties, mēģinot runāt ātrāk.
   • Jums ir iespēja izmantot parastos mēles vijumus kā Vai mārītes zeķes ir sausas vai sausas? Mednieks, kurš zina, kā medīt, zina, kā medīt bez sava suņa. Vai jūs redzējāt zaļo tārpu virzāmies uz zaļo stiklu? Es gribu Jēzu un Zaķus pievilināt .
   • Ja jums ir problēmas ar vārdiem, kas sākas ar tādu burtu kā jvarat mēģināt izrunāt mēles sakropļojumus, kas izmanto šo burtu. Sakiet, piemēram Es gribu un pieprasu jasmīnu un narcises .
   • Praktiski katru dienu runājiet 3-4 dažādu mēles raustījumu, vienlaikus tos sakot skaļi un ātri. To darot, jūs varat sev atvēlēt laiku, lai redzētu, cik ātri un cik precīzi jūs varat tos izrunāt, katru dienu vingrojot.
   • Kad jūs gatavojaties runāt ar citiem un vēlaties runāt ātrāk, mēles raustīšanās ir arī lielisks veids, kā to izdarīt. Praktiski atkārtojiet vienas vai divu mēles sakniebšanu, lai ātri pierastu pie runāšanas, kad esat citu cilvēku priekšā.

4. 
   

   
   
   
   Mēģiniet sarunāties ar pildspalvu mutē. Lai gan klasesbiedru priekšā jūs varat izskatīties muļķīgi, saruna ar zīmuli vai pildspalvu mutē var uzlabot jūsu vārdu tempu un skaidrību. Rakstīšanas rīku turiet mutē horizontālā stāvoklī starp apakšējiem zobiem. Pēc tam mēģiniet skaļi nolasīt e vai fragmentu.
   • Pielieciet pūles, lai izteiktu katru vārdu skaļi lasot, lai gan pildspalvas dēļ tas var šķist grūti. Šis vingrinājums liks jūsu valodai darīt vairāk darba un ļaus izteikt vārdus vairāk nekā parasti. Varat arī veikt ļoti izteiktas sejas un mutes kustības, kas jums var dot iespēju kļūt par aizraujošu runātāju.

5. 
   

   
   Ierobežojiet piezīmju izmantošanu. Tie ir izteicieni, kurus jūs mēdzat izmantot, kad esat nervozs vai domājat par to, ko jūs sacīsit pēc tam. Vārdi un frāzes, piemēram jūs zināt, kā, dungot un er nav jēgas un palēninās tevi, mēģinot ātri runāt. Jums jāpieliek pūles, lai ierobežotu vai noņemtu šos izteikumus no saviem komentāriem.
   • Atcerieties neizmantot dungot vai kā kad jūs runājat ar citiem. Jums varētu būt ieradums veikt pārtraukumu, lai elpotu ikreiz, kad jūtat nepieciešamību lietot šos papildinājumus. Laika gaitā jūs varat aizpildīt pārtraukumus, izsakot labus teikumus, neizmantojot skaidrojumus.
   • Jums ir arī iespēja izmantot elastīgo metodi. Šis paņēmiens ietver gumijas joslas aplikšanu ap plaukstas locītavu. Ikreiz, kad jūs sakāt piemēru, jūs varat savainot plaukstas locītavu ar lenti. Laika gaitā jums vajadzētu atcerēties nelietot izsmalcinātos materiālus, baidoties no gumijas joslas.
   • Daži skaidrojumi ir bezjēdzīgi un bezjēdzīgi. Turklāt tie rada lielāku neskaidrību, kad jūs tos izmantojat, lai sarunātos ar citiem. Nemēģiniet lietot tādus izteicienus kā patiesībā vai patiesībā kā iekšā vakar debesis patiesībā bija zilas vai patiesībā es zinu atbildi. Jūsu teikumi būs kodolīgāki un skaidrāki, ja jūs atturēsities no šo terminu lietošanas.

