Kā ārstēt rosaceju bez narkotikām

Saturs

• posmi
• 1. daļa Notīriet ādu
• 2. daļa Augu apstrādes izmantošana rosacejas ārstēšanai
• 3. daļa. Uztura izmaiņu veikšana
• 4. daļa Diagnosticējiet rosacea

Rosacea (vai rosacea) ir bieži sastopama ādas slimība, kas izraisa sejas apsārtumu un pietūkumu, un bieži rodas mazi sarkani pūtītes, kas piepildīti ar strutas. Visbiežāk tas ietekmē pusmūža sievietes ar taisnīgu sejas ādu. Ja rosacea netiek ārstēta, laika gaitā tā var pasliktināties. Rozācijas simptomi var parādīties nedēļu vai mēnešu laikā. Tad šie simptomi lēnām izzudīs pirms parādīšanās. Jūs to varētu lietot pūtītēm, alerģiskas reakcijas vai ādas problēmu gadījumā. Rosacea atšķiras no lakas, kaut arī šīs divas slimības var pastāvēt līdzās.Atšķirībā no lakas, rosacea visbiežāk parādās pieaugušajiem vecumā no 30 līdz 50 gadiem. Šīs slimības cēloņi nav zināmi. Šķiet, ka to daļēji izraisa ģenētiski faktori, imūnsistēmas problēmas un baktēriju vai ērču infekcijas. Pat ja rosacea netiek ārstēta, ir arī procedūras simptomu kontrolei.

posmi

1. daļa Notīriet ādu

1. 
   

   
   Izvēlieties taukainu tīrīšanas līdzekli. Tauki, kas aizsērē poras un var izraisīt kairinājumu, ir eļļa. Vislabākā viela eļļas (kā arī netīrumu, atmirušo šūnu, baktēriju utt.) Izšķīdināšanai ir cita eļļa. Bieži tiek uzskatīts, ka tie ir slikti ādai. Tas liek cilvēkiem aizmirst, ka tas ražo dabīgas eļļas, lai aizsargātu un kautrētos. Tādējādi jūs varētu izmantot tīrīšanas līdzekļus, kas satur kairinošus produktus.
   • Izvēlieties savu galveno eļļu no nekomogēno eļļu saraksta. "Nekomogēns" nozīmē, ka produkts netiks aizsērējis poras. Dažas no šīm vielām ir dārgākas nekā citas, un dažas var būt vieglāk atrast. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem vismazāk komedogēnās eļļas ar vērtējumu 0 vai 1 skalā 5 ir šādas:
   • kaņepju eļļa (0)
   • minerāleļļa (0)
   • šī sviests (0)
   • saulespuķu eļļa (0)
   • rīcineļļa (1), tā var mitrināt dažas ādas, bet citas nosusināt

2. 
   

   
   
   
   Pārbaudiet tīrīšanas līdzekli nelielā sejas vietā. Pārliecinieties, ka jūsu āda ir apmierināta ar izvēlēto tīrīšanas līdzekli. Pārbaudiet nelielu daudzumu nelielā platībā un pagaidiet 24 stundas. Ja jūsu stāvoklis pasliktinās, pārtrauciet lietot šo produktu un izmēģiniet citu.
   • Izvairieties no tīrīšanas līdzekļiem, kas var izraisīt alerģisku reakciju. Piemēram, ja jums ir alerģija pret riekstiem, nelietojiet lazdu riekstu eļļu.

3. 
   

   
   Masējiet eļļu uz sejas. Taukainiem tīrīšanas līdzekļiem tikai nelielu daudzumu ielejiet plaukstā. Apļveida kustībām divas minūtes maigi iemasējiet sejā.
   • Izmantojiet šo metodi divas reizes dienā un pēc daudz svīšanas.
   • Ja vēlaties, eļļā varat pievienot ēteriskās eļļas. Pievienojiet vienu vai divus pilienus ēteriskās eļļas pusi tasītes eļļas. Šeit ir daži, kurus varat izmēģināt:
   • Ieeļļota eļļa
   • kumelīšu eļļa
   • lavandas eļļa

4. 
   

