Kā ārstēt sasistas ribas

Saturs

• posmi
• 1. metode Nekavējoties maziniet simptomus
• 2. metode Atgūties no ribu kontūzijas
• 3. metode Konsultējieties ar ārstu

Jums var būt sasistas ribas, ja jūtat sāpes klepojot, šķaudot, dziļi elpojot, pagriežot vai liekot rumpi. Jūs varat pats ārstēt sāpes, ja ribas nav lūzušas. Tomēr, ja jūs daudz ciešat, labāk konsultēties ar ārstu. Ledus, mitrs karstums, bezrecepšu pretsāpju līdzekļi un atpūta palīdzēs dziedēšanas procesa laikā pārvarēt sāpes.

posmi

1. metode Nekavējoties maziniet simptomus

1. 
   

   
   Atdzesē skarto zonu 48 stundas. Uzliekot ledus uz ribām, jūs mazināsiet sāpes un pietūkumu, lai sasitumi varētu dziedēt ātrāk. Tūlīt pēc sāpju parādīšanās novietojiet ledus iepakojumu uz sāpju zonas un turpiniet šo ārstēšanu nākamās 48 stundas. Centieties neaizstāt ledu ar karstu kompresi.
   • Paņemiet saldētu dārzeņu, piemēram, zirņu vai kukurūzas, maisiņu vai ielieciet ledus gabaliņus plastmasas maisiņā ar ūdensnecaurlaidīgu blīvējumu. Aptiniet maisu dvielī vai T-kreklā un novietojiet to uz sāpīgajām ribām.

2. 
   

   
   Lietojiet zāles pret sāpēm. Ja jums ir apgrūtināta elpošana, jums būs ērtāk lietot bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, aspirīnu, naproksēnu vai acetaminofēnu (paracetamolu) saskaņā ar norādījumiem uz zāļu lietošanas instrukcijas. Pirms sākat jaunu ārstēšanu, vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai nomierinātu sāpes. Izvairieties no ibuprofēna lietošanas 48 stundas pēc traumas, jo šīs zāles var palēnināt dziedināšanu.
   • Ja jūsu vecums ir jaunāks par 19 gadiem, jūs riskējat iegūt Rejas sindromu. Tāpēc izvairieties no aspirīna lietošanas.
   • Ārstēšanas laikā varat turpināt lietot pretsāpju līdzekļus, ja vien jūsu ribas ir sāpīgas. Bet neaizmirstiet ievērot ārsta norādījumus vai tos, kas uzskaitīti zāļu lietošanas instrukcijās.

3. 
   

   
   
   
   Pēc 48 stundām izmantojiet mitru karstumu. Šāda ārstēšana dažas dienas var mazināt sāpes un atvieglot dziedināšanu. Uz iekaisušās vietas novietojiet mitras un siltas kompreses. Ja vēlaties, varat arī karstā vannā.

4. 
   

   
   Izvairieties no ribu izspiešanas ar pārsēju. Agrāk tika ieteikts ievietot pārsēju ap ribu būru, lai ārstētu nobrāztas ribas. Tomēr šī ārstēšana vairs nav ieteicama, jo slikta elpošana var radīt tādas komplikācijas kā pneimonija. Tāpēc Nekad nelietojiet saspiešanas pārsēju, lai ārstētu piekrastes kontūziju .

2. metode Atgūties no ribu kontūzijas

1. 
   

   
   Atpūsties, cik vien iespējams. Šis nav laiks, lai piespiestu sevi, it īpaši, ja smagi elpojat. Atpūta ir labākās zāles, lai paātrinātu dziedināšanu. Paņemiet grāmatu vai skatieties filmu un atpūtieties, gaidot pilnīgu nobrāzto ribu sadzīšanu.
   • Mēģiniet ņemt dažas brīvdienas, it īpaši, ja strādājat ar rokām vai ja jūsu darbs prasa ilgstošu stāvēšanu.
   • Izvairieties no smagu priekšmetu vilkšanas, stumšanas vai pacelšanas. Aprūpes un atveseļošanās periodā neveiciet vingrošanu vai vingrošanu, ja vien ārsts jums nav devis atļauju.

2. 
   

