Kā pasargāt sevi no infekcijas slimībām

Saturs

• posmi
• 1. daļa Infekcijas slimību profilakse
• 2. Daļa Infekcijas slimību identificēšana un apkarošana

Infekcijas slimības izraisa baktērijas, vīrusi un citi organismi, kas dažādos veidos nonāk organismā. Tā kā šīs slimības bieži tiek pārnestas no vienas personas uz otru, sabiedrībā ir samērā viegli noteikt slimības uzliesmojumu. Lai jūs aizsargātu, vecums “profilakse ir labāka nekā ārstēšana” ir kārtībā. Pēc dažām darbībām un ar labiem ieradumiem jūs atbrīvosities no vairuma mikrobiem un slimībām.

posmi

1. daļa Infekcijas slimību profilakse

1. 
   

   
   Nomazgājiet rokas. Laba roku higiēna ir būtiska, lai novērstu infekcijas slimību izplatīšanos. Patogēni (piemēram, vīrusi, baktērijas un sēnītes) viegli pārvietojas no piesārņotajām virsmām uz ādu un no ādas uz muti vai acīm, no kurām tie var iekļūt ķermenī. Tātad roku mazgāšana ir viena no pirmajām lietām, ko varat darīt, lai novērstu infekcijas izraisītāju izplatīšanos.
   • Nomazgājiet rokas pēc tualetes lietošanas, pēc autiņbiksīšu maiņas, pēc šķaudīšanas vai pūtīšanas un katru reizi, kad pieskaraties ķermeņa šķidrumiem.
   • Pirms un pēc apstrādes ar ēdienu nomazgājiet rokas.
   • Lietojiet ziepes un siltu ūdeni, lai mitrinātu rokas līdz plaukstas locītavām un berzētu vismaz 20 sekundes.
   • Ja jums nav pieejams ūdens vai ziepes, izmantojiet uz alkohola balstītu roku tīrīšanas līdzekli, kuru ar plaukstas pirkstu galiem uzklājat uz patogēniem.

2. 
   

   
   
   
   Neaiztieciet seju, acis un degunu. Cilvēki dienas laikā mēdz pieskarties sejai vairākas reizes. Tas ļauj infekcijas izraisītājiem, kas atrodas uz rokām, iekļūt ķermenī. Ja neskarta āda neiztur nevienu patogēnu, tas neattiecas uz acīm un gļotādām mutes un deguna iekšpusē.
   • Papildus regulārai roku mazgāšanai izvairieties no pieskaršanās sejai pat tad, ja rokas ir tīras.
   • Izvairieties no tieša kontakta starp plaukstu un seju un klepojot vai šķaudot, izmantojiet salveti.
   • Ja jums nav audu, pārklājiet muti vai degunu ar elkoņa iekšpusi. Pēc salvetes lietošanas nekavējoties iemetiet to grozā un mazgājiet rokas.

3. 
   

   
   Esi informēts par savām vakcīnām. Vakcīnas ir preventīvs pasākums, ko izmanto, lai novērstu vai apkarotu infekcijas, ko izraisa infekcijas izraisītāji. Viņi darbojas, stimulējot imūno reakciju pret noteiktu patogēnu. Infekcijas gadījumā jūsu imūnsistēma sevi efektīvāk aizsargā.
   • Pārliecinieties, ka jūs un jūsu bērni esat pienācīgi imunizēti. Uzglabājiet precīzu imunizācijas sesiju vēsturi katram ģimenes loceklim. Jūs zināt, vai visi ir informēti par jaunākajām vakcīnām.
   • Tā kā vakcīnas ir paredzētas, lai aktivizētu imūnsistēmu pret noteiktiem patogēniem, dažas var izraisīt nelielus simptomus, piemēram, drudzi, nogurumu un muskuļu sāpes. Šie simptomi ilgst vienu vai divas dienas.
   • Dažām vakcīnām ir nepieciešami revakcinācijas kadri (piemēram, stingumkrampjiem un poliomielītam) ar dažādiem intervāliem, lai saglabātu efektivitāti.

4. 
   

   
   
   
   Palieciet mājās. Infekcijas slimības gadījumā ir svarīgi izvairīties no saskares ar citiem cilvēkiem un novērst patogēnu izplatīšanos. Kaut arī dažas infekcijas nav lipīgas, citas izplatās viegli, tāpēc, ja esat slims, jums vajadzētu palikt mājās.
   • Sabiedriskās vietās klepojot, pārklājiet muti un degunu ar elkoni (nevis ar roku). Tas novērš gaistošo patogēnu izplatīšanos un baktēriju pārnešanu rokās.
   • Slimības gadījumā mazgājiet rokas un regulāri notīriet kopējās virsmas, lai ierobežotu baktēriju pārnešanu.

