Kā attiecībās padarīt seksu svarīgu

Saturs

• posmi
• 1. metode prioritāti piešķir seksam
• 2. metode Paziņojiet par viņa vēlmēm mīlēties
• 3. metode Izveidojiet romantisku vidi

Seksam var būt liela loma romantiskās attiecībās. Mīlot sevi ar kādu, kuru mīli, var stiprināt intīmas saites starp tevi un vairāk savienot. Veselīgas seksuālās attiecības ar partneri var likt jums justies labi gan fiziski, gan emocionāli. Bet bieži vien daudzo profesiju un citu traucējošu faktoru dēļ jūs varat likt seksu attiecībās. Dažreiz diskusijas trūkums par jūsu seksuālo dzīvi var atspoguļot arī neapmierinātību un seksa nozīmes zaudēšanu jūsu attiecībās. Runājot ar savu partneri, radot vidi, kas palielina iemīlēšanās iespējamību un padarot seksu par prioritāti jūsu attiecībās, varat palīdzēt uzlabot seksuālo dzīvi ar kādu, kuru mīlat.

posmi

1. metode prioritāti piešķir seksam

1. 
   

   
   Ieplāno mīlēties. Tā ir taisnība, ka tas nav romantisks. Bet dažreiz lietas ir tādas, ka jūs varat būt ļoti aizņemts vai noguris, lai iemīlētos. Sākumā tas var būt grūti, taču laika gaitā jūs redzēsit, ka esat vairāk saistīts ar savu dzīvesbiedru.
   • Pārrunājiet, cik bieži jums patiks iemīlēties un panākt savstarpēju vienošanos. Atzīmējiet datumus kalendārā, lai jūs tos neaizmirstu.
   • Ieplānojiet savus datumus viena līdz divu mēnešu laikā, lai redzētu, vai tā ir stratēģija, kas der jums.

2. 
   

   
   Organizējiet romantisku vakaru. Ja jums ir grūtības pierast pie idejas plānot mīlēties, atcerieties, ka attiecību sākumā jūs labprāt vēlētos. Piemēram, kad jūs sākāt iet kopā, jūs zinājāt, ka redzēsit savu mīļāko piektdienas vakarā, un jūs, iespējams, paredzējāt, ka nodarbosieties ar seksu tajā naktī pēc vakariņām, tas noteikti bija aizraujoši vai aizkustinoši jums abiem.
   • Plānojiet jautru vakaru kopā ar partneri. Spēlējiet un flirtējiet ar savu dzīvesbiedru, lai radītu romantiska vakara satraukumu. Saglabājiet satraukumu, līdz atrodaties privātā un diskrētā vietā, kur turpināt.

3. 
   

   
   
   
   Pārtrauciet televizoru un citus traucējumus. Ir viegli tērēt laiku, skatoties TV pārraides vai internetu brīvajā laikā, tā vietā, lai pavadītu laiku kopā ar savu dvēseles palīgu. Atcerieties katru dienu vai nedēļu dot viņam kādu laiku, lai pavadītu laiku kopā bez tālruņiem, prom no televizora un bez jebkādas citas uzmanības novēršanas.
   • Nelieciet spiedienu uz otru mīlēties. Tieši pretēji, izmantojiet šo iespēju, lai kļūtu pazīstamāki. Ja sekss jūs uzaicina, tad vēl jo labāk, bet, ja tas jūs neaicina, tā ir tikai daļa no tā, jo jūs jau būsiet uzbūvējuši pamatus plašākai tuvībai.
   • Jūs varētu viņam pajautāt: "Vai jūs vēlaties iet gulēt un mazliet atpūsties? Es varu saskrāpēt tev muguru vai apskaut. "

4. 
   

   
   Atrodi enerģiju seksam. Daudzi cilvēki ir izsmelti dienas beigās, kad viņi beidzot ir saskarē ar savu mīļāko. Ja vēlaties attiecībās seksu likt par prioritāti, nelietojiet savu nogurumu kā attaisnojumu. Esiet radošs un atrodiet veidus, kā šo radošumu izmantot dienā.
   • Ja jūs abi esat agri no rīta, pamodieties nedaudz agri no rīta.
   • Atrodiet radošus veidus, kā nodarboties ar seksu dienas laikā, piemēram, dušā, gatavojoties darbam vai pusdienu pārtraukumos.
   • Vakaros dodiet enerģiju sportam. Jūs jutīsities aktīvāki.

5. 
   

   
   
   
   Ej gulēt agrāk kopā. Ja jūs ejat gulēt dažādos laikos, visticamāk, būs grūti iemīlēties naktī, jo viens no jums jau var aizmigt. Mēģiniet iet gulēt vienlaikus ar otru, lai plāni izdotos.
   • Pirmajās pāris naktīs jūsu ķermenis mēģinās pielāgoties jaunajam grafikam, un jūs varēsit gulēt, nejūtoties slims, bet laika gaitā jūs atradīsit sevi apmierinošu savu dzīvesbiedru pirms aizmigšanas.

6. 
   

