Kā izārstēt krampjus kuņģī

Saturs

• posmi
• 1. metode Ārstējiet kuņģa gremošanas traucējumus un apdegumus
• 2. metode Apstrādājiet gāzes
• 3. metode Aizcietējumu ārstēšanai
• 4. metode Menstruālo krampju ārstēšana
• 5. metode Ārstējiet gastroenterītu
• 6. metode Lai mazinātu diskomfortu, izmantojiet citas metodes
• 7. metode Sazinieties ar ārstu

Šajā rakstā: Ārstējiet gremošanas traucējumus un kuņģa apdegumusTārstējošās gāzesTraukuma aizcietējumiTerapēt menstruāciju krampjusSaturiet gastroenterītuIzmantojiet citas metodes, lai mazinātu diskomfortuSazinieties ar ārstu41 Atsauces

Krampji kuņģī ir ārkārtīgi sāpīgi, taču tos ir iespējams mazināt, ārstējot pamatcēloņu, ko var veikt arī mājās. Krampji kuņģī var rasties no gremošanas orgāniem, laorte, piedēkļa, nierēm vai liesas. Tās var rasties arī no infekcijas, kas atrodas kaut kur citur jūsu ķermenī. Krampji ir arī parasts simptoms dažām sievietēm menstruāciju laikā, lai gan vingrinājumi var palīdzēt viņus mazināt. Sāpju stiprums ne vienmēr ir nopietns iemesls, jo ļoti sāpīgus vēdera krampjus izraisa gāzes, kas iziet cauri jūsu gremošanas sistēmai, jums nekaitējot, bet dzīvībai bīstami traucējumi, piemēram, resnās zarnas vēzis un lappendicitāte var izraisīt vieglas sāpes vai pat bez tām.

posmi

1. metode Ārstējiet kuņģa gremošanas traucējumus un apdegumus

1. 
   

   
   Ievērojiet pazīmes kuņģa apdegumi vai dindigestion. Kaut arī kuņģa apdegumi un gremošanas traucējumi ir divas dažādas lietas, gremošanas traucējumi var izraisīt kuņģa apdegumus. Lindins traucējumi vai dispepsija ir vidējs diskomforts vēdera augšdaļā, kas bieži pavada pārplūdes sajūtu. Kuņģa apdegumi, no otras puses, ir sāpīga dedzinoša sajūta tieši zem krūšu kaula vai aiz tā. Tos izraisa kuņģa skābes un pārtikas reflukss barības vadā (muskuļu caurule, kas ved uz kuņģi).
   • Papildus šiem simptomiem var rasties pārplūdes un diskomforta sajūta pēc ēšanas vai dedzinoša sajūta tieši zem krūšu kaula, parasti pēc ēšanas, kad sadedzina kuņģi vai gremošanas traucējumi.
   • Pārbaudiet, vai jums nav problēmu ar noteiktu pārtikas produktu, piemēram, lipekļa, zemesriekstu vai olu, asimilāciju. Izņemiet tos no uztura 4 nedēļas, lai redzētu, vai simptomi mazinās vai izzūd.
2. Meklējiet tievās zarnas bakteriālas infekcijas pazīmes. Baktēriju izplatīšanās tievās zarnās var izraisīt krampjus, vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos vai sāpes kuņģī. Ja rodas šie simptomi, konsultējieties ar ārstu par to, vai jums jālieto antibiotikas vai pretsēnīšu zāles.

3. 
   

   
   
   
   Mainiet savus ieradumus. Paraduma izmaiņas var palīdzēt novērst un ārstēt kuņģa apdegumus un gremošanas traucējumus. Šeit ir dažas izmaiņas, kuras varat veikt.

   Dzīvesveida izmaiņas
   Samaziniet patērētā alkohola un kofeīna daudzumu.
   Ēdiet mazāk pikantu ēdienu un mazāk tauku.
   Lietojiet mazākas maltītes, bet biežāk, nevis lielās maltītes.
   Ēd lēnāk un neēd tieši pirms gulētiešanas.
   Ja nakts laikā ir vēdera apdegumi, paceliet gultas galvu.
   Samaziniet stresa līmeni
   Vingrojiet regulāri.
   Pārtrauciet smēķēšanu.
   Zaudēt svaru, ja ir liekais svars.
   Izvairieties lietot aspirīnu vai citus pretsāpju līdzekļus.

