Kā ārstēt reimatoīdo artrītu ar laloe vera

Saturs

• posmi
• 1. daļa Aloe Vera lietošana reimatoīdā artrīta ārstēšanai
• 2. daļa Uztura un dzīvesveida maiņa
• 3. daļa Izpratne par reimatoīdo artrītu

Ja jums ir reimatoīdais artrīts, kas ir autoimūna iekaisuma slimība, jūs zināt sāpes, ko tas var izraisīt locītavās. Imūnsistēma vēršas pret ķermeni, uzbrūkot membrānām, kas ieskauj kaulu galvas locītavu krustojumos, bieži plaukstas locītavās un pirkstos. Persona var izjust arī sāpes kaklā, plecos, elkoņos, gurnos, ceļgalos, potītēs un pēdās. Tomēr, ārstējot iekaisumu, ir iespējams samazināt sāpes un diskomfortu. Šim nolūkam mēs varam izmantot augu "alveja", pieņemt pretiekaisuma diētu un mainīt dzīves veidu.

posmi

1. daļa Aloe Vera lietošana reimatoīdā artrīta ārstēšanai

1. 
   

   
   Uzziniet vairāk par želeju un daloe vera sulu. Gēla daloe vera parasti lieto apdegumu, infekciju, kā arī sāpju un dažādu locītavu problēmu ārstēšanai. Lai mazinātu iekaisumu, varat to uzklāt tieši uz locītavas vai dzert sulas no auga. Patiešām, laloe vera ir pretiekaisuma iedarbība, kas ļauj mazināt sāpes un paātrināt sadzīšanu. Tam ir arī īpašības, kuras var izmantot, lai veicinātu hidratāciju un mazinātu novecošanās sekas.
   • Gelu iegūst no auga centrālās daļas, ko sauc arī par “iekšējo pavedienu”. Tas satur sarežģītus ogļhidrātus, kas ir garāki nekā tie, kas atrodas auga sulā. Zinātnieki uzskata, ka tieši šie cukuri piešķir alvejai tās ārstnieciskās īpašības.
   • Sulu ekstrahē no lapas ārējā slāņa, kurā ir arī sarežģīti cukuri.

2. 
   

   
   
   
   Izņem alvejas želeju. Ja jums ir nobriedis augs, noņemiet lapu, izmantojot šķēres, pēc tam nomizojiet šīs lapas ārējo slāni, jo tieši tur ir želeja. Ar pirkstiem izvelciet želeju vai nogrieziet lapas galu un nospiediet to uz leju, lai to iegūtu.
   • Ja vēlaties iegādāties gel daloe vera, veiciet meklēšanu tiešsaistē vai dodieties uz veikalu, kur jūs pārdodat veselības produktus (aptieka, kosmētikas veikals, lielveikala veselības nodaļa utt.). Izvēlieties produktu, kura pamatā ir alveja, kas nesatur konservantus vai piedevas.

3. 
   

   
   Uz locītavām uzklājiet gel daloe vera. Sāciet, izplatot nelielu daudzumu uz neliela ādas laukuma, lai pārliecinātos, ka jums nav alerģijas pret kādu no tajā esošajām vielām. Ja rodas tāda problēma kā izsitumi, pārtrauciet lietot želeju. Ja nav ādas kairinājuma, uz problemātiskās ādas virsmas izklājiet želeju. Izmantojiet to kā losjonu. Tam vajadzētu mazināt reimatoīdā artrīta sāpes un diskomfortu. Kamēr nav ādas kairinājuma, jūs varat turpināt lietot želeju, pat ilgtermiņā.
   • Kaut arī alvejas želeja lielākajai daļai cilvēku nerada nekādas negatīvas blakusparādības, dažiem cilvēkiem tas var izraisīt apsārtumu, dedzināšanas vai tirpšanas sajūtas un īslaicīgus ādas izsitumus.

4. 
   

