Kā ārstēt ziemas ekzēmu

Autors: Lewis Jackson

Radīšanas Datums: 8 Maijs 2021

Atjaunināšanas Datums: 20 Jūnijs 2024

Saturs

posmi
1. metode Rūpēties par ekzēmu mājās
2. metode Lietojiet recepšu medikamentus
3. metode Veikt dzīvesveida izmaiņas

Šajā rakstā: Rūpējieties par ekzēmu mājāsLietojiet recepšu medikamentusDariet dzīvesveida izmaiņas29 Atsauces

Leczema ir ādas problēma, kas var rasties jebkurā gada laikā, bet tā bieži pasliktinās aukstākajos, sausākajos ziemas mēnešos. Jūs varat pamanīt apsārtumu uz rokām, kājām, potītēm, plaukstas locītavām, kakla, rumpja augšdaļu, plakstiņiem, ceļgalu aizmugurē, elkoņu iekšpusē, sejā un galvas ādā. Apsārtums var būt spilgti sarkans, brūns vai pelēks, biezs, saplaisājis, sauss vai zvīņains. Tās var būt arī niezošas vai jutīgas. Leczema arī liek uzņemties lielāku risku saslimt ar astmu un atopiju, sindromu, kas izraisa jums hiperallerģiju. Personai ar datopiju var būt arī ekzēma (atopiskais dermatīts), alerģisks rinīts (siena drudzis) vai astma. Nav izārstēt, bet ir metodes, lai samazinātu recidīvu smagumu.

posmi

1. metode Rūpēties par ekzēmu mājās

Izmantojiet mitrinātāju, lai nomierinātu sausu ādu ziemas laikā. Mitrinošo līdzekli uzklājiet uz ādas vismaz divas reizes dienā, labi notīrot to uz sausākām ādas vietām. Tas palīdzēs uzturēt tos labi hidratētos un izvairīties no plaisām un kairinājumiem. Izvairieties no mitrinošiem līdzekļiem, kas satur krāsvielas vai smaržas, jo tas var kairināt jūsu ādu. Šie produkti jāpielieto, kad jūsu āda pēc vannas vai dušas joprojām ir mitra, lai notvertu mitrumu. Izmēģiniet šādus produktus:
- Cetaphil
- Nutraderm
- lEucerin
- saldo mandeļu eļļa
Izmēģiniet bezrecepšu produktu. Šie līdzekļi satur antihistamīna līdzekļus, kas var būt noderīgi jūsu gadījumā, jo ekzēma ir saistīta ar alerģijām. Šeit ir dažas vielas, kuras jūs varētu apsvērt:
- Cetirizīns (Zyrtec)
- feksofenadīns (Allegra)
- difenhidramīns (Bemadryl)
Niezi ārstējiet ar lokālu krēmu. Aktuālie krēmi, piemēram, steroīdu krēmi, losjonu ar kalamīnu un vietējie kalcineurīna inhibitori palīdz mazināt niezi. Jūs varat to uzklāt uz ekzēmas vairākas reizes dienā, lai mazinātu radīto diskomfortu. Šeit ir dažas no jums pieejamajām iespējām.
- Kortizola krēms. 1% kortizola krēms var palīdzēt mazināt niezi. Atcerieties, ka pārāk bieža šo krēmu lietošana var izraisīt ādas retināšanu, tāpēc būtu labāk, ja tos lietotu tikai īstermiņā. Pirms lietojat to uz sejas vai starp ādas krokām, konsultējieties ar ārstu.
- Kalamīna losjons. To bieži lieto kairinājumu novēršanai, ko izraisa indes efeja, bet jūs varat arī izmantot pret ekzēmu.
- Vietējās lietošanas kalcineurīna inhibitori. Šie recepšu krēmi palīdz mazināt niezi un apsārtumu, bet tie neizraisīs ādas retināšanu, kā to dara steroīdi.
Izmantojiet aukstu kompresi. Atbrīvojiet pietūkušās ādas vietas, kas niez, izmantojot aukstu kompresi. Tas mazinās niezi un palīdzēs mazināt iekaisumu. Varat izmantot mazgāšanas lupatiņu, kas iemērc aukstā ūdenī, vai ledus iepakojumu.
- Ja izvēlaties mazgājamo lupatu, nododiet to zem auksta krāna ūdens un sasitiet lieko ūdeni. Ielieciet to uz ādas apmēram piecas minūtes. Pēc tam nosusiniet vietu un uzklājiet mitrinātāju.
- Ja izvēlaties ledus iepakojumu, pirms uzklāšanas to iesaiņojiet kokvilnas audumā vai papīra dvielī. Tad ielieciet to uz ekzēmas ne ilgāk kā divdesmit minūtes. Pirms atpūšaties ledus paciņai, ļaujiet jūsu ādas temperatūrai normalizēties, lai nesabojātu ādas audus.
Neļaujiet sevi saskrāpēt. Ja jūs saskrāpējat, jūs varētu kairināt zonu un asaru ādu. Šīs ir durvis baktērijām, kas izraisīs infekcijas. Ja jūs saskrāpējat, pat to neapzinoties, izmēģiniet šādus risinājumus:
- aizsargājiet ādu ar pārsēju
- nogrieziet nagus
- guļot, nēsājiet kokvilnas cimdus
Paņemiet vannu ar cepamo sodu vai auzu pārslu. Tas ir īpaši patīkams neliels prieks ziemas laikā, un tas varētu palīdzēt mazināt niezi un nomierināt ādu.
- Iegūstiet karstu vannu un apkaisa ar cepamo soda, nevārītu auzu pārslu un koloidālo auzu pārslu ūdenī.
- Atpūtieties ceturtdaļas stundas laikā un izkāpiet no ūdens.
- Uz mitras ādas uzklājiet mitrinātāju. Tas palīdzēs notvert mitrumu uz ādas.
- Daži cilvēki pēc ādas žāvēšanas nogaida divdesmit minūtes, pretējā gadījumā mitrinātājs var iekļūt pārāk ātri un saasināt kairinājumu.
Uz ekzēmas uzklājiet nedaudz sāļa ūdens. Tas var mazliet dzelt, bet jūs nogalināsit baktērijas, kas var veidoties uz kairinātas vai saskrāpētas ādas. Vasarā jūs varat doties peldēties jūrā, bet ziemā pats ir jāgatavo sāls šķīdums.
- Izšķīdina dažas c. līdz c. galda sāls glāzē karsta ūdens.
- Uzklājiet daļu šķīduma uz ekzēmas ar mazgāšanas lupatiņu un ļaujiet nožūt.
Izmēģiniet alternatīvas zāles. Pirms alternatīvu zāļu izmēģināšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja vēlaties lietot uztura bagātinātājus, jo tie var traucēt jūsu medikamentu lietošanu. Šīm metodēm nav zinātniska pamata, bet daži anekdoti mēdz pierādīt to, kas dažiem pacientiem varētu būt noderīgs:
- uztura bagātinātāji ar D, E vitamīnu, cinku, selēnu, probiotikām un dažādām eļļām
- augu izcelsmes pārtikas piedevas, piemēram, asinszāle, kliņģerītes, tējas koka eļļa, savvaļas kumelīte, viltus Holija mahonija, lakrica, rīsu buljons (uz vietas)
- lacupuncture vai lacupressure
- Laromaterapija vai krāsu terapija relaksācijas uzlabošanai
- masāžas
Izmēģiniet fototerapiju, lai mazinātu iekaisumu. Ziemas laikā dienas ir īsākas un vairāk laika pavada telpās, kas samazina saules staru iedarbību dienas laikā. Fototerapija ļauj brīvprātīgi pakļaut sevi saules stariem vai mākslīgajam ultravioletajam A, UVB gaismam uz šaurākas joslas. Tomēr tas var būt arī kaitīgs, un jūs to nedrīkstat lietot bērniem. Jūs pakļaujat sevi šādām blakusparādībām:
- agrīna ādas novecošanās
- ādas vēža attīstības risks

