Kā dabiskā veidā ārstēt skābes refluksu

Saturs

• posmi
• 1. metode Mainiet savu dzīvesveidu
• 2. metode Augu aizsardzības līdzekļu lietošana
• 3. metode Izmēģiniet citas mājas procedūras
• 4. metode Pārvarēt stresu
• 5. metode Lietojiet bezrecepšu medikamentus
• 6. metode, kā izprast skābes refluksu
• 7. metode Ziniet, kad lietot dabiskās procedūras

Šajā rakstā: Dzīvesveida maiņaIzmantojiet ārstniecības augus.Izmēģiniet citas mājas procedūrasPārvaldiet stresuLietojiet bezrecepšu medikamentusIetveriet skābes refluksu.Ziniet, kad lietot dabiskās procedūras48 Atsauces

Hiperaciditāte, pazīstama arī kā skābes reflukss vai grēmas, ir barības vada kairinājums, kas rodas, kad kuņģa skābe paaugstinās līdz krūtīm. Šīs parādības cēlonis ir muskuļu vārstuļa, kas pazīstams kā apakšējais barības vada sfinkteris, disfunkcija, kas parasti uztur kuņģa sulu kuņģī. Iespējams, ka šis vārsts tiek atvērts pārāk bieži vai nav pietiekami aizvērts un ļauj kuņģa sulai iziet cauri. Skābes reflukss nav nopietna medicīniska problēma, ja vien tas nav konstants un hronisks līdz tādam pašam, ka tas kļūst par gastroezofageālo refluksu, un tādā gadījumā tam būs nepieciešama ārstēšana. Ar dažām vienkāršām darbībām jūs varat diagnosticēt šo parādību un iemācīties ārstēt to dabiski.

posmi

1. metode Mainiet savu dzīvesveidu

1. Mainiet ēšanas veidu. Lai efektīvi ārstētu skābes refluksu, jums jāmaina veids, kā arī patērētās pārtikas daudzums. Centieties ēst mazāk ar katru ēdienu, lai samazinātu stresu un spiedienu uz vēderu. Neēdiet neko 2 vai 3 stundas pirms gulētiešanas, lai ēdiens neradītu spiedienu uz barības vada apakšējo sfinkteru, kad mēģināt gulēt.
   • Centieties ēst lēnām, lai ēdienu varētu vieglāk un ātrāk sagremot, izvairoties no ēdiena kuņģī, lai izdarītu spiedienu uz barības vada apakšējo sfinkteru.

2. 
   

   
   Izvairieties no pārtikas un dzērieniem, kas ir pakļauti riskam. Jums precīzi jāidentificē, kuri pārtikas produktu veidi ir atbildīgi par skābes refluksu. Sāciet atzīmēt ēdienus un dzērienus, ko ēdat, un redziet, kuri no tiem izraisa problēmu. Izveidojiet sarakstu ar galvenajiem cilvēkiem, kuri ir atbildīgi par skābes refluksu, un pakāpeniski pievienojiet maltītes, kurām esat jutīgs. Ja kādu stundu vēlāk traucē kāds ēdiens vai dzēriens, noņemiet to no uztura.
   • Galvenie skābes refluksa veicinātāji ir pikanti ēdieni, pārtikas produkti ar augstu tauku saturu, tomāti vai tomātu produkti (piemēram, kečups vai spageti mērce), citrusaugļi un citrusaugļu sulas. alkohols (īpaši sarkanvīns), šokolāde un piparmētra.
   • Piemēram, ja vakariņās ēdat spageti un kotletes ar tomātu mērci un pēc stundas ciešat no skābes refluksa, ēdiens, kas izraisa sprūdu, ir vai nu spageti, kotletes vai mērce tomāts. Nākamreiz, kad ēdat vienu un to pašu, noņemiet tomātu mērci. Ja nekas nenotiek, tas nozīmē, ka ir iesaistīta tomātu mērce. Tomēr, ja jūs joprojām ciešat no paaugstināta skābuma, problēma ir vai nu makaroni, vai kotletes. Nākamreiz ēdiet tikai makaronus bez kotletes un bez mērces. Ja jums joprojām ir skābes refluksa, jūs varat būt pārliecināti, ka makaroni ir sprūda, un jums tie būs jālikvidē no uztura.
3. Izvairieties no cigaretēm un tabakas izstrādājumiem. Smēķēšana ir atbildīga par daudzām veselības problēmām, ieskaitot skābes refluksu. Ja jūs regulāri smēķējat, lūdziet savam ārstam ieteikt efektīvu apstāšanās metodi. Ja nepieciešams, viņš izrakstīs zāles, kas palīdzēs jums cīnīties ar vēlmi smēķēt.
   • Cigarete vājina muskuļus, kas atdala kuņģi no barības vada, ļaujot kuņģa skābei paaugstināties un izraisīt kairinājumu.