   
   
   
   Ielieciet uz sejas siltu veļu. Izmantojiet siltā ūdenī iemērktu mazgāšanas lupatiņu un uzklājiet to uz sejas. Atstājiet to vietā divdesmit sekundes. Tas palīdz ādai absorbēt taukus.

5. 
   

   
   Uzmanīgi noslaukiet eļļu uz sejas. Izmantojiet siltu, mitru mazgāšanas lupatiņu, lai noslauktu sejas taukaino ķermeni. Noskalojiet mazgāšanas lupatiņu siltā ūdenī un atkārtojiet, līdz esat noslaukis visu eļļu no sejas.

6. 
   

   
   Nosusini seju. Izmantojiet kokvilnas dvieli, lai nosusinātu seju. Nelietojiet berzēt ādu, jo jūs varētu izraisīt kairinājumu.

7. 
   

   
   Uzklājiet mitrinātāju uz eļļas bāzes. Kad āda ir tīra un sausa, samitriniet to ar mitrinošu tauku produktu. Tam nav jābūt tāda paša veida eļļai, kādu izmantojāt tīrīšanas līdzeklī. Tomēr, ja pamanāt, ka tam ir pozitīva ietekme, mēģiniet mitrināt ar to pašu produktu.

8. 
   

   
   Uz skartajām vietām izmantojiet taukainu tīrīšanas līdzekli. Ja rosacea ietekmē ādu uz citu ķermeņa daļu, izmantojiet to pašu pamata pieeju, kādu izmantojat sejai. Uzklājiet eļļu, ļaujiet ādai absorbēt un noskalojiet ar siltu ūdeni. Visā ķermenī uzklājiet mitrinošu tauku produktu.

9. 
   

   
   Ielieciet sauļošanās līdzekli. Lai aizsargātu seju, jums jāaizsargā sevi no saules un karstuma. Izmantojiet sauļošanās līdzekli, ja jūs ilgojaties pavadīt saulē. Tas nozīmē vairāk nekā piecpadsmit iedarbības minūtes. Pārliecinieties, ka nepavadāt pārāk daudz laika saulē.
   • Ja jūsu āda ir pārāk jutīga pret sauļošanās ķimikālijām (tas ir, lielāko daļu no tām, kuras atrodat veikalā), apsveriet iespēju izmantot fizisko aizsardzību. Šāda veida krēms satur sastāvdaļas, kas atspoguļo saules starus prom no jūsu sejas. Atrodiet produktu, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu. Jūs varētu arī izmēģināt dabisko sauļošanās līdzekli, piemēram, retinila palmitātu (A vitamīna forma), E vitamīnu vai beta-karotīnu.

10. 
    

    
    Izmantojiet aukstu kompresi, lai atsvaidzinātu seju. Rosacea var pasliktināties, kad tā ir karsta, tāpēc jums jāpaliek vēsam. Jūs varat pagatavot aukstu kompresi, iemērcot tīru kokvilnas dvieli vēsā ūdenī. Viegli nospiediet uz ādas, lai samazinātu apsārtumu.

2. daļa Augu apstrādes izmantošana rosacejas ārstēšanai

1. 
   

   
   Uz sejas uzklājiet zāļu un tauku maisījumu. Lielākā daļa augu aizsardzības līdzekļu, ko lieto pret rosaceju, galvenokārt ir pretiekaisuma līdzekļi. Tas ietver lavandu, kumelītes, ingveru, svēto baziliku, kanēli, ķiplokus un kurkumu. Jūs varat izmantot šos augus žāvētā veidā vai ēteriskās eļļas veidā, ko sajaucat ar tīrīšanas līdzekļa eļļu.
   • Lai izmantotu šos augus, pievienojiet pusi c. līdz c. žāvēts augs vai viens vai divi pilieni ēteriskās eļļas nesēj eļļā. Tas var būt tas pats, ko izmantojat tīrīšanas līdzeklim.
   • Sajauciet abus produktus un uzklājiet uz sejas.
   • Ja iespējams, ļaujiet rīkoties nakti vai trīsdesmit minūtes vienu vai divas reizes dienā.
   • Viegli noskalojiet ar siltu ūdeni.
   • Noslaukiet ādu ar tīru kokvilnas dvieli.