4. 
   

   
   Lietojiet antacīdus. Antacīdi, ko pārdod bez receptes, var palīdzēt mazināt kuņģa apdegumus un gremošanas traucējumus. Tirgū ir daudz formu, šeit ir daži piemēri.
   • Nelietojiet antacīdus ilgā laika posmā, jo tas var izraisīt baktēriju aizaugšanu zarnās, absorbcijas problēmas un citas neērtības.

   Pieejami antacīdi
   Antacīdi ir lieliski, lai atvieglotu jūs īsā laikā. Tie palīdz neitralizēt jūsu kuņģa skābumu.
   Anti-h2 bloķē skābju veidošanos kuņģī un ilgst vairākas stundas.
   Neitronu sūkņa inhibitori arī bloķē kuņģa skābes veidošanos un palīdz mazināt grēmas simptomus un novērš atkārtošanos. Šīs zāles tiek izmantotas ilgtermiņā.

   
   

5. 
   

   
   Mēģiniet lietot dabiskus līdzekļus. Ja jūs dodat priekšroku ārstniecības augiem, alternatīvā medicīna var palīdzēt mazināt kuņģa apdegumus un gremošanas traucējumus. Šeit ir daži piemēri.

   Dabiski līdzekļi
   Kumelīte. Ir pierādījumi par kumelīšu efektivitāti kombinācijā ar citiem augiem, lai mazinātu kuņģa kaites. Ja jūs lietojat antikoagulantus, nelietojiet kumelītes, jo tas var traucēt šīm zālēm.
   Piparmētru ēteriskā eļļa. Denticētas piparmētru ēteriskās eļļas kapsulas var izmantot kairinātu zarnu sindroma ārstēšanai. Ir pētījumi, kas pierāda piparmētru ēteriskās eļļas apvienojumā ar ķimeņu ēterisko eļļu efektivitāti cīņā pret gremošanas traucējumiem.
   Lakrica sakne. Iepriekšējo pētījumu laikā tika pierādīts, kas palīdz pret gremošanas traucējumiem un kuņģa apdegumiem. Tomēr tas varētu paaugstināt asinsspiedienu.

2. metode Apstrādājiet gāzes

1. 
   

   
   Nosakiet gāzes klātbūtni. Bieži vien gāze var izraisīt sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos. Jūs zināt, ka jums ir gāze, ja jums bieži ir atraugas un vēdera uzpūšanās. Gāzes var izraisīt arī krampjus vēderā, kā arī pietūkušu un saspringtu vēdera sajūtu.

2. 
   

   
   Veiciet izmaiņas savā dzīvesveidā. Dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt dziedēt un novērst gāzes. Šeit ir vairākas izmaiņas, kuras jūs varētu veikt.
   • Dzeriet vairāk ūdens un mazāk bezalkoholisko dzērienu.
   • Izvairieties no dārzeņiem, kas izraisa tādas gāzes kā flageolet, brokoļi un kāposti.
   • Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu.
   • Ēdiet lēnāk, lai izvairītos no gaisa norīšanas.

3. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību pārtikas nepanesībai. Izvairieties no noteiktiem ēdieniem, ja domājat, ka tie rada jūsu problēmas. Piemēram, piens un piena produkti var izraisīt krampjus un sāpes vēderā cilvēkiem ar laktozes nepanesamību.

4. 
   

   
   Lietojiet zāles bez receptes. Bezrecepšu medikamenti, piemēram, (medicīniskās) kokogļu tabletes, var palīdzēt atbrīvoties no gāzes. Gremošanas fermenti var būt noderīgi arī tad, ja nepanesat laktozi. Zāles, kas veicina gremošanu, piemēram, Beano, varētu palīdzēt sagremot pupiņas un dārzeņus.

3. metode Aizcietējumu ārstēšanai

1. 
   

   
   Pajautājiet sev, vai aizcietējums nav simptoms. Aizcietējums var izraisīt arī sāpes kuņģī. Jūs zināt, ka jums ir aizcietējums, ja dodaties uz seglu mazāk nekā trīs reizes nedēļā, ja jums ir grūti iziet izkārnījumus vai ja jūsu izkārnījumi ir grūti un sausi.