4. 
   

   
   
   
   Izvairieties no šaurām drēbēm. Ir daži ikdienas paradumu aspekti, kurus varat mainīt, lai ārstētu skābes refluksu. Piemēram, jūs varat pārtraukt valkāt apģērbu, kas izspiež vēderu vai vēderu, jo tie rada spiedienu uz vēderu un veicina skābes refluksu.
   • Smaga celšana var arī radīt spiedienu uz vēderu. Ja jums ir liekais svars, svara zaudēšana palīdzēs samazināt spiedienu uz apakšējo barības vada sfinkteru un mazināt skābes refluksu.

5. 
   

   
   Miega laikā paceliet ķermeņa augšdaļu. Daži cilvēki cieš no skābes refluksa, kad viņi miega. Ja tas ir jūsu gadījumā, paceliet gultas augšdaļu un ļaujiet gravitācijai saglabāt skābi kuņģī. Tādā veidā kuņģa sula miega laikā, visticamāk, neizies barības vadā un neradīs problēmas.
   • Spilvenu sakraušana nav ieteicama, jo kakls un ķermenis var saliekties līdz spiediena palielināšanās un hiperskābuma pasliktināšanās vietai.

2. metode Augu aizsardzības līdzekļu lietošana

1. 
   

   
   
   
   Jautājiet ārsta padomu. Pirms izmēģināt ārstniecības augus, jums jākonsultējas ar speciālistu. Hiperaciditātes ārstēšanai ir daudz dabisku pieeju, taču jums jābūt piesardzīgam, tāpēc ir svarīgi redzēt ārstu. Kopumā dabiskie līdzekļi rada ļoti nelielu risku, taču vislabāk ir pārliecināties, ka tas tā patiešām ir uz jums. Ārstniecības augu terapija apvienojumā ar jaunu dzīvesveidu palīdzēs jums uzlabot katru dienu.
   • Ja esat stāvoklī, pirms šo ārstēšanas līdzekļu lietošanas konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, vai bērns ir drošībā.

2. 
   

   
   Dzeriet alvejas sula. Alveja ir labvēlīga ne tikai ķermeņa ārpusei, tai ir arī daudz terapeitisko īpašību. Pērciet organisko alvejas sula. Ielejiet glāzē pusi tases (120 ml) sulas un dzeriet to vairākas reizes visu dienu. Tomēr, tā kā alveja var darboties kā caurejas līdzeklis, jums nevajadzētu patērēt vairāk kā 1 līdz 2 tases (250 līdz 500 ml) dienā.
   • Saskaņā ar dažādiem pētījumiem alvejas sula ir droša un droša ārstēšana pret skābes refluksa kopējiem simptomiem.

3. 
   

   
   Izmēģiniet ābolu sidra etiķi. Tas šķiet paradoksāli, bet ābolu sidra etiķis var būt efektīvs pret skābes refluksu. Sajauc 1 ēdamkaroti (15 ml) ābolu sidra etiķa un 180 ml ūdens. Maisiet to un dzeriet. Etiķim nav jābūt organiskam, bet jums jālieto tikai ābolu sidra etiķis.
   • Ļoti maz pētījumu apstiprina ābolu sidra etiķa efektivitāti pret skābes refluksu, un pārmērīgs patēriņš varētu saasināt problēmu. Šīs zāles jālieto piesardzīgi un jāpārtrauc to lietošana, ja simptomi saglabājas vai pastiprinās.

4. 
   