   
   Mīli tik reižu, cik vēlies. Atcerieties, ka nav parasts reizes iemīlēties. Mēs dzīvojam pasaulē, kas ir piesātināta ar seksu. Jūsu vēlmi mīlēt var vadīt pēc tā, ko vērojat medijos. Jums ir jāizlemj, cik bieži vēlaties iemīlēties, nevis kāds žurnāls.
   • Tā nav problēma, ja nevēlaties nodarboties ar seksu divreiz nedēļā un izvēlaties to darīt divreiz mēnesī. Varbūt sekss tevi neinteresē. Kamēr jums abiem ir vienāds viedoklis, jums nav seksuālu problēmu.

2. metode Paziņojiet par viņa vēlmēm mīlēties

1. 
   

   
   Runājiet par savu seksuālo vēlmi. Pārrunājiet savas vēlmes un jūtas. Sarunājieties bieži, jo jūtas, vēlmes un dzīve mainās katru dienu. Atcerieties, ka pāri bieži strīdas seksa dēļ, tāpēc ir svarīgi uzturēt komunikāciju atklātu un skaidru, lai izvairītos no neuzmanības un vilšanās.
   • Jūs varat justies neērti vai neaizsargāti, sarunājoties savā starpā par savu seksualitāti, bet tomēr mēģiniet. Jūs varētu teikt: "Kaut arī mums ir sekss, man ir kauns runāt par seksu ar jums, bet es vēlētos runāt par mūsu seksuālo dzīvi kā pāris un kā to uzlabot."
   • Pasakiet viņam, kas jums patīk seksā un kas jūs aizrauj. Runā par to, ko tu vēlētos mainīt vai kas tevi kaitina. Jūs varētu teikt: "Man ļoti patīk, kad mums ir sekss dušā, un es gribētu to darīt biežāk. Jaime, kad mēs izmantojam seksa sīkrīkus. Es vēlos, lai mēs varētu nodarboties ar seksu vismaz divas reizes nedēļā. "Pajautājiet viņam, kas viņam patīk vai, viņaprāt, jums vajadzētu mainīties jūsu seksuālajā dzīvē.

2. 
   

   
   Parādiet viņam to, kas jums patīk. Jums abiem varētu būt prieks pateikt, kas jums patīk. Parādiet viņam, kā jūs masturbējat, vai pieliekat viņa rokas uz ķermeņa, un parādiet viņam, ko jūs darāt.
   • Ja jūs un jūsu partneris īsti nezināt, kas jums patīk, piedzīvojiet masturbāciju kopā. Masturbācija ir svarīga jūsu seksuālo zināšanu un veselības sastāvdaļa.

3. 
   

   
   Esiet atvērts konstruktīvai kritikai. Neatkarīgi no tā, vai jūs apspriežat seksu vai nodarbojaties ar seksu, izveidojiet vidi, kurā jūs abi esat atvērti, lai atpazītu to, kas otram patīk. Sekss padara mūs neaizsargātus, tāpēc var būt grūti rīkoties ar kritiku. Ja nezināt, kā pieņemt kritiku, jūs varat radīt spriedzi.
   • Ja otrs saka: "Man tas ļoti nepatīk, kad tu man tāds pieskaries", labi atbildi: "Es atvainojos. Vai tu vari parādīt man to, ko nemīli? "
   • Nelietojiet to slikti. Pat pēc daudziem gadiem jums joprojām būs lietas, kas jāiemācās par katru no jums.

4. 
   

   
   Pieņemiet piekrišanu. Pārrunājiet seksuālo piekrišanu ar savu dvēseles palīgu. Atklātam un veselīgam seksam jums jāzina, kāda ir piekrišana viens otram, un jāpiekrīt, ka piekrišanu var atsaukt jebkurā laikā.
   • Piemēram, pieņemsim, ka jūs kopā esat nolēmuši iemīlēties un gatavojaties priekšpēdēm, un pēkšņi otrs saka: "Ziniet ko, es nedomāju, ka esmu muļķis tam šovakar." Nekavējoties pārtrauciet to, ko jūs darāt, un pārbaudiet, vai kāds cits vēlas par to runāt. Nespiediet viņu un nemēģiniet viņu piespiest mīlēties.
   • Vienmēr ir svarīgi saņemt piekrišanu, pat ja daudzus gadus esat bijis seksuālais partneris. Sajūtas un vēlmes nav pastāvīgas, un ir svarīgi veikt seksuālu aktu. Vienmēr jautājiet "vai jums viss kārtībā? "Vai" jūs vēlaties, lai es daru ...? Un pārliecinieties, ka viņš (vai viņa) mutiski piekrīt.

3. metode Izveidojiet romantisku vidi

1. 
   

   
   Jābūt fiziskam kontaktam. Lielu dienas daļu jūs var atdalīt darbi un citi pienākumi, bet, būdami kopā, apsveriet iespēju būt ciešā fiziskā kontaktā ar otru cilvēku. Apskauj, samīļo un samīļo savu mīļāko.
   • Pat ja jūs nebeidzat nodarboties ar seksu, fizisks kontakts palīdzēs radīt lielāku tuvību jūsu starpā. Tas arī palīdzēs jums atpūsties un uzlabot fizisko un emocionālo veselību.
   • Atcerieties atvēlēt sev laiku pieskārieniem un glāstīšanai, kā arī pārliecinieties, ka pavadāt pietiekami daudz laika, sēdot blakus.