   
   
   
   Ziniet daloe vera sulas terapeitisko iedarbību un tās blakusparādības. Zinātnieki uzskata, ka šī auga sula mazina noteiktus imūnsistēmas uzbrukumus, kas var būt izdevīgi cilvēkam, kuram ir reimatoīdais artrīts. Tomēr tā dzeršana var izraisīt arī krampjus, caureju un vēdera uzpūšanos. Ja tas notiek ar jums, pārtrauciet šīs sulas lietošanu. Tas var izraisīt arī cukura līmeņa pazemināšanos asinīs un traucēt diabēta medikamentus, tāpēc nevajadzētu dzert vairāk kā 3 līdz 4 nedēļas. Tas var arī samazināt steroīdu krēmu uzsūkšanos un kālija līmeni asinīs. Ja ārstējaties, lūdziet veselības aprūpes speciālistam uztura bagātinātājus (norīšanu) un aktuālus alvejas produktus, jo to lietošana var būt kontrindicēta tiem, kuri lieto noteiktas zāles.
   • Lai arī nav ilgtermiņa zinātnisku pētījumu par alvejas iekšējo iedarbību uz cilvēku, ir daži pierādījumi, kas liek domāt, ka šī auga sula var būt resnās zarnas vēža cēlonis.
   • Daži veselības aprūpes speciālisti neiesaka dzert alvejas sulu. No otras puses, nav neviena, kas neiesaka lietot produktus, kuru pamatā ir alveja.

5. 
   

   
   Dzeriet alvejas sulu. Izvēlieties bioloģisko produktu, kas nesatur piedevas vai konservantus. Sāciet to patērēt nelielos daudzumos ar devu no 60 līdz 90 ml dienā, lai redzētu tā radīto ietekmi uz jums. Ja viss iet labi, palieliniet devu, lai patērētu līdz 60 līdz 90 ml sulas 3 reizes dienā. Noteikti būs vajadzīgs zināms laiks, lai pierastu pie daloe vera sulas garšas, kas ir īpaši rūgta. Jūs varētu pievienot tējkaroti medus sulas devā, lai mīkstinātu un aromatizētu.
   • Nekad nedzeriet alvejas želejujo tajā ir spēcīgs caurejas līdzeklis, kas izraisa caureju.

2. daļa Uztura un dzīvesveida maiņa

1. 
   

   
   Lietojiet kvalitatīvu pārtiku. Pārliecinieties, ka patērē galvenokārt bioloģiskos produktus. Jums vajadzētu izvairīties no tiem, kas satur pesticīdus un citas ķīmiskas vielas, piemēram, hormonus vai antibiotikas, kas palielina iekaisuma iespēju. Jums vajadzētu arī ierobežot patērēto pārstrādātās pārtikas daudzumu, lai samazinātu absorbēto konservantu un piedevu daudzumu, kas arī var izraisīt iekaisumu. Jūs patērēsit sarežģītus ogļhidrātus, nevis vienkāršus cukurus, kas veicina iekaisumu.
   • Pagatavojiet un pagatavojiet savus ēdienus, cik vien iespējams. Tas saglabās vitamīnus, minerālvielas un barības vielas, kas atrodas dabīgos produktos.
   • Vienkāršs noteikums ir izvairīties no pārāk baltiem ēdieniem, piemēram, kviešu miltiem, baltiem rīsiem un parastajiem makaroniem, kas ir pārstrādāti produkti. Tā vietā ēd pilngraudu maizi, brūnie rīsus un makaronus, kas pagatavoti no pilngraudu graudaugiem.

2. 
   

   
   Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu. Ar veseliem graudiem tiem vajadzētu veidot divas trešdaļas no jūsu uztura. Augļi un dārzeņi satur daudz antioksidantu, kas palīdz mazināt hroniska iekaisuma parādību. Vēlams ēst svaigus produktus. Jūs varat izmantot arī saldētus produktus, taču jums vajadzētu izvairīties no to ēšanas ar tauku mērcēm. Izvairieties no pārtikas produktiem, kuru pamatā ir augļi, piemēram, sīrups. Izvēlieties spilgtas krāsas dārzeņus un augļus, jo tie ir īpaši bagāti ar antioksidantiem. Jūs varētu, piemēram, patērēt šādus dārzeņus un augļus:
   • ogas, piemēram, mellenes vai avenes
   • āboli
   • plūmes
   • apelsīni
   • citroni
   • zaļie lapu dārzeņi
   • vasara un vasaras skvošs
   • papriku

3. 
   