   
   Ēdiet vairāk ābolu. Pēc vecā teiciena dienā jums jāapēd vismaz viens ābols. Āboliem ir daudz priekšrocību, un tie palīdzēs mazināt skābes refluksu. Viņu ādā esošais pektīns darbojas kā dabisks antacīds, un tam ir arī citi ieguvumi veselībai (piemēram, samazina sirds slimību risku un uzlabo žultspūšļa darbību).
   • Ja jūs nevēlaties ēst ābolus vienatnē, pievienojiet tos salātiem vai sajauciet tos ar augļu kratījumu.
   • Izvēlieties saldos sarkanos ābolus, nevis skābākus, kas tikai pasliktina skābes refluksa simptomus.
   • Ja jūs meklējat mazāk skābu un kā pektīniem bagātu alternatīvu āboliem, izmēģiniet banānus.

5. 
   

   
   Dzer ingvera tēju. Ingvers darbojas kā pretiekaisuma un mīkstinošs līdzeklis kuņģim. Tas ir efektīvs arī pret nelabumu un vemšanu. Lai pagatavotu ingvera tēju, nogrieziet apmēram 1 ēdamkaroti (2 g) svaiga ingvera, pievienojiet to verdošam ūdenim un iemērciet 5 minūtes. Ielejiet krūzē un dzeriet.
   • Zāļu tēju var dzert jebkurā diennakts laikā, taču ideāls ir to darīt apmēram 20 līdz 30 minūtes pirms ēšanas.
   • Ja jums nav svaiga ingvera, iegādājieties ingvera tējas maisiņus.

6. 
   

   
   Izmēģiniet cita veida zāļu tējas. Lai mazinātu skābes refluksu, varat pagatavot cita veida zāļu tējas. Fenhelis nomierina kuņģi un samazina skābes līmeni. Lai pagatavotu zāļu tēju, sasmalciniet apmēram 1 tējkaroti (2 g) fenheļa sēklu un ielejiet 1 glāzi (250 ml) verdoša ūdens. Pievienojiet medu vai nedaudz stevijas, lai uzlabotu garšu, un izdzeriet 2 līdz 3 tases (450 līdz 700 ml) dienā apmēram 20 minūtes pirms ēšanas.
   • Jūs varat pagatavot zāļu tēju, kas pagatavota no graudiem vai sinepju pulvera. Sinepes darbojas kā pretiekaisuma un antacīds līdzeklis. Jūs varat to izšķīdināt ūdenī, lai pagatavotu zāļu tēju. Ja jums tas patīk, varat arī tieši norīt 1 tējkaroti (5 mg) sinepju.
   • Jūs varat arī pagatavot kumelīšu zāļu tēju, lai nomierinātu kuņģi, jo kumelīte darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis. Jūs to varat iegādāties paciņās vai loksnēs.

7. 
   

   
   Paņemiet deglycyrrhizine lakricu vai slidenu gobu. Skābes refluksa ārstēšanai var izmantot daudzus citus augus. Piemēram, deglycyrrhizine lakrica palīdz dziedēt kuņģi un kontrolēt hiperaciditāti. Jūs to atradīsit košļājamo tablešu veidā, tomēr paturiet prātā, ka garša var prasīt zināmu laiku pielāgošanos. Standarta deva ir 2 līdz 3 tabletes ik pēc 4 līdz 6 stundām.
   • Vienmēr dodiet priekšroku deglycyrrhizine lakricai, nevis klasiskajai lakricai, jo glicirizīnskābe var paaugstināt asinsspiedienu.
   • Izmantojiet nedaudz slidenu gobu, kuru varat lietot šķidrā veidā (no 90 līdz 120 ml) vai tabletēm. Slidenā goba pārklāj un mīkstina kairinātos audus. Grūtniecības laikā tiek uzskatīts par drošu, ja iekšējo mizu lieto iekšķīgi un nepārsniedz ieteiktās devas.
   • Noteikti ievērojiet visus ražotāja norādījumus.

3. metode Izmēģiniet citas mājas procedūras

1. 
   

   
   Pagatavojiet dzērienu, kas pagatavots no cepamās soda. Cepamā soda ir bāze, kas nozīmē, ka tā palīdz cīnīties ar skābes iedarbību, un tā ir taisnība arī par skābi kuņģī. Lai pagatavotu šo dzērienu, izšķīdiniet 1 tējkaroti (apmēram 5 g) cepamais sodas apmēram 180 ml ūdens. Pirms dzeršanas labi samaisiet maisījumu. Šis triks ir īpaši efektīvs skābes neitralizēšanai.
   • Noteikti iegādājieties cepamo soda, nevis cepamo pulveri. Cepamais pulveris nav tik efektīvs.

2. 
   