2. 
   

   
   Esiet piesardzīgs ar dažiem augiem. Daži augi, piemēram, kurkuma vai kanēlis, var notraipīt jūsu ādu un piešķirt tai dzeltenu vai brūnu nokrāsu. Esiet piesardzīgs, lietojot tos, un esiet gatavs redzēt, ka jūsu seja kļūst nedaudz dzeltena vai brūna.

3. 
   

   
   Nomazgājiet seju ar koloidālo auzu pārslu. Koloidālā ziede ir īpašs auzu veids, ko bieži izmanto kā mīkstinātāju (vai mitrinātāju). Jūs varat to izmantot kā pretiekaisuma līdzekli, lai nomierinātu un aizsargātu ādu.
   • Ielieciet nelielu daudzumu koloidālo auzu pārslu uz pirkstiem un uzklājiet to, masējot. Veiciet apļveida kustības. Viegli noskalojiet un noslaukiet.

3. daļa. Uztura izmaiņu veikšana

1. 
   

   
   Centieties ievērot pretiekaisuma diētu. Tā kā rosaceju var izraisīt iekaisums, var būt noderīgi ievērot pretiekaisuma diētu. Šāda veida uzturs ir vērsts uz veseliem pārtikas produktiem, vēlams, bios Jums vajadzētu arī izvairīties no konservantiem un piedevām.
   • Ir zināmi vairāki pārtikas produkti, kuriem piemīt pretiekaisuma īpašības, piemēram, lasis (omega-3 dēļ), spināti, ķiploki, veseli graudi, pupas, pākšaugi, sarkanās ogas (mellenes, avenes, pupiņas). zemenes, jāņogas, kazenes), svaigi augļi un dārzeņi, piemēram, kāposti, kāposti, spināti un brokoļi.
   • Izvairieties no visiem pārstrādātiem vai gataviem ēdieniem, cukuriem un saldinātājiem, kā arī sarkanās gaļas (ja dzīvnieks nav barots ar zāli).

2. 
   

   
   Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu. Palieliniet patērēto augļu un dārzeņu skaitu, veidojot apmēram pusi no uztura. Iekļaujiet dažādus augļus, ogas, riekstus un sēklas. Pārliecinieties, lai tajā būtu dažādi dārzeņi, īpaši zaļie lapu dārzeņi, piemēram, Šveices mandele, spināti, sinepju dzinumi, brokoļi, Briseles kāposti un jaukti salāti.

3. 
   

   
   Izvairieties no dzērieniem un ēdieniem, kas varētu izraisīt ādas sarkt. Karstie dzērieni, alkohols, kafija un pikanti ēdieni var paplašināt asinsvadus un izraisīt apsārtumu. Izvairieties no tām, lai samazinātu apsārtumu uz ādas.

4. 
   

   
   Apsveriet uztura bagātinātāju lietošanu. Daudzi uztura bagātinātāji stimulē ķermeņa dabiskās spējas cīnīties ar iekaisumu, stiprina asinsvadus un sniedz citas priekšrocības ādai. Apsveriet iespēju palielināt uztura bagātinātāju daudzumu no šādiem.
   • Riboflavīns: tas novērš trūkumus, kas rodas indivīdiem, kuri cieš no rosacejas. Tas var palīdzēt dažu ādas šūnu augšanai.
   • Pankreatīns: lietojiet no 350 līdz 500 mg pirms ēšanas. Pankreatīns ir gremošanas enzīms, kas var mazināt iekaisumu.
   • Cinks: Lietojiet no 60 līdz 75 mg cinka dienā. Tomēr jums jābūt uzmanīgam. Jūs nedrīkstat lietot šo cinka daudzumu ilgāk par trim mēnešiem. Augsta cinka koncentrācija var būt toksiska. Varat arī izmēģināt cinka krēmus. Piemēram, jūs varat tos atrast 15% azelaic skābes želejās - dabīgā skābē, kas var palīdzēt ārstēt rosacea. Pirms azelaic skābes lietošanas konsultējieties ar ārstu.
   • C vitamīns: Lietojiet 500 mg dienā, lai palīdzētu stiprināt asinsvadus.