2. 
   

   
   Mainiet savus ieradumus. Ierastās izmaiņas var palīdzēt novērst un novērst aizcietējumus. Šeit ir dažas izmaiņas, kuras jūs varētu veikt.
   • Patērē vairāk šķiedrvielu. Augļos, dārzeņos un graudaugos ir daudz šķiedrvielu.
   • Dzeriet daudz ūdens.
   • Vingrojiet regulāri.

3. 
   

   
   Lietojiet efektīvas zāles. Ir daudz caurejas līdzekļu un uztura bagātinātāju, kas satur bezrecepšu šķiedrvielas. Tomēr daudziem no tiem varētu būt blakusparādības. Jūs varētu atbrīvot no aizcietējumiem, izvēloties pareizās zāles. Ir svarīgi atzīmēt, ka ilgtermiņā nevajadzētu lietot caurejas līdzekļus. Šeit ir daži šo narkotiku piemēri.

   Caurejas līdzekļi, lai izmēģinātu
   Smērvielas tāpat kā minerāleļļa atvieglo izkārnījumu izlaišanu.
   Dažām narkotikām, piemēram, dokumentālai palīdzībai mīkstina izkārnījumus. Tie ir piemēroti pacientiem, kuri lieto aizcietējumus.
   Daži caurejas līdzekļi, piemēram, psilijs, dod vairāk izkārnījumu konsistences.
   Stimulējoši caurejas līdzekļi tāpat kā bisakodils izraisa zarnu sienas muskuļu kontrakcijas, kas palīdz virzīt izkārnījumus. Tomēr ilgstoša lietošana var sabojāt zarnu sienu.
   Osmotiski caurejas līdzekļi sāls caurejas līdzekļi vai polietilēnglikols piesaista ūdeni kuņģa-zarnu trakta sistēmai, kas palīdz iziet caur izkārnījumiem. Tomēr tie var izraisīt elektrolītu līdzsvara traucējumus.
   Uztura bagātinātāji Šķiedra, piemēram, Metamucil, palīdz absorbēt ūdeni un regulāri kustēties ar zarnu.

4. 
   

   
   Izmēģiniet ārstniecības augus. Augu izcelsmes zāles var palīdzēt mazināt aizcietējumus. Linu sēklas ir izplatīts piemērs. Tās ir šķīstošās šķiedras, kas palīdz pret aizcietējumiem.

4. metode Menstruālo krampju ārstēšana

1. 
   

   
   Padomājiet par saikni starp krampjiem un mēnešreizēm. Sievietes parasti piedzīvo menstruāciju krampjus vēdera lejasdaļā tieši pirms menstruācijas vai tās laikā. Dažreiz šie krampji var būt smagi un norāda uz endometriozi vai dzemdes leiomiozām.

2. 
   

   
   Veiciet ieraduma maiņu. Paraduma izmaiņas var palīdzēt mazināt menstruāciju krampjus, piemēram, vingrojot, pārvarot stresu un izvairoties no tabakas un alkohola. Turklāt pētījumi parādīja, ka E vitamīns, omega-3, B1 vitamīns, B 6 vitamīns un magnija uztura bagātinātāji var mazināt menstruāciju krampjus.

3. 
   

   
   Lietojiet zāles. Pretsāpju līdzekļi, piemēram, regulāras libuprofēna devas, sākot ar menstruācijas pirmo dienu, varētu palīdzēt labāk pārvaldīt krampjus. Jūs varat turpināt lietot šīs zāles ārsta norādījumos divas līdz trīs dienas vai līdz simptomi izzūd. Ja krampji ir smagi, ārsts var izrakstīt kontracepcijas tabletes, kas mazinās krampju smagumu.
   • Mēģiniet 15 līdz 20 minūtes novietot sildīšanas spilventiņu vēdera apakšā.

4. 
   

   
   Izmēģiniet ārstniecības augus. Daži pētījumi ir atklājuši, ka ādas kopšana (tas ir, smalku adatu ievietošana ādā stratēģiskos punktos) var palīdzēt mazināt menstruāciju krampjus. Turklāt daži augi, piemēram, fenhelis, arī var mazināt jūsu krampjus.

