Kā aizmirst kādu, kas mums patīk

Saturs

• posmi
• 1. daļa Aizej prom no šīs personas
• 2.daļa Samuser

Sena sakāmvārds saka, ka prombūtne padara sirdi mīkstāku. Bet tas, ko viņš nesaka, ir tas, ka ilga prombūtne liek sirdij justies aukstākai. Ja jums patīk cilvēks, bet tas nav abpusējs, to var būt grūti aizmirst un jūs varētu sākt ilgu laiku sāpīgas sajūtas. Nekad nav viegli ignorēt kādu, kas jums patīk, taču ir vairāki noderīgi veidi, kā palīdzēt jums virzīties tālāk un atrast kādu, kas jums būtu labāks.

posmi

1. daļa Aizej prom no šīs personas

1. 
   

   
   Dodieties tālu no šī cilvēka. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā palīdzēt aizmirst cilvēku, kuru jūs mīlat, ir prom no tā. Samaziniet kontaktus vai potenciālos kontaktus, lai jūs varētu par to aizmirst, ja jums nav nevienas saites, kas varētu jūs kaitināt vai pastiprināt to, kā jūtaties pret šo personu.
   • Sākumā būs grūti distancēties, bet galu galā jums tas būs labāk, un jūs varēsit to aizmirst ātrāk un vienkāršāk.

2. 
   

   
   Dzēsiet viņa kontaktinformāciju un kaulus tālrunī. Viens veids, kā pārliecināties, ka jums nav kontaktu ar šo personu, ir noņemt viņas kontaktinformāciju no tālruņa. Apsveriet arī iespēju noņemt no šī cilvēka visus iespējamos failus. Šīs informācijas izdzēšana neļaus jums to sazināties vājuma brīdī, bet jums vairs nebūs nevienas atmiņas pa rokai.
   • Ja rodas grūtības atdalīties no šīs informācijas, ieteicams to pierakstīt uz papīra un turēt drošā vietā.
   • Ja nevēlaties izdzēst visas tās, varat tos nosūtīt un arhivēt.
   • Atcerieties, ka pat izdzēšot to no kontaktiem, iespējams, tas nav tas pats, kas ar jums.Ja atkal sazināsities, varat izvēlēties neatbildēt un nesūtīt ātri un pieklājīgi.

3. 
   

   
   
   
   Izdzēsiet to no saviem sociālajiem tīkliem. Liels skaits sociālo tīklu vietņu, piemēram, Facebook vai Instagram, nozīmē arī to, ka citi un pat cilvēki, ar kuriem jūs ne vienmēr vēlaties sazināties, jums ir vieglāk sasniedzami. Noņemot šo personu no savām sociālo tīklu vietnēm, jūs varat ierobežot kontaktus, kas jums būs kopā.
   • Ja jūs uztraucaties par to, ka kādam ievainojat, vai vaicājat citiem par jūsu iemesliem, kāpēc neievērojat vai noņemat to no saviem sociālajiem tīkliem, atrodiet veidu, kā samazināt to, ko redzat par šo personu. Piemēram, vietnē Facebook varat vienkārši atrakstīties no viņas ziņām, lai pārliecinātos, ka vairs nesaņemat to, ko viņa izliek Facebook.

4. 
   

   
   Pārtrauciet runāt par šo cilvēku un neļaujiet viņiem par to domāt. Ir dabiski, kad jums tas patīk, bieži runāt un domāt par to, bet tas tikai pastiprinās to, kā jūtaties. Jūs to ātrāk aizmirsīsit, ja apzināti pārtrauksit sarunu un domājot par kaut ko citu, domājot par to.
   • Sarunu laikā varētu būt grūti par to nerunāt, it īpaši, ja jums ir kopīgi draugi, nemēģiniet par to nerunāt vai nelieciet par to pārāk bieži. Jūs varat arī atteikties no sarunām, kurās tā ir galvenā tēma.
   • Ja jums ir jārunā, lai pārdomātu savas domas un to, kā jūtaties, dariet to, bet nedariet to bieži.

