Kā izārstēt dehidratāciju mājās

Saturs

• posmi
• 1. daļa Akūta dehidratācija bērniem
• 2. daļa Akūta dehidratācija pieaugušajiem
• 3. daļa Hroniska dehidratācija pieaugušajiem

Jūsu ķermenis ir dehidrēts, ja tam nav pietiekami daudz šķidruma, lai normāli darbotos. Ir daudz iemeslu, kāpēc jums vai citai personai var būt dehidratācija, taču neatkarīgi no cēloņa vienīgais veids, kā pārvarēt šo problēmu, ir ātri papildināt šķidrumus un elektrolītus, ko jūsu ķermenis jau ir zaudējis. Mājās var ārstēt tikai vieglus vai mērenus dehidratācijas gadījumus. Pārējā gadījumā būs nepieciešams meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību.

posmi

1. daļa Akūta dehidratācija bērniem

1. 
   

   
   Novērtējiet dehidratācijas smagumu. Zemu vai mērenu dehidratāciju parasti var izārstēt mājās, bet smagi dehidrētus bērnus vajadzētu aprūpēt neatliekamās palīdzības nodaļā.
   • Slāpes, sausa vai lipīga mute, raudāšana un dūšas, rets urīns, tumši dzeltens urīns, sausa, auksta āda, galvassāpes un muskuļu krampji ir zemas vai mērenas dehidratācijas pazīmes.
   • Dobas acis, letarģija, aizkaitināmība, nogurums, reibonis, augsts sirdsdarbības ātrums un bezsamaņa ir smagas dehidratācijas pazīmes. Mīksts dobs virs mazuļa galvas ir vēl viena smagas dehidratācijas pazīme.

2. 
   

   
   Sagatavojiet perorālās rehidrācijas šķīdumu. Bērna vecums noteiks ievadāmo daudzumu. Parasti sagatavo šķīdumu, ievērojot iepakojumā sniegtos norādījumus, un dod bērnam karoti vai malku ar dažu minūšu intervālu.
   • Perorālie rehidrācijas risinājumi nodrošina līdzsvarotas ūdens un sāļu devas, lai rehidrētu, vienlaikus papildinot zaudētos elektrolītus.
   • Izmantojiet karoti vai šļirci, lai bērnam piešķirtu 1 līdz 2 tējkarotes (5 līdz 10 ml) sagatavota perorāla rehidrācijas šķīduma vairākas reizes ar dažām minūtēm. Turpiniet vismaz 3 līdz 4 stundas vai līdz bērna urīns kļūst gaišā krāsā. Pakāpeniski palieliniet daudzumu, kamēr vemšana turpinās.
   • Ņemiet vērā, ka šķidrumus istabas temperatūrā ir vieglāk uzņemt, it īpaši, ja jūsu bērns vemj vai slikta dūša.

3. 
   

   
   
   
   Turpiniet barot bērnu ar krūti, kā parasti. Ja, gatavojot bērnu, jūs joprojām barojat ar krūti vai baro ar pienu, turpiniet barot kā parasti. Jums ir nepieciešams barot to mazākos daudzumos un biežāk, ja ir grūti uzņemt šķidrumus.
   • Caurejas gadījumā zīdaiņiem, kuriem sagatavo pienu, pārejiet uz zāļu formu bez laktozes, līdz simptomi izzūd. Laktozi var būt grūti sagremot, un tā var saasināt caureju un attiecīgi dehidratāciju.
   • Neatšķaidiet preparātu vairāk, nekā ieteikts instrukcijās vai ārsts.
   • Jums var būt nepieciešams alternatīvs perorālās rehidrācijas šķīdums un zīdīšanas / piena sagatavošana. Apsveriet iespēju dot savam mazulim malku rehidrācijas šķīduma katru reizi, kad piedāvājat viņam mātes piena porciju.

4. 
   

   
   Izvairieties no potenciāli kaitīgiem ēdieniem vai dzērieniem. Atsevišķi ēdieni un dzērieni var palielināt dehidratāciju, tāpēc ir svarīgi izvairīties no to došanas bērnam, kamēr neesat uzlabojies.
   • Dzidrs ūdens faktiski var būt bīstams bērnam, kad tas ir dehidrēts. Ķermenis dehidrējot zaudē daudz sāļu un minerālvielu, un dzidrs ūdens var vēl vairāk atšķaidīt šo jau tā zemo būtisko minerālu koncentrāciju.
   • Tādā pašā veidā izotoniski dzērieni var aizpildīt zaudētos elektrolītus, bet tikai tos, kas zaudēti svīstot. Ja jūsu bērns ir dehidrēts caurejas vai vemšanas dēļ, izotoniskie dzērieni nespēs atnest viņam visas zaudētās minerālvielas.
   • Izvairieties no piena, kofeīna, neatšķaidītas augļu sulas un želatīna. Kofeīns pasliktina dehidratāciju. Piens, augļu sula un želatīns var padarīt jūs slimu vai slimu ar caureju, kas bērnam izraisa dehidratāciju.