   
   Košļājamā gumija bez cukura. Pēc ēšanas paņemiet košļājamās gumijas gabalu bez cukura. Šī metode ir efektīva, jo tā stimulē siekalu dziedzerus un difūzē bikarbonātu siekalās. Bikarbonāts palīdz neitralizēt skābi kuņģī.
   • Izvairieties no saldas košļājamās gumijas, jo tā veicina skābuma līmeni kuņģī.
   • Jūs varat arī košļāt mastikas sveķus, kas iegūti no koka sveķiem, ar mastiku vai pistāciju lentisk. Tam ir antibakteriālas īpašības, un to izmanto, lai iznīcinātu H. pylori infekciju, kas regulāri saistīta ar peptiskām čūlām vai skābes pārpalikumu kuņģī.

3. 
   

   
   Izmēģiniet chiropractic. Chiopopctic pieeja, ko izmanto hiatal trūces ārstēšanai, var palīdzēt jums cīnīties ar skābes refluksu. No rīta, pamostoties, izdzeriet no 180 līdz 250 ml karsta ūdens. Piecelieties, izstiepiet rokas uz katru ķermeņa pusi un salieciet tos pie elkoņiem. Novietojiet rokas krūškurvja augstumā un novelciet kājas, lai atslogotu svaru uz pirkstgaliem, pirms ļaujat sev nokrist uz papēžiem. Atkārtojiet šo kustību 10 reizes.
   • Pēc desmitā atkārtojuma turiet rokas gaisā un pēc tam veiciet īsas, seklas elpas 15 sekundes. Izmantojiet šo metodi katru rītu, līdz skābes reflukss mazinās.
   • Šis paņēmiens koriģē kuņģi un diafragmu, lai novērstu trūces traucējumus jūsu barības vadā.

4. 
   

   
   Ēd probiotikas. Probiotikas ir dažādu baktēriju sajaukums, kuras parasti atrodas zarnās. Tie var ietvert rauga saharomikozes boulardii celmu, laktobacillus kultūras un bifidobaktēriju. Tās ir labās baktērijas, kas uzlabo vispārējo labsajūtu, uztur kuņģi veselīgu un dabiski dzīvo zarnās.
   • To var iegūt, ēdot jogurtu, kas satur aktīvās kultūras. Jūs varat arī lietot papildinājumu, tomēr jums uzmanīgi jāievēro ražotāja instrukcijas. Probiotiskās piedevas tiek pārdotas svaigu veselīgas pārtikas veikalu nodaļā.

4. metode Pārvarēt stresu

1. 
   

   
   Veiciet elpošanas vingrinājumus. Stress, īpaši hronisks stress, veicina skābes refluksa veidošanos. Ja vēlaties atbrīvoties no hiperaciditātes, jums katru dienu jāiemācās cīnīties ar stresu.Lai atpūstos, dodieties uz klusu istabu vai āra zonu bez trokšņa un dažas minūtes dziļi elpojiet. Lēnām ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti. Derīguma termiņam vajadzētu ilgt 2 reizes ilgāk nekā iedvesmai. Atkārtojiet šo vingrinājumu cik bieži vien iespējams.
   • Ja jums ir grūti sekot elpai, veiciet šo vingrinājumu skaitīšanu. Ieelpojiet līdz 6 vai 8 un izelpojiet līdz 12 vai 16.

2. 
   

   
   Izmēģiniet to progresējoša muskuļu relaksācija. Stress ir izplatīta problēma, tāpēc tādas organizācijas kā Amerikas Psiholoģiskā asociācija (APA) ir nākušas klajā ar veidiem, kā atpūsties. Piemēram, viņi iesaka pakāpenisku muskuļu relaksāciju. Tas nozīmē stāvēt taisni un pēc tam muskuļus savelkot kājās, kā arī apakšstilbos, pēc iespējas vairāk pievelkot tos 30 sekundes. Pēc šī laika lēnām atlaidiet spriegojumu, pēc tam pārejiet uz kāju augšdaļu un sāciet no jauna.
   • Dariet to pašu ar rokām un apakšdelmiem, augšdelmiem un pleciem, pēc tam vēdera un vēdera muskuļiem. Atkārtojiet šo vingrinājumu katru dienu.

3. 
   