5. metode Ārstējiet gastroenterītu

1. 
   

   
   Meklējiet gastroenterīta simptomu klātbūtni. Gastroenterīts var izraisīt stipras sāpes vēderā. Parasti to papildina slikta dūša, vemšana, caureja un drudzis.

2. 
   

   
   Palieciet labi hidratēti. Dehidratācija ir visizplatītākā problēma gastroenterīta laikā, tāpēc jums jādzer daudz šķidruma, piemēram, ūdens un enerģijas dzērieni. Dzeriet regulāri.

   Dehidratācijas pazīmes
   Tumša lurīna
   Reibonis
   Muskuļu krampji
   Nogurums
   Sausa mute

3. 
   

   
   Ļaujiet vēderam atpūsties. Papildus kuņģa krampjiem gastroenterītu bieži pavada vemšana un slikta dūša. Ļaujiet vēderam atpūsties, pirms lēnām atsākat viegli sagremojamu un mīlīgu ēdienu. Daži pārtikas produkti, piemēram, krekeri, maize, banāni un rīsi, parasti ir viegli sagremojami. Vairākas dienas izvairieties no pikanta un trekna ēdiena, piena produktiem, kofeīna un alkohola.

   Pārtika, kas viegli sagremojama
   Pikanti cepumi
   Grauzdiņi
   Banāni
   Baltie rīsi
   Ābolu mērce
   Olas
   Saldie kartupeļi
   Želatīns

4. 
   

   
   Atpūties daudz. Lai ātri atgrieztos pie jums, ir svarīgi daudz atpūsties. Atpūta palīdz uzlabot imūnsistēmu, kas arī palīdz samazināt simptomu ilgumu.

5. 
   

   
   Bieži mazgājiet rokas. Ja ģimenes loceklim vai biroja kolēģim ir gastroenterīts, noteikti mazgājiet rokas bieži, lai izvairītos no vīrusa izplatīšanās.

6. metode Lai mazinātu diskomfortu, izmantojiet citas metodes

1. 
   

   
   Izmantojiet elpošanas paņēmienus. Elpošana ļauj atpūsties un var novērst uzmanību no sāpēm, ko izraisa mēreni krampji. Varat arī izdarīt kaut ko citu, kas novērš jūsu uzmanību, piemēram, skatīties televizoru.
   • Koncentrējieties uz elpošanu. Izmantojiet ātru, seklu elpošanas ritmu, kam seko ātra iedvesma un ātra izelpa.

2. 
   

   
   Izvairieties no dažiem dzērieniem. Kompleksie dzērieni, alkohols un dzērieni ar kofeīnu vai gāzēto var saasināt sāpes vēderā. Dzeriet ūdeni vai vienkāršus šķidrumus.

3. 
   

   
   Mēģiniet veikt vingrinājumus, lai uzreiz atbrīvotos no krampjiem. Dodieties pastaigā netālu no mājām vai savā dārzā. Tas var palīdzēt, ja jūtaties neērti sēžot vai guļus stāvoklī.
   • Var būt labāk, ja jūs izvairāties no vēdera vingrinājumiem, ja jūtama diskomforta dēļ ir izteikti krampji, īpaši, ja šie krampji ir jūsu izdarīto vingrinājumu rezultāts, kura laikā esat pārāk daudz piespiedis. Uzziniet savas robežas.

4. 
   

   
   Izmēģiniet jogu. Daži pierādījumi liecina, ka joga var palīdzēt mazināt dažas kuņģa problēmas, piemēram, kairinātu zarnu sindromu. Ja jūs jau esat paveicis jogu, mēģiniet veikt noteiktas pozas, lai atvērtu vēdera zonu. Atkarībā no jūsu krampju atrašanās vietas apsveriet zivju stāvokli vai stāvokli. Varētu noderēt arī suņa novietojums otrādi.
   • Ja krampji ir muskuļi, pagaidiet pirms vēdera vingrinājumu veikšanas un izstiepiet, izmantojot kobras pozu. Jebkura pozīcija, kas ļauj skatīties taisni uz priekšu vai pret griestiem, palīdzēs mazināt vēdera spriedzi.