   
   Uzņemiet vairāk šķiedrvielu. Tie samazina hronisku iekaisumu. Jums vajadzētu patērēt vismaz 20 līdz 35 mg dienā. Pārtika, kurā ir daudz šķiedrvielu, ietver veselus graudus, dārzeņus, augļus un sēklas. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas ir lieliski šķiedrvielu avoti:
   • patērē bulguru, brūnie rīsi, griķi, vaniļa, prosa, kvinoja,
   • āboli, bumbieri, datumi, vīģes, visu veidu ogas,
   • zaļie lapu dārzeņi (piemēram, spināti vai kāposti), burkāni, brokoļi, Briseles kāposti, ķīniešu kāposti ("bok choy"), bietes,
   • visu veidu zirņi, lēcas, žāvētas pupiņas,
   • ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas, sezama sēklas, rieksti, mandeles, pekanrieksti, lazdu rieksti un pistācijas.

4. 
   

   
   Ierobežojiet patērētās sarkanās gaļas daudzumu. Izvēlieties liesu gaļu, jo tām ir labāka omega-3 un omega-6 taukskābju attiecība. Neizmantojiet mājputnu ādu. Izvēlieties tikai tādu dzīvnieku gaļu, kas audzēti bez hormoniem vai antibiotikām, un pirms ēšanas izmetiet taukus. Ierobežojot gaļas patēriņu, jūs samazināsit piesātināto tauku daudzumu, kas nedrīkst pārsniegt 7% no dienā absorbētajām kalorijām.
   • Jūs varat samazināt piesātināto tauku daudzumu, izvairoties no ēdienu gatavošanas un pagatavošanas ar sviestu vai margarīnu. Tā vietā izmantojiet rapšu vai olīveļļu.
   • Sirds speciālisti iesaka izvairīties no "trans" taukiem. Izlasiet to produktu etiķetes, kurus plānojat iegādāties, lai izvairītos no tiem, kas satur hidrogenētus taukus. Šajā gadījumā jūs varat būt pārliecināti, ka produkts satur "trans" taukus, pat ja etiķetē ir norādīts, ka tādu nav.

5. 
   

   
   Patērē vairāk zivju. Zivju mīkstums satur augstas kvalitātes olbaltumvielas un labu daudzumu sirdij derīgu omega-3 taukskābju. Uzsūcot daudzus no šiem omega-3, jūs mazināsit hronisku iekaisumu. Zivis, kas satur daudz zivju, ietver tunzivis, lašus, foreles, makreles un sardīnes.
   • Neaizmirstiet sevi hidratēt, dzerot daudz ūdens.

6. 
   

   
   Traukiem pievienojiet garšvielas, kurām ir pretiekaisuma īpašības. Patiešām, daži augi un garšvielas var mazināt sāpes, kas saistītas ar reimatoīdo artrītu. Pēc sarunām ar ģimenes ārstu to var absorbēt ar uztura bagātinātāju palīdzību. Patiesībā ir labāk tos absorbēt, izmantojot uzturu, nevis bagātinātājus. Starp šiem augiem un garšvielām, kam piemīt pretiekaisuma īpašības, ir:
   • ķiploki
   • kurkuma
   • baziliks
   • raudene
   • krustnagliņas
   • kanēlis
   • ingvers
   • papriku

7. 
   

   
   Veiciet fiziskus vingrinājumus. Mērena prakse palīdz uzlabot vispārējo veselību, stiprinot muskuļus un kaulus. Fizioterapeits var palīdzēt izvēlēties tos fiziskos vingrinājumus, kas jums dos vislielāko labumu. Neaizmirstiet, ka diezgan piemērota ir nedaudz aktivitāte, piemēram, vingrinājumi ar mazām hanteles, aerobika, pastaigas, Tai Chi, pārgājieni un joga. Viņi palīdzēs stiprināt un atslābināt jūsu muskuļus.
   • Jums jāatrod pareizais līdzsvars starp vingrinājumu periodiem un atpūtas periodiem. Ja jums ir reimatoīdā artrīta epizode, treniņa laikā veiciet nelielu pārtraukumu, nevis pilnībā apstājieties, lai dotos gulēt.

8. 
   

   
   Lietojiet pretreimatisma zāles. Starp tiem ir pretiekaisuma līdzekļi. Ārsts var arī izrakstīt antivielas, kas var samazināt audzēja nekrozes faktoru ("kachektīns"). Zinātnieki precīzi nezina, kā šis glikoproteīns var ietekmēt reimatoīdo artrītu, taču viņi ir noskaidrojuši, ka tam ir zināma efektivitāte sāpju un diskomforta mazināšanā, kas saistīti ar šo slimību, ja to lieto kopā ar pretiekaisuma līdzekļiem. Citādi ārsts var izrakstīt olbaltumvielas, kas ražotas gēnu inženierijas ceļā, kuras jāapvieno arī ar pretiekaisuma līdzekļiem. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi un pretsāpju līdzekļi (pretsāpju līdzekļi) tiek izmantoti kombinācijā ar citām zālēm.
   • Pretreimatiskas zāles, piemēram, metotreksāts, var nopietni mainīt aknas un padarīt tās paaugstinātu jutību. Citas blakusparādības ir nogurums, drudzis, klepus un apgrūtināta elpošana.