   
   Izmantojiet garīgo atvaļinājumu. Neatkarīgi no tā, kur atrodaties vai pat ja nevarat paņemt īstas brīvdienas, garīgi svētki palīdzēs jums atpūsties. Veiciet vairākas dziļas elpas, atpūtieties un aizveriet acis. Iedomājieties skaistāko vietu, kuru esat apmeklējis, vai savu sapņu ceļojuma mērķi.
   • Centieties sajust šo vietu pēc iespējas labāk, sajust smaržas, sajust vēsmu un klausīties skaņās. Atkārtojiet šo darbību vienreiz dienā.

4. 
   

   
   Izmēģiniet ārkārtas anti-stresa metodes. Amerikas Sirds asociācija (AHA) iesaka dažādas ārkārtas stresa novēršanas metodes, lai apkarotu intensīva stresa mirkļus. Piemēram, pirms runāšanas jūs varat saskaitīt līdz 10 un veikt 3 līdz 5 dziļas elpas. Ja nepieciešams, atkāpieties no stresa situācijas un sakiet, ka par to parūpēsities vēlāk. Varat arī iziet pastaigāties, lai notīrītu galvu.
   • Lai mazinātu stresu, nebaidieties pateikt "Es atvainojos", ja esat pieļāvis kļūdu.
   • Iestatiet pulksteni 5 līdz 10 minūtes agri, lai izvairītos no kavēšanās stresa. Braucot mierīgi, brauciet pa lēno joslu un izvairieties no pārpildītiem ceļiem.
   • Sadaliet lielās problēmas mazās daļās. Piemēram, dienā varat atbildēt uz vēstuli vai zvanu, nevis visu izdarīt uzreiz.

5. 
   

   
   Laba miega higiēna. Miega higiēna attiecas uz ikdienas darbībām, kas saistītas ar miegu un miega modeļiem. ASV Nacionālais miega fonds (NSF) iesaka dienas laikā nelietot autiņus, lai neizjauktu normālu miega un nomoda ciklu. Pirms gulētiešanas izvairieties arī no stimulējošiem līdzekļiem, piemēram, kofeīna, nikotīna un alkohola. Kaut arī alkohols palīdz gulēt, tas izjauks miegu, tiklīdz ķermenis sāks to metabolizēt.
   • Veiciet enerģiskus vingrinājumus tikai no rīta vai pēcpusdienā. Naktīs veiciet tikai relaksējošus vingrinājumus, piemēram, stiepšanos vai jogu, lai iegūtu pilnu nakts miegu.
   • Stundās pirms gulētiešanas izvairieties no smagām maltītēm, šokolādes un pikanta ēdiena.
   • Pietiekami pakļaujiet sevi saules gaismā, lai nodrošinātu veselīgu miega un pamošanās ciklu.

6. 
   

   
   Izveidojiet nomierinošu miega režīmu. Pirms gulētiešanas izvairieties no visiem emocionāliem, fiziskiem un garīgiem kairinātājiem. Centieties nedomāt par problēmām, kad esat gultā. Ja dienas gaita vai problēmas, kas jums iziet caur galvu, piecelties un pagaidiet 10 vai 15 minūtes.
   • Šajā laikā dariet kaut ko nomierinošu, kas jums patīk, piemēram, lasiet grāmatu, veiciet dziļas elpošanas vingrinājumus vai meditējiet. Tad redziet, vai jūs varat atgriezties gulēt.
   • Apvienojiet gultu ar miegu. Nelietojiet savu gultu, lai skatītos televizoru, klausītos radio vai lasītu. Ja jūs to saistāt ar šīm darbībām, jūsu ķermenis atsakās aizmigt uz tā.

7. 
   

   
   Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu. Ja esat uzmanīgi sekojis dzīvesveida izmaiņām un dabiskajiem līdzekļiem, bet pēc 2 vai 3 nedēļām nekas nemainās, dodieties pie ārsta. Jums var būt nepieciešama tiešāka medicīniskā palīdzība.
   • Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, sazinieties ar ārstu, lai uzzinātu, kā ārstēt hiperaciditāti. Nemēģiniet izmēģināt nevienu no šīm metodēm, vispirms nelūdzot savu viedokli.
   • Ja jūs lietojat kādus medikamentus un domājat, ka tie ir jūsu problēmas cēlonis, piezvaniet ārstam un pārbaudiet, vai ir iespējams mainīt medikamentus vai devas.

5. metode Lietojiet bezrecepšu medikamentus

1. 
   