5. 
   

   
   
   
   Izvairieties no recidīviem. Kad esat veiksmīgi rehidrējis savu bērnu, jums vajadzētu ļoti cieši uzraudzīt viņa stāvokli. Rūpīga ārstēšana novērsīs vēl vienu dehidratācijas epizodi.
   • Palieliniet bērna uzņemto šķidrumu daudzumu slimības laikā, īpaši, ja viņiem ir caureja vai vemšana. Krūts piens vai sagatavošanā esošais piens ir vislabākais zīdaiņiem. Vecākiem bērniem vislabāk der auksts ūdens, saldējuma nūjas, atšķaidītas augļu sulas un košļājamā ledus gabali.
   • Izvairieties no ēdieniem, kas pasliktina vemšanu un dehidratāciju. Kā piemērus var minēt taukainus pārtikas produktus, pārtiku ar augstu cukura līmeni, liesu gaļu, kompleksos ogļhidrātus, jogurtus, augļus un dārzeņus.
   • Tā kā drudzis un kakla sāpes neveicina šķidruma uzņemšanu, bērniem, kuri cieš no šiem simptomiem, jūs varētu dot paracetamolu vai libuprofēnu.

2. daļa Akūta dehidratācija pieaugušajiem

1. 
   

   
   Novērtējiet dehidratācijas smagumu. Zemu vai mērenu dehidratāciju pieaugušajiem parasti var ārstēt mājās, neriskējot ar komplikācijām, tomēr smagai dehidratācijai nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
   • Pieaugušie ar mērenu dehidratāciju var būt izslāpuši, tiem var būt sausa mute, urinēšanas grūtības, tumši dzeltens urīns, sausa vai auksta ādas pieskāriens, galvassāpes vai muskuļu krampji.
   • Pieaugušajiem ar smagu dehidrāciju var būt slikta urinēšana, urīna dzintara krāsa, nokalta āda, tie var būt uzbudināmi, apjukuši, apdullināti, ar augstu sirdsdarbības ātrumu, ātru elpošanu, dobām acīm, sliktu koncentrāciju, šoks, delīrijs vai bezsamaņa.

2. 
   

   
   Norijiet dzidrus šķidrumus. Dzidrs ūdens un dzērieni, kas satur elektrolītus, ir labākās iespējas. Parasti jums vajadzētu dzert tik daudz, cik iespējams, nesaasinot nelabumu vai vemšanu.
   • Lielākajai daļai pieaugušo dienā nepieciešami 2 un 3 litri šķidruma.
   • Ja slikta dūša vai iekaisis kakls ir dehidrēts, mēģiniet nepieredzēt ledus gabaliņus vai saldētas nūjas, kas izgatavotas no sulas, un izotoniskus dzērienus.
   • Elektrolītu līdzsvara traucējumi pieaugušajiem nav tik smagi, kā bērniem, taču tas joprojām ir kaut kas, no kā jāuzmanās. Apsveriet iekšķīgas rehidrācijas šķīdumu vai izotonisku dzērienu dzeršanu, lai atgūtu dažus elektrolītus, ko organisms zaudē dehidrējot. Orālās rehidratācijas risinājumi ir ieteicami, ja dehidratācija ir slimības dēļ, bet izotoniski dzērieni vislabāk darbosies, ja dehidratācija ir augsta fizisko aktivitāšu rezultāts.

3. 
   

   
   Atsvaidzināt sevi. Akūtu dehidratāciju bieži izraisa pārmērīga karstuma iedarbība vai to pavada augsta ķermeņa temperatūra. Katrā gadījumā jums jācenšas sevi atsvaidzināt, lai ķermenis nezaudētu vairāk šķidruma.
   • Noņemiet lieko apģērbu un atlaidiet atlikušo apģērbu tā, lai tas nesaspiestu ādu.
   • Sēdiet vēsā vietā. Ja iespējams, pārejiet uz vietu ar gaisa kondicionētāju. Ja tas nav iespējams, sēdiet ārā ēnā vai telpās pie elektriskā ventilatora.
   • Atsvaidziniet ādu ar ūdeni. Ap kaklu vai pieri uzlieciet mitru dvieli. Izmantojiet smidzināšanas pudeli, lai izsmidzinātu pakļauto ādu ar ūdeni istabas temperatūrā.
   • Ņemiet vērā, ka atsvaidzināšanas procesam jābūt progresīvam. Pārmērīga aukstuma iedarbība var izraisīt asinsvadu drebuļus un paaugstināt iekšējo temperatūru. Tas ir iemesls, kāpēc jums nevajadzētu atsvaidzināt ādu tieši ar ledus gabaliņiem vai ledus ūdeni.