5. 
   

   
   
   
   Palūdziet draugiem nerunāt par to. Ja jūsu draugi zina, ka jūs to piespiedat šai personai, viņi, iespējams, par to runās. Tas jums to tikai atgādinās un, iespējams, neļaus to aizmirst, tāpēc jums vajadzētu lūgt draugiem nerunāt par to un nesniegt jums nekādas ziņas par to.
   • Pastāv liela iespēja, ka jūs dažreiz dzirdēsit par šo cilvēku, it īpaši grupu situācijās ar saviem savstarpējiem draugiem. Lai varētu ātrāk aizmirst, izvairieties no šīm cilvēku grupām, līdz viņi runā par kaut ko citu.

6. 
   

   
   Izvairieties no vietām, kur viņš dodas vai kur dodas viņa draugi. Jums un šai personai, kas jums patīk, varētu būt daudz kopīga, tai skaitā draugi, klases vai iecienītas vietas. Izvairieties no situācijām, kurās jūs riskējat satikt jūs.
   • Ja jums ir nodarbības kopā vai ja strādājat tajā pašā vietā, nesēdiet viņam blakus. Ja viņš sēž jums blakus, atrodiet dāmu, kur nomainīt vietas, vai izlemiet palikt sirsnīga.
   • Ja jums patīk vieni un tie paši restorāni, mēģiniet atrast citu vietu, kur paēst.

7. 
   

   
   Atbrīvojieties no taustāmām šīs personas pēdām. Jūs to vieglāk aizmirsīsit, ja atbrīvosities no visām lietām, kas jums varētu atgādināt. Jums ir jādzēš visas šīs personas pēdas, tālrunis, sociālie tīkli, fotoattēli vai jebkura cita atmiņa, kas jums varētu būt kopā.
   • Jūs varat izmantot pakāpenisku metodi vai ātri gūt triecienu. Emocionāli varētu būt vieglāk noņemt visu, kas atgādina šai personai, vienu objektu pēc otra, taču jūs varat arī atbrīvoties no visa vienā piegājienā. Šī pieeja būs grūtāka, taču tā var palīdzēt ātrāk aizmirst šo cilvēku.
   • Noņemiet visas s un vēstules, kartītes vai dāvanas, kuras viņš jums uzdāvināja. Pieliecoties viņa objektiem, jūs pieķeraties jūtām, kuras jūtat pret viņu.
   • Izdzēsiet visus viņa un viņa abu fotoattēlus.

8. 
   

   
   Dodiet sev laiku sērot un nedusmojieties. Būs sāpīgi divkāršot šo personu, un ir pilnīgi pieņemami apraudāt attiecības, kuras jums bija kopā. Bet ir svarīgi arī vienlaikus nedusmoties uz šo cilvēku. Tāpat kā jūs nevarat kontrolēt to, kā jūtaties pret viņu, viņa nevar kontrolēt to, ko jūtas pret jums.
   • Atzīstieties, ka šī persona, kuru jūs mīlat, ir okupējusi ievērojamu jūsu dzīves daļu. Pat ja jums nebija attiecību, jums joprojām bija attiecības savā starpā. Šī zaudējuma dēļ jums ir tiesības skumt.
   • Nevajag dusmoties uz šo cilvēku. Viņa, iespējams, pat nezina, ka jums bija šīs jūtas pret viņu, vai arī viņa varētu būt situācijā, kas neļauj viņai reaģēt uz jūsu jūtām. Neuztraucieties par viņu par kaut ko, ko viņa nevar kontrolēt.
   • Ir daudz iemeslu, kas var novest pie tā, ka jūs varat aizmirst cilvēku, kas jums patīk, piemēram, ja uzzinājāt, ka viņam ir draudzene vai viņš ir precējies, ja vecāki iebilst pret jūsu attiecībām vai vienkārši tāpēc, ka viņš jums ir pārāk vecs. Šie ir faktori, kurus jums ir ļoti maza kontrole un kas nevar jūs padarīt dusmīgus.