2. metode Uzstāšanās un ātras prezentācijas

1. 
   

   
   Pirms sarunas iesildiet balss auklas. Pirms prezentācijas jāpaiet 10 līdz 15 minūtēm, lai sagatavotu balss auklas un iesildītu balsi, lai jūs varētu ātri sarunāties. Lai to izdarītu, veiciet šos kopīgos vokālos vingrinājumus.
   • Aizveriet muti un piespiediet gaisu caur lūpām, līdz jūs dzirdat līdzīgu zirga skaņu. Jūsu lūpām jābūt vibrētām un jāizraisa troksnis vai kaimiņš. Šis vingrinājums atslābinās muskuļus ap muti.
   • Jums ir arī iespēja veikt sejas stiepšanu, lai sagatavotu sejas muskuļus, lai jūs varētu ātri runāt. Lai to izdarītu, mēģiniet pēc iespējas tuvāk uzacīm, degunam un mutei. Pēc tam centieties tos pēc iespējas atdalīt. To darot, turiet mēli no mutes.

2. 
   

   
   Ierakstiet savu balsi. Veiciet to, praktizējot prezentāciju. Varat pateikt, cik lēni jūs runājat, skaļi ierakstot. Jūs varat uzstādīt magnetofonu un ierakstīt sevi, mēģinot prezentēt savu runu saldējuma priekšā.
   • Klausieties ierakstu un pārbaudiet, vai esat lēnām runājis ar noteiktām vietām prezentācijā. Nākamreiz pārliecinieties, ka šajās vietās varat izteikties ātrāk.
   • Jums jāuzrauga arī visi piemēri, piemēram ha vai dungot. Esiet piesardzīgs un nelietojiet to atkal nākamreiz, kad praktizējat savu runu. Koncentrējieties uz vārdu, kas nāk pirms un pēc tā, kur izmantojāt papildinājumu. Tātad, jums nebūs tieksmes tos atkal izmantot.

3. 
   

   
   Aizstāt vārdus, kurus jums ir grūti izrunāt. Var gadīties, ka ir daži vārdi, kurus jūs paklupat, skaļi lasot savu runu. Jums jādomā par to, kā izteicienus, kas jums šķiet grūti, aizstāt ar vienkāršākiem vai ar jūsu kontrolētiem terminiem. Tas ļaus ātri runāt, jo prezentācijas laikā nevajadzēs izrunāt sarežģītus vārdus.
   • Piemēram, jūs varat aizstāt tādu vārdu kā izmantot ar citu vienkāršāku terminu, piemēram lietošana. Pretējā gadījumā jūs varat aizstāt šo akadēmisko teikumu ļaujiet man nostiprināt savu viedokli pēc dažiem vienkāršākiem, piemēram ļaujiet man parādīt to, ko es teicu.
   • Var arī šķist, ka jūsu runas daļas šķiet garas un izteiktas. Šajā gadījumā jūs varat apsvērt iespēju izdzēst dažus vārdus un pārskatīt e, lai tas būtu īsāks un vieglāk lasāms. Visbiežāk lekcijas un īsās runas ir perfektas.

4. 
   

   
   Runājot, izmantojiet žestus. Jums ir arī iespēja kā ķermeņa daļas izmantot ķermeņa daļas, lai uzturētu nemainīgu pārvietošanās ritmu. Jūs varat veikt žestus ar savām rokām, lai iezīmētu kādu punktu vai lēnām staigāt pa istabu augšup un lejup, lai uzsvērtu runu. Izmantojiet savu ķermeni un rokas, kas ļaus jums saglabāt noteiktu tempu un ritmu runā.
   • Runājot vai uzstājoties, jums jādemonstrē arī pozitīva ķermeņa valoda. Tas ietver acu kontakta veidošanu ar auditoriju un stāvēšanu auditorijas priekšā.