3. daļa Izpratne par reimatoīdo artrītu

1. 
   

   
   Nosakiet reimatoīdā artrīta simptomus. Pirmās šīs slimības pazīmes ir locītavu vājināšanās un pietūkums, kas pieskārienam rada siltuma sajūtu. Daudzi cilvēki, kas cieš no tā, izjūt stīvumu un sāpes locītavās ar krīzes brīžiem, kad simptomi pastiprinās. Dažiem cilvēkiem simptomi ir hroniski (pastāvīgi). Attīstoties slimībai, locītavas un kauli noārdās, zaudējot skartās ekstremitātes funkcijas, kaut arī medicīniska ārstēšana var ierobežot bojājumus. Mēs varam redzēt arī simptomus, kas aprakstīti zemāk.
   • Pacients cieš no hroniska noguruma, sāpēm muskuļos un locītavu stīvuma, kas ilgst vismaz stundu pēc nakts miega vai atpūtas laika gultā.
   • Cilvēki ar reimatoīdo artrītu cieš biežāk nekā citi, kad viņus ietekmē citas slimības. Viņu imūnsistēma var radīt viņiem problēmas, tāpat kā Sjogrena sindroma gadījumā. Viņi var ciest arī no asinsvadu iekaisuma ("vaskulīts"), danēmijas (sarkano asins šūnu deficīta) un plaušu problēmām.
   • Reimatoīdais mezgliņš attīstās 35% cilvēku ar reimatoīdo artrītu. Tie ir mazi izspiesjumi zem ādas, kas parādās skartās locītavas tuvumā, bieži pie elkoņiem. Parasti tie nav sāpīgi, brīvi pārvietojas zem ādas un tiem ir lielums, kas atbilst zirņa lielumam līdz citrona lielumam.

2. 
   

   
   Zināt reimatoīdā artrīta riska faktorus. Lai gan šīs slimības cēloņi nav skaidri noteikti, pētījumi liecina, ka tās izcelsme bieži ir ģenētiska. Šķiet, ka biežāk cieš cilvēki, kuri ir mantojuši noteiktas gēnu grupas (iesaistīti vairāki gēni). Šīs slimības attīstībā lomu var spēlēt arī hormoni vai vide.
   • Reimatoīdais artrīts var skart vīrieti vai sievieti neatkarīgi no etniskās piederības. Tomēr statistikas pētījumi liecina, ka šī slimība sievietes skar vairāk nekā vīriešus. Faktiski sievietes ietekmē 2–3 reizes vairāk nekā vīrieši, un visbiežāk tas notiek pusmūža vecuma grupā.

3. 
   

   
   Ziniet, kā tiek diagnosticēts reimatoīdais artrīts. To bieži identificē pēc novērotajiem simptomiem un pēc pacienta ģimenes anamnēzes analīzes. Ārsts izmanto šo diagnozi, lai izveidotu ārstēšanas plānu ar galveno mērķi samazināt sāpes, iekaisumu un locītavu bojājumus. Lai diagnosticētu reimatoīdo artrītu, ārsts var veikt turpmāk aprakstītās pārbaudes.
   • Viņš var veikt laboratorijas testus, izmantojot rentgena aparātu un citas attēlveidošanas sistēmas, kas ļauj rūpīgi novērot locītavas.
   • Viņš var ņemt asins paraugus, galvenokārt, lai noteiktu audzēja nekrozes faktoru, bet arī nespecifiskus testus. Kachektīna noteikšana identificē reimatoīdo artrītu, savukārt nespecifiski testi var izcelt iekaisumu.
   • Var veikt citu slimību diagnostiskos testus, lai izslēgtu šīs citas slimības kā novēroto simptomu cēloni. Piemēram, infekciozām artropātijām, sistēmiskai sarkanai vilkēdei (SLE), ankilozējošajam spondilītam (kas galvenokārt ietekmē mugurkaulu un lielās locītavas) un fibromialģijai ir simptomi, kas atgādina reimatoīdā artrīta simptomus.