2. metode Lietojiet recepšu medikamentus

Palūdziet savam ārstam izrakstīt stipru kortikosteroīdu. Tomēr tas var izraisīt arī blakusparādības, tāpēc vispirms ar ārstu pārliecinieties, vai tas jums ir ieteicams. Viņš to varēja izrakstīt šādi:
- aktuāls krēms
- perorālie medikamenti
- injekcija
Apsveriet antibiotikas. Ārsts var izrakstīt arī antibiotikas, ja esat saskrāpējis ekzēmu un jūsu āda ir inficējusies. Šīs zāles samazina baktēriju daudzumu uz ādas, kas samazina atkārtotas inficēšanās risku. Starp šīm baktērijām staphylococcus aureus ir viens no tiem, kas visbiežāk ir atbildīgs par atopisko dermatītu. Ja jums ir šādas pazīmes, jums jākonsultējas ar ārstu:
- apsārtums, kas izskatās inficēts ar sarkaniem plankumiem, strutas vai dzeltenām garozām
- apsārtums, kas jūs sāpina
- acu problēmas, ko izraisa apsārtums
- apsārtums, kas nereaģē uz mājas aprūpi
- apsārtums, kas neļauj gulēt vai turpināt ikdienas aktivitātes
Cīņa ar niezi ar recepšu antihistamīna līdzekļiem. Šīs ir zāles, kas bloķē ķīmisko vielu, ko sauc par histamīniem, iedarbību, kas samazina niezi.
- Jūs varat lietot nomierinošu antihistamīna līdzekli, lai mazinātu niezi un palīdzētu gulēt, vai arī bez sedatīva antihistamīna, lai atbrīvotu jūs dienas laikā.
Pārrunājiet zāles, kas nomāc imūnsistēmu. Šīs zāles varētu palīdzēt jūsu ādai ātrāk dziedēt. Visbiežāk tiek izrakstītas divas zāles:
- takrolims (Protopic)
- pimekrolīms (Elidel)
Pārrunājiet mitru pārsēju izmantošanu. Tos bieži ieliek ārsts, taču to ir iespējams izdarīt arī mājās, ja sīki izskaidrojat, kā to izdarīt. Šo risinājumu parasti izmanto smagas ekzēmas gadījumos.
- Pirmkārt, deczemijas zonās tiek uzklāts kortikoīdu krēms. Pēc tam tos iesaiņo mitros pārsējos. Tam vajadzētu atbrīvot jūs uz dažām stundām.

