Kā ātri atbrīvoties no ārējiem hemoroīdiem

Saturs

• posmi
• 1. daļa Sāpju mazināšana
• 2. daļa Uzlabojiet uzturu un dzīvesveidu
• 3. daļa Dziedināšana

Hemoroīdi var rasties ikvienā un jebkurā vecumā. Faktiski tas ir iekaisums un pārmērīga vēnu, kas atrodas tūpļa iekšpusē vai ārpusē, dilatācija. Hemorrhoidālo slimību izraisa paaugstināts spiediens uz vēnām iegurņa un taisnās zarnas rajonā, un parasti zarnu kustības laikā tas ir saistīts ar aizcietējumiem, caureju vai stresu. Dažos gadījumos šo slimību izraisa aptaukošanās, smagu priekšmetu pacelšana vai spiediens uz vēdera lejasdaļas vēnām grūtniecības laikā. Par laimi, vairumā gadījumu ārējos hemoroīdus var novērst bez medicīniskas palīdzības. Ir daudz veidu, kā mazināt sāpes, diskomfortu un niezi, ko izraisa šie traucējumi.

posmi

1. daļa Sāpju mazināšana

1. 
   

   
   Paņem karstu vannu. Karstais ūdens palīdz mazināt sāpes, kas saistītas ar hemoroīdiem. Paņemiet pilnu vannu vai sitz vannu (jums jāsēž mazā bļodā, lai karstais ūdens nonāktu saskarē ar anālo zonu). Pārliecinieties, vai ūdens ir karsts. Ja vēlaties uzņemt pilnu vannu, vannai pievienojiet 1 glāzi Epsom sāls un, ja izvēlaties citu līdzekli, pievienojiet bļodā 2 vai 3 tējkarotes šī paša sāls. Jūs varat uzņemt vannu divas līdz trīs reizes dienā.
   • Kad jums ir hemoroīdi, ir svarīgi, lai anālā zona paliktu tīra. Esiet piesardzīgs, dodoties uz vannas istabu, mazgājoties dušā vai vannā. Nelietojiet ziepes, jo tās var kairināt zonu. Jūs varat uzklāt Cetaphil losjonu, lai remdētu sāpes, neradot turpmāku kairinājumu. Nosusiniet vietu, viegli piesitot ādai ar tīru dvieli.

2. 
   

   
   
   
   Uzklājiet aukstu kompresi. Lai sastindzinātu ādu un mazinātu sāpes, varat uzklāt ledus paciņu vai aukstu kompresi. Iemērciet tīru kokvilnas mazgāšanas lupatiņu aukstā ūdenī. Uzklājiet to skartajā zonā apmēram desmit minūtes. Dariet to bieži visu dienu.
   • Ja esat izvēlējies ledus paketi, pirms tās uzklāšanas iesaiņojiet to drānā. Uzklājot to tieši uz ādas, var sabojāt audus.

3. 
   

   
   Lai mazinātu niezi, izmantojiet želejas vai losjonus. Kad esat samitrinājis un izžāvējis hemoroīdus, jums jāpieliek neliels daudzums alvejas želejas vai niezes losjons. Izvēlieties produktus, kas satur vazelīnu, haizivju aknu eļļu, minerāleļļu un fenilefrīnu. Pēdējais darbojas kā dekongestants un palīdz mazināt diskomfortu. Jūs varat arī uzklāt alvejas želeju.
   • Ja jūsu hemoroīdi pavada stipras sāpes vai diskomforts, uzklājiet zonai nedaudz zobu. Zobu želejas satur antiseptisku līdzekli, kas mazina sāpes un diskomfortu.
   • Nelietojiet steroīdu krēmus, jo tie var sabojāt delikātos audus ap hemoroīdiem.

4. 
   

   
   
   
   Izmantojiet savelkošu līdzekli. Paņemiet dvieli un iemērciet to ar raganu lazdas ekstraktu. Pēc izkārnījumiem novietojiet to tieši uz hemoroīdiem. Atkārtojiet tik reizes, cik vēlaties, vismaz 4 vai 5 reizes dienā. Lai iegūtu ilgāku atvieglojumu, ielieciet dvieli zem apakšveļas.
   • Raganu lazda ir dabiska savelkoša viela un var palīdzēt novērst niezi, diskomfortu, kairinājumu, pietūkumu un dedzinošu hemoroīdu sajūtu.