2. 
   

   
   Ziniet, kas harmonizē atmosfēru. Ziniet, kas liek mainīt laulātā garastāvokli, arī jūsējais un kas uztur labu garastāvokli. Ņemiet vērā, ka šīs izmaiņas var nebūt fiziskas vai seksuālas. Noskatieties, vai varat pamanīt mirkļus savā dzīvē kā pāris, kad esat intīmāks vai kad viss notiek labi, un dariet visu iespējamo, lai atkārtotu šos mirkļus.
   • Pajautājiet viņam, kad viņam (vai viņai) ir lielāka vēlme mīlēt. Atbilde varētu būt: “pēc romantiskām vakariņām” vai “kad mums kopā ir daudz prieka”. Atklājiet veidus, kā radīt šos mirkļus sava mīļotā labā. Piemēram, varat to aizvest uz jaunu restorānu vai spēlēt minigolfu.
   • Ja otram patīk prāta stāvoklis, kas notiek pirms seksa, apsveriet iespēju dienas laikā iesaistīties nerātnā un provokatīvā uzvedībā. Jūs varat viņam nosūtīt rafinētas piezīmes, pačukstēt ausij lietas, kuras vēlaties darīt, vai arī pateikt: “Es izdarīšu vairāk, vēlāk”.

3. 
   

   
   Izveidojiet romantisku atmosfēru. Apsveriet, kas jums un jūsu mīļajam patīk radīt romantisku un intīmu atmosfēru. Lai arī katru reizi uz gultas nevar ievietot sirdi, kas izgatavota no rožu ziedlapiņām, jūs varat padarīt savu vidi romantisku un īpašu.
   • Pieņemiet mīkstu apgaismojumu, piemēram, sveces vai vāju apkārtējās vides apgaismojumu.
   • Ieguldiet mīkstā gultā, kurā jums abiem patiks pavadīt laiku.
   • Spēlējiet mūziku, kas palīdz radīt romantisku atmosfēru. R & B, džezs vai soft rock var būt laba izvēle, bet tas ir atkarīgs no jūsu gaumes.
   • Pirmām kārtām izveidojiet savu gultu, atbrīvojiet to no uzmanības novēršanas. Izslēdziet televizoru un noņemiet drēbes no grīdas. Atlikušās dzīves telpas sakārtošana, ja jūs to varat, arī būtu ieguvums.

4. 
   

   
   Palīdziet otrai personai veikt savus uzdevumus. Lai gan tas nešķiet romantisks, pētījumi liecina, ka, palīdzot dzīvesbiedram mājas darbos, tas patiesībā var viņu sagatavot iemīlēties, jo mājasdarbi viņai būtu mazāk stresa. Atklājiet uzdevumus, kuros otrai personai vēlētos palīdzēt, un palīdziet viņiem, iepriekš to neprasot.
   • Atcerieties veikt traukus, tīrīt vannas istabu vai ievietot bērnus gultā, lai mīļākais varētu atpūsties.
   • Nesakiet viņai, ka jūs viņai palīdzējāt un tāpēc par to, kas jums būtu jāguļ ar tevi. Tas radīs lielāku spiedienu uz otru un var sabojāt garastāvokli.

5. 
   

   
   Organizējiet nedēļas izbraukumu. Ja jums ir aizņemta dzīve, tad jums būs grūti atrast laiku vairāk tuvības. Ja neatdodat sev laiku ārpus gultas, būs grūti atrast laiku arī gultā. Pastāvīgs nedēļas izbraukums palīdzēs padarīt jūsu attiecības par prioritāti, kas uzlabos jūsu seksuālo dzīvi.
   • Jūsu iznākumam nav jābūt grandiozam. Jūs varat vienkārši pastaigāties. Svarīgi ir tas, ka jūs pavadāt laiku kopā, lai atkal izveidotu savienojumu pāru starpā.
   • Ir aukle. Ja jums ir bērni, noteikti noalgojiet auklīti. Auklīte jums būtu lielisks palīgs. Viens no jums varētu piezvanīt auklei, bet otrs plāno romantisku datumu.

6. 
   

   
   Sagatavojiet nepieciešamos kontracepcijas līdzekļus. Ja lietojat kontracepcijas līdzekļus, sāciet tos vai sāciet tos lietot (ja esat sieviete heteroseksuālās attiecībās, lietojiet kontracepcijas tabletes). Tādā veidā jūs varat izbaudīt maksimālu seksu, kad vēlaties, neraizējoties par skriešanu uz aptieku vai riskējot ar neparedzētu grūtniecību vai STI (seksuāli transmisīvu infekciju).
   • Atcerieties, ka prezervatīvi ir pieejami visur par pieņemamu cenu, un, ja tos pareizi lieto, tie ir vislabākā grūtniecības un STS profilakse.
   • Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai apmeklējiet ģimenes plānošanas klīniku, lai uzzinātu vairāk par kontracepcijas iespējām.