3. metode Veikt dzīvesveida izmaiņas

Izvēlieties maigas ziepes, kas neizraisa virves. Pārāk bargas ziepes atdalīs dabiskās eļļas, kas ziemā var izraisīt ādas sausumu un padarīt jūsu ekzēmu vēl sliktāku. Nomazgājiet ar ūdeni un tīrīšanai izmantojiet maigas ziepes.
Izmantojiet remdenu ūdeni. Dodieties īsās dušās ar remdenu, ne pārāk karstu ūdeni. Tas varētu būt grūtāk, ja ārā tiešām ir auksts, bet jūs neļausit piesātināt ādu ar ūdeni.
- Centieties nelietot dušas vai vannas vairāk nekā ceturtdaļas stundas laikā.
- Uzklājiet mandeļu eļļu, kamēr tā vēl mitra (vismaz uz problemātiskajām vietām).
- Pēc tam labi nosusiniet.
- Tūlīt pēc vingrošanas dodieties dušā, lai sviedri nekairinātu ekzēmu.
Tīrot, valkājiet Mapa cimdus. Cilvēki ar dezemiju bieži ir ārkārtīgi jutīgi pret spēcīgām ziepēm, un šo produktu iedarbība var izraisīt uzliesmojumu. Pirms cimdu uzlikšanas sukas notīriet ar biezu losjonu. Izvairieties no saskares ar šādām vielām:
- šķīdinātāji
- tīrīšanas līdzekļi
- trauku mazgāšanas šķidrumi
- mazgāšanas līdzekļi
Pievērsiet uzmanību kairinošiem produktiem jūsu vidē. Pajautājiet sev, vai jūsu ekzēma pasliktinās, kad esat pakļauts apkārtējās vides kairinošiem produktiem, piemēram, putekļiem un cigarešu dūmiem. Tā kā ziemā daudz laika pavadāt telpās, iespējams, esat vairāk pakļauts iedarbībai nekā parasti. Centieties mazināt šo kairinošo produktu iedarbību.
Skatīties diētu. Pajautājiet sev, vai daži pārtikas produkti varētu pasliktināt jūsu ekzēmu. Šī slimība ir saistīta ar alerģijām, tāpēc jums jāapsver iespēja izslēgt dažus pārtikas produktus, pret kuriem varētu būt alerģija. Ja neesat pārliecināts, varat lūgt ārstu veikt alerģijas testu. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas varētu jūsu kairinājumu pasliktināt:
- olas
- piens
- zemesrieksti
- sojas
- zivis
- kvieši
Centieties uzturēt stabilu iekštelpu vidi. Izvairieties no pēkšņām temperatūras vai mitruma izmaiņām. Ja laika apstākļi mainās uzreiz, palieciet pēc iespējas telpās, lai jūsu ādai būtu laiks pielāgoties.
- Ja laika apstākļi pēkšņi kļūst ļoti sausi, mēģiniet ieslēgt mitrinātāju iekšpusē.
Valkājiet drēbes, kas neizraisa diriģējumus. Vaļīgas drēbes ļauj ādai elpot. Ziemā ģērbieties siltāk un pasargājiet sevi no auksta, sausa vēja.
- Izvairieties no vilnas skrāpēšanas.
- Vingrošanas laikā valkājiet vēsu apģērbu, kas izlaiž mitrumu.
Samaziniet stresu Tas varētu padarīt jūs lielāku noslieci uz ekzēmu. Samazinot stresu, jūs varat arī mudināt ādas zonas dziedēt un samazināt uzliesmojumu risku. Šeit ir daži lieliski stresa mazināšanas veidi.
- Gulēt astoņas stundas naktī. Tas jums piešķirs garīgo enerģiju, kas jums nepieciešama, lai tiktu galā ar ikdienas dzīves izaicinājumiem.
- Mēģiniet veikt apmēram divarpus stundas vingrinājumu nedēļā. Ziemā tas varētu būt grūtāk, bet rezultātus redzēsit. Jūsu ķermenis ražos endorfīnus, kas jūs atslābinās un radīs labu garastāvokli. Piemēram, jūs varat spēlēt sportu, peldēt vai braukt ar velosipēdu.
- Izmantojiet tādas relaksācijas metodes kā meditācija, joga, dziļa elpošana, nomierinoša attēla vizualizācija un masāža.