Kā turēt tenisa raketi

Saturs

• 2. un 2. metode:
  Uzziniet, kā ņemt atpakaļ roku
• padoms
• brīdinājumi
• Nepieciešamie elementi

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, brīvprātīgie autori piedalījās rediģēšanā un uzlabošanā.

• pamata forehand šāviens tenisā.
• standarta kontaktdakša pakalpojumam un iecienītākā kontaktligzda priekšējās rokas volejbolam.
• grūts satvēriens, kuru izmantot, lai sagrieztu vai paceltu bumbu.

2 Izmantojiet aizvērto rokturi rokā. Tas atbilst "austrumu" spraudnim angļu valodā. Lai aizvērtu saķeri ar roku, satveriet raketi ar kreiso roku ar raketes galvu prom no jums. Orientējiet sietu tā, lai tas būtu perpendikulārs grīdai. Uzlieciet labo roku uz raketes roktura un novietojiet artikulāciju rādītāja pamatnē, roktura labajā plakanā pusē, šeit, perpendikulāri zemei. Aizveriet roku uz roktura, lai plakans šķērsotu pa diagonāli plaukstas virzienā uz plaukstas pamatni apgabalā zem mazā pirksta. Labais priekšējās rokas satvēriens:

• ir klasisks, daudzpusīgs un noderīgs šāviens spēcīgiem taisniem triecieniem, triecieniem plakanā stāvoklī un šķēlēs sagriešanai.
• ir pamataprofils, kuru joprojām izmanto profesionāļi.
• nav ideāls satvēriens, ja ir jāsaņem vai jāatsit šāviens.

3 Izmēģiniet ļoti aizvērtu priekšroku. Angļu valodā tas atbilst iestatījumam "semi-Western". Lai atrastu ļoti slēgtu priekšējās rokas tvērienu, turiet raketi ar kreiso roku ar raketes galvu prom no jums. Orientējiet sietu tā, lai tas būtu perpendikulārs grīdai. Uzlieciet labo roku uz raketes roktura un novietojiet locītavu pie rādītājpirksta pamatnes, kā arī hipotēniskās izcilības uz apakšējās labās malas, tādējādi novelkot pa diagonāli līniju plaukstā.Ļoti slēgts priekšējās rokas satvēriens:

• ir loms, kas jūsu raķeti paceļ uz leju, piespiežot raketi virzīties uz augšu, tādējādi dodot priekšroku paceltiem šāvieniem.
• ir daudzu profesionāļu iecienītākais noieta tirgus.
• nav labs saķere sagrieztu metienu veikšanai vai zemu bumbiņu sitieniem.

4 Atrodiet galējo plaukstu saķeri. Angļu valodā tas atbilst kontaktligzdai "Rietumu". Sāciet turot raketi ar kreiso roku, sniega kurpes galvu prom no jums. Tad sietu orientējiet tā, lai tas būtu perpendikulārs zemei. Uzlieciet labo roku uz raketes roktura un novietojiet locītavu pie rādītājpirksta pamatnes, kā arī hipotēniskās izliekuma uz apakšējā plakanā plaknes, zīmējot pa diagonāli līniju. Galējā saķere ar roku ir šāda:

• saķere, kas rada maksimālu pacelšanas efektu.
• nedaudz ieteicama saķere ar zemām bumbiņām, sagrieztiem šāvieniem vai plakaniem sitieniem.

reklāma

2. un 2. metode:
Uzziniet, kā ņemt atpakaļ roku

1. 
   

   
   1 Izmantojiet daļēji slēgtu atloka satvērni. Angļu valodā to sauc par "austrumu" reversa nozveju. Lai veiksmīgi uzņemtu daļēji slēgtu atloku, turiet raketi sev priekšā ar kreiso roku. Pavērsiet rokturi pa labi, virzot ekrānu perpendikulāri grīdai pret sevi. Izstiepiet labo roku tieši virs ass un nolaidiet to tā, lai eņģe rādītājpirksta pamatnē pilnībā balstītos uz vārpstas augšējo pusi un pēc tam aizvērtu roku. Daļēji slēgtā atloka saķere ir:
   • visizplatītākā neveiksme.
   • stabils un daudzpusīgs satvēriens, kas ļauj radīt nelielu pacelšanas efektu vai glaimot streikus.
   • labs satvēriens zemu bumbiņu sitšanai, bet ne augstu bumbiņu kontrolei.

2. 
   

   
   
   
   2 Izmēģiniet slēgtā atloka satvērienu. Šo saķeri angliski sauc par "Extreme Eastern" vai "Semi-Western" atloka krānu. Lai novietotu roku slēgtā atloka satvērienam, turiet raketi ar kreiso roku ar raketes galvu prom no jums. Orientējiet sietu perpendikulāri grīdai. Uzlieciet labo roku uz raketes roktura un novietojiet augšējo kreiso slīpumu, šuvi pie indeksa pamatnes un izciļņu hipotenāru, zīmējot diagonālo līniju. Šī nozveja ir:
   • izmanto tikai spēcīgāki un progresīvāki spēlētāji.
   • labs, lai kontrolētu augstās bumbas un izveidotu paceltus šāvienus.
   • grūti pārejot no tīkla uz slikto un sitot zemās bumbas.

3. 
   

   
   3 Apgūstiet divu roku backhands uzņemšanu. Visizplatītākais veids, kā padarīt divroku roku, ir dominējošo roku novietot daļēji slēgtā rokturī (artikulācija rādītājpirksta pamatnē augšējā labajā pusē) un pēc tam otru roku novietot tikai virs pēdējās, ļoti noslēgtā priekšgalā (artikulācija rādītāja pamatnē, kas novietota uz kreisās apakšējās malas). Šī nozveja:
   • ir daudz jaudīgāks nekā viena roka.
   • apgrūtina šķēlēšanu, voljēru un rokas pagarināšanu, lai sasniegtu pārplūdi.
   reklāma

padoms

• Ja esat ar kreiso roku, iepriekšējās darbībās mainiet atsauces uz vārdiem “pa labi” un “pa kreisi”.
• Jums ir jāizvēlas roktura augstums tur, kur turat savu raketi. Turot rokturi tuvāk raketes galvai, jūs varēsit izdarīt citu šāvienu, nekā jūs to izdarītu, turot raketi pie kakla gala.

reklāma

brīdinājumi

• Neturiet raketi pārāk stingri vai pārāk vaļīgi. Turot to pārāk stingri, jūs ierobežosit šāvienu, un, tieši pretēji, turot pārāk vaļīgu, jūs riskējat nokrist.

reklāma

Nepieciešamie elementi

• Tenisa rakete

Izgūts no vietnes https://www..com/index.php?title=holding-a-tennis-tag/oldid=139451