4. 
   

   
   Pārbaudiet, vai nav kuņģa-zarnu trakta simptomu, kas varētu būt saistīti. Ja dehidratāciju izraisa vemšana vai caureja, mēģiniet kontrolēt šos simptomus ar diētas un medikamentu palīdzību, lai novērstu turpmāku ūdens zudumu.
   • Bezrecepšu loperamīdam vairumā gadījumu vajadzētu būt iespējai kontrolēt caureju. Nelietojiet šīs zāles, ja Jums ir drudzis vai asinis izkārnījumos.
   • Lai kontrolētu iespējamo drudzi, libuprofēna vietā izmantojiet paracetamolu. Libuprofēns, iespējams, kairina kuņģa sienas un var saasināt vemšanu.
   • Pirmās 24 stundas turpiniet dzert dzidrus šķidrumus, kā arī buljonus un želatīnu. Kamēr vemšana un caureja nepastāv, pakāpeniski atjaunojiet mīksto pārtikas produktu daudzumu uzturā.

3. daļa Hroniska dehidratācija pieaugušajiem

1. 
   

   
   Dzeriet vairāk šķidrumu. Vidējam pieaugušam vīrietim dienā nepieciešami apmēram 3 litri šķidruma, bet vidējai pieaugušai sievietei - 2,2 litri dienā. Palieliniet šķidruma uzņemšanu, lai sasniegtu vai nedaudz pārsniegtu šo ideālo daudzumu.
   • Ūdens ir svarīgs, taču iepriekš minētie daudzumi norāda kopējo vajadzīgo šķidrumu līmeni, kas nebūt nav vienāds ar dzidrā ūdens daudzumu.
   • Tomēr daži dzērieni ir labāki nekā citi. Ūdens, zāļu tējas, sulas, izotoniski dzērieni un citi elektrolītiski dzērieni palīdzēs jums hidratēties, savukārt dzērieni, kas satur kofeīnu (kafija, soda, melnā tēja) vai alkoholu, tikai pasliktinās dehidratāciju.

2. 
   

   
   Patērē labos augļus un dārzeņus. Augļi un dārzeņi ar daudz ūdens var palīdzēt papildināt zaudētos šķidrumus. Tā kā šie pārtikas produkti satur arī barības vielas, sāļus un cukurus, tie var arī palīdzēt atjaunot elektrolītu līdzsvaru.
   • Banāni ir lieliska izvēle. Banāns satur 75% ūdens un ir arī bagāts ar kāliju - minerālu, kura koncentrācijai ir tendence samazināties līdz ar dehidratāciju.
   • Citi augļi un dārzeņi, kas ir interesanti ēst kautrīgam, ir, piemēram, arbūzs, tomāti, vīnogas, persiki, melonijas kantā, dzērvenes, āboli, kazenes, aprikozes, gurķi, brokoļi un cukini .

3. 
   

   
   Dzeriet tēju bez kofeīna. Jo īpaši kumelīšu tēja ir ļoti noderīga hroniskas dehidratācijas ārstēšanai. Tomēr gandrīz visas zāļu tējas vai tējas, kas nesatur kofeīnu, ļauj uzpildīt degvielu.
   • Kumelīte tiek uzskatīta par dabisku pretsāpju līdzekli un tiek atzīta par spēcīgu dehidratācijas ārstēšanu. Kad ķermenis rehidrējas, pastāv krampju risks kuņģa muskuļos. Kumelīšu tēja ir efektīvs veids, kā rehidrēt ķermeni, ārstējot šos krampjus.

4. 
   

   
   Izmēģiniet kokosriekstu ūdeni. Kokosriekstu ūdenī ir daudz elektrolītu, un tas faktiski var būt labāks par parasto ūdeni cīņai ar dehidratāciju.
   • Citu barības vielu starpā tas satur ievērojamu daudzumu dzelzs un kālija. Visām šīm barības vielām ir tendence samazināties, kad ķermenis dehidrējas.
   • Kokosriekstu ūdens atšķiras no kokosriekstu piena. Mēģinot izārstēt dehidratāciju, labākais risinājums ir kokosriekstu ūdens.

5. 
   

   
   Vanna ar Epsom sāļiem. Piepildiet vannu ar karstu ūdeni un izšķīdiniet apmēram 250 līdz 500 ml Epsom sāļu. Kad sāls ir izšķīdis, iemērciet vannā apmēram 15 minūtes.
   • Jūsu ķermenis var absorbēt magniju no vannas caur ādu, un tas var palīdzēt samazināt iekaisumu, nogurumu vai sāpes, ko izraisa hroniska dehidratācija.
   • Sulfāti sālsūdenī var arī uzlabot ķermeņa spēju absorbēt barības vielas un tādējādi palīdzēt tam vieglāk koriģēt elektrolītu līmeni.