2. daļa Uzlabojiet uzturu un dzīvesveidu

1. 
   

   
   Ēd vairāk šķiedrvielu. Pakāpeniski pievienojiet šķiedrvielu diētai, lai novērstu gāzes veidošanos un vēdera uzpūšanos. Lai gan ieteicamais šķiedrvielu patēriņš atšķiras atkarībā no patērēto kaloriju daudzuma, mēģiniet patērēt 25 gramus šķiedrvielu dienā, ja esat sieviete, vai 30 gramus dienā, ja esat vīrietis. Diētiskās šķiedras mīkstina izkārnījumus un atvieglo zarnu tranzītu. Šķiedras uz ķermeni iedarbojas atšķirīgi, tāpēc mēģiniet savā uzturā iekļaut kviešu klijas un citus šķiedrvielu avotus, kas mīkstina izkārnījumus.
   • Šķiedru piedevas var mazināt asiņošanu, kairinājumu un iekaisumu no šī stāvokļa.
   • Ja jūtaties uzpūsts un jums ir gāze, iespējams, esat patērējis pārāk daudz.
   • Jūs varat palielināt šķiedrvielu daudzumu, ēdot veselus graudus, augļus ar ādu, zaļus dārzeņus, pupas un pākšaugus.
   • Jūs varat arī ēst jogurtu, kas satur aktīvās kultūras un probiotikas.

2. 
   

   
   Ēd mazākas porcijas un dzer ūdeni. Izvēlieties vairāk barojošu, bet mazu ēdienu un ēdiet visu dienu. Tas palīdzēs atvieglot pārtikas gremošanu un nodrošinās jūsu ķermenim visas uzturvielas, kas tai vajadzīgas, lai izārstētu hemoroīdus. Dzert daudz ūdens visu dienu.
   • Šķidrumi mīkstina izkārnījumus un atvieglo zarnu tranzītu.

3. 
   

   
   Veiciet regulāras fiziskās aktivitātes Mēģiniet praktizēt zemas ietekmes vingrinājumus, piemēram, pastaigas, peldēšanu, jogu un dejas, bet izvairieties no ļoti intensīvām fiziskām aktivitātēm, piemēram, svarcelšana. Mērens vingrinājums palīdzēs mazināt iekaisumu un tādējādi mazināt hemoroīdu simptomus. Turklāt tas palīdzēs uzlabot vispārējo veselību un veicinās regulāru zarnu kustību.
   • Izmēģiniet vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus.
   • Fiziskās aktivitātes samazina arī spiedienu uz vēnām, kas ir viens no hemoroīdu sāpju cēloņiem.

4. 
   

   
   Sēžot samaziniet spiedienu. Lai sēdētu, ir vērts iegādāties putu spilvenu vai spilvenu boju. Tas palīdzēs samazināt spiedienu uz brūci. Cik vien iespējams, izvairieties no sēdēšanas uz cietām virsmām.
   • Tieši spiediena izdarīšana uz anālo zonu var palielināt pietūkumu un izraisīt citu hemoroīdu veidošanos.

5. 
   

   
   Regulāri dodieties uz vannas istabu. Ja iespējams, mēģiniet izmantot tualeti katru dienu vienā un tajā pašā laikā, bez pārtraukuma. Ja jūs regulāri noliecaties, tas samazina jūsu pūles zarnu kustības laikā. Regulāras zarnu kustības liecina par labu veselību.
   • Izvairieties no spēka evakuēt izkārnījumus. Ļaujiet zarnām darīt smagu darbu. Ja nevarat, pagaidiet apmēram stundu un mēģiniet vēlreiz.
   • Jūs varat apsvērt iespēju novietot kājas uz mazu izkārnījumu, lai jūsu ceļgali būtu virs gurniem.

3. daļa Dziedināšana

1. 
   