9. 
   

   
   Ziniet, ka atradīsit kādu citu. Jūrā ir daudz zivju, un persona, kas jums patīk, iespējams, nav jums piemērota persona. Jūs atradīsit kādu, kurš jums būs ļoti labs, un jo ātrāk jūs aizmirsīsit personu, kas jums patīk, jo vairāk jūsu sirds būs atvērta, lai atrastu īsto cilvēku.
   • Koncentrējieties uz šīs personas trūkumiem, lai palīdzētu jums tos aizmirst un varbūt pat atrastu kādu jums piemērotāku.

2.daļa Samuser

1. 
   

   
   Izmantojiet atbalsta sistēmu. Pastāv liela iespēja, ka nejutīsities labāk, mēģinot izmest šo cilvēku, tāpēc ir piemērots laiks, lai izmantotu un izveidotu savienojumu ar ģimeni un draugiem. Jūsu atbalsta sistēma ļaus jums runāt par to, kā jūtaties, un novērst uzmanību no izklaidējošām aktivitātēm, lai palīdzētu ātrāk aizmirst cilvēku, kas jums patīk.
   • Jūsu draugi un ģimenes locekļi neļaus ļauties savām skumjām. Viņi var nodrošināt izcilu uzmanības novēršanu, piedāvājot jautras aktivitātes, kurās nav iesaistīta persona, kura jums patīk.

2. 
   

   
   Koncentrējieties uz sevi un saviem interešu centriem. Koncentrējieties uz sevi, kamēr jūs mēģināt izkrāpt šo cilvēku. Tas varētu likt jums saprast, ka jūs neko nejūtat par viņu.
   • Piemēram, iesaistieties tādos vingrinājumos kā joga, kas palīdzēs jums koncentrēt prātu uz kaut ko citu, nevis personu, kura jums patīk. Jūs varētu arī vadīt nodarbības, kas varētu jums palīdzēt darbā.
   • Lai ko jūs darītu, pārliecinieties, ka tas ir kaut kas, kas liek justies labi.

3. 
   

   
   Izmēģiniet jaunas aktivitātes. Tas ir arī lielisks laiks, lai izmēģinātu jaunas aktivitātes, kas novērš uzmanību no tā, kā jūtaties. Ja jūs regulāri nodarbojaties ar darbību, kas attālina jūs no šī cilvēka, jums to būs vieglāk aizmirst.
   • Piemēram, jūs, iespējams, vienmēr gribējāt iemācīties veikt kāpšanu. Šī jaunā darbība prasa daudz prakses, kas dod mazāk laika domāt par cilvēku, kurš jums patīk.

4. 
   

   
   Iepazīstiet jaunus cilvēkus. Jūs novēršat prātu no tā, ko jūtat, dodoties ārā un satiekot cilvēkus, kuriem nav nekā kopīga ar cilvēku, kuru jūs mīlat. Var gadīties, ka jums ir daudz vairāk prieka ar saviem jaunajiem draugiem un paziņām, nekā jūs izklaidējaties ar cilvēku, kurš jums patīk.
   • Ir daudz veidu, kā satikt jaunus cilvēkus, ieskaitot pievienošanos skrējēju grupai vai došanos uz jauniem bāriem. Grupu aktivitātes ir lielisks veids, kā satikt jaunus cilvēkus un dubultot šo cilvēku.

5. 
   

   
   Apsveriet iespēju flirtēt vai iziet kopā ar kādu citu. Jūs, iespējams, neesat gatavs pilnībā veikt ieguldījumus kopā ar citu cilvēku, taču neliela flirtēšana vai tikšanās var palīdzēt ātrāk aizmirst mīlēto cilvēku. Tas vairos jūsu pašapziņu un neļaus domāt par to, kā jūtaties.
   • Nevainīgs mazs flirts var palīdzēt iegūt lielāku apdrošināšanu un atcerieties, ka ir arī citi cilvēki, ar kuriem jūs varat saistīties. Tikai atcerieties, lai jūsu flirts būtu viegls un jautrs.