Kā tīrīt rīkli

Saturs

• posmi
• 1. daļa Notīriet rīkli
• 2. daļa Narkotiku un mājas līdzekļu lietošana
• 3. daļa Ēšana un dzeršana, lai notīrītu kaklu
• 4. daļa Rūpes par kaklu

Ja jūsu kakls ir pilns ar gļotām un gļotām, ir metodes, kuras varat izmantot, lai notīrītu rīkli, lai labāk elpotu, ēst un dzert. Dažas zāles, mājas aizsardzības līdzekļi un pat daži pārtikas produkti un dzērieni var palīdzēt uzlabot simptomus.

posmi

1. daļa Notīriet rīkli

1. 
   

   
   Izmantojiet mutes skalošanu. Ikdienas mutes skalošanas līdzeklis ļauj notīrīt rīkles aizmuguri un novērš baktēriju parādīšanos, kas izraisa sliktu elpu un daudzas mutes dobuma slimības.
   • Mutes skalošanas līdzekļos var būt antibakteriālie līdzekļi, kas novērš slimības, fluīds, kas aizsargā zobus, un neķītrs neitralizators sliktas elpas apkarošanai.
   • Daži mutes skalošanas līdzekļi tikai uz laiku slēpj smakas, un tiem nav antibakteriālu īpašību, kādas piemīt citiem zīmoliem. Pārliecinieties, ka iegādājāties mutes skalošanas līdzekli, kas paredzēts mutes un rīkles tīrīšanai un sliktas elpas novēršanai.
   • Mutes skalošanas līdzekļi tiks pārdoti ar lietošanas instrukcijām. Lielākajai daļai no tām pirms izspiešanas izlietnē vairākas sekundes ir jāizskalo mute vai jātur gargaļa un jāizskalo mute ar ūdeni.

2. 
   

   
   
   
   Rūpējieties par mandeles. Mandeles ir neliela audu grupa rīkles aizmugurē, kas bieži ir infekciju un sliktas elpas cēlonis. Dažiem cilvēkiem ķirurģiskas operācijas laikā ir noņemtas mandeles, lai izvairītos no šo problēmu atkārtošanās, bet, ja jums joprojām ir jūsu, jums vajadzētu rūpēties, lai izvairītos no baktēriju uzkrāšanās. Dažreiz mandeles krokās veidojas tonsilolīti, pārtikas daļiņu un gļotu uzkrāšanās, kas izraisa sliktu elpu. Tie var arī radīt jums iespaidu, ka kaut kas būtu jūsu kaklā vai tas būtu pastāvīgi jātīra.
   • Ja jums ir problēmas ar tonsilolītiem, jums regulāri jātīra mandeles, izmantojot apūdeņošanas sistēmu, kuru varat iegādāties aptiekā. Mandeles apūdeņošanas sistēmas darbojas pēc principa, kas ir līdzīgs deguna apūdeņošanas sistēmu principam, piemēram, izmantojot gumijas spuldzi, lai rīklē ievadītu ūdeni vai citas zāles, lai noņemtu nevēlamus gružus. Pārliecinieties, ka nelietojat pārāk daudz spēka, pretējā gadījumā jūs varētu kairināt mandeles un izraisīt asiņošanu.
   • Aptiekās varat iegādāties arī mandeles aerosolus. Tie ir ārstnieciski aerosoli, kurus izmanto, lai notīrītu rīkles mandeles un aizmuguri, kā arī lai aizsargātu muti.
   • Ja jūsu mandeles ir pārāk lielas un jūs kaitina, perorālo probiotiku lietošana var palēnināt to augšanu. Pirms izmēģināt jaunu ārstēšanu, konsultējieties ar ārstu.
   • Ja jums pašiem neizdodas novērst tonsilolītus vai ja tie jums rada problēmas, konsultējieties ar ārstu.

3. 
   

   
   
   
   Suka savu mēli. Katru dienu tīrot zobus, noteikti veltiet dažas minūtes mēles tīrīšanai ar zobu suku. Tas palīdzēs jums tīrīt kaklu un muti papildus zobiem un novērsīs baktēriju izraisītu slimību vai sliktas elpas parādīšanos.

2. daļa Narkotiku un mājas līdzekļu lietošana

1. 
   