5. 
   

   
   Izmantojiet sildīšanas spilventiņu. Uz vēdera ielieciet siltu kompresi, maisu karstu kviešu vai pudeli karsta ūdens, lai uz laiku atvieglotu sevi. Pat ja daži cilvēki iesaka nelietot karstu kompresi uz vēdera, jo tas var izraisīt nelabumu, citi cilvēki to uzskata par efektīvu metodi. Pajautājiet sev, kura pieeja jums ir vislabākā, ņemot vērā jūsu vēlmes un reakciju uz siltuma pielietojumu.

6. 
   

   
   Ļaujiet savai vēdera uzpūšanās. Jums vienmēr ir jāizlaiž degviela, pat ja jūs pavada. Tas var būt nedaudz mulsinoši, taču jūs nevēlētos justies uzpūsts un ļaut krampjiem kļūt par nopietnāku un sāpīgāku problēmu.

7. 
   

   
   Paņem karstu vannu. Karsta vanna var nedaudz mazināt krampjus. Nelietojiet karstu vannu, ūdenim jābūt ērtā temperatūrā.

7. metode Sazinieties ar ārstu

1. 
   

   
   Nekavējoties sazinieties ar palīdzību. Ir svarīgi zināt, kad jāsazinās ar ārstu. Sāpes vēderā ir daudzu problēmu simptoms, un dažas no tām var būt nopietnas, piemēram, peptiskas čūlas, pankreatīts, atkārtošanās, autoimūna slimība, žultspūšļa problēma, vēzis utt. Ja jums ir sāpes vēderā, sazinieties ar ārstu šādos gadījumos.
   • Jūsu sāpes vēderā ir pēkšņas un asas, vai arī kopā ar sāpēm krūtīs, kaklā vai plecos.
   • Jūs vemjat asinis vai izkārnījumos ir asinis.
   • Jūsu vēders ir ciets un jutīgs pret pieskārienu.
   • Jums nav izkārnījumu, un jūs vemjat.
   • Jums nav šķidrumu.

2. 
   

   
   Nosakiet, vai kuņģa apdegumi vai gremošanas traucējumi prasa medicīnisku pārbaudi. Lai gan šie apstākļi parasti ir nelieli un tos var ārstēt ar bezrecepšu medikamentiem, šādos gadījumos jums jākonsultējas ar ārstu.
   • Simptomi ilgst vairāk nekā dažas dienas, vai arī lietotie medikamenti neuzlabo jūsu stāvokli.
   • Jūs zaudējat svaru, kad neko neesat izdarījis, lai to zaudētu.
   • Jūs jūtat pēkšņas sāpes. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja sāpes ir nomācošas vai saspiež.
   • Jums ir grūtības norīt.
   • Jūsu ādai un acīm ir bāla vai dzeltena krāsa.
   • Jūs vemjat asinis, vai ir tumši izkārnījumi vai asiņaini izkārnījumi.
   • Jūsu izkārnījumi izskatās kā kafijas biezumi.

3. 
   

   
   Nosakiet, vai gastroenterīta gadījumā nepieciešama medicīniska pārbaude. Par citiem simptomiem, kas saistīti ar gastroenterītu, jums vajadzētu satraukt un nogādāt tieši pie ārsta. Šeit ir daži no tiem.
   • Jūs vemjat vairāk nekā divas dienas.
   • Caureja saglabājas vairākas dienas un satur asinis.
   • Jums ir pastāvīgs drudzis, kas pārsniedz 38,3 ° C.
   • Kad jūs piecelties, jums rodas reibonis, reibonis vai apjukums.

4. 
   

   
   Izvairieties no noteiktiem medikamentiem pirms konsultēšanās ar ārstu. Nelietojiet aspirīnu, ibuprofēnu vai citas pretiekaisuma vai narkotiskas zāles, ja vien ārsts nav nozīmējis. Viņi varētu pasliktināt vēdera sāpes.
   • Ja zināt, ka mēnešreizes ir iemesls krampjiem, joprojām varat lietot pretsāpju līdzekļus.
   • Jūs varat lietot paracetamolu, ja ārsts ir pārbaudījis, vai sāpes nav saistītas ar aknu problēmām.