   
   Lietojiet antacīdus. Skābes refluksa ārstēšanai var izmantot daudz bezrecepšu medikamentu. Ja ir daudz dažādu zīmolu, tie parasti rīkojas vienādi. Antacīdi neitralizē skābi kuņģī un palīdz mazināt refluksu līdz 2 nedēļām.
   • Ja pēc 2 nedēļām joprojām ir nepieciešami antacīdi, vispirms jautājiet savam ārstam, jo ​​ilgstoša lietošana var ietekmēt minerālu līdzsvaru un nieres un izraisīt caureju.
   • Putu barjeras ir antacīdu un putojošu līdzekļu kombinācija. Kad tablete izšķīst kuņģī, tā veido putas, kas neļauj skābei iekļūt barības vadā. Pašlaik vienīgā šāda veida narkotika ir Gaviscon.
   • Izpildiet ražotāja instrukcijas un nelietojiet ļaunprātīgi antacīdus. Pārmērīgā daudzumā tie var radīt dažas problēmas.

2. 
   

   
   Izmēģiniet H2 antihistamīna līdzekļus. H2 antihistamīni ir bezrecepšu līdzekļi, kas pieejami ar daudziem dažādiem zīmoliem. Tie samazina kuņģa skābes sekrēciju, bet ne tikai neitralizē to tāpat kā antacīdi. Starp H2 antihistamīna līdzekļiem, kurus var lietot, ir cimetidīns, famotidīns un ranitidīns. Bezreceptes variants ir pieejams nelielās devās, tomēr ārsts var nozīmēt lielākas devas.
   • Ziniet, ka tie var izraisīt blakusparādības, sākot ar aizcietējumiem, caureju, reiboni un galvassāpēm līdz nātrenei, nelabumam, vemšanai un urinēšanas problēmām. Nopietnākas blakusparādības ir apgrūtināta elpošana vai sejas, lūpu, rīkles vai mēles pietūkums.
   • Ja jūs izmantojat H2 blokatorus, ievērojiet ražotāja instrukcijas.

3. 
   

   
   Paņemiet protonu sūkņa inhibitorus. Protonu sūkņa inhibitori bloķē skābes ražošanu kuņģī tāpat kā H2 antihistamīni. Ir dažādi veidi, starp kuriem ir esomeprazols, lansoprazols, omeprazols, pantoprazols, rabeprazols, dekslansoprazols un sodas omeprazola-bikarbonāts.
   • To blakusparādības ir galvassāpes, aizcietējumi, sāpes vēderā, izsitumi un slikta dūša. Ilgstoša protonu sūkņa inhibitoru lietošana palielina gūžas, plaukstas locītavas vai mugurkaula lūzumu risku, ko izraisa osteoporoze.
   • Ja izvēlaties šo ārstēšanu, izpildiet sniegtos norādījumus.
   • Ja problēma joprojām pastāv pēc 2 vai 3 ārstēšanas nedēļām, ļoti ieteicams konsultēties ar ārstu. Jums var būt vajadzīgas spēcīgākas zāles, vai arī iespējams, ka jūsu problēma nav īsti skābes refluksa dēļ. Var būt iesaistīts kaut kas cits.

6. metode, kā izprast skābes refluksu

1. 
   

   
   Iemācieties atpazīt simptomus. Skābes refluksa ir salīdzinoši izplatīta problēma. Tā rezultātā rodas grēmas vai dedzinoša sajūta krūtīs pēc ēšanas vai miega laikā. Iespējams arī, ka mutē jums ir rūgta garša neatkarīgi no tā, vai jums ir vēdera uzpūšanās, melni vai tumši izkārnījumi, atraugas vai žagas, kas neapstājas, slikta dūša, sauss klepus vai sāpes. pasliktinās, kad esat tupus vai guļus stāvoklī.
   • Ir arī iespējams, ka jums ir disfāgija, barības vada sašaurināšanās jutās tā, it kā kaklā būtu iestrēdzis ēdiens.

2. 
   