   
   Izmēģiniet bezrecepšu medikamentus. Ātrākais veids, kā atbrīvoties no flegma un citām nevēlamām vielām no rīkles, ir vienkārši lietot bezrecepšu medikamentus, kurus var iegādāties lielākajā daļā aptieku.
   • Bezrecepšu medikamenti, kurus sauc par atkrēpošanas līdzekļiem, ir paredzēti gļotu un gļotu noņemšanai no rīkles un krūtīm. Jūs atradīsit vairākus veidus, ieskaitot zāles, kas satur guaifenesīnu.
   • Vienmēr pārbaudiet, vai nerodas iespējamās blakusparādības visiem medikamentiem, ko lietojat. Daudzi atkrēpošanas līdzekļi izraisa letarģiju, un dažreiz zāļu etiķetes var norādīt, ka pēc noteiktu medikamentu lietošanas nelietojiet mehānisko mašīnu.
   • Pirms lietojat jaunas zāles, pat bezrecepšu medikamentus, vienmēr jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tie nerada problēmas, pamatojoties uz jūsu slimības vēsturi un vienlaikus lietotajām zālēm.
   • Ja bezrecepšu medikamenti nepalīdz, sazinieties ar ārstu. Ja viņš uzskata, ka tas ir nepieciešams, viņš varētu ieteikt jums konsultēties ar ENT, lai izrakstītu efektīvu ārstēšanu rīkles tīrīšanai.

2. 
   

   
   Izmantojiet fizioloģisko šķīdumu, lai notīrītu deguna kanālus. Sālsūdens vai fizioloģiskais šķīdums īsu laika posmu var efektīvi notīrīt rīkli, izvairoties no nazofarneksa aizplūšanas, samazinot aizliktu degunu un izvadot no deguna gļotas. Aptiekā var iegādāties sterilu fizioloģisko šķīdumu, bet dažus var pagatavot arī mājās.
   • Sajauc pusi no vienas c. līdz c. cepamais sodas un pusi c. līdz c. sāls glāzē destilēta ūdens istabas temperatūrā. Ja izmantojat krāna ūdeni, vispirms to uzvāra un ļauj tam atdzist.
   • Ūdenī izšķīdina cepamo sodu un sāli.
   • Jums būs nepieciešama šļirce. Jūs varat izmantot gumijas spuldzi vai šļirci bez adatas. Injicējiet nelielu šķīdumu degunā un ļaujiet tam izskriet pa rīkli. Atkārtojiet to virtuvē.
   • Neuztraucieties, ja nejauši norijāt kādu šķīdumu. Tas tev nesāpēs.
   • Šķīdumam vajadzētu palīdzēt notīrīt deguna kanālus, kas samazinās gļotu uzkrāšanos kaklā. Atkārtojiet, ja simptomi saglabājas.
   • Pārliecinieties, ka pēc lietošanas sterilā šļirce ir tīra ar ziepēm un ūdeni. Nomainiet fizioloģisko šķīdumu ik pēc trim vai četrām dienām.

3. 
   

   
   Izmēģiniet medus un citrona maisījumu. Gan medum, gan citronam ir antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt atbrīvot kaklu un izvadīt gļotas, gļotas un citas baktērijas.
   • Vienādos daudzumos sajauciet medu un citronu sulu un labi samaisiet.
   • Jūs varat paņemt tējkaroti tīra šķīduma, bet daudziem cilvēkiem tas šķiet pārāk salds. Ja tas ir jūsu gadījums, pievienojiet to tējai, kafijai vai pat karstā ūdens tasē, lai to padarītu vieglāku.
   • Nedodiet medu bērniem līdz viena gada vecumam. Tajā varētu būt botulisma sporas, kas bērniem var izraisīt nopietnu infekciju.

4. 
   

   
   Izmantojiet eikalipta eļļu. Eikalipta eļļu var lietot, lai mazinātu sastrēgumus, kas palīdz notīrīt rīkli.
   • Eikalipta ēterisko eļļu var iegādāties lielākajā daļā aptieku un bioloģisko preču veikalu. Atcerieties, ka jums tas jālieto tikai uz ādas un nekad to nelietojiet. Vienmēr atšķaidiet eikalipta eļļu nesēj eļļā, piemēram, kokosriekstu eļļā, olīveļļā vai rapšu eļļā.
   • Jūs varat maigi iemasēt eikalipta eļļu uz krūtīm un kakla un ļaut tai iedarboties vairākas stundas, lai mazinātu sastrēgumus. Tas varētu palīdzēt notīrīt rīkli.

3. daļa Ēšana un dzeršana, lai notīrītu kaklu

1. 
   