   
   Izvēlieties pareizo caurejas līdzekli. Kad ir hemoroīdi, ir svarīgi nodrošināt regulāru izkārnījumu evakuāciju. Izvairieties no sasprindzinājuma izkārnījumos, jo tas ir bieži sastopams šīs veselības problēmas iemesls. Mēģiniet īslaicīgi lietot mīkstinošu caurejas līdzekli vai caurejas līdzekli ar balastu. Pēdējais veicina izkārnījumu mīkstināšanu un spiediena samazināšanu, kas nepieciešams to izraidīšanai, un tāpēc palīdz samazināt hemoroīdu izmēru. Lai gan ir svarīgi regulāri doties uz vannas istabu patērētās šķiedras dēļ, jūs varat izvēlēties vienu no šiem produktiem, lai atvieglotu peristaltisko kustību.
   • Balasta caurejas līdzekļi: tie satur šķiedras (parasti psiliju), lai palielinātu izkārnījumu daudzumu vai svaru un atvieglotu zarnu tranzītu.
   • Mīkstinoši caurejas līdzekļi: tie mīkstina izkārnījumus, aizturot ūdeni, lai tos izvadītu ar mazākām grūtībām. Lielākā daļa šo produktu satur nātrija dokusātu, kas mitrina un nomierina izkārnījumus.
   • Smērvielu caurejas līdzekļi: to funkcija ir eļļot zarnu un taisnās zarnas sienas, lai veicinātu izkārnījumu izdalīšanos. Lielākā daļa no tām satur minerāleļļu. Tie tiek uzskatīti par drošiem ierobežotai lietošanai laika gaitā, bet nav ieteicami ilgstošai ārstēšanai.
   • Izvairieties no stimulējošiem caurejas līdzekļiem, piemēram, senna, kaskāras, alvejas vai bisakodila, jo tie darbojas, kairinot zarnu iekšējās sienas, un nav noderīgi hemoroīdu gadījumā.

2. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību ārējo hemoroīdu pazīmēm. Biežie ārējo hemoroīdu simptomi ir asiņošana un diskomforts izkārnījumos. Tīrot sevi pēc tualetes lietošanas, pirmo reizi varat pamanīt hemoroīdus. Pirmajā parādīšanās reizē tas ir jutīgo vēnu pietūkums ap anālo atveri, bieži tas ir vīnogas lielums un forma. Viņus var pavadīt sāpes un nieze. Cilvēki parasti pamana asins traipus uz tualetes papīra vai tualetē.
   • Ja neesat pārliecināts, kāda veida hemoroīdi jums ir (iekšējie vai ārējie), apsveriet to, ko uztverat. Parasti iekšējie hemoroīdi nav pamanāmi, bet tie var uzbriest un izvirzīties no anālās atveres. Parasti tos pavada daži simptomi, izņemot asiņošanu evakuācijas laikā.

3. 
   

   
   Ziniet, kad jāgriežas pie ārsta. Lielākā daļa ārējo hemoroīdu gadījumu izzūd vai vismaz spontāni samazinās divu līdz trīs dienu laikā. Ja simptomi saglabājas pēc 3 līdz 5 dienām, zvaniet savam ārstam. Nevilcinieties sazināties ar viņu, ja hemoroīdi pavada sāpes vai asiņošana. Ārsts varēja diagnosticēt iekšējos vai ārējos hemoroīdus, veicot taisnās zarnas pārbaudi.
   • Ja asiņošanu neizraisa hemoroīdi, ārsts ieteiks veikt citas pārbaudes, piemēram, sigmoidoskopiju vai kolonoskopiju, jo tas var norādīt uz kolorektālā vēža klātbūtni.

4. 
   

   
   Saņemt medicīnisko palīdzību. Ja hemoroīdi nereaģē uz mājas ārstēšanu un paši neatjaunojas, ārsts var ieteikt veikt minimāli invazīvu operāciju. Izplatītākās šādas operācijas metodes ir:
   • elastīgā ligācija: hemoroīdu pamatne ir ietīta ar elastīgo, lai apturētu asins plūsmu,
   • injekcijas (skleroterapija): tiek ievadīta ķīmiska viela, kas samazina hemoroīdu izmēru,
   • cauterization: metode, kas ietver hemoroīdu cauterizēšanu (dedzināšanu),
   • Hemoroidektomija: izgrūšana tiek ķirurģiski noņemta, izmantojot ambulatoro procedūru, lai gan dažreiz ir nepieciešams pavadīt nakti slimnīcā.