   
   
   
   Kontrolējiet elpošanu. Būtu grūti, ja jūsu ribas būtu sasittas. Bet, ja nepieciešams, jums jācenšas elpot un klepot, lai nesaņemtu stenokardiju vai elpošanas ceļu komplikācijas. Ja jums ir nepieciešams klepus, ielieciet spilvenu uz ribām, lai samazinātu kustību un sāpes.
   • Ļoti bieži elpojiet dziļi. Centieties ieelpot lēnām un bieži, pēc tam lēnām izelpojiet. Ja jūs to nevarat izdarīt, jo jūsu ribas ir ļoti sāpīgas, mēģiniet katru stundu dziļi elpot.
   • Veiciet elpošanas vingrinājumus. Kad jūs varat regulāri elpot, lēnām ieelpojiet 3 sekundes, turiet elpu vēl 3 sekundes un izelpojiet 3 sekundes. Atkārtojiet šo secību katru dienu dažas minūtes.
   • Nesmēķēt. Ārstēšanas laikā vielas, kas kairina plaušas, var veicināt infekcijas. Izmantojiet šo iespēju atmest smēķēšanu.

3. 
   

   
   Gulēt, turot ķermeni taisni. Ja miega laikā maināt puses, jūs varat sevi savainot un pastiprināt sāpes. Pirmās naktis mēģiniet gulēt ar taisnu stāju kā relaksācijas krēslā, lai mazinātu diskomfortu. Šī poza arī ierobežos jūsu kustības un neļaus gulēt uz vēdera, un tāpēc jums būs mazāk sāpju.
   • Pretējā gadījumā varat mēģināt gulēt uz skartās puses. Lai gan šī formula jums izklausās dīvaini, tā faktiski var palīdzēt jums elpot vieglāk.

3. metode Konsultējieties ar ārstu

1. 
   

   
   Pēc vajadzības pieskatiet sevi. Tas jo īpaši attiecas uz elpas trūkumu vai sāpēm krūtīs. Īsa elpa var slēpt lielāku problēmu nekā sasistas ribas. Ja jums ir sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana vai ja jūs spļauj asinis, nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības nodaļu vai dodieties uz medicīnas centru.
   • Zina, kā atpazīt krūšu kurvja sastāvdaļu. Šis bojājums atbilst 3 vai vairāk secīgu ribu lūzumam. Tas var nopietni izjaukt elpošanu. Sazinieties ar ārstu, ja domājat, ka ir skartas vairākas ribas un nevarat dziļi elpot.

2. 
   

   
   Dodieties uz veselības centru. Jums tas būs jādara, ja jūsu ribas ir salauztas. Šajā gadījumā tie ir bojāti, bet tie paliek ribu būrī. Lūzusi ribiņa ir bīstama, jo tā vairs nav normālā stāvoklī un var perforēt plaušu, asinsvadu vai citu orgānu. Dodieties uz medicīnas centru, nevis mēģiniet sevi izdziedināt, ja domājat, ka ciešat no lūzuma, nevis tikai ar zilumu.
   • Viegli novietojiet roku uz ribas. Laukums ap ieplīsušu vai saspiestu ribu var būt pietūkušies, taču jums nevajadzēs redzēt nekādas izvirzījumus vai nozīmīgus griezumus. Ja jums ir aizdomas par lūztu ribu, pēc iespējas ātrāk dodieties uz medicīnas centru.

3. 
   

   
   Iepriekš norunājiet ārstu. Nekautrējieties to darīt pastāvīgu vai nepanesamu sāpju gadījumā. Izcelsme ir mainīga, taču atcerieties, ka sāpes krūtīs var apdraudēt jūsu dzīvību. Precīza diagnoze ļauj ārstēt patiesos diskomforta cēloņus. Ārsts var lūgt veikt krūškurvja rentgenu, CT skenēšanu, MRI vai kaulu skenēšanu, ja viņam / viņai ir aizdomas par lūzumu. Tomēr šie testi neatklāj skrimšļa bojājumus vai sasitumus. Veiciet ārstēšanu, ja:
   • Jums ir arvien lielākas sāpes plecos vai vēderā,
   • jūs klepojat vai jums ir drudzis.