   
   Ziniet, kas ir sprūda. Skābes refluksa cēlonis ir vairāki cēloņi: smēķēšana, pārēšanās, stress vai miega trūkums. To var izraisīt arī daži pārtikas produkti un dzērieni, uz kuriem esat jutīgs, piemēram, citrusaugļi, dzērieni ar kofeīnu, šokolāde, tomāti, ķiploki, sīpoli, alkohols, taukskābju ēdieni un pikanti ēdieni.
   • Atsevišķi medikamenti, piemēram, aspirīns, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, muskuļu relaksanti un asinsspiediena zāles var pasliktināt skābes refluksu. Problēmas var saasināt arī antibiotikas, tetraciklīns, bisfosfonāti, kā arī daži dzelzs un kālija piedevas.

3. 
   

   
   Ziniet, kādi ir cēloņi. Patiesais skābes refluksa cēlonis ir sarežģīts un bieži ietver daudzus dažādus faktorus. Neskatoties uz nosaukumu, problēmas cēlonis nav pārmērīga skābes ražošana. Faktori, kas var palielināt hiperskābumu, ir spiediens uz kuņģi un barības vadu, ko izraisa grūtniecība, aizcietējums, liekais svars, aptaukošanās vai hiatal trūce, kas rodas, pārvietojoties kuņģa augšdaļai. virs diafragmas.
   • Skābes refluksa cēlonis var būt arī zemāka barības vada sfinktera disfunkcija, patoloģiskas kontrakcijas barības vadā un lēna vai ilgstoša kuņģa iztukšošanās.

4. 
   

   
   Sazinieties ar ārstu. Skābes refluksa (vai gastroezofageālā refluksa) diagnoze ir atkarīga no simptomiem, kurus aprakstījāt savam ārstam, ja simptomi ir smagāki vai ilgstošāki. Pastāv liela iespēja, ka jums tiks veikta endoskopija (pārbaude, kuras laikā barības vadā tiek ievietota plāna caurule ar minikameru, kas piestiprināta pie tās gala). Jums var būt barības vada kustīguma pārbaude, lai izmērītu kustību un spiedienu barības vadā.
   • Ja rodas kādi simptomi vairāk nekā divas reizes nedēļā, ja simptomi saglabājas pēc bezrecepšu līdzekļu, piemēram, TUMS vai citu antacīdu, lietošanas, ja jums ir apgrūtināta rīšana, ja jūtat nelabumu vai ja nevar ēst, nekavējoties dodieties pie ārsta.

7. metode Ziniet, kad lietot dabiskās procedūras

1. 
   

   
   Lietojiet ārstniecības augus tikai pieaugušajiem. Lielākā daļa dabisko līdzekļu skābes refluksa ārstēšanai ir droši lielākajai daļai pieaugušo. Tomēr daži no tiem var būt bīstami bērniem un pusaudžiem. Ja jums ir jāārstē skābes reflukss pusaudzim, vislabāk ir pieturēties pie vieglām dzīvesveida izmaiņām. Ja tas nedarbojas, pirms dodiet viņam ārstniecības līdzekli, konsultējieties ar ārstu vai veiciet pētījumu.
   • Piemēram, jums nevajadzētu dot alvejas sula bērnam, kas jaunāks par 12 gadiem, jo ​​tam var būt sāpes vēderā, caureja un krampji.

2. 
   

   
   Ar mērenību lietojiet dabiskos līdzekļus. Mērenā daudzumā vairums ārstniecības augu un dabisko ārstēšanu ir droši. Tomēr, ja jūs to ļaunprātīgi izmantojat, pat laba lieta var kļūt slikta. Lai uzzinātu ieteicamās devas, skatiet lietošanas instrukcijas. Ja lietojat dabisku līdzekli bez īpašām dozēšanas vadlīnijām, veiciet dažus pētījumus, lai uzzinātu, cik daudz jūs varat droši patērēt.
   • Piemēram, alvejas sula var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un citus gremošanas traucējumus, īpaši, ja tā satur alvejas lateksu. Pārmērīga ilgstoša lietošana var izraisīt arī nieru darbības traucējumus.
   • Parasti ābolu sidra etiķa lietošana īstermiņā tiek uzskatīta par drošu, taču, pārmērīgi dzerot, var samazināties kālija līmenis.
   • Liela lakrica deva vai ilgstošs patēriņš var izraisīt galvassāpes, nogurumu, paaugstinātu asinsspiedienu, sirdslēkmes un šķidruma aizturi. Jums nevajadzētu lietot vairāk kā 4 līdz 6 reizes nedēļā.

3. 
   