   
   Izmēģiniet ingveru un ķiplokus. Neapstrādāts ingvers un ķiploki ir ārkārtīgi noderīgi, lai noņemtu sastrēgumus un notīrītu kaklu.
   • Gan ingveram, gan ķiplokiem ir antibakteriālas īpašības, kas var ārstēt infekcijas, kas izraisa gļotu un gļotu parādīšanos rīklē. Gļotas satur daudzas baktērijas, kuras tās var iznīcināt.
   • Lai iegūtu labākos rezultātus, jums vajadzētu ēst neapstrādātu ingveru un ķiplokus. Ja ideja košļāt veselus ķiploku vai ingvera gabaliņus jūs īpaši neiepriecina, varat tos sagriezt šķēlēs un paņemt kopā ar ūdeni kā tableti.

2. 
   

   
   Dzeriet zāļu tējas. Zināms, ka zāļu tējas novērš kairinājumu kaklā, ko izraisa infekcijas, kas rada gļotas. Labi piemēri ir zaļā tēja, ingvers, kumelīšu un citrona tēja. Lai iegūtu labākus rezultātus, izmēģiniet versijas bez kofeīna.
   • Zāļu tējas var sašķidrināt rīkles gļotas, tās aizsērēt un notīrīt.

3. 
   

   
   Ēdiet pikantu ēdienu. Pikanti ēdieni var kairināt jau tā jutīgo kaklu, tāpēc šī metode jāizmanto piesardzīgi. Princips ir tāds, ka pikanti ēdieni padara gļotas šķidrākas, tāpēc tās ir vieglāk izvadīt klepojot vai pūšot. Pipari, wasabi un mārrutki ir labi risinājumi. Tomēr, ja pagātnes pikantu ēdienu dēļ jums ir bijušas problēmas ar skābes refluksu, labāk būtu izmēģināt citas metodes.

4. 
   

   
   Izvairieties no noteiktiem pārtikas produktiem. Ja jūsu kakls ir aizsērējis vai pārslodzīts, ir daži pārtikas produkti, no kuriem jums jāizvairās, lai nepasliktinātu problēmu.
   • Piena produkti, piemēram, siers, jogurts un piens, var palielināt gļotu veidošanos organismā. Jums vajadzētu arī izvairīties no ēdienreizēm, kurās ir daudz sāls un eļļas.
   • Rafinēti cukuri un citi mākslīgie saldinātāji var kairināt rīkli un saasināt problēmu. Mēģinot notīrīt kaklu, jums no tiem vajadzētu izvairīties.
   • Sojas produkti, piemēram, tofu un sojas piens, var palielināt gļotu veidošanos.Mēģinot notīrīt rīkli, nevajadzētu aizstāt pienu un sieru ar sojas produktiem.

4. daļa Rūpes par kaklu

1. 
   

   
   Dzeriet daudz ūdens. Pareiza hidratācija var palīdzēt gļotām palikt šķidrākām un ne tik viegli aizsprostot kaklu.
   • Centieties izdzert vismaz divus litrus ūdens dienā, bet, ja esat slims, piemēram, saaukstēšanās dēļ, jums vajadzētu dzert nedaudz vairāk, jo jūs radīsit vairāk gļotu.
   • Ūdens palīdz rīkli labi ieeļļot, kas samazina gļotu veidošanos. Dzeriet ūdeni ar ēdienreizēm, nevis dzeriet citus dzērienus, un strādājot vai atpūšoties mājās, turiet sev tuvumā pudeli ūdens, lai regulāri dzertu.
2. Nesmēķēt. Smēķēšana var izraisīt dažādas veselības problēmas, kā arī ļoti kaitē jūsu kaklam. Dūmi kairina jūsu balss saites un tabaka padara jūs jutīgāku pret infekcijām, izraisot saaukstēšanās un flusa palielināšanos un tādējādi gļotādu veidošanos. Izmetiet cigaretes, lai notīrītu kaklu, un uzziniet par ilgtermiņa atmešanas risinājumiem.

3. 
   

   
   Dzeriet alkoholu un sodu mērenībā. Ja kakls ir pilns ar gļotām, jums vajadzētu izvairīties no alkohola un bezalkoholiskajiem dzērieniem.
   • Bezalkoholiskie dzērieni, pat dzirkstošais ūdens, var kairināt kaklu un radīt papildu gļotas.
   • Alkohols kairina elpceļus, kas jau rada gļotas, un vājina jūsu imūnsistēmu, kas paildzina saaukstēšanās vai gripu, kas nozīmē, ka, lai notīrītu kaklu, jums būs jāgaida ilgāk.