4. daļa Diagnosticējiet rosacea

1. 
   

   
   Uzziniet par dažādiem rosacejas veidiem. Rosacea ir ādas slimība, kas parasti parādās kā apsārtums galvenokārt uz deguna, vaigiem, pieres un zoda. Tas var parādīties arī uz ausīm, rumpja un muguras. Ir četri galvenie rosacejas veidi.
   • Eritēmatelangiektatiskā rosacea: Šis tips ietver apsārtumu un redzamus asinsvadus, kas veidojas kā zirnekļa tīkls.
   • Papulopustular rosacea: šis tips ir saistīts ar apsārtumu un iekaisumu papildus pūtītēm, kas atgādina savītas.
   • Fosfāta rosacea: šāda veida rosacea izraisa ādas sabiezēšanu, kas piepildās ar caurumiem un izciļņiem.
   • Acu rosacea: šis tips ietekmē arī acis, kur tās kļūst sarkanas un kairinātas. Plakstiņi var uzbriest. Acu rosacea bieži tiek salīdzināta ar slotiņu.

2. 
   

   
   Pārbaudiet ādu, vai nav rozācijas pazīmju. Ir daudz simptomu, kas bieži vien ir saistīti ar rosacea. Paskatieties spogulī, lai redzētu, vai pamanāt šādas pazīmes.
   • Apsārtums un apsārtums sejas centrā.
   • Mazas redzamas vēnas, kas veidojas kā zirnekļa tīkls (jo tās salūza).
   • Ādas iekaisums.
   • Jutīga āda
   • Āda, kas varētu sadedzināt vai dzelt.
   • Āda, kas varētu būt sausa, raupja vai lobīties.
   • Papulopustular rosacea gadījumā bieži ir pūtītes, kas izskatās kā pūtītes, īpaši vietās, kur āda ir ļoti sarkana.
   • Fiziskas rosacejas gadījumā āda un deguns var būt pārklāti ar dobām vietām, un ādas poras var kļūt ļoti lielas.
   • Acu rosacejas gadījumā acis piepildās ar asarām un tās var dzelt, dedzināt vai radīt iespaidu par svešķermeni tajā. Tie var būt arī ļoti jutīgi pret gaismu.

3. 
   

   
   Nosakiet, vai jums, visticamāk, attīstīsies rosacea. Rozācija ir diezgan izplatīta un bieži parādās no 30 līdz 50 gadiem. Ietekmētie indivīdi parasti iegūst skaidru sejas ādu un slimību ietekmē ģimenes locekļi. Sievietes ir nedaudz vairāk pakļautas kuperozei nekā vīrieši.
   • Cilvēki, kuriem ir tendence sarkt vieglāk nekā citi, arī ir vairāk pakļauti šīs slimības attīstībai.

4. 
   

   
   Vai jums ir dermatologa noteikta diagnoze. Rosacejas diagnozi var noteikt tikai ārsts fiziskās pārbaudes laikā. Viņš ieteiks ārstēšanu, kuras pamatā ir medikamenti, mitrinātāji un antibiotikas. Šīs zāles nav jālieto, taču profesionāla diagnoze vienmēr ir laba ideja.
   • Ja āda ir sabiezējusi, ar lāzerķirurģiju var noņemt augšējos ādas slāņus.

5. 
   

   
   Pastāstiet savam dermatologam, ka jūs izmēģināt mājas aizsardzības līdzekļus. Pat ja jūs izmēģināt dabiskos līdzekļus un nelietojat tradicionālās zāles, jums par to jāinformē ārsts vai dermatologs. Viņš var sadarboties ar jums, lai atrastu labu risinājumu un brīdinātu jūs par dažu dabisku ārstēšanas veidu nelabvēlīgo iedarbību.