   
   Izvairieties no dabiskiem līdzekļiem grūtniecības vai zīdīšanas gadījumā. Ja neesat stāvoklī vai neesat riska, ka varētu iestāties grūtniecība, varat droši lietot dabiskākos līdzekļus. Tomēr, ja rodas skābes reflukss, ko izraisa grūtniecība, pirms simptomu ārstēšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka neriskējat netīšām savainot bērnu. Šis solis ir svarīgs, pirms izmēģināt jebkuru uz augu balstītu ārstēšanu, pirms mainīt diētu un pirms pieņemt jaunu dzīvesveidu.
   • Tādā pašā veidā zīdīšanas laikā jums jāatstāj prom no noteiktiem līdzekļiem, kas jāievada, lai novērstu to nokļūšanu pienā un ietekmētu jūsu bērnu. Neskatoties uz to, vairums dzīvesveida maiņas pasākumu nav saistīti ar risku.
   • Potenciāli kaitīgie līdzekļi grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā ietver alvejas sulu, ābolu sidra etiķi, ingveru, fenheli, lakricu un slidenu gurnu.

4. 
   

   
   Esiet piesardzīgs, ja rodas citas medicīniskas problēmas. Papildus grūtniecībai daži medicīniski apstākļi var padarīt augu aizsardzības līdzekļus un citus dabiskos risinājumus nedrošus. Ja zināt, ka jums ir kāda cita veselības problēma, nevis skābes reflukss, pirms mājas ārstēšanas izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu vai veiciet pats savus pētījumus.
   • Izvairieties no alvejas sulas, ja jums ir diabēts, zarnu trakta traucējumi, hemoroīdi vai nieru darbības traucējumi.
   • Ja Jums ir cukura diabēts, pirms ābolu sidra etiķa lietošanas konsultējieties ar ārstu. Kaut arī ābolu sidra etiķim var būt labvēlīga ietekme uz cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, pētījumi liecina, ka tas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu.
   • Ingvers var radīt problēmas cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem, sirds slimībām vai diabētu.
   • Ja jums ir alerģija pret seleriju, burkānu vai punduri, iespējams, ka jums ir arī alerģija pret fenheli. Izvairieties no fenheļa, ja Jums ir asiņošanas traucējumi vai ar hormoniem saistītas slimības (piemēram, ar hormoniem saistīts vēzis).
   • Lakrica var izraisīt problēmas ar sirds slimībām, sirds mazspēju, ar hormonu saistītu vēzi, šķidruma aizturi, paaugstinātu asinsspiedienu, diabētu, nieru slimības, aknu slimības vai zemu kālija līmeni.
   • Imūnās sistēmas traucējumu gadījumā izvairieties no probiotiku piedevām.
   • Turklāt, ja jūs jau lietojat noteiktus medikamentus, piemēram, tādus, ko lieto sastrēguma sirds mazspējas, insulīna, diabēta, caurejas līdzekļu, asinsspiediena gadījumā, jums jākonsultējas ar ārstu vai jāizvairās no ārstniecības augiem. , diurētiskie līdzekļi, antikoagulanti, antiagreganti, kontracepcijas līdzekļi, antibiotikas vai estrogēni tablešu veidā.

5. 
   

   
   Ārstējiet skābes refluksu pēc konsultēšanās ar ārstu. Lai gan vairums veselīgu pieaugušo var droši ārstēt skābes refluksu ar dabīgiem līdzekļiem, vienmēr ieteicams apstiprināt diagnozi ar ārstu un pirms galveno izmaiņu veikšanas izglītot sevi par iespējamām iespējām. Tas ir īpaši svarīgi, ja jau esat neveiksmīgi izmēģinājis mājas procedūras.
   • Ja pēc dabisko līdzekļu izmēģināšanas jūsu stāvoklis pasliktinās vai ja pēc 2 vai 3 nedēļām tas neuzlabojas, jums, iespējams, vajadzēs doties pie ārsta.
   • Ja skābes refluksa simptomi rodas vairāk nekā 2 reizes nedēļā vai ja šo simptomu dēļ jums ir apgrūtināta rīšana vai ēšana, pirms mājas procedūras izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu.
   • Papildus ieteikumam par atbilstošu ārstēšanu un spēcīgāku zāļu izrakstīšanu ārsts pārliecinās, ka jūsu problēma patiesībā rodas skābes refluksa dēļ, un diagnosticēs citas problēmas, kas var izraisīt līdzīgus simptomus.

brīdinājumi