Kā pārvarēt bailes zaudēt mīļoto

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Domājiet par nāvi reāli
• padoms
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautore ir Taša Rube, LMSW. Tasha Rube ir sertificēts sociālais darbinieks Misūri štatā. Viņa ieguva maģistra grādu sociālajā darbā Misūri universitātē 2014. gadā.

Šajā rakstā ir 21 atsauce, kas atrodas lapas apakšā.

Ir grūti zaudēt mīļoto neatkarīgi no tā, kādos apstākļos jūs to zaudējat. Pārvarēt bailes zaudēt tuviniekus ir ļoti personiska pieredze. Par laimi, ir veidi, kas var jums palīdzēt šajos sarežģītajos dzīves periodos, tostarp reāli domājot par šī mīļotā nāvi, pārvaldot bailes to pazaudēt un saņemot atbalstu.

posmi

1. un 3. metode:
Domājiet par nāvi reāli

1. 5 Saglabājiet attiecības dzīvas. Viena no lielākajām cilvēku bailēm par mīļotā nāvi ir attiecību beigas, kas viņus saista ar mirušo. Tomēr jūsu attiecības ar kādu cilvēku paliek atmiņās, lūgšanās, emocijās un domās.
   • Koncentrējieties uz faktu, ka attiecības, kas jums ir ar šo cilvēku, nekad nevar nomirt.
   reklāma

padoms

• Tādā pašā veidā, ja jums ir nepieciešama novēršana, piemēram, ejot uz teātri, atrodoties kopā ar draugiem, kurus neskar nāve, izturieties pret sevi!
• Raudiet, ja jūtaties to darot. Tā ir normāla reakcija, kas var būt daļa no jūsu vajadzībām.

reklāma

brīdinājumi

• Kaut arī šis skumjš pārbaudījums ir ļoti intīms brīdis jūsu dzīvē, tas attiecas arī uz jūsu mīļajiem un citiem cilvēkiem, kuri, iespējams, nesaprot jūsu vajadzību raudāt vai smieties. Šādā gadījumā atrodiet sev klusu vietu vai kādu, kurš ir piedzīvojis tādas pašas grūtības kā jūs, lai dalītos pieredzē.

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036