5. 
   

   
   Pareizi pagatavojiet un uzglabājiet ēdienu. Daži patogēni organismā inficējas ar pārtiku (citādi zināmi kā patogēni, kas barībā nonāk barībā). Kad patērētā pārtika un infekcijas izraisītājs atrodas organismā, infekcija izplatās un kļūst slima. Tāpēc ir svarīgi sagatavot un pareizi uzglabāt visu, ko ēdat.
   • Pagatavojiet ēdienu atbildīgi, ierobežojot savstarpējo piesārņojumu. Neapstrādātu pārtiku nekad nedrīkst pagatavot uz tās pašas virsmas kā gatavu pārtiku, lai novērstu patogēnu izplatīšanos.
   • Regulāri notīriet darba virsmu un turiet to tīru un sausu. Patogēni izplatās mitrā vidē.
   • Pirms un pēc apstrādes ar ēdienu nomazgājiet rokas. Mainot sastāvdaļas (piemēram, pārejot no jēlas pārtikas uz vārītu ēdienu), mazgājiet arī rokas.
   • Pārtika jāuzglabā pareizajā temperatūrā (vajadzības gadījumā atdzesēta) un jāizmet, ja rodas šaubas par tā kvalitāti. Krāsas vai urīnvielas maiņa un nepāra smakas nozīmē, ka tā vairs nav ēdama.
   • Karstus ēdienus vajadzētu ēst tiklīdz tas ir gatavs. Ja jūs tos neēdat uzreiz, turiet tos karstā (bufetē) vai atdzesētu, lai novērstu patogēnu izplatīšanos.

6. 
   

   
   Aizsargājiet sevi seksa laikā. Aizsargājiet sevi seksa laikā un nedalieties ar personīgām lietām. Seksuāli transmisīvās infekcijas (STI) izplatās, kad ķermeņa sekrēcijas nonāk saskarē ar dzimumorgāniem, muti vai acīm. Aizsargājiet sevi, lai izvairītos no STI.
   • Aizsargājiet sevi dzimumakta laikā, izmantojot prezervatīvu vai zobu aizsprostu. Tas ir vēl jo svarīgāk, ja jums ir dažādi seksuālie partneri.
   • Izvairieties no visiem dzimumakta, ja jums vai jūsu partnerim ir iekaisis kakls vai dzimumorgānu kondiloma. Jūs riskējat noķert neārstējamu herpes.
   • Pārbaudiet STI pirms un pēc seksa ar jaunu partneri. Tādējādi jums nebūs šaubu par savu veselības stāvokli.

7. 
   

   
   Brauciet uzmanīgi. Jāapzinās, ka ceļojuma laikā infekcijas risks ir lielāks. Dažas infekcijas ir izplatītākas tur, kur jūs dodaties, nevis tur, kur dzīvojat.
   • Pirms ceļojuma pajautājiet savam ārstam, kādas ir galvenās vakcīnas. Jūs stiprināt savu imunitāti un esat gatavs stāties pretī patogēniem, kas atrodas reģionā vai valstī, kurā dodaties.
   • Ceļojuma laikā regulāri mazgājiet rokas, lai novērstu baktēriju izplatīšanos.
   • Aizsargājiet sevi no infekcijām, ko izplata noteikti pārnēsātāji (piemēram, odi), veicot īpašus pasākumus. Piemēram, jūs varat gulēt moskītu tīklā, lietot kukaiņu atbaidīšanas līdzekļus vai valkāt drēbes ar garām piedurknēm.

2. Daļa Infekcijas slimību identificēšana un apkarošana

1. 
   

   
   Ziniet, kādi ir dažādi infekcijas slimību veidi. Lai labāk pārvaldītu riska faktorus, jums ir svarīgi zināt, kuri aģenti ir atbildīgi par infekciju izplatīšanos.
   • Baktērijas ir visizplatītākie infekcijas izraisītāji. Tos pārnēsā ķermeņa šķidrumi un pārtika. Tieši vienšūnu mikroorganismi izmanto ķermeni kā galveno reprodukcijas bāzi.
   • Vīrusi ir patogēni, kas nevar dzīvot ārpus saimnieka. Kad vīruss nonāk ķermenī, tas izmanto savas šūnas, lai vairotos un inficētu tuvumā esošās šūnas.
   • Sēnītes ir vienkārši organismi, līdzīgi augiem, kas spēj vairoties organismā.
   • Parazīti ir dzīvi organismi, kas kaitē citiem, un, izmantojot savus resursus, savairojas.

2. 
   

   
   Ārstējiet baktēriju infekcijas ar antibiotikām. Antibiotikas ir zāles, ko lieto baktēriju infekciju gadījumā. Viņi bloķē vai iznīcina baktēriju šūnas un paātrina to izvadīšanu ar imūno sistēmu.
   • Uz mazām inficētām brūcēm uzklājiet lokālas antibiotiku ziedes. Infekcijas pazīmes ir: apsārtums, pietūkums, karstums un sāpes. Nelietojiet antibiotiku ziedes dziļi asiņojošām brūcēm. Tiekamies pie ārsta, ja jums ir brūce, kas nepārtraukti asiņo.
   • Sistēmiskas bakteriālas infekcijas gadījumā konsultējieties ar ārstu un jautājiet, vai nevajadzētu lietot perorālās antibiotikas.
   • Jums jāzina, ka antibiotikas nav efektīvas pret vīrusu infekcijām, piemēram, gripu vai saaukstēšanos. Ārsts jums pateiks, vai jūsu infekcija ir bakteriāla vai vīrusu izraisīta, un izrakstīs atbilstošu ārstēšanu.
   • Izpildiet ārsta norādījumus. Antibiotiku lietošana, kad tās nav vajadzīgas (tāpat kā vīrusu infekcijas gadījumā), palielina baktēriju izturību pret šīm zālēm.

3. 
   

   
   Ārstējiet vīrusu infekcijas. Vīrusu infekcijas nevar ārstēt ar antibiotikām. Tomēr ir efektīvas pretvīrusu zāles pret dažiem vīrusiem. Dažas vīrusu infekcijas ārstē ar mājas līdzekļiem (piemēram, daudz atpūtas un pietiekamas mitrināšanas).
   • Dažas zāles, kas pazīstamas kā pretvīrusu un pretretrovīrusu zāles, cīnās pret vīrusiem, bloķējot to spēju replicēt DNS šūnās.
   • Dažām vīrusu infekcijām, piemēram, saaukstēšanās, pacienta atvieglošanai vienkārši nepieciešama simptomātiska ārstēšana. Jūsu imūnsistēma var cīnīties ar vīrusiem, līdz esat vājināts ar imunitāti un esat saņēmis pietiekami daudz atpūtas un barības vielu.
   • Lielāko daļu vīrusu infekciju var novērst ar vakcīnām. Tātad jums šajā jautājumā ir jābūt aktuālam.

4. 
   

   
   Ziniet, kā ārstēt sēnīšu infekcijas. Dažas sēnīšu infekcijas ārstē ar zālēm, kas iznīcina sēnīti un cīnās ar infekciju. Tomēr ir daudz patogēnu sēnīšu, un tikai ārsts var noteikt diagnozi un izrakstīt piemērotu ārstēšanu.
   • Dažas sēnīšu infekcijas ārstē ar lokālām ziedēm, ja inficētā zona atrodas uz ādas (kā tas notiek sportista pēdas gadījumā).
   • Nopietnas un bīstamas sēnīšu infekcijas ārstē ar perorāliem medikamentiem un injekcijām.
   • Pie potenciāli letālām patogēnām sēnītēm pieder histoplazmoze, blastomikoze, kokcidioidomikoze un parakokocidioidomikoze.

5. 
   

   
   Ziniet, kā ārstēt parazitāras infekcijas. Kā norāda viņu nosaukums, parazīti ir organismi, kas "parazitē" ķermeni, lai izdzīvotu, augtu un vairotos. Parazīti savāc lielu skaitu patogēnu ierosinātāju no tārpiem līdz mikroskopiskām šūnām.
   • Lielākā daļa parazītu nonāk organismā caur piesārņotu ūdeni vai pārtiku (piemēram, ar hurlostomiāzi), bet daži iefiltrējas caur ādas bojājumiem (piemēram, malārija, ko izraisa moskītu kodumi).
   • Nekad nevajadzētu dzert nefiltrētu un neattīrītu ūdeni no dabīgiem avotiem, jo ​​tajā var būt parazīti.
   • Dažas parazitāras infekcijas ārstē ar perorāliem vai injicētiem medikamentiem.
   • Ārsts var diagnosticēt parazitāro infekciju, pamatojoties uz jūsu specifiskajiem simptomiem un eksāmeniem. Viņš izrakstīs piemērotu ārstēšanu.